" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[buraydawi]

السلام عليكم

رمضان شهر القرآن وختمته لها الاجر في هذا الشهر

ماوصيكم ياكباتن

انا اشهد ... وفي ذلك فليتنافس المتنافسون ..الله يجزاك خير ابو خليفة
-------
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا باكابتن رشيد .. الحمدلله على السلامة
ونظام خبير
موفق يابطل
----
ابوعبدالله توقيعك ماشاء الله
--
اليوم لعبت ظهر وتراي ..تمرين حلو الحمدلله

[متعطش]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته،،
دعوات بظهر الغيب لجميع من ردو عليّ، أشكركم من القلب ... :)

[مَحمّد]

_




اذا تبون نوادي سنعه ومافيها زحمه و المدرب يقعد فوق راسكك
مالكم الا نوادي الفنادق والله مافيه احسن وانظف منها
وتلقى اكثر شي 7 او 10 بالكثير
الاجهزة وكل شي على مستوى :biggthump
انا كانت تلوع كبدي لادخلت وشفت هالعالم ماتدري وش تبدي كل شي مليان :boggled:
لين قالي واحد وش يوديك لنادي رح حق فندق احسن لك
وجربت شهر قلت خلني اجرب ان صلحلي مددة :wink2:
والله يوم يومين و الوضع تمام لين ربك سهلها ومددة سنة :biggthump
عندك بالرياض نادي فندق الشيراتون حلو و الماريوت أحلى
و الشرقيةة فيها احلى و احلى :ee2:
ولا يهونون اهل الغربية وَ الجنوب :09:
صحيح السعر مرتفع بس والله يستاهل الواحد مايبي غير راحته :أفكر:
أعذروني ع الإطآلةة و الهذرة الزآيدة :ee2:
شفت كم واحد يشتكي من الزحمةة قلت اقولكم تجربتي
كود تستفيدون وترتاحون :32:

[مشاري الرياض]

صباح الخير شباب

امس كانت الصاله اخف بس الطريق زحمه

اليوم ان شاء الله التمرين ع الساعه 12

اكتاف + ترابيس + سواعد ويمكن بطن

[buraydawi]

^^
كلامك على متمه يامحمد ....
افكر ارجع اتمرن بالفندق برمضان بس ..... وعقب ارجع للنادي..
اصلا ماخلاني اترك الفندق غير محدودية الاجهزة ...والا كنت مبسوط معهم ..اذا صار زحمة لقيتنا خمسة بس :wink2:..
هههههههه البارح جاني المدرب يقول ابوعلي كاننا داخلين الحراج ,قلت الشكوى لله ..
عاد ترى اغلبهم مستجدين اذا لعب اسبوع وبدت عضلاته تعوره قال مايحتاج اروح <<<الله يكثرهم

[صارم]

صباح الخير .

اليوم إن شاء الله ظهر وكارديو
غيرت جدولى برمضان عضله فقط .

البارحه اضفت لجدولى
تمرين صدر تكوير - دمبلز
http://www.youtube.com/watch?v=MPLz4WWDnpw (http://www.youtube.com/watch?v=MPLz4WWDnpw)

ابو علي : هههههههههههههههههه

[FinalFantasy9]

مبارك عليكم الشهر :] .. والله يعينكم على صيامه وقيامه .

الاندية مليانه هالفترة بس كلها كم يوم وتفضى .. مشتطين ، بس تعودنا كل رمضان كذا ..

الحمد لله النادي الي اروحله ما يمتلي لدرجة كبيرة ومعظم الشباب محترمين وعادي تدخل معاهم وتشاركهم .. وانا عادتي احب اعتمد على الاوزان الحره وما احب العب على الاجهزة فما تصادفني هالمشكلة كثير ..

امس تمرنت ظهر + تراي .. واليوم المفروض كتف + رجل بس شكلي مب رايح وراي طلعه

[shombeh]

السلام عليكم
والله من بدأ رمضان وانا ماسرت للجم هههه شو الترتيب

[.hamad.]

مبارك عليكم الشهر :] .. والله يعينكم على صيامه وقيامه .

الاندية مليانه هالفترة بس كلها كم يوم وتفضى .. مشتطين ، بس تعودنا كل رمضان كذا ..

الحمد لله النادي الي اروحله ما يمتلي لدرجة كبيرة ومعظم الشباب محترمين وعادي تدخل معاهم وتشاركهم .. وانا عادتي احب اعتمد على الاوزان الحره وما احب العب على الاجهزة فما تصادفني هالمشكلة كثير ..

امس تمرنت ظهر + تراي .. واليوم المفروض كتف + رجل بس شكلي مب رايح وراي طلعه


علينا وعليك اخوي

^^
شكلي بمر عليك النادي ;)

[.hamad.]

السلام عليكم
والله من بدأ رمضان وانا ماسرت للجم هههه شو الترتيب

وعليكم السلام

مايخالف لو تريح رمضان كله
الجسم محتاج راحه ولو مالك خلق لاتروح

[RS4EVER]

ما اقول الا ما شاء الله تبارك الرحمن عليك ماااااشي بحسابات دقيقه جداً . مؤ إحنا ايش يجئ ناكله هههههههههه....... الله يرزقنا بما رزقك :)
اللهم امين، جسمي متعب من ناحية الفات لازم احاسبه بدقه وليته يستجيب بسهوله ههههههههههههههههههه



وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا باكابتن رشيد .. الحمدلله على السلامة
ونظام خبير
موفق يابطل
يا هلا بك الله يسلمك ويخليك، بعض مما عندكم.
الجميع يارب.

شباب صدق سالفة السوري اللي في وقت اللياقة فرع حائل؟ يقولوا دخل النادي ولابس تي شيرت عليه صورة بشار وماقصروا فيه الشباب ههههههههههههههههه
353846

[مشاري الرياض]

بعدي والله هالذيابه ادبو عقبال الكبير بشار

هذا اللي يقولك شين وقوي عين
يلزمنا تاكيد من عمر لانه بفرع حايل وينك يامراسل المنتدى :09:

[بردان1]

هههههههههههههههه

اخ ياااااقهر لاتحسفوني ياعيال


ايه نعم صحيح الخبر
لكن للاسف ماااااااااااكنت موجوووووووووووووووووووود

وربي قهررر

عاد انا رحت للنادي الساعه 11 لقيته زحمه
قمت ومشيت



حبي للشر

[صارم]

ياحسااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااافه

وينه عني :cray: :cray: :cray:

وربي ابي اطلع حرتي فيه ......

[مشاري الرياض]

هههههههه عز الله ياعمر راحت عليك

والا كان متمرن كوكتيل خخخخخخخ ع الغبي واهمها باي وارجل :09:

[صارم]

هههههههههههههههههههههههههه


حلو يأبو دلع ..

شو رأيك نلبس صاحبنا صورة بشار الزرافه ونجلده
هههههههههههههههههه

[صارم]

(( شهر مبارك للجميع ))

شطحه قبل صلاة التراويح

ابو المسكاااااااااااات ههههه

أبو دلع خاص لك ;)


ياطير بلغ صاحبي كان تلقاه

ياطير عن فرقاي ياما نهيته

ياطير عقبه مقعد الطيب عفناه

والهم بين ضلوع صدري طويته

ياطير ذا منزله وذاك ماطاه

وهذا مراحه وذا يوم التقيته

ياطير هذي قصتي كان تلقاه

عطه القصيد كان مرك وجيته

[مشاري الرياض]

هههههههههههه ياكثر اللي ودك تلبسهم ;) ومن ثم يبدا الجلد :09:

[مشاري الرياض]

صصح لسانك يالحزين ;)

وعقبال مايرجع ;);)

[صارم]

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTjBhePGizjIhBTpqKjFhVI-UMYPUzPhY0zX5NVfpXnrr6hBUI7tw

[Booyaka]

^ ^
ههههههههههه وش هذا الكتكوت الحلو ياصارم :D

::::::::::::::::::::

أنا برمضان اعلن توقفي عن التمارين ، مدري بس التمرين مو راكب معي من ناحية البور والنفسية و الوقت وانا من النوع لو الشيئ مو ماشي معي اتركه واشوف غيره ، وان شاء الله بعد رمضان راجع بقوة للتمارين .. :أفكر:

[مشاري الرياض]

تم الان تجهيز وجبه ماقبل التمرين


عباره عن 3 حبات بطاطس مسلوق

من يد الحلوهـ دلع

* لاتنسى ذكر الله

[السلطان..]

ماشاء الله تبارك الرحمن الله يخليها لك....

والله إنكم صادقين تمرين رمضان مو زين زحمة وضيق وقت وحتى الاكل.الله يعين.

[بردان1]

ماشاءالله ماشاءالله
ملاك
ربي يحفظههها لكم ويخليكم لها يارب
الله يصلحها ويعططيها الصحة والعافية


---
عيسى كويس لقيت احد يجزمن على التوقف
لي 3 ايام متردددددد لكن الضاهر جزمت

[صارم]

^ ^
ههههههههههه وش هذا الكتكوت الحلو ياصارم :D

::::::::::::::::::::

أنا برمضان اعلن توقفي عن التمارين ، مدري بس التمرين مو راكب معي من ناحية البور والنفسية و الوقت وانا من النوع لو الشيئ مو ماشي معي اتركه واشوف غيره ، وان شاء الله بعد رمضان راجع بقوة للتمارين .. :أفكر:


حرااام عليك ياعيسى , ايش هذا الكلام ,,
هذا وانت تلعب بالمنزل .....
ياخي خليها على االعشر الاواخر , أفضل لك ...
قوة تحطيـــــــــــــــــــم , ولا وبعد منافس لي ...
مع نفسك ياعيسى لو تترك التمرين :12:




تم الان تجهيز وجبه ماقبل التمرين


عباره عن 3 حبات بطاطس مسلوق

من يد الحلوهـ دلع

* لاتنسى ذكر الله

ماشاء الله تبارك الله

قمــــــــــــــــــــــر ( 14 )

أعيذها بكلمات الله التامات من شر ماخلق ..

أسأل الله عز وجل أن يحفظها ويصلحها
ويجعلها قرة عين لوالديها ..

كفو ياصديقي واصل دك الحديد ياحديد:biggthump





ماشاء الله تبارك الرحمن الله يخليها لك....

والله إنكم صادقين تمرين رمضان مو زين زحمة وضيق وقت وحتى الاكل.الله يعين.


أقول خلك من الكسل والكساله , مانبي هذا الكلام ...

نبي وحووووش ياوحش .

[mr.dark.gym]

اما يا كابتن عيسى تترك التمرين لبعد رمضضان ..:bigeyes:

المدرب الي عندي قال في رمضان اعتبره شهر راحه من الاوزان الثقيله وحرك العضل بس .. وفي نفس الوقت شهر مناسب لما قبل الكووؤرس القادمـ ..

كابتن مششاري الرياض "الله يحفظها لك "

[shombeh]

السلام عليكم
اليوم تمرنت باي و تراي الجم زحمه فوووول كنت حاسب اتمرن 3 باي 3 تراي وتمارين معينه بس للاسف لعب 3 باي و2تراي وعالسريع بعد
بس عندي سوال صغير اقدر اخذ الكرانتين بعد التمرين لاني اليوم نسيت اخذ قبل التمرين هع
تحيااتي

[الناعسي]

مشاري هذي بنتك ؟

بسم الله ما شاء الله تبارك الرحمن

الله يحفظها لكم ويجعلها قرة عين لكم

[Booyaka]

حرااام عليك ياعيسى , ايش هذا الكلام ,,
هذا وانت تلعب بالمنزل .....
ياخي خليها على االعشر الاواخر , أفضل لك ...
قوة تحطيـــــــــــــــــــم , ولا وبعد منافس لي ...
مع نفسك ياعيسى لو تترك التمرين :12:



والله شاقول لك ياصارم أكلي مو لي هناك وجبتين باليوم بس .. وخايف احرق عضل لوتمرنت ، وحتى تمرين الليل مو متأقلم معاه انا تمريني عادة يكون العصر ، وأضف إلى ذلك البور صفر لين جيت ابي ارفع الدمبل يدوب رفعة وحدة وهلكت ، فيني كسل وخمول مثل ماتقول عموما بشوف الوضع بالايام القادمة يمكن الي حاصل بسبب التغيير المفاجأ للجسم من ناحية الاكل فأول الايام من رمضان الجسم يحاول انه يتوالف مع الوضع الجديد وان شاء الله خير بالأيام القادمة ، وراح ارد لكم خبر لو حصل جديد ..

