السلام عليكم يعطيكم العافية بغيت نصيحة لكورس مكملات
الطول 165
الوزن 63
نسبة الدهون 16.4%
العمر 24
مدة لعب الحديد سنة تقريبا كان وزني قبل الحديد 54 ودهون 18% والحين مثل ما كتبت فوق.
ومشكورين سامحونه عالاطالة.
عضو جديد
استفسار عن كورس مكملات
السلام عليكم يعطيكم العافية بغيت نصيحة لكورس مكملات
الطول 165
الوزن 63
نسبة الدهون 16.4%
العمر 24
مدة لعب الحديد سنة تقريبا كان وزني قبل الحديد 54 ودهون 18% والحين مثل ما كتبت فوق.
ومشكورين سامحونه عالاطالة.
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bo jro7
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
البروتين
سوبرماس غينر او سيرياس ماس
الامينو
انابوليك10000 او سوبرامينو4800
طبعا هذي مكملات ضخامه عضلية مع دهن بنسبة بسيطه
واهتم باكلك ولابد يكون متنوع
موفق باذن الله
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم
تحتاج قينر و أمينو وبامب بعد شهر إضافي
القينر : Super Mass Gainer او High Protein Mega Gainer وفيهم نسبة كريتين جيدة
الأمينو : سوبر امينو 4800 أو Anabolic amino 10000 أو Amino Tech
البامب: اكس باند اكستريم (من شركة Dymatize ) او Hemo-Rage
هذي المنتجات اغلب الي استخدمها اعطاها تصنيف ممتاز
لا إله إلا الله ، محمد رسول الله
عضو كمال اجسام خبير
THE CAST
ياعسل عندي تعقيب على كلامك المكملات الي ذكرتها فيها نسبة دهون عاليه وبذات الغينر
واضف مكمل للضخامه الدب الروسي 10000
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
اهلا
نسبة الدهون بجسمه تؤهله للتضخيم لتكوين اساس عضلي.
بخصوص الدب الروسي صعب تلقا الاصلي وال10000 به نسبة دهن عاليه ,ايضا ليس هو الافضل حاليا
شاكر لك مداخلتك
تحياتي
عضو جديد
مشكورين شباب عالنصيحة... بالنسبة للبروتينات ماشي راح استخدم اللي تفضلتو فيهم وذكرتوهم لكن بالنسبة للباور ما استعمل شي؟ او محفزات؟ فيتامينات؟ كنت استعمل سوبر شارج للبور بس الكافيين مزعج وقت النوم فقلت استخدم نانو..مادري شنو رايكم؟
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
بخصوص الفايتمينات مايحتاج تشتري منتج ملتي فايتمن مستقل لان السيرياس ماس غني بها
وذا ودك في منتج بور
خذلك نانو اكس 9 هذا خالي من الكافيين والكرياتين
لكن بعد شهر وقف استعماله
قبل التمرين مباشره وعلى معده فاضيه
بالنسبه للمحفزات
انيمال ستاك قبل التمرين ب45 دقيقه
ضوابط المشاركة
