هل انا ماشي صح؟+كورس تضخييم

[Exy]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :161 متر
الوزن : 75 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال؟
صارلي تقريباً 5 شهور احين فالحديد
العب بس المشكله فالاكل والنوم اشوي ملخبط يعني
العمر 17/الطول 161/الوزن كان 80 واحين 75
المكملات
iso sensation 93 بخلص العلبة الثانية
سكوب اول ماصحى+سكوب الى سكوبين بعد التمرين وبعض الاحيان سكوب قبل النوم
Amino acid 2222
حبتين مع كل وجبة و3 حبات قبل وبعد التمرين

الصور

http://img853.imageshack.us/img853/7...1062200332.jpg
http://img820.imageshack.us/img820/1...1062300333.jpg
http://img857.imageshack.us/img857/2...1062300335.jpg
http://img809.imageshack.us/img809/8...1062300344.jpg

هل انا ماشي صح ولا؟
وانا بعد اسبوعين بسافر لمدة شهر ونص فقلت بشتري قلوتامين وبركض فالاسبوع مرتين الا 3 وبلعب بوشب هالفترة ولما ارجغ بدخل كورس تضخيم


Iso-Sensation 93 او ProComplex
Amino 2222
L-Glutamine
Opti-men
والكارديو مرتين فالاسبوع 30-45 دقيقة بنظام HIIT
ومرة كرة قدم

[toto jeddah]

ما تحتاج جلوتامين ,,

خليك ع الايسو واستمر عليه حتى ينزل وزنك لين 65 ك
وانصحك لو خلص الامينو ,, وفر فلوسك لانك اعطيت جسمك ما يحتاجه من الامينو بواسطة الايسو

خليك ع الايسو + اوبتي من
والكارديو رح يزبط جسمك يابطل

[Exy]

برفع الصورة اقين

[Exy]

تم تعديل الصور
http://img580.imageshack.us/img580/8...1062300344.jpg
http://img88.imageshack.us/img88/203...1062300335.jpg
http://img864.imageshack.us/img864/1...1062300333.jpg
http://img850.imageshack.us/img850/7...1062200332.jpg

ما تحتاج جلوتامين ,,

خليك ع الايسو واستمر عليه حتى ينزل وزنك لين 65 ك
وانصحك لو خلص الامينو ,, وفر فلوسك لانك اعطيت جسمك ما يحتاجه من الامينو بواسطة الايسو

خليك ع الايسو + اوبتي من
والكارديو رح يزبط جسمك يابطل

افهم من كلامك اني يعني ما استخدم امينو؟
وانا نويت ع القلوتامين لانه سمعت انه يحافظ غ الكتلة العضلية وانا محتاجه عشان فترة اني بسافر مابتمرن فقط كاردو وبوش اب الخ..

ومايمنع اني استخدم القلوتامين مع اوبتي من صح؟ ولا؟

[Exy]

Uppp...........

[Exy]

Up..................

[Exy]

يالربع ابي اجوبة ثانية ماعليكم امر