==============

مشاري : الله يخليها لك البنت الامورة اشوف بعينها براءة الطفولة :o

==============

عمر : خلنا نصبر ونشوف مع الايام القادمة الوضع كيف راح يكون ونقرر بالاستمرار او التوقف .. :33:

[Booyaka]

اليوم رحت أبي أفصل ثوب حق العيد ، عاد لبست اخر ثوب فصلته وانا من النوع اللي ماالبس ثوب كثير :31: فجيت ابي البسه اشوفه مو راضي ينلبس تقريبا خذ له حدود 9 شهور من فصلته ومالبسته إلا كم مرة ، عموما رحت للخياط علشان ياخذ القياسات وشاف ثوبي يقول لي هذا ثوب قبل ثلاثة سنة انته يفصل خخخخخخ :ee2: ، عقب يسوي لي انته يروح يسوي Gym ;) قلت له اي حبيبي عليك نور علشان جذي الثوب صار ضيق علي :)


353861

[.hamad.]

^^

ماينلام الخياط هههههه

ماشاء الله عليك

اعاني مع الخياط دايماً بسبب التفصيل والمشكلة دائماً الظهر من ورة صعبة تلاقي خياط يضبط الثوب .
الله يعينك ياعيسى

[Booyaka]

^ ^

هههههههههه انت لو تشوفه كيف كان قاعد يقيس الظهر وانا بعد شوي طويل وهو قصير حده حط له كرسي لين ما وصل للظهر خخخخ هذي المرة فصلت ثوب إماراتي شوي يكون واسع ومريح انصحكم تجربونه ، اما الثوب اللي بالصورة هذا تفصيل قطري يكون شوي بادي ومتفصل على الجسم وبسرعة يصير ضيق وخاصة للاعبي كمال الاجسام .. :wink2:

[مشاري الرياض]

الله يعطيكم الف عافيه شباب ويجزاكم خير

كتبت رد كبير بس علق المنتدى

عقبال العزابيه يارب

الناعسي ايه نعم بنتي ;)

[صارم]

هههههههههههههههههههه

حلو ياعيسى , الخياط قصير وانت طويل , ودى شااااهدت

المنـــــــــــــظر

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

وبخصوص البور بالتمرين ستتعود تدريجيا , تصدق مدربي ذبحنى بالاوزان يقول ما ابيك تفقد اوزانك :31:

وغير جدولى عضله فقط وبطن يوميا

[مشاري الرياض]

بطن يومين ابو عبدالله مايضر غريبه

الاسبوع الجاي راح اوقف ٥ او اسبوع بروح مكه اخذ عمره ان شاء الله

ابو عبدالله وش تنصحوخوينا بمطعم زين عندكم حق كبسه لحم مندي او حنيذ شي متعوب عليه

[السلطان..]

صارم ابشر من عيوني بشد حيلي بس خل الامور تزين وتستقر لان والله امر بظروف مايعلم بها الا الله .. .نقول بعد العيد ان الله اراد نرجع اانا الان قاطع عن التمرين تقريبا العب يوم يومين بالاسبوع احرك جسمي.
______________________________________________________________________________________
شباب وش رايكم بجسم واحد اسمه greg احس جسمه مو طبيعي>
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQuGNM0IK_QNazJQTKkkbEH8dTOk_M8ZdlhaINyiX6768cz7-5V
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSNg1uT9dEBpBZDPzdcltvBvrNYKctTvbd1b46DfgjL5vnSwqLe
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQjPXWdGQ0OnSxMkzbSiLbTrNrEW-isa6BbPbLF52zUHXRvh5lGGA

يالبى جسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسمه

[buraydawi]

السلام عليكم
اليوم راحة واخذت لي غفوة امتدت من بعد التراويح الى الساعة 2 .... << مالي خبر بنوم الليل من مبطي هههههه...
--
ابودلع / الله يحفظها ويحرسها ويخليها قرة عين لوالديها ..ماشاء الله قمر الله لايضرها
----
عيسى / ماشاء الله وحش بالثوب ... حلو الثوب الي عليك لو انا منك البسه بالعيد ..انت تحس انه ضيق لانك شاد الذراع والترابيس ..انا احب لبس الثوب خصوصا اذا كان من عند خياط جيد ... المشكلة دائما بين الظهر والكتف مثل ماتفضل الكابتن حمد
---
جاني بي سي عن السوري الي بحايل قبل ادخل المنتدى ..اللهم عجل بنصرهم ياعزيز

[مشاري الرياض]

السلطان والله الجسم فوق البطل بس

ماتوقع طبيعي وا الصور روعه

هلا ابو علي تسلم اللهم امين ودي اقول عقبالك بس عارف الرد ;)

[.hamad.]

^ ^

هههههههههه انت لو تشوفه كيف كان قاعد يقيس الظهر وانا بعد شوي طويل وهو قصير حده حط له كرسي لين ما وصل للظهر خخخخ هذي المرة فصلت ثوب إماراتي شوي يكون واسع ومريح انصحكم تجربونه ، اما الثوب اللي بالصورة هذا تفصيل قطري يكون شوي بادي ومتفصل على الجسم وبسرعة يصير ضيق وخاصة للاعبي كمال الاجسام .. :wink2:

هههه

لعوزت الخياط ياعيسى

تعال الدوحة وبوديك خياطي بيضبط لك الثوب تمام :biggthump


وان نويت اجينا عطني خبر ويامرحبابك الف انت ومن يعز عليك

[buraydawi]

السلطان والله الجسم فوق البطل بس

ماتوقع طبيعي وا الصور روعه

هلا ابو علي تسلم اللهم امين ودي اقول عقبالك بس عارف الرد ;)

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

هذي صورة قديمة (هيضني عيسى )
353862

[.hamad.]

الله يعطيكم الف عافيه شباب ويجزاكم خير

كتبت رد كبير بس علق المنتدى

عقبال العزابيه يارب

الناعسي ايه نعم بنتي ;)

^^

الله يحفظها من كل شر وتتربى بعز ابوها

ماشاء الله

[مشاري الرياض]

تسلم كابتن الله يجزاك خير
اللهم امين

[الناعسي]

ابو غلا احس اني بديت احبك من بعد ما شفت غلا ........ عزوبي هواوي خخخ

بسم الله ما شاء الله عليها

[بردان1]

عيسى وابو علي
ماشاءالله وحوووووش والله الله لا يضركم

سطام قريج بليت هو منتج الباور حقي قبل التمرين
اخذ مقطع له مقطعين من مقاطعه الموتوفيشن


انصحكم بمتابعة روب ريتشيز على اليوتوب
على قناته الخاصة وقناة اخرى اسمه بروزيس جداااا رائع
قبل فترة بهذل ماكدونالدز باحد مقاطعه
واليوم يتكلم عن صب واي ويمدحه
ودايم ينزل تمارين + اكلات
رائع

[مشاري الرياض]

ابو غلا احس اني بديت احبك من بعد ما شفت غلا ........ عزوبي هواوي خخخ

بسم الله ما شاء الله عليها

قصدك ابو دلع ;)

عسى الله يحبك ويعزك يارب عقبالك ياوحش

[مشاري الرياض]

صباح الخير شباب

اخباركم

عمر اكتب باليوتيوب روب ريتشيز واتابع التمارين والا فيه طريقه ثانيه

اليوم عندي ان شاء الله ارجل وبطات وبطن ( احتمال كبير يصير اليوم اخر يوم تمرين لمده اسبوع )

[oOhimaOo]

برهوم حبيب قلبي والله ...انا بخير يعلك بخير ..وماشاء الله عليك يابطل
الله يديم عليك اخوي ابوعلي


فالسعودية جامعات قوية وتخرج دكاترة ومهندسين

+ سواقين تاكسي وحراس امن :o

[بردان1]

مشاري
اسمه بالانقليزي
rob riches
اسم قناته ع اليوتوب
rjriches

بالنسبة لي يحمسني واستمتع بطريقة كلامه لان يشرح اغلب التمارين وهو يتمرنهن
بس عاد بالانقليزي : )

فيه قناة عربية ع اليوتوب جددددا رائعه ومتابع له انا


SporterVideos‏
هذا اسمه جدا ممتازة

[صارم]

صباح المسرااااااااات

اليوم راحه ..





بطن يومين ابو عبدالله مايضر غريبه

الاسبوع الجاي راح اوقف ٥ او اسبوع بروح مكه اخذ عمره ان شاء الله

ابو عبدالله وش تنصحوخوينا بمطعم زين عندكم حق كبسه لحم مندي او حنيذ شي متعوب عليه


هلا وغلا وحياااااااااااااااااااك ربي يأبو دلـــــــــــــــع أنت ومن يعز عليك

والله يوم السعد قدومك يالغالي , وشووووووووف ووالله أزعل عليك لو مامريت على , , أن أجيك مكه ...

ومرحبا بكل الاعضاء ووالله أتشرف بكم يأخوان ..

أي أحد يأتي لمكه أو الغربيه يعطيني خبر .

وأتشرف بخدمتكم يأبطال ..



وبخصوص المطاعم :

فيه كثير ولكن أشهرها مطاعم ريدان ومطعم حضر مووووووووووت

شي ثاااااااااني





صارم ابشر من عيوني بشد حيلي بس خل الامور تزين وتستقر لان والله امر بظروف مايعلم بها الا الله .. .نقول بعد العيد ان الله اراد نرجع اانا الان قاطع عن التمرين تقريبا العب يوم يومين بالاسبوع احرك جسمي.
______________________________________________________________________________________




الله يوفقك , يالله نبي الهمه يابطل ..








هذي صورة قديمة (هيضني عيسى )
353862

ماشاء الله

وحش يأبو علي ...

الله يحميك حلووووو :wink2:

[صارم]

+ سواقين تاكسي وحراس امن :o

ههههههههههههههههههههههههههههه

هلا بالغالي ,,, والله أنك صاادق .

[مشاري الرياض]

مشكور عمر اذا ع اللغه وسع صدرك نفهم كلمه وعشر لا بس بتضبط ماعليك


ابو عبدالله ان شاء الله لاحصل فرصه ابشر ;)

[FinalFantasy9]

علينا وعليك اخوي

^^
شكلي بمر عليك النادي ;)

هههه حياك يالوحش .. النادي كبير وشبه فاضي خصوصاً ايام الخميس والجمعه بس في رمضان صار مزدحم شوي بس مب ذاك الازدحام الي يخليك تنطر علشان الاجهزة .


تم الان تجهيز وجبه ماقبل التمرين


عباره عن 3 حبات بطاطس مسلوق

من يد الحلوهـ دلع

* لاتنسى ذكر الله
ماشاء الله تبارك الرحمن ..

الله يخليها لك ويجعلها باره لوالديها .


هههه

لعوزت الخياط ياعيسى

تعال الدوحة وبوديك خياطي بيضبط لك الثوب تمام :biggthump


وان نويت اجينا عطني خبر ويامرحبابك الف انت ومن يعز عليك
اي خياط تروح ؟ .. انا ناوي اجرب خياط عنده فرع في الوكره وفرع في معيذر الربع مدحولي اياه بس نسيت اسمه ..

للاسف فصلت في فبراير 6 ثياب بس وزني زاد ولازم افصل مره ثانيه حق العيد الي بعده هههه .. اعاني يوم اتوضى علشان ارفع الثوب ..

دايم افصل واوسع واقول برجع التمرين مثل قبل بس ما ارجع وقفت سنين !! .. والمره الي قررت اني ما اوسع الثوب كثير رجعت للتمرين وزاد وزني 6 كيلو تقريباً في الثلاث شهور الي فاتوا >_< .. للحين باقيلي 5 الى 7 كيلو على وزني ايام وقفت التمرين في 2008 وما اعتقد ثيابي الحالية بتصمد 3 شهور زيادة هههه .

[.hamad.]

اي خياط تروح ؟ .. انا ناوي اجرب خياط عنده فرع في الوكره وفرع في معيذر الربع مدحولي اياه بس نسيت اسمه ..



فرع في الوكره وفرع في معيذر :33:

تقصد قباء

[FinalFantasy9]

فرع في الوكره وفرع في معيذر :33:

تقصد قباء
اي قباء .. كنت ناقص نوم الصبح مب قادر اركز علشان اتذكر الاسم :boggled: .. بعد ما نمت شوي بعد صلاة العصر تذكرت وانا اغسل وجهي هههه ..

بروح سوق واقف اشتري طاقه وبعدها بروح قباء افصل بعد العيد .. يمدحونه بس قالوا مستحيل يقبل منك حالياً الا لو عميل عندهم ويعرفونك .

[.hamad.]

^^

معاناه معاهم هههه

فرع الوكرة اقرب لك

[Booyaka]

حمد : تسلملي يالغالي ، وهذا من طيب أهل قطر .. :أفكر:

===============

بو علي : ماشاء الله الثوب كشخة عليك وكأنه تفصيل إماراتي صح .. :33:

خخخخخخ إضاهر مب أنا بس اللي أعاني من الثوب الشعب هنا كلهم يعانون هههههه
دعواتكم أن الخياط يضبط الثوب هذه المرة مع أن عندي إحساس انه راح يعفسه عفاس .. :boggled:

[صارم]

لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
سقوط اول الضحايا امس انتبه لنفسك عند الفطور وتكون الضحية


http://t.co/v7cwapwo

[buraydawi]

مرحبا الساع عيسى
الثوب تفصيل سعودي بس بدون طوق ..يعني ثوب غير رسمي ..كندورة بلهجة اهل الامارات
هههههه عيسى عندي احساس ماراح يظبط ثوبك وتعيد بتيشيرت :09:
--
ابوعبدالله / هههههههه الله لايبلى
---
اليوم كتف ان شاء الله

[Booyaka]

^ ^
ههههههه مو مشكلة يا بوعلي أعيد بالتيشيرت ، لكن حقي راح أخذه بيدي من الخياط :wink2:

اما يا صارم سقوط اخر الضحايا هههههههههههههه فجرت بطني من الضحك وأنا بعد توني ماكل خخخخ
بس ماتحس انه يشبه اللي بالصورة اللي حطيتها من قبل ، وانا اقول وين شايفه :silly:

353870

[shombeh]

مرحبا الساع عيسى
الثوب تفصيل سعودي بس بدون طوق ..يعني ثوب غير رسمي ..كندورة بلهجة اهل الامارات
هههههه عيسى عندي احساس ماراح يظبط ثوبك وتعيد بتيشيرت :09:
--
ابوعبدالله / هههههههه الله لايبلى
---
اليوم كتف ان شاء الله
والله ماشي غير الكندورة الامارتيه جرب مره البس قطري لاكن بحكم اني عريض ماعجبتني طلع جسمي مب حلو هع
جرب الاماراتي
تحيااتي

[buraydawi]

^
ان شاء الله يابطل
:o
عيسى / لا حرام عليك ههههههههههه
----
شرايك بالتوقيع الجديد :ee2:

[KiToOoOo]

السلام عليكم

ازيكم يا شباب عاملين ايه

ايه اخباركم مع الصيام والتدريب

ان شاء الله تكونو بصحه جيده

النهرده كان عليا ضهر والحمد لله كسرت الاوزان فى بعض الالعاب بشره خير علشان الناس بتقولك فى رمضان بتنزل مش بتزيد

[mr.dark.gym]

يا هلا ومرحبا بالوحووووشــ..

اليوم كان ظهــر + تـــراي ..

ولله الحمد تم كسسسسر اوزان جديد وخصوصآ في التراي ..

والي يقول ان الثووب الاماراتي مـــريح أقووله غلطان .. مافي احسسن من الكويتي والقطــري .. مرو عندنا الامارات وشوفو بنفسكم

[.hamad.]

^^

ماشاء الله يابريداوي

[مشاري الرياض]

..

والي يقول ان الثووب الاماراتي مـــريح أقووله غلطان .. مافي احسسن من الكويتي والقطــري .. مرو عندنا الامارات وشوفو بنفسكم




١+. انا جربت الكويتي والقطري روعه بس ماجربت الاماراتي

تم تاجيل سفره مكه لوفاة عم زميلي الله يرحمه والله يكتب لنا اجره

[الناعسي]

ابدااااااااااااااااااع يا بو علي ما شاء الله تبارك الله

[صارم]

مرحبا شباب ....

ابوعلي : ماشاء الله وحش

حبيبي مشاري : احسن الله عزاءكم ....

وبخصوص الثياب ثيابي وسيعه جداً يدخل معي احدكم فيها

ههههههههههههه.

[buraydawi]

الله يجزاكم خير ياعيال
تسلمون وعلى راسي
--
اغلب الظن اني ذاهب الى مكة غدا , فان كان كذلك ف استودعكم الله

[mr.dark.gym]

^^

فمــان الله وأدعي لنا معك :ds008:

[Booyaka]

تروح وترجع بالسلامة يا بوعلي ، وتوقيعك حلو أحلى من القبلي ، ولا تنسانا بالدعاء هناك ..

احمد : صدقني الثوب الاماراتي مريح ومجربه لكن الاختلاف بنوعية الخلق يعني لو كان يابس وايد هذا ماينفع الصراحة
لو جربت الخلق اللين و الناعم وشوف كيف الوضع معاك ، اما عن الاثواب عندي خبره فيهم خخخخ

الاماراتي ، واسع وكشخة ومريح :)
القطري ، كشخة زايدة وغير مريح
الكويتي ، كشخة عادية و مريح
البحريني ، ماله هوية الصراحة :boggled: ، وغلب اللي يفصل البحريني من الشياب :blackeye:
العماني ، نفس الاماراتي مع بعض الاحتلاف البسيط لكن محد يفصله كثير عندنا
السعودي ، أنواع كثيرة من التفاصيل تقدر تعملها عليه

[مشاري الرياض]

صباح الخير شباب

جزاك الله خير ابو عبدلله

اليوم راحه ان شاء الله

[shombeh]

يا هلا ومرحبا بالوحووووشــ..

اليوم كان ظهــر + تـــراي ..

ولله الحمد تم كسسسسر اوزان جديد وخصوصآ في التراي ..

والي يقول ان الثووب الاماراتي مـــريح أقووله غلطان .. مافي احسسن من الكويتي والقطــري .. مرو عندنا الامارات وشوفو بنفسكم


ياخوك انا من الامارات والله مريح بس خياط عن خياط ونوع الخلقة تحياااتي

[shombeh]

بخصوص اخ بويكا الخلقة الي تقصدها اسمها الزبدة الي هي خفيفة والصراحة تنفع كثيرا حق لاعب كمال الاجسام تفصل جسمه:28::28: انا مافصل غير زبدة اليوم ظهر
تحيااتي

[mr.dark.gym]

ياخوك انا من الامارات والله مريح بس خياط عن خياط ونوع الخلقة تحياااتي


يــاخووك ملينا من الزبده والختم .. مافي خياط الا وجربناه حتى ولو كان في اخر الدوله ..

انا اقول ان الكويتي والقطري احسسن لو حبيت اغير من الاماراتي


______

اليووم أكتاف + بطن ويمكن اسسخن الرجوول شوويه

وان شاء الله اكسسر وزن جديد في الاكتاف

[Booyaka]

^ ^
أحمد لا تحاول تكسر اوزان جديدة برمضان ، بهذا الشهر تقل التمارين و تقل الاوزان وانت قاعد تكسر اوزان :33:

اليوم ان شاء الله ، بطن سويدي وسواعد ..:أفكر:

[صارم]

مساء الخير

اليوم إن شاء الله

أكتاااف يأبو دلع :D





^ ^

اليوم ان شاء الله ، بطن سويدي وسواعد ..:أفكر:


ماشاء الله
تبي توقف التمرين :33:

أعتقد أنك تلعب من تحت لتحت :28: , سأتصدى لك :D

[mr.dark.gym]

^ ^
أحمد لا تحاول تكسر اوزان جديدة برمضان ، بهذا الشهر تقل التمارين و تقل الاوزان وانت قاعد تكسر اوزان :33:



هههههههههههههههههه .. حاليا اجرب منتجات طاقه واشوف وش الافضل بينهم .. وكلهم بور مش طبيعي خخخخ

[Booyaka]

مساء الخير
اليوم إن شاء الله

أكتاااف يأبو دلع :D




ماشاء الله
تبي توقف التمرين :33:

أعتقد أنك تلعب من تحت لتحت :28: , سأتصدى لك :D

أخ فضحت نفسي ، نسيت أن هناك ذئاب تتربص فيني ، ومن لديه حيلة فاليحتال ;)

[صارم]

هههههههههههههههههههههههههههه

تصدق البارحه المدرب مسح مخي يبي يدخلنى كورس بعد رمضان

:33: :33: :28:

وانا شايل الفكره نهائياً

[مشاري الرياض]

اهلين شباب

كيفكم اليوم بدخل عضلتين

صدر باي بطن

ابو عبدالله. هههههه كرهتني بالاكتاف شد حيلك ولا يلعب عليك عيسى ;)

احمد ممكن تقولي وش المنتجين والافضل لاني افكر بعد رمضان اخذ واحد ببالي :wink2: يمكن يطلع هو


ابو عبدالله وشوالكورس مكون من ايش

[مشاري الرياض]

عيسى توقيعك بطل

[صارم]

لا تحاكي .....

عيسى أعرف ما يفعل ...:wink2:

وبخصوص الكورس هرموني , والله ابلشنى معه حتى البارحه بالحرم :boggled: وهو ناشب بحلقي ..

[مشاري الرياض]

يارجال ازبد له

فك نفسك ;)

[السلطان..]

احس اني كورة ونسمت جسمي راح تقريبا.:)قبل تقريبا ثلاث شهور او شهرين وصلت لمسسستوى جيد كنت مهتم بالتغذيه تقريبا 75% او 80% وتغير جسمي بقوة حتى مدربي القديم شافني قال تضغط;)قصده هرمون.قلت لا ويييييييين ههههههههه.المهم اني نسمت تقول كورة الان:).
سبحان الله اذا وصلت لمستوى كويس ونزلت تحس بالتحطيم.>بس ماعليه الايام جايه:p.اشتراكي خلص له يومين بجدد ان شاء الله اذا حسيت اني روقت...
___________________________________________________________________
صارم ماشاء الله جسمك كويس المحفزات ايام ماتستخدمها تحس بفرق قوي ولا كيف؟؟

[صارم]

يارجال ازبد له

فك نفسك ;)

لا توصي :)
قال ايش يبي يدخلنى بطوله :D




احس اني كورة ونسمت جسمي راح تقريبا.:)قبل تقريبا ثلاث شهور او شهرين وصلت لمسسستوى جيد كنت مهتم بالتغذيه تقريبا 75% او 80% وتغير جسمي بقوة حتى مدربي القديم شافني قال تضغط;)قصده هرمون.قلت لا

ويييييييين ههههههههه.المهم اني نسمت تقول كورة الان:).
سبحان الله اذا وصلت لمستوى كويس ونزلت تحس بالتحطيم.>بس ماعليه الايام جايه:p.اشتراكي خلص له يومين بجدد ان شاء الله اذا حسيت اني روقت...
___________________________________________________________________
صارم ماشاء الله جسمك كويس المحفزات ايام ماتستخدمها تحس بفرق قوي ولا كيف؟؟


ههههههههههههههههه

بخصوص المحفزات عامله معي شغل جااااامد جدا .

[RS4EVER]

صورة تشرح وضع بعض الشباب مع رياضة بناء الاجسام :biggthump
353905

[mr.dark.gym]

^^

صــــــــادق والله خخخخخخخخخخـ

بس خلاص قمت اللعب رجوول على الخفيف وبعد رمضان نبدا الششغل الجامد معها

_____

اليوم راحــــهـ .. وبكرا صـــدر + بـــاي + بيكون أخــر يوم استعمل فيه منتجات البور وارتاح منها شههر رمضضان

[mr.dark.gym]

احمد ممكن تقولي وش المنتجين والافضل لاني افكر بعد رمضان اخذ واحد ببالي :wink2: يمكن يطلع هو




امممممممممممممممم

الجاك ثري دي .. استعمله اسبوعيين ووقف اسبوعيين وبعدها ارجع له بسكوبين في اليوم وشوف البور الي مش طبيعي

والمنتج الجديد "اسسلت" يجيب نتائج طيبه ويمكن لو استمريت عليه أكثر يجيب نتائج مدمرهـ

انا بوقف منتجات البور حاليا وبعد رمضان اجربهم واحد واحد من اولهم لأخرهم

[FinalFantasy9]

صورة تشرح وضع بعض الشباب مع رياضة بناء الاجسام :biggthump
353905


ههههه حلوة ..

اليوم ان شاء الله بلعب كتف + رجل ..

كثير مهمل رجلي من يوم ما رجعت للتمرين بداية السنة بس ان شاء الله ناوي اعدل هالوضع لان كان من افضل ايام التمرين عندي سابقاً بس ما ادري ليش صار يوم ثقيل علي من يوم ما رجعت للتمرين بعد التوقف !! .

