طبعا اول شهر خذيت بس مصل جوس وكان وزني 49 والحمدلله طمر لي 57
ثاني شهر خذيت سيرياس ماس + ميغا امينو 10000 + كرياتين
ماستمريت لا على الكرياتين ولا على الامينو نظرا لان الكرياتين سمعت انه ينشفوانا مو ناقص تنشيف
والامينو حبته كبر بلاعيمي ماقدر ابلعها
ظليت على السيرياس ماس 3 اسابيع وقطعته لانه طعمه يلوع الجبد
قطعت اسبوعين والحين برد ان شاء الله
ابيكم تنصحوني شنو المكملات اللي تصلحلي علما بأن ابي منتج زياده وزن ومنتج بمب ومنتج ضخامه من طقت الامينو بس يكون سائل او حبته تكون صغيره
يعني كورس بـ 3 مكملات فقط
وسلامتكم
































