سؤال عن الكرياتين

[رياضي مبتدآ]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 72 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
مررحب جميعا

حبيت استفسر .. انل العب حديد وجسمي عادي بعده مافي عضلات كثيره واستخدم البروتين وامينو 2222 وجاك 3 دي

ف حبيت اسآل ش رايكم ادخل الكرياتين يقولون كثير مفيد وهل هو نفس الجاك 3 دي ؟ او اقدر استخدم اثنينهم ؟

و وش افضل نوغ من الكرياتين ولو في شي ثاني تنصحوني ادخل اتفضو

شكرا جميعا

[3issa]

الكرياتين مثله مثل الجاك ثري دي منتج طاقه
ما يصير تجمع بينهم

والجاك ثري دي اقوى بكثير
لكن ما انصحك تاخذه بعد 3 العصر .. لان ما بتقدر تنام فالليل

وان شاء الله الاخوان يفيدوك اكثر

موفق

[the rock 911]

لا تدخل كرياتين لانه الجاك اصلا منتج كرياتين وبمب وطاقة وبيصير تحميل على الكلى . . ممكن تدخل على كورسك ام ستاك بيعطيك ضخامو وتحديد عضلي

[متعب سعد]

الكرياتين مثله مثل الجاك ثري دي منتج طاقه
ما يصير تجمع بينهم

الكرياتين حمض أميني ماله علاقة بمنتجات الطاقة ولا يعتبر منتج طاقة أساساً : )

لا تدخل كرياتين لانه الجاك اصلا منتج كرياتين وبمب وطاقة وبيصير تحميل على الكلى . . ممكن تدخل على كورسك ام ستاك بيعطيك ضخامو وتحديد عضلي

الام ستاك ممتاز صحيح, لكن بالامكان استعمال الكرياتين مع الجاك ثري دي لأن الجاك نسبة الكرياتين فيه قليلة ( 1 جرام في السكوب الواحد ) .. ما اشوف انها نسبة الكرياتين المطلوبة للاعب كمال الأجسام ..

يعني ما يضر استخدام الكرياتين مع الجاك3دي ..

بالتوفيق

[رياضي مبتدآ]

شكرا لكم جميعا على المساعده

يغني تنصحون اكثر بالآم ستاك ؟ او الكرياتين ؟

[بردان1]

ماقصرو الاخوان
كمل على كورسك وبالكورس القادم ريح من منتجات الطاقة

ودخل كرياتين
يعني اذا خلص منتج الطاقة خذ كرياتين صافي
واذا لك فترة اكثر من سنة ممكن تاخذ ام ستاك