استخدام سيريس ماس

[حضوري.]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 50 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا اليوم اشتريت السيريس ماس بس حاب استفسر عن طريقة الاستخدام كم اسكوب وكم مرا في ايام التمرين وايام الراحة وهل
اخلطة مع الماء ولا العصير ولا الحليب ..

وانا سمعت انو لو استخدمة اسكوبين حيكون المخلوط كثير فهل لازم اسكوبين ..

وشكرآ

[the rock 911]

خد سكوب واحد كل استخدام الصباح وبعد التمرين مع ماء وقبل النوم مع حليب \ \ \ ولا تنسى ان اكلك وتمرينك اهم من السيريس

[ياضلوم]

وعليكم السلام .. اخوي نص سكوب مع حليب على الريق ..قبل الفطور .... ونص قبل التمرين بساعه ونص الى ساعتين ... وتقدر تلغي الي قبل التمرين وتخليه بعد التمرين مع ماء

[ديزل ديزل]

مكمل بدون تغذيه سليمه ملوش قيمه

[فاكرو]

مكمل بدون تغذيه سليمه ملوش قيمه

كابتن ديزل الله يخليك .. الرجال سأل عن طريقت الأستعمال تقوله مكمل بدون تغذية سليمة ملوش قيمة الله يهداك بس

انا استخدمت هل مكمل وشوف اخوي الطريقة الصحيح لأستعماله .:-

سكوب مع حليب خالي الدسم او قليل الدسم على الريق وبعدها بساعتين تفطر

وبعد التمرين سكوب مع ماء ..

اي استفسار حاضرين اخوي ..>

[ديزل ديزل]

يا حبيب قلبى قبل ما تهجمنى شوف الاعضاء جوبى فوق على طريقه الاستخدام وانا حبيت اضيف حاجه وان التغذيه اهم نقطه لو مش عايزنى اخش على اى موضوع قولى وانا مدخلش المنتدى تانى

[فاكرو]

يا حبيب قلبى قبل ما تهجمنى شوف الاعضاء جوبى فوق على طريقه الاستخدام وانا حبيت اضيف حاجه وان التغذيه اهم نقطه لو مش عايزنى اخش على اى موضوع قولى وانا مدخلش المنتدى تانى

كابتن ديزل لك الكرامة حبيبي .. ما قصدت شي .. ليش انفعلت هالكثر

استفسار الرجال واضح ما قال استخدم مكمل واضبطو لي التغذية ..

يعني انته زدت معلومة حلوة .. بس وين الرد على الأستفسار

لا تفهمني غلط الله يخليك

[ديزل ديزل]

خلاص مفيش حاجه بس حبيبى قبل ما الواحد يعرف طريقه الاستخدام لزم يعرف ان مكمل بدون تغذيه مش هينفع لزم يكون فى برنامج غذائى كامل ليلبى احتياج الجسم اتمنى اكون مختش الموضوع لحسابى وان يستفيد صاحب الموضوع من رد الاخوه الكرام وتذكر داما ان التغذيه عامل اساسى فى اللعبه بجانب مكملك

[فاكرو]

خلاص مفيش حاجه بس حبيبى قبل ما الواحد يعرف طريقه الاستخدام لزم يعرف ان مكمل بدون تغذيه مش هينفع لزم يكون فى برنامج غذائى كامل ليلبى احتياج الجسم اتمنى اكون مختش الموضوع لحسابى وان يستفيد صاحب الموضوع من رد الاخوه الكرام وتذكر داما ان التغذيه عامل اساسى فى اللعبه بجانب مكملك

اكيد اكيد كابتن التغذية ثم التغذية ثم التغذية ثم المكملات

بس هو قال استفسار عن طريقة استخدام المكمل يعني يعرف انه التغذية اهم من المكمل ولا كان بيسأل

على راسي كابتن ديزل

حصل خير

[ديزل ديزل]

​حبيبى انتا حبيبى والله العرب اخوه رجال اولاد رجال انا اخوك من مصر سمحنى يا صاحب الموضوع لو خت الموضوع لحسابى اسف

[حضوري.]

مشكورين ياكباتن ..

لا ياكابتن ديزل انتا والاعضاء ماقصرتو والله .