• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: طلب تمارين للتخسيس

    1. 05-07-2009, 03:55 AM #1
      tjafart
      tjafart غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      28-06-2009
      المشاركات
      13
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      طلب تمارين للتخسيس

      السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

      انا دخلت صالة رياضية بس المشكلة ان في أوقات محددة يكون فيها المدرب موجود و انا في هالاوقات مشغول ..

      فــياحبذا لو عطيتوني برنامج أو تمرين للتخسيس.
      و ناوي انقص 15 كيلو في 3 اشهر على الاقل


      تحياتي
    2. 05-07-2009, 01:47 PM #2
      الصورة الرمزية mashkaljey
      mashkaljey
      mashkaljey غير متصل عضو متواصل الابداع
      التسجيل
      05-05-2009
      الدولة
      •.•´¯`•.• KuWaiT •.•´¯`•.•
      المشاركات
      3,114
      المواضيع
      82
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: طلب تمارين للتخسيس

      تمارين الكارديو هي المخصصه لانزال الوزن يفضل ممارستها على الاجهزة الخاصه والموجوده دائما في صالة السويدي

      معدة + خواصل + اجهزة الجري

      وبالتوفيق
    « مـن أجـل لـيـا قـة أفـضل | محتاج برنامج تدريبي for rachid »

    المواضيع المتشابهه

    1. احتاج برنامج غذائي ورياضي للتخسيس؟؟
      بواسطة : vip_temaa , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 23-05-2009, 12:07 PM
    2. كيف اضع برنامجي للتخسيس
      بواسطة : vip_temaa , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 25-04-2009, 11:22 AM
    3. طلب تمارين
      بواسطة : AL GooKr , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 01-08-2008, 01:39 PM
    4. ايهما افضل للتخسيس الصيف ام هذه الايام ارجو الرد برسعة
      بواسطة : dhfhfgsbsssssss , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 15-02-2008, 05:16 PM
    5. عالم المرأة للتخسيس ....... بالصور
      بواسطة : nilegirl , في الأسرة و الحياة الزوجية
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 07-07-2003, 05:18 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى