السلام عليكم ورحمة الله...
اخواني انا حبيت اسأل عن طريقة استخدام هذه المكملات وهل هي جيدة بالنسبة لي لزيادة وزني علمآ بأن وزني 46 وطولي 168 وعمري 26 وانا انشاء الله سوف اتخرج من الدورة العسكرية الخميس القادم وانا متحمس للدخول للصالة بعد تخرجي مباشرة علمآ بأني فقدت من وزني الكثير عندما كنت في الدورة خسرت تقريبآ 8 كيلو ليس من التدريبات وانما من الأكل الذي لا اشتهيه ابدآ في الدورة آسف على الاطالة ولكن ارجو من الاخوة الكرام والخبراء ان يعطوني رأيهم في المكملات وطريقة استعمالها وما هو افضل وقت للتدريب وشكرآ لكم..
والمكملات هي
serious mass
amino 2222
no-xplode
glutamine
إن شاء الله راح ابدأ التدريب في الصالة من يوم السبت القادم ,هل هذه المكملات جيدة لي تعرفوون ابي ازيد وزني عضل ودهون لاني ضعيف في الوقت الحالي وفي مشكلة ثانية ان عظم وجهي ظاهر من الضعف 
هل يوجد دواء لتسمين الوجه او مكمل ومشكوورين مرة اخرى
