عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير لجميع الاعضاء واتمنى ان تكونوا بصحة وعافية
استفساري بسيط ما الفرق بيين الكرياتين المونوهيدرات الصافي والسوبر شارج اعلم ان كلاهم كرياتين فقط ما هو الافضل بينهم من ناحية القوة في التمرين والضخامة لأني كنت ناوي اشتري سوبرشارج وجاء احد الزملاء اعطاني علبه كرياتين منوهيدرات فما ادري ايش رأيك اي منتج استعمل
عضو نشيط
الكرياتتين مونوهيدرات هذا نوع من انواع الكرياتين الاكثر شعبية
اما السبور اتشرجر هوا مونتج بامب
ياربستركوعفوكورضاك
عضو جديد
مشكور اخوي على الرد يعني ممكن استخدمها مع بعض بنفس الوقت وإذا كان ممكن كيف استخدمها مع بعض لأني مجرب منتجات البومب لوحدها قبل كذا مو مع كرياتين
عضو كمال أجسام خبير
الكرياتين المونهيدرات صافي من اي مكون اخر يحتاج الى فترة تحميل
بينما السوبر شارج يعتبر مخلط كرياتين يحتوي على تقريبا 3 انواع كرياتين م ضمنها المونهيدرات ويحتوي على كافيين والارجنين وغيرها ولا يحتاج الى فترة تحميل
اكيد السوبر شارج افضل واقوى من الكراتين الصافي
واذا تبي تستخدم استخدم واحد فقط علشان لا تضر الكلى اكثر
ولاتنسى فترة الراحه له ولا تنسى كثرة شرب الماء
عضو جديد
تسلم اخوي ويعطيك الف عافيهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
عضو نشيط
الكرياتين المونوهيدرات افضل ،، لو تراجع الكمية الموجودة في السوبرتشارج قليييييلة جددداً في الاسكوب الواحد بس 1.3جرام ،، وبالنسبة لجرعة المونوهيدرات اقل شيء 2.5جرام الى 5 جرام قبل التمرين و نفس الكمية بعد التمرين..... يعني بالكرياتين الي بالسوبر تشار ماراح يزيد وزنك و لاحتى قوة ،، لاكن بس تحمل عشان البيتا الينين الي فيه فقط.....
شكراً ماراح تنقص فيك شيء اذا عجبك شيء او استفدت من شيء!!!!
عضو كمال أجسام خبير
ما فيه مقارنه بين الاثنين السوبر شارج ما يصنف بأنه منتج كرياتين
يعتبر السوبر شارج منتج بور قبل التمرين
الكرياتين المونوهيدرات افضل من الشارج بمراحل
ضوابط المشاركة
