عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :182 متر
الوزن : 182 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
كنت عاوز اعرف انه نوع كرياتين افضل
GNC Creatine Monohydrate
او كرياتين Optimum Nutrition Creatine Monohydrate
و انه الافضل الكرياتين البودرة ولا السائل ولا الكبسول
ارجو الافادة وشكرا
عضو كمال اجسام خبير 
الاثنين كويسين لاكن اوبتيموم افضل
وكيرياتين البودره احسن شيئ
بتوفيق
عضو جديد
الف شكر يا كابتنالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة samimo2006
ناس كتير شكرولى فى on منهم اعضاء فى المنتدى بس الكابتن فى الجيم رشحلى gnc
فحبيت اتاكد
عضو كمال اجسام خبير
كرياتين اوبتميم الافضل . . . اما بالنسبة للبودر او الكبسول فاالكبسول افضل لانه بيحمي الكرياتين من احماض المعدة . .
عضو كمال اجسام خبير
واحب اذكر انه المينو هيدرات افضل من النوع الثاني
عضو كمال أجسام خبير
جي إن سي منتجاته غالية وليست الأفضل أنصحك باوبتيمم
موفق
دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
كل عـــــــــــــــــــــام وأنتــــــــــــم بخيــــــــــــــــــــــر
ضوابط المشاركة
