تمارين السويدي بالصور

**abusamara** · 22-02-2011, 08:58 AM

اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم: 060806071939474um.gif
المشاهدات: 43
الحجـــم: 67.2 كيلوبايت
الرقم: 335083

اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم: 060806072221617il.gif
المشاهدات: 33
الحجـــم: 66.3 كيلوبايت
الرقم: 335084

اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم: 06080607240818tu.gif
المشاهدات: 30
الحجـــم: 47.8 كيلوبايت
الرقم: 335085

اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم: 060806072805436vi.gif
المشاهدات: 27
الحجـــم: 69.8 كيلوبايت
الرقم: 335086

انا هذا التمرين عجبني وكنت اول اتمرنه وربي جباااار جربوه ياشباب

اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم: 06080607302523ee.gif
المشاهدات: 37
الحجـــم: 74.6 كيلوبايت
الرقم: 335087

اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم: 06080607321960mp.gif
المشاهدات: 29
الحجـــم: 148.4 كيلوبايت
الرقم: 335088

( تمارين المنطقه السفليه من الجسم )

اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم: 060806074610165ee.gif
المشاهدات: 28
الحجـــم: 74.2 كيلوبايت
الرقم: 335089

اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم: 060806074833269ih.gif
المشاهدات: 20
الحجـــم: 62.3 كيلوبايت
الرقم: 335090

اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم: 060806075045962wq.gif
المشاهدات: 21
الحجـــم: 87.0 كيلوبايت
الرقم: 335091

اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم: 060806075106741rs.gif
المشاهدات: 19
الحجـــم: 70.5 كيلوبايت
الرقم: 335092

تمارين السويدي بس حلوه في التسخين والتمديد كمان جربوها
وان شالله تستفيدوووون

ارائكم حبايبي ....

**abusamara** · 22-02-2011, 08:59 AM

ترا الصور متحركه ياوحوش بس مدري ليه ماطلعت عندي متحركه لازم تفتحونها

**amma271** · 22-02-2011, 10:15 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abusamara

ترا الصور متحركه ياوحوش بس مدري ليه ماطلعت عندي متحركه لازم تفتحونها

ما فيه مشكله و أنا اخوك عند الضغط عليها تتحرك

الله يعطيك العافيه أنا دايم أسخن بوش أب خاصة إذا كنت بمرن الأجزاء العلوية
و تمارين التمديد حلوة قبل التمرين و بعد التمرين

تحياتي لك

**bando.waleeeed** · 22-02-2011, 10:25 AM

تسلم أخوي على الصور التوضيحية
ولاعبين الرياضة بصورة عامة ( اظن اغلب الرياضات )
لازم يسخنوا بتمارين سويدية
تقبل مروري

**prince villa7** · 16-06-2011, 10:34 PM

فنان والله

تسلمــ ايدك يابطل

تحيتي

**متعب سعد** · 16-06-2011, 11:21 PM

تمارين في غاية الأهمية.. مشكور ابو سمارا

**MR.ROZMAN** · 17-06-2011, 11:10 AM

يعطيك ألف عافية أخي ..

بالنسبة للصور افتحوها في علامات تبويب جديدة سوف تعمل ..

تحياتي واحترامي ..

الموضوع: تمارين السويدي بالصور

أدوات الموضوع

تمارين السويدي بالصور

رد: تمارين السويدي بالصور

رد: تمارين السويدي بالصور

رد: تمارين السويدي بالصور

رد: تمارين السويدي بالصور

رد: تمارين السويدي بالصور

رد: تمارين السويدي بالصور

المواضيع المتشابهه

][][ تمارين لتصغير الارداف ( المؤخرة ) والفخوذ ][][ ~~ بالصور

كمال الاجسام بالصور المتحركة : تمارين الجسم الأساسية باستخدام الدامبلز فقط :) ..

كمال الاجسام بعض من تمارين السواعد مع الشرح بالصور

ضوابط المشاركة