• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: حديد التنشيف

    1. 07-09-2013, 03:25 PM #1
      sharrary
      sharrary غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      04-09-2013
      المشاركات
      169
      المواضيع
      67
      شكر / اعجاب مشاركة

      حديد التنشيف


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 20 , الجنس : ذكر

      الطول :175 متر
      الوزن : 83 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      انا جديد في كمال الاجسام

      وسمعت عند حديد التنشيف

      ابا اعرف كيف اسويه ذا عشان اشيل الدهون حول العضله


      لاني ما اعرف شي عنه ؟ بس اعرف انه يشيل الدهون حول العضلات
      وشكرا


      ...
    2. 16-09-2013, 11:13 PM #2
      الصورة الرمزية oO LoOodDy Oo
      oO LoOodDy Oo
      oO LoOodDy Oo غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      24-05-2011
      المشاركات
      868
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: حديد التنشيف

      التنشيف أو إزالة الدهون ليس بالتمارين وأنما بالكارديو مثل السير وملحقاته
      وغير ذلك انك تمشي على نظام غذائي خالي من الدهون

      وبكذا تقدر تزيل الدهون الي حول العضله
      oOo حصريا للمنتدى من LoOoDy برامج شامله لكمال أجسام من تصويري وإخراجي oOo
      http://www.montada.com/showthread.php?t=773180
      @&* Six Pack مضمون خلال شهرين بمشيئة الله من تجربتي*&@
      http://www.montada.com/showthread.php?t=708822
      إذا أفدتك بشي... مابي منك إلا الدعاء لي ولوالدي
      (الله يرحم والديكم ادعوا لي بتيسير ظروفي.. ولكم بمثل.. وسامحوني عن الانقطاع)
    « حرق الدهون المتراكمة حول العضلة | تضخيم سنه ومن ثمه »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام ارجو المساعدة التظخيم او التنشيف اولا ... ارجو المساعدة
      بواسطة : sari ahmed , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 29-11-2010, 04:44 PM
    2. سؤال بخصوص التنشيف وزني 87 طولي 180
      بواسطة : آلفيصل , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 06-04-2010, 08:29 AM
    3. ابي نصحيتكم متى اخذ التنشيف
      بواسطة : SupeR َ maN , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 01-02-2010, 05:27 AM
    4. الفرق بين التنشيف و التخسيس
      بواسطة : alakrab , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 20
      آخر مشاركة: 24-01-2010, 05:53 PM
    5. عملية التنشيف
      بواسطة : الدب 999 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 08-09-2009, 12:04 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى