ارجوا من الأخوان افادتي بخصوص جرعات الأمينو اثناء ايام الراحة و حاليا انا استخدم امينو تك
عضو جديد
ارجوا من الأخوان افادتي بخصوص جرعات الأمينو اثناء ايام الراحة و حاليا انا استخدم امينو تك
عضو كمال أجسام خبير
أيام الراحه مثل أيام التمرين بالنسبة للأمينو
عضو نشيط
هلا وسهلا اخوي ,,
الامينو تكـ ايام الراحه ,,
4 الصباح + 4 بعد الغداء + 4 بعد العشاء
وودي
سبحان الله و بحمده ,,, سبحان الله العظيم
عضو كمال أجسام خبير
اول مره ادري إن بيوم الراحه آخذ امينو
انا اربع حبات الصباح (بعد الفطور)
وبس
وقت التمرين يتغير الوضع
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
عضو نشيط
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متمرس حديد
هلا بك ياكبتن ,,
بالعكس ,, من المفترض تاخذهم ايام الراحه مثل ايام التدريب وخصوصاً البروتين و الامينو ,, وكما تعلم انا ايام الراحه ,, تبنى الانسجه العضليه ,,
بالتوفيق يالغلا
سبحان الله و بحمده ,,, سبحان الله العظيم
ضوابط المشاركة
