معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 60 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
وكل سنة و انتو طيبين
..
عندي استفسار عن تكنيك الدروب سيت في اخر جلسة
يعني مثلا انا عندي تمرين 3 جلسات
اول جلستين اتمرنها عادي
ثالث جلسة ( الاخيرة ) العبها دروب سيت
ممكن احد من الاخوان يفهمني عن كيفية لعب الدروب سيت في اخر جلسة
