استفسار بخصوص الكورس و creatine micronized

[wahajttt]

السلام عليكم

انا امارس اللعبة من 4 شهور تقريباً
في البداية استخدمت السيرياس ماس وكان له الفضل في زيادة وزني 8 كيلو
كان وزني 51 والان وزني 59

لكن في الوقت الحالي انا استخدم
pro complex gainer + super amino 4800 + creatine micronized
هل يعتبر هذا الكورس ممتاز ؟؟

السؤال الثاني انا استخدم creatine micronized من 3 ايام
وبما اني استخدمه اول مرة لازم مرحلة تحميل 20 جرام موزعة على 4 مرات باليوم لمدة 5 ايام
لكن انا حاسس انه سبب لي سوء هضم + اسهال ( اكرمكم الله ) + صداع ودوخة
هل يعتبر هذا الوضع طبيعي ؟؟
وهل ممكن اني اكتفي ب 3 ايام مرحلة تحميل بدل من ال 5 ايام ؟؟

اتمنى مساعدتي

العمر : 21
الطول: 176
الوزن : 59

[العاشق M]

وعليكم السلام
الكورس ممتاز جدا
والاسهال هذآ المشكله يعني شوف اريخ العلبه اذا مو منتهي
اما الدوخه هذآ طبيعي واثني شي لازم تخصل فترت التحميل 5 مرات باقي لك يومين بس يعني شد حيلك وبعد التحميل اخذه مرتين قبل وبعد التمرين

[wahajttt]

شكرا اخوي على الرد ...
بالنسبة للتاريخ المنتج لسه جديد ..
وانا باقي لي يومين وممكن استحمل سوء الهضم ..
انا بس حبيت اعرف اذا هذه الاعراض طبيعية وتحصل للاغلبية في فترة التحميل .
ولا انها حصلت لي انا فقط
لان اخاف يكون عندي مشكلة او حساسية من المنتج ويستمر الوضع حتى بعد فترة التحميل ..
يا ريت لو واحد عنده تجربة يفيدني

[THE CAST]

وعليكم السلام
هل يعتبر هذا الوضع طبيعي ؟؟
وهل ممكن اني اكتفي ب 3 ايام مرحلة تحميل بدل من ال 5 ايام ؟؟
طبيعي وبعض الاشخضا مثلك , خذه قبل وبعد التمرين واذاباقي يضايقك فلاتاخذ الخمس غرام كامله بل ابدا بالتدرج من 2,5-5 لكل جرعه

بالتوفيق

[france for ever]

صحيح كلام ذا روك تحصل لبعض الاشخاص و لكن حالات قليلة الاغلبية ما تحصل لهم اعراض جانبية من الكرياتين و المدرب في القاعة ينصحهم بترك فترة التحميل و المباشرة بالفترة الثانية و التي هي قبل و بعد التمرين

[wahajttt]

مشكورين على ردودكم ونصائحكم المفيدة
الله يعطيكم العافية