عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :1.80 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا دخلت الصالة منذ شهرين تقربا
وحلمى اي هدفي الوصول الى جسم مقسم فرنسي وبالتحديد كما في الصور
اريد منكم وبخبرتكم الطريق للوصول الى هذا الجسم لاسيما وان جسمي يشابهه
في الشكل
من فظلكم برنامج ونصائح في العدات والتمارين وكل ما يتعلق ب هذا الجسم +المكل الغذائي
المناسب له
ارجو الا اكون قد اكثر عليكم و جازاكم الله خيرااااا
عضو كمال اجسام خبير
فيه مواضيع كثيره هنا في الاستفسارات تتكلم عن الجسم الفرنسي وكل موضوع فيه نقطه بتفيدك ابحث عن هذي المواضيع لانه صعب تجتمع كل النقاط برد واحد. في آخر الصفحه مربع مكتوب فيه المواضيع المشابهه بيفيدك ان شاء الله
عضو جديد
شكرااااااا اخي
ضوابط المشاركة
