ابي تساعدوني < بجدول غذائي ضخامة ( تفجير ) << و مع كورس مكملات

[تي باغ مدريد]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

من اكثر من فترة انا استفسر و اطلب من الاخوان جدول غذائي و كانوو يحطوون لي جداول جبارة و الله و امشي عليها و الاحظ فرووقت و تقدمات بجسمي

و اليوم حااب اطلب منكم جدول غذائي و هالمرة قوي جداً مع العلم اني بفترة ضخمة لحد الحين

اتمنى تزودوني بجدول غذائي قوي << و طلب ثاني منكم << ابي استخدم بروتين و ابي اغير و محتار بين الانواع يا ليت ما تبخلون علي << لان صارلي فترة استعمل بروتين ايزو ماس اكستريم و خلصت منه ثلاث علب و مشاءلله خووش بروتين و الحين لازم اغير لبروتين اقوى و احسن و مع جدول مكملات

و شااكر لكم يا وحوش

[Muscule Freak]

أخوي والله منتدى في مواضيع ترد على كل سؤالك ... موسوعه كامله بكتابت الأعضاء
راجع قسم ممواضيع المميزه ..
و يفضل ذكر بياناتك من طول و عمر و وزن ونسبه دهون لو تريد نصيحه افضل مره قادمه

[تي باغ مدريد]

الطول 170

الوزن 88

نسبة الدهون 22

الهدف ضخامة و تفجير << قبل الدخوول بالتنشيف

ملاحظة : صارلي شهر خلصت من استخدام الكورس الهرموني و الاغراض اللي كانت معاه من بروتين ( علبتين ايزو ماس ) و امينو 10000

و الحين صارلي شهر مريح يا ليت تساعدوني بالجدول الغذائي مثل ما طلبت منكم بالموضوع << و جدول مكملات من كل النواحي و شكراً

[Leaner]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اخوي انت مصمم ع الضخامة ؟ لان نسبة دهونك عالية شوي ووزنك هل يعتبر عضل اكثر من ماهو دهون ؟

ع العموم بالنسبة للجدول الغذائي

هذا لينك موضوعي، مجرب مني

http://www.montada.com/showthread.php?t=686348

موفق

[تي باغ مدريد]

تسلم

انا العضل عندي اكثر من الدهون << الدهون بس بالمعدة و ابي اكسب عضل بعد اكثر عشاان انشف بالصيف و مشكوورين ع الردود << بس المنتدى متغير صايرة الردود مو ذااك الزوود

[Muscule Freak]

اخوي وزنك 88 و طولك 170
انا برايي انك تبلش تنشيف توصله ل75 احسن شي, على طولك و ونزك حالي

[تي باغ مدريد]

هههههههههههه زهقتوني بالموضوع << للي جااي يتفلسف خل يغير الموضوع

انا ما طلبت رااي احد و انه يملي علي اللي بسويه << انا بسووي اللي براسي و انا حبيت استشير ببرنامج غذائي << مو اللي يدش و يسووي نفسه مراقب ع القسم و يقولي موضوعك غلط مفروض تراجع المواضيع المميزة ياخي انت شكوو شعندك داااش يا اخ مصل فريك << لا تسوي نفسك فيلسوف اللعبة و بطل ابطال العالم < و بعدين تحط لي راابط لموضوع لك و على بونى انك الفلتة في اللعبة

مرة ثانية لا تدش على اي موضوع اكتبه لانك خبل و رقلة << و انصحك رااجع الطب النفسي لانك معااق << اقولك ثور تقولي احلبه << انغلع من وجهي الله ياخذ وجهك من الدنيا بني ادم شكلياً لكن حمار

و الثاني لينر << انت عااهة يعني انا طلبت باطار محدد ليش تطلع عن هذا الاطار و تحط راابط << ياخي منو ضحك عليك و قال عنك كبتن و رب الكعبة انت و اللي مثلك حمير

[bam bam]

^^
اسمحلي انت قليل ادب ولا يثمر فيك المعروف

[نديم الذكريات]

فالك قفل العضويه

[آبو رآشـد]

تي باغ مدريد حنا ما عرفنا عنك الا كل خير !!

استغرب صراحة ردك على الشباب ولا اتوقعها منك !!

على العموم تم ايقاف العضوية ..