هل استعمل المكملات ايام الراحه ؟

[To be strong]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام وأنت بخير .

أخواني سؤال هو ايام التمرين( اربع ايام) يكون فيها إستخدام للمكملات لكن ماني عارف بالنسبة للايام الثانية(ثلاث ايام)هل أستخدمها او لا والمكملات هي بروك جينز وامينو تك وسوبر شارج والفيتامينات.

وشكرآ لكم.

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

نعم تستعملها وقت الراحه



يليت تراجع قوانين القسم


تحياتي

[scaryface]

استخدم البروكومليكس لانه ايام الراحة انته فقط محتاج بروتين بطيىء االامتصاص

او وي بروتين معا حليب

بالتوفيق

[france for ever]

استخدمها كلها ما عدا السوبر جارج استخدمه فقط قبل التمرين

[DYABOLO]

بس انا كمان طارح موضوع والاخ فرنسا قالي لاتخد المكملات لاني نواي اريح اسبوع

[france for ever]

[QUOTE=DYABOLO;6970289]بس انا كمان طارح موضوع والاخ فرنسا قالي لاتخد المكملات لاني نواي اريح اسبوع[/QUOTE]

اخي السائل

الاخ السائل قصده ايام الراحة بين التمارين يعني اذا كان مثلا يتمرن 5 ايام بالاسبوع يعني خلال الاسبوع عندة يومان راحة فيستمر باستعمال المكملات
اما حالتك فانك ذكرت ان قاعة الحديد ستقفل لمدة اسبوع و كنت مشتري انيمال كت و ستاك بمب على ما اذكر فان فترة توقفك ستكون حوالي 8 ايام متواصلة !!! فلن تستفاد من الانيمال كت و لا الانيمال ستاك و لا حتى البمب لانك لا تمارس اي نشاط رياضي و لا تتمرن

ارجوا ان اتضحت عندك الصورة

و انصحك نصيحة اخويه بتغير اسمك المستعار في المنتدى لان كلمة ديابولو معناها الشيطان

[DYABOLO]

اتضحت الفكرة اخي فرنسا
بس انا بلعب رياضة تانية الي هيا التيكواندو بليل
ممكن اخد المكملات الي هي الكيت وستاك ولا لا
وشكرا

[To be strong]

اولا شكرآ جدآ على الايضاح........
ثانيا أن فهمت أستخدم البروك والامينو بس الامينو إستخدامة قبل التمرين بنصف ساعة وانا ما أتمرن خلال هذي الايام كيف استخدمة.
والله آسف على كثر الاسئلة بس لكم الشكر في الاول والاخير.
بالنسبة للقونيين ولايهمك والله ابرجع لها وإن شاء الله ماعاد يتم كتابة موضوع مو في محلة.

[To be strong]

ماادري عن الامينو تك هل استخدمة او لا..

[THh Rock]

اي نعم
استخدمه الصبح 3 وقبل النوم 3

[To be strong]

مشكور جدآ . وربي يوفقك.

[france for ever]

اتضحت الفكرة اخي فرنسا
بس انا بلعب رياضة تانية الي هيا التيكواندو بليل
ممكن اخد المكملات الي هي الكيت وستاك ولا لا
وشكرا

اخي الكريم

احب اوضحلك نقطتان مهمتان
1- كما تعلم ان تلك المكملات الغذائية التي معك مخصصة لاعبي بناء الاجسام حصرا و ليست لرياضة اخرى فلكل رياضة مكملاتها الخاصة و احيانا يكون مكمل واحد لعدة رياضات
ولكن المنتجات التي ذكرتها هي فقط للمراسي بناء الاجسام و لكل مكمل هدفه كما تعلم

2- الانيمال بمب و الانيمال كت فبها مادة الكافايين فلا يجب استعمالها في فترة المغرب او الليل لانها ستسبب لك ارق و لن تستطيع النوم .

فنصيحتي لك بان تستعملعها عندما ترجع للمراسة بناء الاجسام

بالتوفيق