السلام على جميع الوحوش
اتشرف ان اكون عضو في منتداكم وخاصة هذا القسم
طبعا انا عرفتكم من مدرب الجيم وهو الي نصحني بدخول والتسجيل وطلبكم بكورس هرموني
وخاصة ان بينكم ابطال في الكورسات على حد قوله
وإن شاء الله انتم قدها
بختصار
انا لي بالعبه ٧ سنوات وكان وزني بالبدايه ٦٥ والآن وصل ٨٢ والمشكله ثبوت الوزن تصدقون يالربع لي سنتين والوزن ثابت
واكلي ممتاز +تنوع في التمارين+مواظبه على التمرين
ولاتم مكمل ماستخدمته من انمال تست الى انمال ستاك
وماقصرت في منتجات البامب
لكن مافي فايده تذكر
فقالي المدرب الحل هو الهرمون لان العضله تاصل إلى حد معين
ومعلوماتي هي
العمر ٣٢
الوزن ٨٢
الطول ١٦٩
نسبة الدهون ٢٤ مرتفعه لكني مليت في السنه الاخيره من التنشيف وفتحت الشهيه على الاخر لعلي اطلع بنتيجه
بالرغم اني اخاف من هالشغلات لكن عندنا وحوش في الصاله داخله عدت كورسات ولايشكون من اي شي وحتى المدرب كان يضرب ابر والحمدالله مافي اي شي
يا اخواني اتمنى انكم ماتخذلوني
اخوكم في الله عادل
