أكثر من 30 تمرين لعضلة البطن ..!!

[ليـزر]

بسم الله

إلى كل من يحلم ببطن رشيق وخالي من الكرشه والترهلات أقدم له أكثر من 30 تمرين

لجميع أجزاء عضلة البطن .. أختر منها ما يناسبك ..

والتمارين عباره عن صور متحركه جمعتها وسويتها عالبور بوينت لأن المنتدى للأسف لا يقبل

أكثر من 10 مرفقات في المشاركه

تفضلوا وإن شاء الله تستفيدون منها وتعجبكم :

ولا تنسى بعد ما تفتح الملف تستخدم زر الفاره الايسر وتصغط للتقدم للأمام

بالتووووفيق للجميع ...

[. الـشـمـري .]

جاري التحميل

سلمت يداك و لا عدمناك

وبارك الله بجهودك

وودي

[Rashid.S]

مجهود تشكر عليه ،،

جزاك الله خيرا،،،

[BARCELONA 4EVER]

مشكوووووووووور وبارك الله فيك

[thamory]

تستاهل الشكر يا بطل

[ابو جويسم]

تسلم حبيبي ماقصرت

جاري التحميل

[مجنون غامد]

يسلمووووووووووووووووووووووو

[لؤي طارق]

يعطيك العافية ياوحش

ماقصرت

[oO LoOodDy Oo]

خطييير

فعلا رهيبة


الله يوفقك يارب

تحياتي لك لووودي

[natural body]

جاري التحميل يعطيك الف عافيه يا كابتن ان شاءالله في ميزان حسناتك

[buraydawi]

جزاك الله خير يابعدي

[Bravehart88]

الف شكر لك اخوي ولاعدمناك ..

[amma271]

الله يعطيك العافية

ملف رائع جدا

[speed nawaf]

بصراحة مجهود يشكر علية ماشاء الله عليك ابداع يابطل موفق

تستحق التقييم والشكر

[شفاف قطر]

جزاك الله خير وجاري التحميل