[daughtry]

السلام عليكم
( يكرم المشاهد )

على قوله عيسى منصور بيوجيليجا ههههههه

http://i48.tinypic.com/35aj41h.jpg

[mr.dark.gym]

^^

ماشاء الله ..

ودي انزل صوره الارجــل .. لكن على قووله البعض محتاج مقاول للشعــر خخخخخخخخـ

[mr.dark.gym]

قــبل دقـــائق كنت جالس مع احد الكابتن في الصالات الي اتمرن فيها ..

وكنا نتكلم عن الهرمونات والمنششطات ..

قال لي في هرمونات مضروبه وهرمونات أصليه والناس الي ما اعرفها أعطيهم المضروبه وأخلي الاصليه لي وللناس الي أعرفه

^^ بصصراحه لا تعليق وبطلت اروح للنادي ماله وان شاء الله لأفضحه في كل مكان^^

القههر انه بطل من ابطال الدوله

حسسبي الله ونعم الوكيل .. وانا اقوول ليش الناس تتوفى من اول ابره قرووث

[.hamad.]

قــبل دقـــائق كنت جالس مع احد الكابتن في الصالات الي اتمرن فيها ..

وكنا نتكلم عن الهرمونات والمنششطات ..

قال لي في هرمونات مضروبه وهرمونات أصليه والناس الي ما اعرفها أعطيهم المضروبه وأخلي الاصليه لي وللناس الي أعرفه

^^ بصصراحه لا تعليق وبطلت اروح للنادي ماله وان شاء الله لأفضحه في كل مكان^^

القههر انه بطل من ابطال الدوله

حسسبي الله ونعم الوكيل .. وانا اقوول ليش الناس تتوفى من اول ابره قرووث


ان لله وانا اليه راجعون

الواحد وش يقول يدعي عليه ولا ايش .. حسبي الله ونعم الوكيل .. هاذي ماهي تصرفات مسلم

[mr.dark.gym]

^^

والمششكله اني كنت ناوي أخذ منه كميه من المكملات

وخووفي يطلع موضوعها نفس موضوع الهرمون :ds018:

ان شاء الله باخذ بار والي بياخذ دامبل وحديد ونروح عنده ونوريه نجوم الليل في عز الظهر << على قووله أخونا المصريين

[Booyaka]

السلام عليكم
( يكرم المشاهد )

على قوله عيسى منصور بيوجيليجا ههههههه

http://i48.tinypic.com/35aj41h.jpg

ههههههههه منصور أكسوديا الكلمة الاصح .. :wink2:

بحركة أصابع رجلك تعرف ذكرتني بمن بـعدنان اللي بكرتون عدنان ولينا

خخخخخخخخ شوف الصورة :09:

http://www14.0zz0.com/2012/07/26/23/917025364.jpg (http://www.0zz0.com)

[Booyaka]

^^

والمششكله اني كنت ناوي أخذ منه كميه من المكملات

وخووفي يطلع موضوعها نفس موضوع الهرمون :ds018:

ان شاء الله باخذ بار والي بياخذ دامبل وحديد ونروح عنده ونوريه نجوم الليل في عز الظهر << على قووله أخونا المصريين


مو بالضرب بيتسنع لا ، روح بلغ عليه بمركز الشرطة او أي مكان رسمي مختص بهذه الامور
أهم شيئ انه ياخذ جزاه بالقانون ..

وعلشان هلون أنه اقول لكم أبعدو عن الهرمونات خير شر كلها سموم بسموم .. حسبنا الله ونعم الوكيل فيهم ..

:::::::::::

وش قصة كلمة (( كلنا عيسى )) اللي بتوقيعك خخخخ اجذبت انتباهي .. :09:

[الناعسي]

هههههه حلوه حركة عدنان

[mr.dark.gym]

مو بالضرب بيتسنع لا ، روح بلغ عليه بمركز الشرطة او أي مكان رسمي مختص بهذه الامور
أهم شيئ انه ياخذ جزاه بالقانون ..

وعلشان هلون أنه اقول لكم أبعدو عن الهرمونات خير شر كلها سموم بسموم .. حسبنا الله ونعم الوكيل فيهم ..

:::::::::::

وش قصة كلمة (( كلنا عيسى )) اللي بتوقيعك خخخخ اجذبت انتباهي .. :09:


لاننا بعيد عن موضوع الهرمونات وماحد منا تضرر ولله الحمد ما نقدر نبلغ عنه .. الا بأثبات
اما موضوع الضرب علشان أطلع القههر الي فيني .. طلبت منه مكملات كنت أدور عليها من شهور

اما موضوع كلنا عيسى شوف الموضوع الي هنا

http://www.alittihad.ae/details.php?id=66811&y=2012

وأقرئه كامل وتعرف شو موضوع كلنا عيسى خخخخخخخخخـ

[مشاري الرياض]

مساء الخير شباب

كيفكم

احمد اللي اعرفه الجاك 3 يقولون سحب من السوق الامريكي لوجود مشكله ؟؟؟؟

ماقول الا حسبي الله عليه من مدرب مايخاف الله وفيه اشكاله كثير للاسف ان بغيت بالمطاعم والا قطع غيار السيارات الله لا يوفقهم يارب

كابتن حمد ولله الحين للاسف صرنا نثق بالكافر اكثر من بعض المسلمين بسبب هالاشكال


اليوم عندي

ظهر وتري وجوانب

موفقين

[mr.dark.gym]

مسساء الخـــير ..

صيامآ مقبولا وافطارآ شهيآ << بعد 5 دقائق على الاذان عندنا

وان شاء الله اليوم صدر + باي + سواعد

[صارم]

السلام عليكم

كيفكم شباب ...

سيتم التوجه ان شاء الله للنادي

وسألعب

أرجل + بطن




ههههههههه منصور أكسوديا الكلمة الاصح .. :wink2:

بحركة أصابع رجلك تعرف ذكرتني بمن بـعدنان اللي بكرتون عدنان ولينا

خخخخخخخخ شوف الصورة :09:

http://www14.0zz0.com/2012/07/26/23/917025364.jpg (http://www.0zz0.com)


هههههههههههههههههههههه

قتلتني من الضحك هههههههههههههههههههههه


أخوى منصوور : ماشاء الله وحش ..
الله يحميك
بقى على صورتين واكمل مربعات جسمك :28:

لعبه خطيره ههههه
:D :D

[مشاري الرياض]

اهلين شباب

كيفكم

اليوم المفروض العب ظهر وتراي

بس المدرب قالي خلك ع الظهر فقط والعب 70% من اوزانك

ابو عبدالله ماعرفت نظام خوينا هههههه زي نظام سن توب ايام الدفاتر جمع الصور ايام الطيبين تجمع كل الصور الا وحده مافيه اصلن :09:

بكره راحه ان شاء الله


* للمره الثانيه العب باي بار مستوي ويجيني الم بالساعد

[الناعسي]

العبه بار متعرج

[mr.dark.gym]

^^

ألم السساعد يكون من الاعصصاب وخصوصا اذا كنت تلعب باي او ظههر << تحصل لي دووم


اليوم كان صدر + باي .. والله الحمد كسسرت وزن أول مره العب صدر عالي بـ 60 كيلو احس اني عملت انجاز كبير .. أول يوم في الجم كان 5 كيلو والحين 60 كيلو

أريد أرجع واشوف يمكن اوصلها 65 ولا 75 كيلو خخخخخخخخخخـ

بكرا ان شاء الله أرجــل + بطـــن ..<< وبيكون مجرد 3 تمارين احرك فيها عضله الرجل لأن صار لي فتره كبيره أطووف الرجوول

[مشاري الرياض]

صادق اخوي الظاهر انها اعصاب

كلامك صحيح الناعسي المدرب يقولي خلاص لاتلعب ثاني مره العب بار متعرج او كيبل

[السلطان..]

شباب فيه احد منكم زاد وزنه 5 كيلو عضل صافي بشهر:p او شهرين؟؟او يعرف احد زاد هالزيادة..؟

عن أبي هريرة , رضي الله عنه , أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : (( من قال سبحان الله وبحمده في يوم مائة مرة حطت عنه خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر ) ...

[Booyaka]

^ ^
يزيد الوزن 5 كيلو و أكثر كذلك لو تبي بشهر ، لكن مو عضل صافي لا ، عضل مع بعض الدهون وغلب هذه الزيادة تأتي عن طريق مكملات القينر
لانها مليانة كارب ..

::::::::::::::::::

مشاري : لا تلعب تمرين الباي سيبس بالبار المستقيم ، مثل ماشفت يسبب مشاكل بالمعصم ، انا دائما العبه بالبار المتعرج
وعلى طاري البار المتعرج و ش صار مع التمارين اللي عطيتك اياها على الخاص تلعبها ولا خبر خير خخخخخ :33:

::::::::::::::::::::

صارم ، يقولون انك تبي تدخل كورس هرموني ، ههههههههه لا تجرب يالغالي لانه صعبه تنافسني بالبطولة لو ايش مااخذت ... :wink2:

[mr.dark.gym]

المششكله ان مششكله الاعصصاب تجلس شهر ويمكن أكثرر

بس بصراحه ما جربت أغير التمرين .. العب واتحمل وجع السساعد لين ما اخلص .. وبعدهــا تبدأ المعاناه -_-"

[الناعسي]

جربت مركب باء

فيتامين باء يعني لانه للاعصاب

او جرب zma لاني قد قريت ان لاعبين رفع الاثقال يستخدمونه لاعصابهم

[mr.dark.gym]

انا حاليا استعمل فيتامين باء .. طلع عندي نقص من هذا الفيتامين ..

اما باقي الفيتامينات موجوده بشكل زايد عن اللزوم في الجسسم << على قووله الدكتور .. شكله عطاني عــين:blackeye:

[الناعسي]

ههههه ما قدامك الا العافيه بإذن الله

[Booyaka]

^ ^
لو كنت تستخدم فيتامينات وحاب انك تعرف انها زايدة عندك ، شوف لون البول وانت بكرامة كل ماكان لونه اغمق يعني ان الجسم
قاعد يطلع هذه الفيتامينات مع البول لأنها زايدة عن حاجة الجسم ..

:::::::::

امس نمت ساعتين بعد صلاة العشاء ومتغربل اللحين مو جايني نوم :boggled:

[mr.dark.gym]

صـــادق والله كابتن عيسسى ..

أحلى شيء تسسهر لبعد صلاه الظهر وتنام وتقووم للعصر وترجع تنام وتقووم للفطور وبعدها تبدأ تجههز للجم

^^بصصراحه انسسان عاطل وما وراي شيء خخخخخخخـ غــير مشاوير الاهل

[Booyaka]

ههههههههه وش هالنومة هذه كلها تقطيعات خخخخ ، اما تسهر لين الظهر ولا مرة جربتها ولا شكلي بجربها بعد
بعد شوي بحاول اني انام ، حاليا قاعد أبحث بالنت عن فوائد بعض المكملات .. ووضيفة كل نوع بالجسم .. :33:

[بردان1]

ياهلا ويامرحبا بالجميع

كيف حالكم :silly:

مشاري بالنسبة لي دائما عندي نيوربيون ماني مداوم عليه بس تقريبا كل ماحسيت بالام اخذه حبه يوم يومين والوضع تمااااااااااااااااام جدا
بداياتي باللعبة بغيت اترك اللعبة من شدت الالم لكن عشقي خلاني استمر لما نصحني طيب الذكر ابو كينان فيه اعتقد او امين الله يذكرهم بالخير
ومن بعدها ما افارق هالحبوب , سابقا وقت مابديت اخذ الحبوب كان الالم شديييييد طول الوقت يسمر وبدا يخف تدريجيا والله جلست يمكن شهرين او اكثر لحد ماوصلت لمرحلة انقطاع الالم تمااما



----
بشرونا شباب شلون التمارين
ووشلونكم مع الصيام
وماشاءالله الشباب مبدعين

والله اني مشتتتتتتتاق للصاااااااالة

[Booyaka]

هلا عمر ، وينك من فترة ماشفناك ..

عن التمارين والله مو ذاك الزود يوم تمرين و 6 راحة :ee2: ههههههه

انت شلونك مع التمارين .. خبري ان موقف مثل حالي :33:

[بردان1]

ايه ايوالله
موقف اشتراكي بجلس تقريبا 45 يوم بدون تمرين :(
مر منها تقريبا 15 وبقي 30
العودة بإذن الله بـ 10 شوال

ووالله ياعيسى هالفترة ضيييق بالوقت
جدا جدا متحمسسسس احيانن افكر اقطع التوقف واروح للصالة بس اقول خلاص كلها كم يوم وتجي العشر الاواخر

الله يعين بس من الااااااان مخطط للعودة بعد رمضان
وبإذن الله بإذن الله قبل ماتنتهي السنة الهجرية وزني فوق السبعين
ذكرني عيسى اخبر ذاكرتك قوية ماشاءالله هههههه

[مشاري الرياض]

هلا ولله بالشباب

صباح الخير

عيسى ولله للحين مستمر عليها ;)

عمر انا عندي مرهم فلتارين او زين كذا ماعرف اسمه صراحه يعني حليو تنصحني بحبوب نيوربيون ؟؟؟ ولو جاني الم كم اخذ حبه وهيك

اليوم عندي راحه

[mr.dark.gym]

نـــزل أصـــدار جديد من الجـــاك ثري دي ..

لكن بكميه كافيين أقل ..> يعــني بور أقــل :ds007:

[صارم]

السلام عليكم

كيف الابطال ...

البارحه بدلت تمرين الارجل بالباي والتراي , لتجدد اصابة الركبه :boggled:

وللاسف اليوم وزنت ووجدت الوزن ناقص 3 كيلو

اليوم إن شاء الله صدر




ايه ايوالله
موقف اشتراكي بجلس تقريبا 45 يوم بدون تمرين :(
مر منها تقريبا 15 وبقي 30
العودة بإذن الله بـ 10 شوال




ياساتر ياعمر , والله 45 يوم كثيررررررررررررر
:bigeyes: :bigeyes: :bigeyes:

حرام عليك جسمك دخل بالفورمه صح , تجي توقف :28:

[السلطان..]

صديقي صارم انا نزلت 3 كيلو تقريبا بعد سيم سيم:).

مقصر بالتغذيه ياصارم ولا شنو؟

[mr.dark.gym]

صـــيآمآ مقــبولـآ وأفطــارآ شهــيآ :32:

اليووم ان شاء الله أرجــل + اكتاف + بطـــن

أهل تتوقعون اني سأكسسر وزن جديد اليوووم ..؟! قولو ان شاء الله بسس ..^

وفي احتمال كبير أروح واخذ لي مكملات من GNC مسسوين تخفيضات 10%:wow::lmao:<< بصراحه ما اعرف وش اقول لهم يعني الي ب 300 صار ب 290

[بردان1]

اهلا وسهلا
اخوي سعيد
والله صادق
45 يوم جدددددددددددا كثيرة
الضاهر ترجعني جديد

راح افكر بالموضوع واشوف وضع وقت اللياقة
بس والله لما اقول ابي ارجع ما القى وقت اروحله للنادي ابد


الله يعين ويسهل

[صارم]

صديقي صارم انا نزلت 3 كيلو تقريبا بعد سيم سيم:).

مقصر بالتغذيه ياصارم ولا شنو؟


ههههههههههههههههههه

حلو سيم سيم :D


نزول وزني طبيعي لعدة اسباب منها قلة الوجبات

برمضان , وايضا نفسيتي غالبية الايام صفر ,!!

والمصيبه العظمى مع مدربي الصعيدي , كارفني كرف

بالاوزان اقول لا ماعندى بووور ووجبات لا تغطى التمرين

, يقول اسمع كلامي ما ابيك تقل اوزانك ..!!!!

تخيل صدر مائل لعبني الاسبوع الماضي وهو معي ,
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSwdJM_Pd4GjVz4FEwEzZvMvv22R5DKfopyGZGOjiSPNm469SDx
لعبت 135كيلو 270 بالباوند تقريبا ؟؟؟؟

تخيل بعد الصياااام ..




صـــيآمآ مقــبولـآ وأفطــارآ شهــيآ :32:

اليووم ان شاء الله أرجــل + اكتاف + بطـــن

أهل تتوقعون اني سأكسسر وزن جديد اليوووم ..؟! قولو ان شاء الله بسس ..^



تستتطيع بإذن الله

وبالتوفيق ياوحش , وننتظرك تبشرنا .






اهلا وسهلا
اخوي سعيد
والله صادق
45 يوم جدددددددددددا كثيرة
الضاهر ترجعني جديد

راح افكر بالموضوع واشوف وضع وقت اللياقة
بس والله لما اقول ابي ارجع ما القى وقت اروحله للنادي ابد


الله يعين ويسهل


نصيحه أخ , لا تقطع كل هذه المدة الطوووويله ,, وإلا سأبحث عنك ونتفاهم :12:

[FinalFantasy9]

يعطيك العافية حمد XD ..

بالعكس احس احلى ايام التمرين برمضان .. بور عالي وتنظيم في الوجبات ووقت التمرين !! .. ودوامي صار لين 1 الظهر بس :] ..

كل الوجبات منظمة كل يوم بنفس الوقت .. فطور الساعة 6 ونص .. وبروتين الساعة 8 .. وتمرين الساعه 9 ونص لين 11 ووجبه الساعة 12 ووجبه على السحور ..

لين الحين الحمد لله تطوري في الايام الي فاتت افضل من الي كان قبل رمضان ! .

[mr.dark.gym]

عـــدنــا لكم من جــديد

لكن للآسسف بدووون كسسر أوزان

[KiToOoOo]

السلام عليكم ازيكم يا شباب عاملين ايه

اليوم كان عندى بنش وكسرت الاوزان فى بعض الالعاب الفرعيه بس التجميه والبار لا بس عملت عد كويس المره القادمه ان شاء الله بزود

ادعولى علشان هوزن نفسى بكره وعوز الاقى زياده 3 كيلو على الاقل يااااااارب ^_^ ;)

[THh Rock]

السلام عليكم جميعا
شخباركم يا شباب عساكم بخيرررررررر

كيف رمضان وياكم !!
انا استغرب كثير من الناس يتمرررن بعد العصررررر ..!!!:bigeyes::33: صراحه غرريب والله !!

[صارم]

السلام عليكم جميعا
شخباركم يا شباب عساكم بخيرررررررر

كيف رمضان وياكم !!
انا استغرب كثير من الناس يتمرررن بعد العصررررر ..!!!:bigeyes::33: صراحه غرريب والله !!




وعليكم السلام

هلا بأبو حميد , وحشتنا يالغالي ,,,

بعد اتصالك جاءني بووور عجيب ;) بالتمرين

اعتقد صوتك في ذبذبات كرياتين
هههههههه

[مشاري الرياض]

اهلين شباب

ياشين اللي تعود ع النادي لان اليوم راحه

ابوعبدالله ماشاء الله الوزن طيب كتير صدر مايل الله لايضرك يارب

[صارم]

هلا حبيبي مشاري ,,

تصدق لو فك المدرب البار على كان ذبحني

ههههههههههههههههههه

اليوم للاسف لعبته :cray: وبالقوة رفعت 110 كيلو

[مشاري الرياض]

ماشاء الله عليك تبارك الرحمن الله لايضرك

مصيري اشيل زيك وبيننا الايام ;)

[صارم]

هههههههه

الله يسعدك أخوى أبو دلع , وبإذن الله تصير أفضل منى :ee2:

مع العلم أنني لست بأهل ان أكون طموح لاحد

تصدق صاحبنا اليوم يقول جبت لك ديكا :12: مع دكتور من مصر هههههههه

جنني والله وسوس لي الشيطان :أفكر:

المهم : شو اخبار صاحبك مع المستشفى والموعد ..

[Booyaka]

^ ^
ماشاء الله عليك ياصارم أوزانك حلوة ، وماعليك من المدرب امش على فهمك للعبة أحسن ، أنا طوال مدة لعبي ولا مدرب أشرف علي تمرنت 4 شهور بالبيت ومن ثم 4 بالنادي قلت اني ابغي اجرب تجربة جديدة وأكتشف تمارين جديدة لكن للأسف ولا شيئ استفدت غير اني اعتمدت على نفسي كذلك بالنادي وخلصت 4 شهور أخرى ورجعت لتمارين البيت إلى يومك هذا تقريبا مدة اللعب سنة وحدة ، أنت كم خذ لك تلعب ؟؟

[آبو رآشـد]

السلام عليكم


حي الله الوحوش


مبارك عليكم الشهر ولو جت متأخرة : )

كيف التمارين معاكم .

[Booyaka]

^ ^
وعليكم السلام والرحمة

ماشاء الله بو راشد موجود اليوم ، أشوف المنتدى منور .. ;)

[آبو رآشـد]

^ ^
وعليكم السلام والرحمة

ماشاء الله بو راشد موجود اليوم ، أشوف المنتدى منور .. ;)

النور بوجودك : )

[صارم]

أخوى عيسى : بالعكس عندما تجد مدرب ثقه ومخلص , وتصادقه ;)

افضل بكثير من العب لوحدك وأسالني مجرب 3 سنوات بالحديد ..
ولكن نادر ماتجد الان مدربي مخلص بصدق ..للاسف .

***************************

أخوى أبو راشد : هلا وغلا بالوحــــــــش وين الغيبه يالغالي ..

طمنا عليك .. وشهر مبارك عليك ..

[buraydawi]

وعليكم السلام
حيا الله ابو راشد
حنا بخير وماننشد الا عنك طال عمرك
---
فجر السبت وصلت لبريدة قادما من مكة ودعيت لكم

[آبو رآشـد]

^ ^
وعليكم السلام والرحمة

ماشاء الله بو راشد موجود اليوم ، أشوف المنتدى منور .. ;)

النور بوجودك : )



أخوى أبو راشد : هلا وغلا بالوحــــــــش وين الغيبه يالغالي ..

طمنا عليك .. وشهر مبارك عليك ..

موجود

من فترة لفترة اخش لكن ما يمدي على المشاركة اتصفح على السريع واشوف المواضيع واطلع

انشغلنا بالدنيا " : (




وعليكم السلام
حيا الله ابو راشد
حنا بخير وماننشد الا عنك طال عمرك

الله يبقيك : )

[daughtry]

هلا وغلا بفرانك الله حيه بو راشد , كيف حالك يا رجل وينك مختفي بشرنا عنك

[daughtry]

وعليكم السلام
حيا الله ابو راشد
حنا بخير وماننشد الا عنك طال عمرك
---
فجر السبت وصلت لبريدة قادما من مكة ودعيت لكم

هلا بالكيكه الحمدالله على السلامه وتقبل الله , شلون الزحمه اهناك؟

[آبو رآشـد]

هلا وغلا بفرانك الله حيه بو راشد , كيف حالك يا رجل وينك مختفي بشرنا عنك

حياك الله لا ابد موجود

لكن اشغال الدنيا

....................


ما شاء الله المنتدى متروس وجية جديدة وين ربعنا : )

[buraydawi]

هلا بالكيكه الحمدالله على السلامه وتقبل الله , شلون الزحمه اهناك؟
الله يسلمك يالحلى
والله موت يامنصور ...ماعمرنا شفنا مثلها

[مشاري الرياض]

هلا ابو عبدالله

ولله ابشرك الالم خف شوي الا كثير وموعودين ع شهر واحد تعرف مواعيد حكومه :09:


حي الله اخوي ابو راشد وانور المنتدى صحيح مالي احتكاك مع بشكل مباشر بس يعلم الله يوم شف اسمك راد بالصفحه اني انبسطت كثير


ابو علي حمدلله ع السلامه ولا تعبت وعمره مقبوله والله يتقبل دعائك يارب

[صارم]

مشاري : الحمد لله

ابوعلي الله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال .

[buraydawi]

الله يسلمكم ابو دلع وابوعبدالله وجميع الاخوان
والله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال
---
ابو دلع سلامات وش بك ؟

[mr.dark.gym]

GNC << معانا مش هـــتقدر تمسسك فلوووسك
GNC << حــيث النصصب هو اهتمامنا الاول GNC << ودي بصصاروخ أفجر فيه المحل
والله ما تووقت منتج بور سعره 130 أحصصله هناك بـ 420 .. لو اشتريت كل الي بخاطري من هناك .. كان طــار الرآتب :ds013:

الناس تدخل هناك تاخذ مكمل ولا مكملين بالكثير .. اما انا شــاد حيلي وسسحب سله وجالس أعبيها مكملات لين ما خليتها فــــــــل

وفي الاخـــر طلع الحــساب 4860 درهم .. لكن الحمدلله .. خذيت لي بروتين بار وطلعت من المحل خخخخخخخخ

"منــــور أخــــوي أبو راشــــــد وحمدلله ع السسلامه .."

[Booyaka]

أخوى عيسى : بالعكس عندما تجد مدرب ثقه ومخلص , وتصادقه ;)

افضل بكثير من العب لوحدك وأسالني مجرب 3 سنوات بالحديد ..
ولكن نادر ماتجد الان مدربي مخلص بصدق ..للاسف .

***************************

أخوى أبو راشد : هلا وغلا بالوحــــــــش وين الغيبه يالغالي ..

طمنا عليك .. وشهر مبارك عليك ..


والله ياليت لو جاني مدرب مخلص بشغله كنت ماتركت النادي ، لكن اللي كانو موجودين هناك أعوذ بالله 3 مدرببين مصرين وكل واحد شايف نفسه ، ولين بغيته في شيئ يشوفك بنفسية خايسة وماله خلق يسوي شيئ ، يا اخي إذا ماودك تدرب ليش صرت مدرب كان قعدت في البيت احسن لك حتى لقمة العيش الواحد مايفتكر انها تطلع بالحلال او الحرام بس كل همهم الفلوس وبس ، لكن كل هذا له الاثر الايجابي لي إذا بغيت شيئ ادور عليه بالنت واحصله واطبقه بالواقع و النتائج الحمد لله و كذلك الثقافة الرياضية الحمد لله بتطور ،، وأعذرني طولت عليك .. ;) وماشاء الله عليك 3 سنوات شيئ طيب ، جايك بو سنة وحدة بيتحداك بالبطولة .. :wink2:

[صارم]

ههههههههههههههههههههههههههههه حلو يأبو سنـــــــــــــــــــه

كلك هرمونااااااااااااااااااااااات
:):D:p
هههههههههههههههههههههه

[مشاري الرياض]

الله يسلمك ابو علي بس مو اناا المعزبه ;)

احمد يارجال gnc كلام فاضي سرقه بسرقه الله يعين عليهم بس بس الغريب بالامارات اتوقع فيه اكثر من محل مضمون

عيسى شد حيلك وماعليك احس انك تبي تسوي مفاجائه :wink2:

[mr.dark.gym]

^^

يابو 3 سنوات

وخـــر

جـــــــــاك بو 13 شهــــــر خخخخخخخخخخخ

[mr.dark.gym]

احمد يارجال gnc كلام فاضي سرقه بسرقه الله يعين عليهم بس بس الغريب بالامارات اتوقع فيه اكثر من محل مضمون



نعــم في أكثر من محمل مضموون .. لكن للآسف المكملات الي انا اريدها مو موجوده ..

جالس أجهز لي كوورس لبعد رمضان من الحين ومو محصل المكملات الا في GNC ودي بـ :jap022: << للي حط الاسسعار

[صارم]

^^

يابو 3 سنوات

وخـــر

جـــــــــاك بو 13 شهــــــر خخخخخخخخخخخ



هههههههههههههههههههههههههههه

قتلتني بالضحك ...

[مشاري الرياض]

طيب احمد ياخي احمد ربك انك بالامارات تقدر تطلب من امريكا واي دوله وتدخل وارخص من اي محل ومضمونه مو مثلنا :cray:

[mr.dark.gym]

شــــباب عنـــدي لكم فــــكرهـ جـــهنميه:evil:
سمـــعتو عن ســرقات البنووك صـــح ..؟
طــيب
شــو رآيكم نطبق نفس الي يصير في سرقات البنووك
لكن في المكان الي فيه مخزن بدي بلدنق
وكذا نريح راسنا من المضروب وغلاء الاسسعار
المششكله اذا دخلت هناك ما اعرف وش بسرق من كثر المكملات الي اريدها خخخخخـ

من معــي في هذه الخطه الجهنميه:scool:

[صارم]

:أفكر: :أفكر:

:scool:

بدوون تفكير معك .
هههههههههه

شغل منتج البور شغال لسه هههههههههه

[Booyaka]

ههههههههههههههههههههههههههههه حلو يأبو سنـــــــــــــــــــه

كلك هرمونااااااااااااااااااااااات
:):D:p
هههههههههههههههههههههه



ههههههههههه أي هرمونات يالغلا ، علاقتي بالهرمون كعلاقة أبليس بالجنة .. ;)

هههههه مشاري أي مفاجأة يارجال المستوى شوي في دروب بسبب التغذية الغير جيدة
لكن أبشر طال عمرك تعال لي بعد رمضان وشوف الشغل كيف .. راح أجعل بو 3 سنوات يعتزل من المفاجأة ;)

[بردان1]

صباح الخير ع الجميع
اهلا وسهلا باخي ابو راشد حياااااك الله وواحشنا
الله يعينك ويوفقك بامور حياتك
----
حمدلله على السلامة ابو علي وتقبل الله وعمره مقبولة بإذن الله

------
اخوي سعيد
والله صاااااادق خاصة بعد ماحسيت ان جسمي فرق عن قبل
لكن والله مجبور
بعد صلاة التراويح مباشرة النادي زحمة غير طبيعية and when I say zahma I really mean it

ومن بعد الساعة 12 زحمة برضوا وغير كذا صعبة وقت جمعت الشباب والشبة مستحيله :02:
وغير كذا العشر الاواخر جاييه وبالعشر الاواخر مافيه وقت للاخر

يعني عسى الله يعين
افكر اتمرن بالبيت ان شاءالله

[mr.dark.gym]

:أفكر: :أفكر:

:scool:

بدوون تفكير معك .
هههههههههه

شغل منتج البور شغال لسه هههههههههه


هههههههههههههههههههههههههههه
تخــيل نطلع على التلفزيوون ويصورونا
ونحن نركض برا المخززن وتطيح منا مكملات خخخخخخخخخخخ

[صارم]

ههههههههههه

حلو , سبحان الله صدق انتى مثلي

مع الهرموناااااااااااااات :)

ولكن همسه بإذنك

اذا انت لديك مفاجاءة, غيرك كثير

عنده

مفااااااااااااااااجااااااااااااااااااااااااءت

خذ حذرك الجميع يتربص بك ههههههههه

[بردان1]

ماشاءالله عليكم اليوم الكل موجود :32: ياعله دوم
3 صفحات تقريبا او 4 بيوم

---
احمد شلون الاسعار بدبي المكملات
يعني ابي اسوي مقارنه
مثلا الواي بروتين والسيريس ماس وهالطقة اسعارها عندنا تقريبا 230 .. بدبي كم ؟
ومثلا المحفزات مثل الام ستاك او منتجات الباور عندنا تقريبا اسعارهم من 200 الى 230 وبدبي كم تقريبا ؟

انا ان شاءالله ناوي لي على كورس ببعد الرمضان وودي اتقضى من دبي اذا الله احيانا

[Booyaka]

صارم : ;)i am still the best

::::::::::::::::::::::::

احمد هههههه تعوذ من ابليس البوق حرام ولا بعد في رمضان خخخخخ ، شكله مفعول منتج الطاقة للحين مأثر مثل ماقال
بو 3 سنوات خخخ :09:

[mr.dark.gym]

ماشاءالله عليكم اليوم الكل موجود :32: ياعله دوم
3 صفحات تقريبا او 4 بيوم

---
احمد شلون الاسعار بدبي المكملات
يعني ابي اسوي مقارنه
مثلا الواي بروتين والسيريس ماس وهالطقة اسعارها عندنا تقريبا 230 .. بدبي كم ؟
ومثلا المحفزات مثل الام ستاك او منتجات الباور عندنا تقريبا اسعارهم من 200 الى 230 وبدبي كم تقريبا ؟

انا ان شاءالله ناوي لي على كورس ببعد الرمضان وودي اتقضى من دبي اذا الله احيانا

والله انا مو من دبي علشان أقولك اسعارها ولا اعرف سعر المكملات
لكن المحفزات في الـ GNC بـ 270 للانيمال ستاك و ام ستاك ومنتجات البور اسعارها غير محدوده
اما في المحلات العاديه الاسعار معقووله ما اتووقع في فرق كبير

[mr.dark.gym]

^ ^
i am still the best

::::::::::::::::::::::::

احمد هههههه تعوذ من ابليس البوق حرام ولا بعد في رمضان خخخخخ ، شكله مفعول منتج الطاقة للحين مأثر مثل ماقال
بو 3 سنوات خخخ :09:

نــسيت أكتب التنفيذ بعد رمضضان على طووول خخخخخخخخخخـ
شو مو ناوي تدخل ويانا ..؟

[صارم]

صارم : ;)i am still the best



:09: قتلتني بالضحك :p

أتمنى ذلك :D

[صارم]

كبتن عسيى ;)

353954

:biggthump :wink2::biggthump

[mr.dark.gym]

^^

ماشاء الله

شو رآيك تدخل كوورس هرمون << :evil:

لا لا أمــزح ابعد عن الششر وغني له >>:saeek:

[daughtry]

اووو
جي ان سي النصااااااااااابين

طبعا بالكويت اسعارها نار نار نار نار نار نار نار نار بمعنى الكلمه

لناخذ مثال
animal stak
حول 320 ريال

[بردان1]

يعطيك العافية اخوي احمد
ان شاءالله بسأل واشوف عن محلات بدبي

اما جي ان سي بروتينات وهالطقة مستحيل اخذ منهم
اخذ منهم شغلات مثل الفيتامين وبس


الله يعيننا

[mr.dark.gym]

حـــياك الله كابتن عمر

اذا قصصدك المحلات الثانيه غير الجي ان سي أظن بيكون الفرق بسسيط بينا وبينكم

[u turn]

‘
السلام عليكم جميعا .. اخباركم علومكم

اليوم 10 رمضان سبحان الله ياسرع الايام

بالنسبة لي التمرين برمضان ماشي لكن التغذيه مررره ملخبطه

مبسوط من ناحية العمل برمضان اداوم يومين فقط بالاسبوع :D


---

باقي 20 يوم اذا الله عطانا طولة عمر استغلوها بالقرآن والطاعات والصلاة ...

بالتوفيق للجميـــــع ،،

[مشاري الرياض]

احمد هههههه تعوذ من ابليس البوق حرام ولا بعد في رمضان خخخخخ ، شكله مفعول منتج الطاقة للحين مأثر مثل ماقال
بو 3 سنوات خخخ :09:

عيسى وش رايك انا بدخل معهم وانت بعد

وناخذ المنتجات اللي فيها مشتقات خنزير يعني يصير حرام * حرام هههههههههههه :09:



ابوعبدالله ماشاء الله شكل شغل ممتاز عيسى انصحك انك تسوي نفسك ميت خلاص مافيه امل ;)


اليوم عندي

اكتاف ترابيس سواعد بطن ( باوزان متوسطه جداً )

موفقين

[صارم]

صباح السهر :bigeyes:

نوم فقط 3 ساعات :02: ياشين العمل :12:






^^

ماشاء الله

شو رآيك تدخل كوورس هرمون << :evil:

لا لا أمــزح ابعد عن الششر وغني له >>:saeek:

ههههههههههههههههه

موااافق .:)


ابو دلع : هههههههههههههه لا عيسى من الناس الى يتقبلوا الخسائر بصدر رحب ;)

[مشاري الرياض]

هلا ابو عبدالله

ولله مصيبه 3 ساعات وش مسهرك ياخي صل الفجر ونم والا شكلك تكثر كافي وقهوه او تاخذ منتج بور ؟؟؟

انا لو انام 3 ساعات كان ماداومت

[صارم]

هلا ابو دلع : خلها على ربك :ee2:

والقهوة مثل ما نت خابر نسوى العجب بالخلاطات :boggled:

[مشاري الرياض]

;) الله يعينك اجل بس من جد شكلك متعود فـ ماتفرق معك لاني ملاحظ من فتره كنت تسهر كثير

[صارم]

هههههههههههههه

أنام ساعتين

العصر

مع ثلاثة او اربع
ساعات

الصباح تكفى

الله يعين ...

[buraydawi]

هههههههههههههه

أنام ساعتين

العصر

مع ثلاثة او اربع
ساعات

الصباح تكفى

الله يعين ...


same issue:blackeye:

[صارم]

same issue:blackeye:

هههههههههههههههه

هلا بأبو علي , ولا يهمك ازمه وتعدى ...

ولا اوصيك كثر العويدى ;)

[Booyaka]

قتلتني بالضحك

أتمنى ذلك




كبتن عسيى ;)

353954

:biggthump :wink2::biggthump







ابوعبدالله ماشاء الله شكل شغل ممتاز عيسى انصحك انك تسوي نفسك ميت خلاص مافيه امل

موفقين




ابو دلع : هههههههههههههه لا عيسى من الناس الى يتقبلوا الخسائر بصدر رحب


ههههههههههه اوكي اوكي قد طفح الكيل ... أنا ماكنت أبغي اكشف عن بعض اوراقي لكن الحالة تستدعي ذلك لأسكت بعض الأفواه ... :wink2:

this is who call himself captian isa.. ;)

353967
ماشاء الله ، هذا من فضل ربي ..

