معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 65.9 كيلوجرام
نسبة الدهون : 12.6
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
لو سمتحو انا استفساري عن تمارين البطن
انا اسويها كل يوم هل مضره للبطن او .... انا ابي تقسيم البطن اللي هو السكس باك ......
يعني نظامي اجي للنادي ادخل لتمارين البطن وبعدها اروح للجدول حق الحديد
انا لي حول الشهر واذا خلصت نزلت للمسبح اخذ اربع اشواط واطلع للجاكوزي البارد ...
عادي كذا والا شلون .....
* انا نصحني خويي بمكمل الواي بس انا ودي اخذه بعد اللشهر الثاني والا الثالث وش رايكم ....
لاهنتم
