• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: تمارين تضخيم ؟

    1. #1
      التسجيل
      06-04-2012
      الدولة
      الكويت
      المشاركات
      27
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      تمارين تضخيم ؟


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 17 , الجنس : ذكر

      الطول :184 متر
      الوزن : 72 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 14

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم ورحمه الله و بركاته ..
      يا كباتن بغيت اسألكم عن تمارين لتضخيم بسيط بس يكون الجسم مقسم و ظهوورر (السكس باك) !
      هل اقلل نسبه الدهون ؟
      و بـأي مكملات تنصحوني ؟
      هل امينو 2222 مناسب ؟
      و شاكرر لكمم ،،،،،

    2. #2
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      01-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين تضخيم ؟

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      انصحك بدخول صالة وتمشي مع المدرب اذا انت مبتدأ

      لازم تمشي معه اول سنة

      مكملات اصبر الا ما تتجاوز مرحلة باللعبة وبعدها ابدا فيها
      والاكل هو الاهم اما المكملات ماراح تعطيك نتيجة بدون اكل صحيح

      موفق

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام هل من تمارين تضخيم اليد
      بواسطة : xbyx , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 11-09-2012, 12:20 AM
    2. كمال الاجسام تمارين تضخيم + تغذية تنشيف = ؟؟؟؟
      بواسطة : mshaf3i , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 15-04-2012, 02:24 PM
    3. كمال الاجسام ما هي أفضل تمارين لعضلة الكتف الخلفية و البطن الجانبي
      بواسطة : بدر المحيا , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 13-06-2011, 12:49 PM
    4. كمال الاجسام هل فترت تمارين البطن لتضخيم يسبب بروز المعده للخارج ؟؟ صور مقارنه بداخل .
      بواسطة : حـديدي , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 08-11-2010, 07:30 AM
    5. ينفع ابدأ فى تمارين التنشيف عالطول من غير ما اعمل اى تمارين تضخيم ؟
      بواسطة : :: مصطفى :: , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 02-06-2010, 03:57 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •