• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 4 من 4

    الموضوع: استفسار تنشيف

    1. #1
      التسجيل
      29-10-2011
      المشاركات
      15
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      استفسار تنشيف


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 24 , الجنس : ذكر

      الطول :170 متر
      الوزن : 75 كيلوجرام

      نسبة الدهون : none

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم


      شباب ابي استفسر منكم


      انا كنت عامل دايت شديد وسبب لي ترهل...


      والحمدلله استخدمت كم منتج وجاب فوايد عضيمه وزالت الترهلات <<ماعدا البطن ف بسحب عليه


      لكن الاحظ في عندي دهون في بعض المناطق...


      بالنسبه لي حاليا استخدم واي بروتين من اوبتموم

      وامينو


      ابي نصايحكم عشان ازيل الدهون واحصل على جسم ناشف


      والمدربين يخربطون واحد يقول استخدم بور وشيل اكثر

      والثاني يقول استخدم حارق

      ابي نصايحكم ولكم جزيل الشكر

    2. #2
      التسجيل
      17-07-2011
      المشاركات
      294
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار تنشيف

      وعليكم السلام

      نصيحتي لك وقف الدايت لانه وزنك مقارب لطولك
      وامشي يوميا بعد التمرين 20د
      ويوم واحد كارديو امشي 45د + تمارين بطن + وسط
      وخلي البطن مرتين او ثلاث مرات في الاسبوع
      وابعد عن حوارق الدهون لان وزنك مقارب لطولك

      والمكملات تقدر تضيف ملتي فيتامين وبور

      موفق خير

    3. #3
      التسجيل
      29-10-2011
      المشاركات
      15
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار تنشيف

      بانتضار بقية الابطال


      والف شكر لك اخي

    4. #4
      التسجيل
      10-01-2012
      الدولة
      Syria-damas
      المشاركات
      162
      المواضيع
      23
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار تنشيف

      و عليكم السلام
      كلام الأخ برانش صحيح مية في المية
      لكن ازيد عليه .. أنصحك باستخدام انيمال كت هذا المنتج رهيب يخلصك من الدهون و الماء الزائد في جسمك و يحافظ على العضلات
      موفق
      The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow


    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام انا امر بمرحلة تنشيف ولدي استفسار
      بواسطة : ابو الثلاثه , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 05-06-2011, 10:02 AM
    2. التخسيس واللياقة استفسار بخصوص تنشيف البطن+ amino2222 tabs
      بواسطة : FAHAD ALSHAMRI , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 01-05-2011, 01:17 PM
    3. التخسيس واللياقة استفسار بخصوص تنشيف الصدر ... وتضخيم الباي
      بواسطة : xxxsalemxxx , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 02-04-2011, 01:00 AM
    4. كمال الاجسام استفسار برنامج تنشيف
      بواسطة : BARCELONA 4EVER , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 23-12-2010, 09:15 PM
    5. كمال الاجسام تنشيف في رمضان ( استفسار )
      بواسطة : تـائب , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 25-07-2010, 06:54 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •