فترة تنشيف ارجو المساعدة بخصوص المكملات

[مدريدي هيجوين]

السلام عليكم

شخباركم شباب انا الحين عندي واي بروتين
يقولون زين وما يزيد الوزن لنى عندي عضلات جيده لاكن التقاسيم ماضهرة
لو سمحتو ابا مكل ثاني مازيد وزني لو كيلو او كيلوين مب مشكله
سمعت عن سوبر امينو 4800 بس يمكن يزيد وزني وانا مابي وزني يزيد
شورايكم امينو2222 تابلت +واي بروتين
بياناتي
الطول183
الوزن186
العمر 19
في الاصل انا جسمي زين لاكن الواحد يقول وزنك اكثر عن طولك انا العضم عندي كبير يعني ثجيل
والاخوة يقولون الي عضمه كبير في الحاله الطبيعيه وزنه اكثر عن طوله بفرق مابين 3-5 كيلو
وابي مكمل يرتب جسمك تقاسيم وصدر خفيف جسم فرنسي

وانتظر نصايحكم وشكراً

[nassernasser123]

اول شي اهتم بتغذيتك
ثاني شي اذا تبي تنقص وزنك او تثبته شي والجسم الفرنسي والتقاسيم شي ثاني لازم انت تفهم شنو تبي
وماكو مكمل بالدنيا ولا حتى هرمون تاخذه بيرتب جسمك ويعطيك تقاسيم وجسم فرنسي كان كل الناس صار عندها جسم فرنسي
المسأله مسألة وقت وتغذيه وتمرين وجدول والتزام مو باخذ مكمل وبقسم
عموما الواي والامينو 2222 جيدين لكن اهم شي التغذية والصبر لانه الحديد يبيله صبر مو بيوم وليلة تشوف الفرق

[مدريدي هيجوين]

شكرا يعني واي بروتين +امينو2222+تغدية +تمرين تكرار عالي اوزان متوسطة=جسم فرنسي

ولو سمحت نوع الامينو لانه في اكثر من نوع للامينو2222 وشكرا

[back2glory]

حبوب امينو2222تابلت كبيره جدا وراح تعانى من اكلهاا والاهم من ذالك هو ضعف هذا الامينو وانصحك بتغييره..
وبعدين تشوفلك حارق دهون من النوع الجيد يفيدونك الخبراء والمجربين في هذا المنتدي وتضيفه الى كورسك هذا ..

بتوفيق

[مدريدي هيجوين]

مشكورين على الردود

[ميعرو]

ممكن تستخدم انيمال كاتس اثناء التنشيف لان الشباب جربوه هنا في المنتدى ومدحوه
موفق