معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :190 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ابطال ان شاء الله الكل بصحة ممتازة والحمد لله
كنت افكر اخذ رئيكم في هذه التشكيلة اذا تنصحوني بيها وانا داخل بالكورس الخامس
الطول 190
الوزن 90
وهذه هي التشكيلة
Jack 3D + creatine powder + glutamine powder + multivitamin opti men + omega 3
وافكر اضيف ال Lipo 6 علمود ال 6 pack
واكون ممنون اذا في شخص يعلمني كيف استخدمهم يعني قبل وبعد التمرين وشنو الاوقات
شكرا مقدما لكل الشباب الي ردو على الموضوع
