يآليت لو تعطوني كورس بروتينآت ينفعني ...وبعض الاستفسارات
السلام عليكم ورحمة الله وبركآته ,,
الله يعطيكم الف عافية
محتاج نصآيحكم ياوحوش ,, في البدآية اعطيكم المعلومات : -
العمر : 25 سنة
الطول : 173
الوزن : 75
--
هذي المعلومات ,,
طبعا مو قاعد اخذ اي بروتين ,,
بالنسبة لجسمي عضلة الصدر عندي ممتازه جدا ,, الباي والاكتاف ضعيفة نوعا ما ,, وبالنسبة للبطن للأسف فيه دهون ولكن عندي الصدر اعلى من البطن وفيه عندي جوانب للحين مانمسحت ,,
علما بإني قاطع جميع انواع الغازيات وصرت ما اشرب شي مع الاكل او بعد الاكل واذا بغيت اشرب بعد الاكل احسب ساعه ونص الى ساعتين بعد الاكل والحمدلله اعطت نتايج مع البطن بشكل ملحوظ جدا ما اشرب حاليا غير المويا ,,
الي محتآجه منكم يآشباب
انا بصرآحه محتآر ,, يعني مرره اقول ابي انشف لان جسمي يعتبر كويّس بس يبيلها العضلات تنشيف وتروح الدهون الي عليها والبطن يتنشّف ,, ومره أقول أبي أضخم ومشكلة التضخيم قآلولي لازم بروتين فآت لانو الزيرو فآت ماراح ينفعك ولايبني عضل ,, لكن لو خذيت بروتين فآت شي طبيعي راح يكبر عندي البطن وانا ماصدقت على الله يروح ,,
فآ ابي منكم نصآيحكم ,,
ويآليت لو تعطوني كورس بروتينآت ,, ينفعني وأهم شي بدون أي نوع من انواع الهرمونات لأن اضرارها كثير ,
يعني يفضل اشياء مالها سلبيات ,,
ولاتبخلون علي بأي معلومة ,,
ملحوظة : عندنا ثلاث مدربين بالنآدي وكلهم مآعندك أحدنظآمهم يآتشتري مننا بروتينآت ونصير نضحكلك ونعلمك كل شي والا نصير نكلمك بدون نفس ,, وانا ما اشاورهم بأي شي بصراحه ومضبط جدولي وادخل اتمرن واطلع ,, عشان كذا بستشيركم إنتم ,, طبعآ مدة لعبي للحديد سآبقا لعبة سنه منتظم ,, وقطعت سبع شهور ,, والحين رآجع لي شهرين منتظم
بإنتظاركم ياوحوش
