معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 35 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ابغي اعرف متي استخدم
الكرياتين
الانمال ام استاك
ومتي اوقف عنها ؟
عضو كمال أجسام خبير
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 35 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ابغي اعرف متي استخدم
الكرياتين
الانمال ام استاك
ومتي اوقف عنها ؟
عضو كمال اجسام خبير
لو كلفت شوي على حالك وجدت الأجابة
على كل حال الروابط هذي تفيدك
http://www.montada.com/showthread.php?t=733533
http://www.montada.com/showthread.php?t=696710&page=1
أَشْهَدُ أَنْ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضاء نفسه وزنةعرشه ومداد كلماته
اللهم إني أستغفرك من كل ذنب أذنبته وتعمدته أو جهلته. وأستغفرك من كل الذنوب التي لا يعلمها غيرك ، ولا يسعها إلا حلمك
عضو كمال أجسام خبير
اشكرك علي الاشارة للموضوعين المعطاه
الذي اعرفه عن الامنيو انه بعد الاكل مو قبل الاكل فهل التضخيم وطريقة مكملاته غير التنشيف وطريقته خاصة في اخذ المكملات
علشان افهم لاني قاعد اعد العده للتضخيم
وشكرا
اذا لم تعلم فتعلم --- واذا علمت فاعمل وانشر
عضو كمال اجسام خبير
هلا فيك اخوي،،استخدام الامينو واحد للتنشيف او للتضخيم وكل منتج له طريقه استخدام،واذا تقصد الامينو تك فاستخدامه 6 حبات قبل التمرين بساعه و 6 حبات بعد التمرين
التعديل الأخير تم بواسطة bam bam ; 12-03-2012 الساعة 05:00 PM
أَشْهَدُ أَنْ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضاء نفسه وزنةعرشه ومداد كلماته
اللهم إني أستغفرك من كل ذنب أذنبته وتعمدته أو جهلته. وأستغفرك من كل الذنوب التي لا يعلمها غيرك ، ولا يسعها إلا حلمك
ضوابط المشاركة
