• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
    النتائج 16 إلى 17 من 17

    الموضوع: برنامجي الغذائي .. اتمنى نصائحكم وافادتكم

    1. 05-03-2011, 08:19 PM #16
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: برنامجي الغذائي .. اتمنى نصائحكم وافادتكم

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة DrRight مشاهدة المشاركة
      الله يعطيك العافيه اخوي ذا كاست اعذرني اخذت وقتك بكثره استفسارتي

      الله يجعلها بميزان حسناتك ان شاء الله ...

      بالنسبه لبياض البيض انا اكلها نيء والله طعمها مايساعد ابدا ما ادري اذا احد يعرف حل يعني اخلطها مع عصير موز ولا حليب !
      الله يعافيك

      امين يارب

      لاتاكله نيء مثل ماقلك مسل اسلقه او اطبخه بالبخاخ
    2. 05-03-2011, 09:17 PM #17
      الصورة الرمزية Al3aZeF
      Al3aZeF
      Al3aZeF غير متصل عضو نشيط
      التسجيل
      10-07-2008
      المشاركات
      425
      المواضيع
      29
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: برنامجي الغذائي .. اتمنى نصائحكم وافادتكم

      إذآ تبـي ترفـع نسبـة آلبروتيـن ، ومآ تقـدر تآكل 8 بيضآت ..
      أنصحـك تزيد نصف سكوب وآي بروتين في آلصبآح وبعـد آلتمرين ..
      ومآ عـليك خـوف يآ وحـش ، جـدولك لو آلتزمـت فيه رآح تفجـر آلدنيـآ خخخ !


      Hard Work, Pay's OFF
    صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
    « كيف اختار نوع الامينو | + كمال الاجسام ..ابيكم تحطـون لي جدول لو سمحتـو »

    المواضيع المتشابهه

    1. التغذية برنامجي الغذائي المخصص من المدرب
      بواسطة : سلطان المقاطي , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 14-01-2011, 02:33 AM
    2. كمال الاجسام اخواني اتمنى تفيدوني في افضل نادي في جــدة ويكون قريب ( اتمنى التفاعل )
      بواسطة : cr77m , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 23-12-2010, 09:52 PM
    3. مشترك جديد وابغا رايكم في برنامجي الغذائي
      بواسطة : ابوحمد السبيعي , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 03-11-2010, 01:50 AM
    4. كمال الاجسام برنامجي الجديد : نصائحكم وارائكم ؟؟
      بواسطة : h4ck3r , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 25-09-2010, 09:06 PM
    5. كمال الاجسام برنامجي الغذائي + المكملات الي بستعملها + جدول التمارين ( ارائكم )
      بواسطة : يوسف000 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 16-09-2010, 06:31 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى