• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: جدول تنشيف

    1. 28-02-2014, 02:29 AM #1
      الصورة الرمزية معاذ عمران
      معاذ عمران
      معاذ عمران غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      02-05-2010
      الدولة
      فلسطين - نابلس
      المشاركات
      171
      المواضيع
      32
      شكر / اعجاب مشاركة

      جدول تنشيف


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 22 , الجنس : ذكر

      الطول :171 متر
      الوزن : 86 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      يعطيكم العافية شباب

      اريد جدول تنشيف (تغذية + جدول تمرين كااامل موضح باسماء التمارين والتكرارات )

      ما رايكم بالكرياتين في فترة التنشيف ؟
    2. 28-02-2014, 05:39 AM #2
      فهاد الشمري
      فهاد الشمري غير متصل عضو نشيط
      التسجيل
      23-10-2013
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      370
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جدول تنشيف

      كم نسبة الفات
    3. 28-02-2014, 11:05 AM #3
      الصورة الرمزية معاذ عمران
      معاذ عمران
      معاذ عمران غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      02-05-2010
      الدولة
      فلسطين - نابلس
      المشاركات
      171
      المواضيع
      32
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جدول تنشيف

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهاد الشمري مشاهدة المشاركة
      كم نسبة الفات
      اظن نسبة الدهون 25
    « اقوئ طاردات المياه والسوائل من الجسم | الرجاء المساعده من الوحوش »

    المواضيع المتشابهه

    1. التخسيس واللياقة ودي ب جدول تنشيف
      بواسطة : بوعفرا , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 11-02-2011, 05:11 PM
    2. التخسيس واللياقة جدول تنشيف مع المكملات الضروريه
      بواسطة : special1 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 07-12-2010, 01:56 AM
    3. كمال الاجسام محتاج جدول تنشيف قوي مع حارق دهون بأضافه بروتين
      بواسطة : BiG ThuG , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 03-10-2010, 04:54 AM
    4. كمال الاجسام اريد جدول تنشيف :)
      بواسطة : OBLIVION MAN , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 30-09-2010, 02:22 AM
    5. كمال الاجسام ممكن جدول تنشيف
      بواسطة : 3aneed , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 25-08-2010, 08:00 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى