معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :57.5 متر
الوزن : 175 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم شباب
اناماشي على جدول صدرباي- رجل - راحة - كتف تراي- ظهر - راحة راحة
يوم التراي لعبت تمرين جديد قالي عليه واحد من الشباب فل جم اول مرة العبه اني اجلس على كرسي وارفع دنبل فوق رقبتي وانزل وارفع تقريبا نفس بول اوفر حق الصدر بس للتراي المهم انا كان اول مرة اجربه ولعبت وزن عالي ثاني يوم طبيعي يدي تعورني لانه تمرين جديد
بس المشكلة اليوم كان عندي صدر وباي المهم اول تمرين صدر كنت العب اوك فجاة احس التراي اليسار بدات توجعني نفس الالم اللي كنت احس فيه بعد يوم الكتف وتراي بسبب هذاك التمرين يمكن المهم انا كملت تمرين اليوم لين بول اوفر بعدين خلاص ما لعبتو خفت يزيد الوجع ف شو رايكم شباب؟
مع العلم اني اخذت يومين راحة بعد الصدر بس ماعرف شو السالفة يمكن لاني ما سخنت كثير اليوم؟ او لا سمح الله تمزق ؟ مع انه اليوم اوزاني فل صدر كانت حمدلله اوك وشكراا
