السلام عليكم يا كباتن
انا اليوم عايز العب صدر علوى مع اكتاف يا ترى ابتدى بايه الاول وازاى ترتيب التمارين
وشكرا
عضو جديد
السلام عليكم يا كباتن
انا اليوم عايز العب صدر علوى مع اكتاف يا ترى ابتدى بايه الاول وازاى ترتيب التمارين
وشكرا
عضو كمال أجسام خبير
يفضل عدم تمرين عضلتي الكتف و الصدر في نفس اليوم حسب نصائح المدربين
المفروض الصدر لوحده او معاه عضلة صغيرة مثل الباي سبس او الترايسبس او السواعد
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
الف شكر يا كابتن
ضوابط المشاركة
