وزني 130 كيلو الصراحة ابي اخسس لاني مو طايق شكلي

[i wanna slim]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعزائي انا عمري 21 سنه وزني 130 كيلو الصراحة ابي اخسس لاني مو طايق شكلي الحمد لله ربي معافيني من الامراض لكن ابي اعيش ويكون جسمي نحيف زي الناس ولا عارف وش الطريقه الصحيحه حاولت اكثر من مره انقص وزني شوي وارجع دخلت يمكن مرتين جيم مره رمضان الماضي ومره قبل ثلاث شهور بس للاسف كل محاولاتي بائت بالفشل انزل شوي بعدين اترك الدايت وارجع

لما كنت في النادي ازعجني المدرب يقولي احسن لك تشتري ليبو 6 كان يقولي بتخس بسرعه معاه وزي كذا ولا شريته لاني اخاف من العلاجات بس ما ادري هل هو ينفع للي مثلي اللي يبون يخسون ولا بس للي يبون يسون كمال اجسام ؟؟ حتى كان يقولي سوو تحاليل ولا ادري وش التحاليل المطلوبه للتخسيس
هو يبي يشوف نسبة الدهون بالجسم على كلامه ..

انا ناوي ابدأ دايت مع بدايت شهر 8 وبستمر عليه ان شاء الله بسجل بنادي ثلاث شهور وبنتظم فيه .. حتى ناوي اشتري ليبو6 واستخدمهآ الفتره القادمة بس متردد وش رايكم هل استخدمها مع الدايت ولا لا

ارجو من الاخوة المشرفين واصحاب الخبرة انهم يفيدوني وينصحوني لاني بصراحة جاهل بشكل كبير بهالموضوع .. حتى لو فيه اشياء راح تفيدني لا تبخلو علي ربي لا يحرمكم الاجر ..

[THE CAST]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اعزائي انا عمري 21 سنه وزني 130 كيلو الصراحة ابي اخسس لاني مو طايق شكلي الحمد لله ربي معافيني من الامراض لكن ابي اعيش ويكون جسمي نحيف زي الناس ولا عارف وش الطريقه الصحيحه حاولت اكثر من مره انقص وزني شوي وارجع دخلت يمكن مرتين جيم مره رمضان الماضي ومره قبل ثلاث شهور بس للاسف كل محاولاتي بائت بالفشل انزل شوي بعدين اترك الدايت وارجع

لما كنت في النادي ازعجني المدرب يقولي احسن لك تشتري ليبو 6 كان يقولي بتخس بسرعه معاه وزي كذا ولا شريته لاني اخاف من العلاجات بس ما ادري هل هو ينفع للي مثلي اللي يبون يخسون ولا بس للي يبون يسون كمال اجسام ؟؟
حتى لومنت لاعب كمال اجسام تقدر تستخدمه مع دايت ورياضة
حتى كان يقولي سوو تحاليل ولا ادري وش التحاليل المطلوبه للتخسيس
هو يبي يشوف نسبة الدهون بالجسم على كلامه ..
يبغا يشوف هل عندك امراض مزمنة لاقدر الله
انا ناوي ابدأ دايت مع بدايت شهر 8 وبستمر عليه ان شاء الله بسجل بنادي ثلاث شهور وبنتظم فيه .. حتى ناوي اشتري ليبو6 واستخدمهآ الفتره القادمة بس متردد وش رايكم هل استخدمها مع الدايت ولا لا
انا حاليا بستعمل الليبو6اكس
اشتريه وتوكل على الله (شرط تكون ماسك دايت وملتزم فيه)
بالاضافة لاتشرب لاشاي ولاقهوة ولا اي مصدر اخر للكافيين مع مراعاة شرب ماء بكمية كبيرة
ارجو من الاخوة المشرفين واصحاب الخبرة انهم يفيدوني وينصحوني لاني بصراحة جاهل بشكل كبير بهالموضوع .. حتى لو فيه اشياء راح تفيدني لا تبخلو علي ربي لا يحرمكم الاجر ..

الله يوفقك وتوصل للوزن المثالي

وكتشجيع لك ,انا كنت قبل كم سنة اسوأ منك ولله الحمد والمنه الان شخص اخر
(ماشالله تبارك الله) وعقبالك

موفق باذن الله

[أبو حـنفي]

الله يوفقكـ

[i wanna slim]

the cast الله يعطيك العافيه يآرب ومشكور على المعلومات الاكثر من رآئعه ..

ابو حنفي شكرآ على مرورك

[ابو الاكبر]

وواووو

اخي مو تترك نفسك بهذا الحجم

مارس الرياضة

خطير اظل كذا

الله سبحانه اساعدك

[ابو الاكبر]

من احد الطرق

تمشي كل يوم ساعة

تمام تمام تمامللجسم