• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 8 من 8

    الموضوع: استفسار عن اداء التمارين

    1. 09-08-2010, 09:06 AM #1
      ya.mlk
      ya.mlk غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      11-07-2010
      المشاركات
      72
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      استفسار عن اداء التمارين

      بسم الله الرحمن الرحيم
      استخدم الواي بروتين مع الامينو 10000
      وزني 80 كيلو
      طولي 169
      اعاني من بعض الدهون الزائده في منطقه البطن واطرافها
      تمرنت لمده 8 شهور ثم توقفت لفتره لا تقل عن تسع شهور
      وعدت ولله الحمد منذ شهرين حيث انني بدات بلامينو 10000 مع الواي بروتين كما ذكرت
      اريد ان اعرف ما رايكم في المكملات التي استخدمها
      وهل هي تتعارض مع طولي حيث اارى ااني بحاجه لتنشيف قليلاً
    2. 09-08-2010, 10:36 AM #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن اداء التمارين

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ya.mlk مشاهدة المشاركة
      بسم الله الرحمن الرحيم
      استخدم الواي بروتين مع الامينو 10000
      وزني 80 كيلو
      طولي 169
      اعاني من بعض الدهون الزائده في منطقه البطن واطرافها
      تمرنت لمده 8 شهور ثم توقفت لفتره لا تقل عن تسع شهور
      وعدت ولله الحمد منذ شهرين حيث انني بدات بلامينو 10000 مع الواي بروتين كما ذكرت
      اريد ان اعرف ما رايكم في المكملات التي استخدمها
      وهل هي تتعارض مع طولي حيث اارى ااني بحاجه لتنشيف قليلاً
      المكملات المذكوره لاتتعارض مع وزنك بل مناسبه تماما
      لكن وزنك زائد ولابد تتبع دايت مع المكملات الي عندك


      تحياتي
    3. 09-08-2010, 10:38 AM #3
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن اداء التمارين

      المكملات المذكوره لاتتعارض مع وزنك بل مناسبه تماما
      لكن وزنك زائد ولابد تتبع دايت مع المكملات الي عندك


      تحياتي
    4. 09-08-2010, 10:40 AM #4
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن اداء التمارين

      المكملات المذكوره لاتتعارض مع وزنك بل مناسبه تماما
      لكن وزنك زائد ولابد تتبع دايت مع المكملات الي عندك


      تحياتي
    5. 09-08-2010, 10:43 AM #5
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن اداء التمارين

      المكملات المذكوره لاتتعارض مع وزنك بل مناسبه تماما
      لكن وزنك زائد ولابد تتبع دايت مع المكملات الي عندك


      تحياتي
    6. 09-08-2010, 11:02 AM #6
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن اداء التمارين

      مكملاتك مناسبه لوزنك
      لكن التزم بدايت مع المكملات وان شالله توصل للمطلوب

      تحياتي
    7. 09-08-2010, 10:29 PM #7
      ya.mlk
      ya.mlk غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      11-07-2010
      المشاركات
      72
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن اداء التمارين

      طيب ما رايكم بلكريتايين
    8. 10-08-2010, 07:18 AM #8
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن اداء التمارين

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ya.mlk مشاهدة المشاركة
      طيب ما رايكم بلكريتايين
      لاتستخدم الكرياتين حاليا
    « ساعدو شاب نحيف | اعتذار وساعدو واحد نحيف »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام طريقه اداء التمارين
      بواسطة : روحي لله , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 28-07-2010, 03:15 AM
    2. كمال الاجسام استفسار بخصوص النظام الغذائي و التمارين
      بواسطة : Huntard , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 08-07-2010, 01:49 PM
    3. استفسار عن جدول التمارين والراحه
      بواسطة : بارجيم , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 06-04-2010, 07:52 AM
    4. استفسار عن التمارين (مساعدة)
      بواسطة : القوة صاعقة , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 14-02-2010, 04:10 AM
    5. طريقة اداء التمارين ثلاثية الابعاد
      بواسطة : ABU M0HAMMED , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 09-12-2009, 02:55 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى