السلام عليكم يا اخواني
انا حبيت ادخل كورس تنشيف وهذه هي المكملات اللي راح استخدمها وابي مشورتكم فيها
عضو جديد
السلام عليكم يا اخواني
انا حبيت ادخل كورس تنشيف وهذه هي المكملات اللي راح استخدمها وابي مشورتكم فيها
عضو جديد
حاولت ادور صورة اكبر للامينو ما حصلت اتمنى ما تحسبونه توقيع ههههههههههههههههههههه
عضو كمال أجسام خبير
هههههههههه اجل توقيع
طيب عزيزي قزلنا كم وزنك وطولك!!
عضو جديد
طولي يا ابو حميد 174
ووزني 84
عضو كمال أجسام خبير
ماشاء الله على كذا كورسك 100% وناسب جدا لك
وتعرف طريقة الاستخدام ولا لا!!
بالتوفيق
عضو جديد
لا والله يقولون التكرار حلو للشطار اللي مثلي
ممكن تعطيني خبرتك فيها يا بو حميد اهم شي انها ما تتعارض هذا اهم شي
عضو كمال أجسام خبير
^^^^^^^
ههههههههههه اجل شطار
اوك
الاوبتي ان 3 حبات مع الاكل
الانمال استاك قبل التمرين بـ 35 دقيقه
الانمال كت قبل التمرين بـ 20 دقيقه
القلوتامين ملعقة شاي صغيره بعد التمرين وقبل النوم تقريبا 5 قرام
البروتين سكوب الصبح وسطوب بعد التمرين وسكوب قبل النوم
الامينو تك الصبح 3 وقبل 3 وبعد 4 حبات
عضو جديد
مشكووووووووووووووووووووور يا بوحميد الله لا يحرمنا ابداعاتك يا كبيرررررررررررررررررررر
ضوابط المشاركة
