ضخامة عضلية صافية

[جسم مقسم]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 62 كيلوجرام

نسبة الدهون : 15

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله

شاركت معاكم العاام وكان وزني 64كلغ لاعب جودو استمريت في لعبة الحديد لمدة 8 شهور وصاار وزني 75كلغ

استخدمت واي بروتين واحماض امينية 3000 بور وكرياتين وجلوتامين فقط


ونشفت با الليبوا 6 بلاك



لعبت قبل اسبوع بطولة المملكة للاندية النخبة درجة اولى واخذت المركز الثاني وزن تحت 60 كلغ


ولعبت قبل 15 يوم بطولة المملكة المفتوحة واخذت المركز الثاني تحت وزن 60 كلغ

وبطولة العرب قبل شهر ونصف في وزن 66كلغ لكن خسرت في المباراة الثانية من لاعب جزائري ما شاء الله عليه

يعني السنة هذي ميداليتين والحمد لله

الان قررت الاتي

ابغاكم تكونوا معايا الى اااااااااخر السنة يعني من شهر 4 عربي الى شهر 3 عربي 11 شهر كاااملة ان شاء الله



ابغى برنامج ضخامة عضلية صافية لمدة سنة كااملة

3 ايام في الاسبوع عضلتين كل يوم


3 اياام حديد

2 اياام جودو

يومين رااحة


بس ابغى كورس قوي جدا جدا مافي مشكلة في زيادة الوزن بس يكون عضل صافي قدر المستطاااع


معايا حاليا واي بروتين زيروا فات الدب الروسي


وامينوا 3000 بور

وجلوتامين

وكرياتين

ايش رايكم


اضيف حاجة ولا لا

سمعت عن الانمال باك وال ان او كس بلود او انمال ستيك

انصحوني جزاكم الله خير

اخوكم من مكة

[حنبو حنبو]

يا خوي الانيمال باك ممتاز واخد تقييم ممتاز فى الموقع اني سمعت عن الانيمال تيست وقريت عليه انه يعطي عضل صافي وضخامه عضليه ممتازه وركز على الاكل لانه مهم اكتر من المكملات والكورس الشباب يزيدو يفدونك اكتر ان شاء الله انى حبيت بس اقولك على الانيمال تست موفق خوي

[skeeth]

السلام عليكم

اخوي الانمل باك فيه دهون خنزير !

ممكن تاخذ الانمل تست و السبب عمرك او ممكن

تاخذ الانمل ستاك لكن الافضل ان تاخذ انمل تست لئنه

خاص بهرمون التست ولازم تضيف ملتي فيتامين

خذ اوبتيمان من شركة on كنسل الجلتومين

حطه لكورس ثاني لئنه ما ينفعك الان

اي سوال لا تتردد اخوي

سكيث

[جسم مقسم]

ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ 3000 ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½


ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½