عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 73 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم .. اخواني هل جدولي مناسب كذا
1- أرجل
2- باي + تراي
3- اكتاف + ترابيس
4- راحة
5- صدر
6- ظهر + سواعد
7- راحة
أي تعديل ؟ طبعا ماودي العب 4 ايام بسبب اني ماودي العب الباي مع عضلة ثانية كبيرة لاني احس التحسن فيها قليل اذا لعبتها مع عضلة كبيرة
عضو جديد
لو بتاخذ رأيي تعديلي بيكون...المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فزااع
1-افخاذ
2-صدر
3-ظهر
4-راحة
5-اكتاف وترابس
6-باي وتراي
7-راحة
ضوابط المشاركة