[صارم]

ههههههههههههههههههههههههههههه

هدى أعصااااااااااااابك تركت جسمك وصرت اشاهد

وجهك مرره معصب:D

ماشاء الله بطل , ولكن مازال

الطريق طويــــــــــــل

أمامك للمنافستنا ..
:):) :D

مع تمنياتي لك بتحقيق البطوووله :09:

[الناعسي]

هههه هدوا يا قماعه شوي .اهيي وحنا هانتخانء ولا إيه . عيسى بطل ما شاء الله

[mr.dark.gym]

مسساء الخــــير ..

باقي 45 دقيقه على الفطور :32:

ان شاء الله اليوم ظههر + ترآي

يمقن نكسسسر وزن جديد يمقن لا

[مشاري الرياض]

ما شاء الله عيسى فيه تقدم الله يعينك يا سعيد شكله منافس شرس شف الوجه :09: يا عصبي

[Booyaka]

ههههههههه لا والله مني معصب بس هذه وضعية شد العضلات خخخ ;)

[مشاري الرياض]

هههه جميل جميل ما شاء الله

كم نسبة الدهون عندك تصدق لو تدخل نادي لمده سنه زياده ;) تطلع بطل

[Booyaka]

خخخخخ نسبة الدهن خلها سر :wink2: ، لكن السر ينكشف بكلمة ( التغذية السليمة ) ، ويلا شباب حان وقت صلاة التراويح ما أوصيكم بالمحافظة عليها .. :أفكر:

[صارم]

مرحبا باالابطال ,

ابو دلع ترى صاحبنا بيصدق نفسه :p

ماشاء الله والله ياعيسى بطل , بفترة بسيطه وتدريب منزلى .

وعن نفسي يكفيني بالمنتدى شهادة الكتش الكبير أبو ...:أفكر:

هي بطووله بحد ذاتها :)

[mr.dark.gym]

^^

ولـــيش ابو ... خخخخخخخخـ

تووي راجع من الجـــم وتم كسسر أكـــبر وزن في جهـــاز الكـــيبل طبعآ كنت العب تراي سسحب للأسفل ..

شكلي بفجــر بعد رمضضان

[.hamad.]

هام جداً

شباب اخونا الصارم بيترك المنتدى

نتمنى من الجميع التفاعل مع موضوعه

http://www.montada.com/showthread.php?t=754625&goto=newpost

[Booyaka]

^ ^
أي شفته ، ضايقني الخبر كثير :cray: ، وتعكر مزاجي من صباح الله خير :cray:
صارم لو شفت ردي هذا ارسل لي أيميلك على الخاص و أسمك على الفيس بوك ، مني بتاركك لحالك أجيبك أجيبك بيني وبينك عهد لا تنسى :wink2:

[.hamad.]

الله يعينه وان شاء الله يرجع ويلغي موضوع تركه للمنتدى

تصدق ياعيسى الفترة الاخيرة صارت تراودني نفس الافكار :33:

[Booyaka]

انا ساعات اشوف اشعار يكتبها بتواقيعه ، كلها حزن ووداع واقول وش بيه الرجال ووش عنده من مشاكل الله يعلمها
انا مدريت انه ناوي يتركنا وخاصة انه عضو له وزنه بالمنتدى ، وياجماعة اللي بقلبه شيئ يطلعه مو يكتمه بينه وبين نفسه
حنا قبل لا نكون اعضاء نفيد ونستفيد من خبرات غيرنا بكمال الاجسام حنا مثل الاخوان في البيت الواحد لو احد عنده هم من الدنيا
راح نحاول نحل مشكلته بقدر المستطاع ، لكن اهم شيئ انه الواحد مو ينغلق على حاله يفض فض اللي بقلبه تره والله راح يرتاح
لو طلع الي بقلبه ..

[mr.dark.gym]

:jap044: >>>>:jap013:

[مشاري الرياض]

صباح الخير شباب

ولله خبر محزن من جد وربي امس قبل النوم عرفت وضاق صدري ان شاء الله بالامر خيره ويرجع


لو صارم فيه الحين كان اول واحد يرد علي مثل كل يوم الصبح :02: بس وربي بفقده من جد

حمد بعد انت بتترك المنتدى عاد تكمل :bigeyes:

اليوم عندي

ارجل بطات

موفقين ( موفق يالصارم )

[بردان1]

ايوالله تعودنا عليك ياسعيد


مايصير تتركنا

وانت ياحمد ترو الاعضاء مايتحملون

الله يديم المحبة بين الجميع
والله يوفق الجميع ويسهل له اموره كله

[buraydawi]

الله يعينه وان شاء الله يرجع ويلغي موضوع تركه للمنتدى

تصدق ياعيسى الفترة الاخيرة صارت تراودني نفس الافكار :33:

تعوذ من ابليس ..وش بلاكم انتم

[Booyaka]

لا ، الكابتن حمد قصده أنه تجيه نفس الافكار انه كيف يجيب أصدقائه الي طلعو من المنتدى مثل توتو جده وبوراشد << حاس فيه :cray:

اما لو قصده انه يفكر انه يطلع ، :12: ، المنتدى بهذه الحالة تنهدم أخر أساساته :33:

شكلنا راح نعمل حملة أسمها ( اجيبه اجيبه ) لأسترجاع الاعضاء الهاربين هههههه :o

[مشاري الرياض]

شكلنا راح نعمل حملة أسمها ( اجيبه اجيبه ) لأسترجاع الاعضاء الهاربين هههههه :o


اهنيك صراحه 1+

[السلطان..]

ما أدري ليه كل يوم يطلع واحد من المنتدى!!!

اقض من يومك 5 دقائق الى ربع ساعه ادخل المنتدى وتصفح واكتب لك كلمتين واطلع ما اعتقد يبيلها اعتزال...

الله يهديهم والله اني حبيت الصارم وانا ماشفته من اسلووبه وكتابته.

[السلطان..]

الله يعينه وان شاء الله يرجع ويلغي موضوع تركه للمنتدى

تصدق ياعيسى الفترة الاخيرة صارت تراودني نفس الافكار :33:

يرحم لي والديك لاتطلع انت بعد هههههههههه ..
والله انك حبيب وماسك المنتدى الحين.
بو راشد مشى.
وتوتو جدة مشى.
وفيه واحد من الشباب نكه انقلش طلع نهائيا نسيت نكه.
مناداة الليل مشى.
ومشكلجي مشى.
وذا كاست نااااااااادر يدخل.
وحمد بتطلع بعد!!

[mr.dark.gym]

شكلنا راح نعمل حملة أسمها ( اجيبه اجيبه ) لأسترجاع الاعضاء الهاربين هههههه :o

+2

وهذا الفيس لازم يكون له دخــل بالموضوع :evil:

[.hamad.]

والله ان معرفتكم كنز كلكم بدون استثناء

وهذا الشيء يخلي الواحد يفكر الف مرة قبل لا يترك المنتدى

والاهم من ذلك حنا الحين برمضان شهر الخير

واحب اقدم اعتذاري لكل شخص اسأت له بقصد او بدون قصد

واتمنى تسامحوني ع القصور

[نجر العتيبي]

شباب مساكم الله بالخير جميع ..........تكفون لاتقلبونها هم وغم على ماهي عليه .............تفاؤلو بالخير تجدوه .

وبالنسبه للكابتن حمد .........عني هذا الكلام أن شاء الله مايروح , لأن نفسه ماتطاوعه يترك أخوانه وله معاهم ذكريات حلوه . والشباب القدامى المعروفين بأذن الله راجعين حتى لوطولوا في الغيبه . لأنه مهما كان ..... فالقلب يحن خصوصا للذكريات الحلوه . وأخونا ابو عبدالله بندعيله أن الله يسهل أموره وتعدي ظروفه بخير ولو أننا مشرهين عليه كثير لو شرح لنا ظروفه يمكن نقدر نساعده ............. وفي النهايه حنا أخوان والرابطه اللي بينا أكبر من الكي بورد وشاشة الجهاز.

[mr.dark.gym]

بـــــــــــآك ..

صار لي ساعه كامله أفطـــر .. مدري من الجووع ولا من الاكل الي يفتح النفـــس

اليوم راحه ان شاء الله ..


كـــآبتن حمد ..

معرفتنا لك هي بحد ذاتها كنـــز من كنوز اللعبه..<بالنسبه لـي
تعلمنا اشياء منك .. وخصوصا الطاقه القصصوى .. فادني هذا الموضوع بششكل كبير :swordfight:
كل ما احترت في شيء أحصصل الجواب عــندك :twak:
فـ عيب لو غلطت ما نعذرك ..مع اني أدري انك ما غلطت بحق أحـد :proud:
واتمــنى اشووفك في المنتدى :veryhappy:
لين ما أخذ وسام الازعاج 1000 مرهـ منك :jap017:

مــدري لــيه أحــس اني جــبت العــيد :pcguru:

[Booyaka]

اليوم راحة ان شاء الله عن تمرين امس واللي كان ظهر فقط ، بكرة ان شاء الله أكتاف + ترابس :) من فترة مالعبت اكتاف اتمنى ان العضلة مازالت محافظة على قوتها ..:33:

[مشاري الرياض]

أهلين شباب

يازين تمارين الأرجل سريعه

عيسى الكلأم اللي بالتوقيع :02:

[مشاري الرياض]

اللهم لك الحمد

ابشركم برجوع الغالي صارم ابو عبدالله :ee2: نورت ولله

[mr.dark.gym]

اللهم لك الحمد

ابشركم برجوع الغالي صارم ابو عبدالله :ee2: نورت ولله

:ds002:

شــكله نتائج الحمله بدأت تطلع :ds013:

[صارم]

شكلنا راح نعمل حملة أسمها ( اجيبه اجيبه ) لأسترجاع الاعضاء الهاربين هههههه :o


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا : اعتذرمن الجميع

ثانيا : أعلن استسلامي مبكراً .:ee2:

http://montada2.com/showthread.php?t=754625&page=2&p=7401739#post7401739

[Booyaka]

^ ^
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

انت ماتدري وش سويت فينا الله يهديك بس :12: :12: :12: :12: خخخخخ :blackeye: ، حتى توقيعي غيرته علشانك علشان تعرف مكانتك عندنا
وماعاد تكررها مرة ثانية ، لان كلنا عندنا ضروف ومشاكل لكن الواحد مايصير انه يقطع أصدقائه لان مهما كان في احد
يتذكرك ومعاه ذكريات ماتنمحي بيوم وليلة ..

[mr.dark.gym]

يــــاهـــلــآ ومرحـــبا بالوحــــــــش صـــأرم
وحمدلله على السسلامه واتمنى الظروف تتحسسن بأستمرار
وان شاء الله تحصل في هذا المنتدى الي يشرح صدرك

والان نعوود للمنافسه بين بو 3 سنوات وبو سنه ويوم

أخووكم بـ 13 ششهر

[mr.dark.gym]

يــا شباب ..

انــي مــــلـآنـ لدرجـــه انــي يمكن اروح البح‘ـــر وانا صـــأيم ..
يمكــن بجلس اسسخن لتمارين الرجول من الحين لوقت الفطور ..
يمكن لالا خلاص كافي خخخخخخـ

أعذروني بطالي ما وراي ششغله وما رحت النادي اليوم

[الناعسي]

ارحب يا بو عبدالله تراحيب المطر اسفرت وانورت

تقهو

http://im15.gulfup.com/2012-07-31/1343701432921.jpg (http://www.gulfup.com/show/X9dvh09ierwo4so)

هذا طول الله بعمرك وعمر اللي يقرون براد شاهي مسويه لحالي في البر امس افطرت عليه وقعدت 6 ساعات عايش في جو تقول ماخذ شمة هيروين :biggthump

[mr.dark.gym]

^^

أحلى جـــو .. على قوولتهم جو بو نفــرين خخخخخخخخخخـ

اليوم ان شاء الله اذا ما رحت أصلح السياره رجوول + بطــــن وبطاط طبعـآ ..

