معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 55 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني اعضاء المنتدى الكرام
انا بس حاب ادخل بالموضوع علطول
اول شي العمر مذكور 17 سنه
بس الحين انا بدخل نادي وشكلي يعني مثل ما تقولون
غلطبس المهم انا كل الي ابيه منكم
انا ابي رايكم بس حاب اعرف شنو المكملات الي اخذها
وشنو الاشياء الي راح تنفع معاي
وطبعا انا ابي بس اكبر العضلات عندي شوي مو حيل
لان العضله عندي صغيره مع الاسف
وفي ناس قالولي ان اخذ بروتين ترو ماس اول ما اسجل
وفي قالولي امينو الدب الروسي 10000 بعد 20 يوم تقريبا من اللعب
فانا حاب اخذ رايكم وافادتكم لي ومشكورين وما قصرتو يعطيكم العافيه ({}):*
