استعمل الوي مع حليب خالي الدسم أم كامل الدسم لأنه يتوفر لدي حليب كامل السم فقط وشكرا للكباتن
استعمل الوي مع حليب خالي الدسم أم كامل الدسم لأنه يتوفر لدي حليب كامل السم فقط وشكرا للكباتن
حسب هدفك اذا كنت في فترة تنشيف للوزن فاستعماله مع قليل الدسم
أما الضخامة ينفع مع الاثنين
حياك الله أخوي ميعرو
س انتبه بعد التمرين مع ماااااااء فقط