السلام عليكم
يسعد مساكم .. بصراحة عندي استفسارات كثيره ولكني مابي اكثر عشان مايضيع الموضوع
انا لي تقريباً ثلاث شهور في بناء الاجسام وسبق طرحت موضوع سابق قبل اقل من شهر ..
واستخدم واي بروتين وكازين فقط لحد الان..
اللي الاحظه ان جسمي ماعاد يتفاعل معي بالتمارين يعني بالشهرين الاولى بعد كل يوم وبعد كل اسبوع احس بفرق
وان كان بسيط .. الحين ثابت تماماً لا عضل لا دهن .؟!!
هالشي له تفسير ..؟ او ناقصني شي .. علماً باني ماشي على جدول كل يوم عضله
علماً اني نوعت بالتمارين وغيرت ايام الراحه والتمارين اكثر من مره
نومي تحسن كثير حالياً عكس البداية كنت انام ثلاث اربع ساعات بس ومع كذا فيه تأثير
ويوم ضبطت اموري انتهى التأثير !!
باكتفي بهالنقطة بهالموضوع فقط
