عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :171 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اذا ممكن طريقة استخدام المكملات التالية وافضل وقت لاستخدامها
Lipo 6black ultra
Iso 100
L-carnitine
Opti-men
انا حاليا بانشف واحرق دهون في نفس الوقت اذا في مكمل تاني تنصحوني بي
اكون من الشاكرين لكم
عضو متواصل النشاط
تحتاج بروتين بطيئ الامتصاص زي الcasein لقبل النوم
ال ايزو 100 قبل الفطور و بعد التمرين
الاوبتي مان مرتين في اليوم مره مع كل وجبه رئيسيه
الكارنتين والليبو لهم نفس العمل افضل انك تلغي الكارنتين لوقت اخر وتستخدم الليبو قبل التمرين ب 30 د
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة thewave
يسلمو يا قمر بالنسبة ل الليبو حبة تكفي ما اخد اتنين
عضو متواصل النشاط
الليبو خذها بالتدريج خذ حبه حتى تعرف مدى التاثير عليك اذا جابت نتيجه خلاص كفايه
نصيحه : ابعد عن اي مصدر للكافيين في وقت كورس الليبو
بالتوفيق
ضوابط المشاركة
