عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياابطال صبحكم/مساكم الله بالخير
وزني 84ك
طوالي 172
نسبة الفات 26
والان وزني 84ك
ونسبة الفات 19
اخواني استخدمت الواي بروتين لمدة ثلاثة اشهر والعضل ممتاز عندي التضخيم ولكن يوجد عندي اسفل البطن شحوم بسيطه
ابغى منكم مساعتدتي هلى يوجد بروتين استخدمه لتقسيم العضل وحرق الدهون الي حول العضل0000
ارجو الافادة او نصيحتي بما ترونه مناسب لي
تقبلوا تحياتي والشكر لي جميع اعضاء المنتدى
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يا بطل البروتين فقط مغذي للعضله لا اكثر !!
تمرينك مع نظام خالي الفات بتحرق الفات في اي منطقه تبيها خصوصا ركز على الكارديو يوم ايه ويوم لا بعد التمرين
ضوابط المشاركة
