عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انا اريد ان اعرف طريقة استخدام هذه المكملات
BSN N.O. - Xplode Core-Caffeine Free
Dymatize Super Amino 4800Gm
BSN Syntha-6 Protein Powder
BSN AMINOx - 10 Servings عينة مجانية
عضو مميز
السينثا 6
الصباح مع حليب
وبعد التمرين مع ماء
وقبل النوم مع حليب
الاكسبلود قبل التمرين بـ 30 الى 45 دقيقة ( ماشاءالله من وين لقيته الكافين فري : ) صارلي فترة ادوره واخذت ابو كافين )
السوبر امينو 3 حبات الصباح و3 قبل التمرين و3 بعد التمرين
الامينو اكس استخدمه برايي بعد مايخلص الامينو 4800 او قبل لاتبدا به يعني لاتجمع بينهم للتوفير لا اكثر
استخدامه خذ نصف سكوب قبل التمرين والنصف الاخر بعد التمرين
عضو جديد
شكرا على الرد
و بالنسبة للاكسبلود انا طلبته من بادي بلدنج
طيب بالنسبة للامينو اخده قبل التمرين امتى تحديدا الوقت يعني قبل التمرين بنصف ساعة مثلا بعد الاكسبلود و لا اخده مع الاكسبلود
عضو كمال اجسام خبير
يفضل قبل التمرين بنص ساعه او 45
يسلمووو عيسى
عضو جديد
ياوحش الامينو قبل التمرين ماله داعي لان كل احتياجك للاحماض والبروتين بعد التمرين
خذ 3 بعد الفطور و 7 بعد التمرين
والبروتين خذ سكوب على الريق وسكوبين بعد التمرين لانه العضلة تكون شفقانة بروتين
والاكس بلود قبل التمرين نفس ماقالك الكابتن
اما الامينو الثاني خله لانه ماله داعي الحين لانه عندك امينو
بالتوفيق ياوحش
ضوابط المشاركة
