عضو كمال أجسام خبير
شباب انا استخدم الواي بروتين والكازين مع حليب خالي الدسم
بس اللي لاحظته ان الرغوة تكون كثيرة وغير مرغوبة
سؤالي هل في الرغوة كمية كبيرة من البروتين ولازم تنشرب والا عادي اشيل الرغوة واشرب البروتين لأنه عن جد الرغوة مع حليب خالي الدسم تكون كبيرة لدرجة اني كنت اخلط البروتين مع حليب خالي الدسم 250 مل بس تطلع الكمية اكثر من 250 مل قليل الدسم واكثرها رغوة
عضو كمال اجسام خبير
لاحبيبي خلها انتظر كذآ كم دقيقه وراح تروح الرقوه لوحدها
وانصحك لاتستخدم خالي الدسم افضل شي قليل الدسم وانت براحتك ياعسل
عضو كمال اجسام خبير
ايضا لاتنسى الواي بعد التمرين مع ماء فقط علشان يكون سريع الامتصاص
عضو كمال اجسام خبير
يعطيك العافية أخوي لاكن لماذا تقول لاتستخدم خالي الدسم هل يسبب مشاكل معينة أو ماذا تقصدالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M
عضو كمال اجسام خبير
الله يعافيك
اثارت بعض الشكوك حول حليب خالي الدسم وكان في موضوع فيه نقاش عنه اتضح انه الافضل قليل الدسم
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
مثل ماقلك العاشق
قليل الدسم افضل لاسباب منها ان الكالسيوم فيه امتصاص الجسم له افضل من الخالي , والخالي لاجل ينزعون منه الدسم يمر بمراحل كثيره تفقده اغلب الفوائد
عضو كمال أجسام خبير
والله ماعاد عرفنا وش الافضل مع البروتين
اول كان تقولوا الافضل خالي الدسم اذا كنت تبحث على عضل صافي
بس اليوم اشوف الكلام غير وش السالفه وايش اخر الهرجة
عضو كمال اجسام خبير
بيض الله وجهكم على المعلومة وماقصرتوا وبصراحة ببحث عن المعلومة
عضو كمال أجسام خبير
ياليت اذا حصلت المعلومه تضعها في هالموضوع يالغالي حتى نستفيد ويستفيد الجميع
ضوابط المشاركة
