استفسار عن زيادة وبناء الأجسام

[bu m7md]

السلام عليكم إخواني الأعزاء..
العمر 18
الطول 178
الوزن 61
أبي أسأل إيش أحسن بروتين لبناء عضلة صافية وليس نفخ ؟؟
وإيش رايكم ببروتين واي.. ؟
وهل أحتاج لزيادة الوزن ؟ لأن الدكتور يقول ما تحتاج زيادة وزن.. وزنك زين..
إذا كان نعم يحتاج..كيف يمكن ذلك عن طريق بروتين يحمل الصفتين زيادة وزن وعضلة صافية ؟

[nitres99]

عليك السلام اخي العزيز

زيادة الوزن تعتمد على رغبتك انته اذا كنت تريد
تزيد من وزن جسمك أو ما تريد
و WHey protine
منتج جيد للحصول على عضل صافي
لانه نسبة الدهون فيه قليله

[france for ever]

السلام عليكم إخواني الأعزاء..
عليكم السلام

العمر 18
الطول 178
الوزن 61
أبي أسأل إيش أحسن بروتين لبناء عضلة صافية وليس نفخ ؟؟

ليس هناك بروتين نفخ !!!!!!!!!!!!!
كل البروتينات لبناء العضلات

وإيش رايكم ببروتين واي.. ؟
وهل أحتاج لزيادة الوزن ؟ لأن الدكتور يقول ما تحتاج زيادة وزن.. وزنك زين

مقارنه طولك مع وزنك فان وزنك ناقص و محتاج زيادة وزن
مع احترامي للدكتور الذي تتعامل معه !!! هذه المعلومة حتى المبتدا يستطيع ملاحظة قلة وزنك !
..
إذا كان نعم يحتاج..كيف يمكن ذلك عن طريق بروتين يحمل الصفتين زيادة وزن وعضلة صافية ؟

هناك بروتينات للعضل الصافي و لكن لن تزيد وزنك او تزيده قيليلا مثل الواي بروتين
اما الانواع الاخرى مثل بوتينات الكينر فانها تزيد وزنك ولكن زيادة عضل مع دهون و ليس عضل صافي

و الاختيار لك طبعا حسب هدفك

بالتوفيق

[bu m7md]

يعطيك العافية أخوي nitres99

[bu m7md]

هناك بروتينات للعضل الصافي و لكن لن تزيد وزنك او تزيده قيليلا مثل الواي بروتين
اما الانواع الاخرى مثل بوتينات الكينر فانها تزيد وزنك ولكن زيادة عضل مع دهون و ليس عضل صافي

و الاختيار لك طبعا حسب هدفك

بالتوفيق

يعطيك العافية أخوي..

أوكي عندي آخر سؤالين إذا ما عليك أمر..
1- في أنواع لبروتين واي.. ما هو أحسن نوع بالنسبة لي ؟
2- إيش تنصحني لزيادة وزني.. ؟؟
مع إني آكل 6 وجبات في اليوم.. ووحدة منهم قبل ووحدة بعد التمرين.. يقولون لي الناس إنه جسمك يحرق بسرعة أكل..

[fahad84]

السلام عليكم
اخوي حاليا لاتفكر بغير القينر
انت وزنك نازل ولازم تبني اساس عضلي
والقينر عامل مساعد قوي بهالفتره لاتفكر بالواي فكر انك بتزيد وزنك بعدها راح تقسم وتشوف الي بنيته
هذا موضوع للاخ لينر في افضل منتجات زيادة الوزن قارن بينهم واختار
http://www.montada.com/showthread.php?t=685639
الله يوفقك

[bu m7md]

الجميع إن شا الله.. ويعطيك العافية.. ما قصرت