واليوم ان شاء الله بيكون اول يوم اللعب فيه على اوزان صار لي اسبوعين اللعب على الخفيف لان صار لي مده كبيره وانا مطلع فكره الرجول من راسي

الله يعيــن بسس

[بردان1]

ارحب يا بو عبدالله تراحيب المطر اسفرت وانورت

تقهو

http://im15.gulfup.com/2012-07-31/1343701432921.jpg (http://www.gulfup.com/show/X9dvh09ierwo4so)

هذا طول الله بعمرك وعمر اللي يقرون براد شاهي مسويه لحالي في البر امس افطرت عليه وقعدت 6 ساعات عايش في جو تقول ماخذ شمة هيروين :biggthump

:bigeyes::puppy_dog_eyes:


احيه
متى يجي الشتاء

[مشاري الرياض]

صباح الخير شباب

من جد حقها عمر شتاء مع حليب وشوي زنجبيل ;) وربع سكوب بروتين هههههههههههه :09:

اليوم ان شاء الله

20 دقيقه اوبتكل + بطن

موفقين

[صارم]

السلام عليكم

وشلون الشباااب :ee2:

[مشاري الرياض]

وعليكم السلام

يالله حيه

مسوي برئ ابو عبدالله وضعك مزري ;)

اهنيك ع التوقيع + العوده :wink2:

انت اخبارك وكيف النفسيه

[صارم]

^ ^
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

انت ماتدري وش سويت فينا الله يهديك بس :12: :12: :12: :12: خخخخخ :blackeye: ، حتى توقيعي غيرته علشانك علشان تعرف مكانتك عندنا
وماعاد تكررها مرة ثانية ، لان كلنا عندنا ضروف ومشاكل لكن الواحد مايصير انه يقطع أصدقائه لان مهما كان في احد
يتذكرك ومعاه ذكريات ماتنمحي بيوم وليلة ..


هلا بالغالي وحبيب قلبي والله ,وربي لم اقطعكم ( كارهكم ) بالعكس

والله انتم مثل أخواني ,, ولكن للظروف أحكام ..

أقسم لك دخلت اتطفل عليكم ووجدت توقيعك , تأثرت جدا :cray: .

خلاص بإذن الله سنبقى معا دوما .ولن يفرقنا الا المووت ..

وسأدعكم بالبطوله ;)







يــــاهـــلــآ ومرحـــبا بالوحــــــــش صـــأرم
وحمدلله على السسلامه واتمنى الظروف تتحسسن بأستمرار
وان شاء الله تحصل في هذا المنتدى الي يشرح صدرك

والان نعوود للمنافسه بين بو 3 سنوات وبو سنه ويوم

أخووكم بـ 13 ششهر




هلا بالغالي أحمد , والله يسلمك يابطل ..

وحلو سنة ويوم :p ..

وللاسف سأكون بصف الوحش عيسى :D وسأدعمه .

لانى شيبت بعد الاحداث التى حصلت :02: .

ولا مانع من مساعدتك ايضا :biggthump




ارحب يا بو عبدالله تراحيب المطر اسفرت وانورت

تقهو

http://im15.gulfup.com/2012-07-31/1343701432921.jpg (http://www.gulfup.com/show/X9dvh09ierwo4so)

هذا طول الله بعمرك وعمر اللي يقرون براد شاهي مسويه لحالي في البر امس افطرت عليه وقعدت 6 ساعات عايش في جو تقول ماخذ شمة هيروين :biggthump


الله يسلمك اخوى الغالي الناعسي . وبإذن الله نجتمع قريبا .

ومشكووووور ياوحش .




وعليكم السلام

يالله حيه

مسوي برئ ابو عبدالله وضعك مزري ;)

اهنيك ع التوقيع + العوده :wink2:

انت اخبارك وكيف النفسيه


ههههههههههه بقوة برئ :blackeye:

ابشرك وضعي في تحسن ولله الحمد , ويكفى وقفتكم معى ,,

واشكر جميع من سأل عنى اسم اسم واقول الله يجزاكم الجنة ويرحم والديكم ..

[buraydawi]

وعليكم السلام ابو عبدالله
الحمدلله على السلامة
---------
عبدالرحمن / احلى جلسة وعساك دوم مستانس ...الصورة ذكرتني يوم نمرح انا وواحد من العيال بين رنية وبيشة

[Booyaka]

وللاسف سأكون بصف الوحش عيسى :D وسأدعمه .





المشكلة يا صارم ، اني ملاحظ كل من تحداني يعلن الهزيمة بشكل سريع ويرفعون الراية البيضاء خخخخ :o اخر مرة أخوي تحداني بلعبة pes 2012 كرة القدم وانهزم 5 - 0 وكسر خاطري :02: ، ولا بعد يزعم ولد خالتي راح يصلح له وانهزم 11 - 0 ، انا مااشوفك إلا ضحية جديدة لقائمة الضحايا :blackeye: ... ;)

[صارم]

المشكلة يا صارم ، اني ملاحظ كل من تحداني يعلن الهزيمة بشكل سريع ويرفعون الراية البيضاء خخخخ :o اخر مرة أخوي تحداني بلعبة pes 2012 كرة القدم وانهزم 5 - 0 وكسر خاطري :02: ، ولا بعد يزعم ولد خالتي راح يصلح له وانهزم 11 - 0 ، انا مااشوفك إلا ضحية جديدة لقائمة الضحايا :blackeye: ... ;)



أنــــــــــــــــــــــــــــــــت
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQKldIb5ZiOhAeCIuxJ46VgKdje2AAN3y1sO3QOGTh_tQGGyjhO

[صارم]

صحيح غير توقيعك , طفشنى الورع ونظراته

:12: :12:

[الناعسي]

هههههه حلوه صورة هولك هوغان ودك انه يمسك بو علي ابي بس اشوف النظره على وجهه خخخخ

[Booyaka]

صحيح غير توقيعك , طفشنى الورع ونظراته

:12: :12:


هههههههههههههه أجل بخليه لك علشان تشوفه كل يوم خخخ :jap021: :jap043:

[adel1992]

السلام عليكم

--------------------------

صارم صحيح انسحبت من مواجهة عيسى ؟؟؟

[صارم]

السلام عليكم

--------------------------

صارم صحيح انسحبت من مواجهة عيسى ؟؟؟



وعليكم السلام

هلا بالوحش , كنت بترك له فرصه للمنافسه , ولكن لا ليس بعد الان .
فقد أستفزنى كثيــــــــــــــــرا

:jap043::jap043::jap043:

ههههههههههههههههه

[صارم]

ياشباب أخونا محمد , مختفى كثيرا صدق بشروانا عنه .

هو منافسي صدق ياعيسى :D

موت بغيظك
:p:09:

ههههههههههههه

: أخوى أحمد : تصدق ادور لصورة البطل الى بصورة الملف الشخصي حقك منذ شهر .

هذا هدفى بإذن الله .

[Booyaka]

صارم صحيح انسحبت من مواجهة عيسى ؟؟؟



:congrats:
http://im23.gulfup.com/2012-07-31/1343753698461.gif (http://www.gulfup.com/show/X2ch3r2jc5dogs)

[صارم]

354042

أنت من جبـــــــــرني

:silly::D

[مشاري الرياض]

يتم الان اكل حبتين بطاطس مسلوق استعداد للذهاب للنادي بعد ساعه ونص

[صارم]

عيسى شوووووووف هذا البطل

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTC1G2adEwbmKT2P-mo1us5ZQTr4mvo3bvRsIr5Q8BJ_pFk6V_C9Q

[shombeh]

السلام عليكم
بس حبيت اسال الشباب الي داخلين تحدي متى بطولتكم ؟؟
تحياااتي

[Booyaka]

^ ^
والله لم يتم تحديدها لحد الان ، السؤال موجه للمشرفيــن
حنا بس قاعدين نسخن الاجواء من الان رغم ان الاجواء ساخنة بالاساس .. :wink2:

صارم ، هههههه هذا مو كأنه يشبه اللي حطيت صورته بوخدود في استفسار واحد من الاخوان .. :33: ماشاء الله طلع يلعب حديد .. ;)

[adel1992]

صوره اليوم

علمن اني في مرحله تنشيف وحاول انزل وزني مع اكبر قدر من المحافظه

ماشاء الله

354046

--------------------------------------------

صارم عطاني شكرا ع الرد دليل انه مستعد للمواجهه ياعيسى

وعشان ننهي الخلاف وش رايكم نزلوا موضوع وكل واحد يحط صوره لجسمه ونحط تصويت وتنتهي الازمه >>بيولعها
:biggthump

[shombeh]

ماشاالله جسمك حلو ومرتب
تحياااتي

[mr.dark.gym]

: أخوى أحمد : تصدق ادور لصورة البطل الى بصورة الملف الشخصي حقك منذ شهر .

هذا هدفى بإذن الله .


مــاشاء الله عليك اذا كنت ناوي على جسسمه والله يووفقك ونحن بنلحقق

اما اسمه مر علي مره ونسيته خخخخخـ

المشكله ماله افلام والا بعرف اسمه

[mr.dark.gym]

الـــيوم كـــان ارجـــل وبطن

ونفس ما قلت لكم اليوم كان اول يوم للارجل وكان الاداء 120%

ندمت لأني تركت تمارين الارجــل ..:cray:

والي ما يلعب ارجل أحــب اقوله له ان الارجــل تعتبر نـــص جسمك .. الاحسسن تمارنها علشان الوزن يزيد أكثر

وبكــر صـــدر + بــاي ..
واقوولها لكم يأما أكسسر وزن أو أكسسسر يدي << مو ناوي على خــير ":evil:"

[صارم]

السلام عليكم
بس حبيت اسال الشباب الي داخلين تحدي متى بطولتكم ؟؟
تحياااتي



وعليكم السلام

هلا بالوحش , البطوله بإذن الله قريبه .

جهز نفسك من الان يابطل ...





صوره اليوم

علمن اني في مرحله تنشيف وحاول انزل وزني مع اكبر قدر من المحافظه

ماشاء الله

354046

--------------------------------------------

صارم عطاني شكرا ع الرد دليل انه مستعد للمواجهه ياعيسى

وعشان ننهي الخلاف وش رايكم نزلوا موضوع وكل واحد يحط صوره لجسمه ونحط تصويت وتنتهي الازمه >>بيولعها
:biggthump

هلا بالوحش

ماشاء الله مستواااك ممتاز

, برأى أنك تضخم ضخامة صافية مع

لعب كارديو مرة إلى مرتين بالاسبوع .

وبخصوص البطوله , لا نستطيع تعدى المراقبين بهذا , وهم

مهتمين بالامر ولكن يبلها امووور وترتيبات كثيره .

وأتمنى انك تواصل جهدك وتستعد لها وأشوفك بالاوائل ...

نبي جميع الابطال يشاركوا ..

[صارم]

أخوى أحمد , عجزت أكبر صوررته , أبيه توقيع لى .


أرسلها بالخاص
لا هنت .

[adel1992]

ماشاالله جسمك حلو ومرتب
تحياااتي

تسلم وفيك الخير والبركه










هلا بالوحش

ماشاء الله مستواااك ممتاز

, برأى أنك تضخم ضخامة صافية مع

لعب كارديو مرة إلى مرتين بالاسبوع .

وبخصوص البطوله , لا نستطيع تعدى المراقبين بهذا , وهم

مهتمين بالامر ولكن يبلها امووور وترتيبات كثيره .

وأتمنى انك تواصل جهدك وتستعد لها وأشوفك بالاوائل ...

نبي جميع الابطال يشاركوا ..


فعلا هذا اللى ناوي اسويه خصوصا ان وزني نازل مره تقريبا حوالي 73

ومشكور ع ابداء رايك

[مشاري الرياض]

ماشاء الله عادل جسمك مرتب سبيلك ضخامه صافيه

البوم لعبت بطن والحين يوجعني خخخخخخ

بكره راحه تامه ;)

[Booyaka]

adel1992 : مستواك رائع ماشاء الله ، بس ركز على تمارين عضلة الترابس اجعلها ثلاث تمارين تمرين اولي اب رايت رو ، وتمرين بالبار وتمرين بالدمبل .. ، اما بخصوص موضوع ونحط فيه صور خخخخ المنتدى مليان صورنا .. :09:

[صارم]

وحش يابو دلع , اليوم لعبت أكتااااف هههههههههه:D

وبطــــــــــن قرصته قرص السفلى .. ( متعبنى جدا ) :02:

******************************************
وقفـــــــــــــة الليلة

http://www.arjwan.com/vb/imgcache/7060.imgcache

[صارم]

adel1992 اما بخصوص موضوع ونحط فيه صور خخخخ المنتدى مليان صورنا .. :09:

هههههههههههههههههه

والله أنك صادق ياعيسى , ابحث بقوقل تجد صورنا أكثر من صورة ابطال العالم

ههههههههههههههههههههه

[مشاري الرياض]

ههههههههه حلوه ابو عبدالله

[مشاري الرياض]

لايفوتكم ع قناة العربية صناعة الموت في البحرين حسبي الله عليهم

[adel1992]

مشكورين ع الاراء وسيتم العمل عليها ان شاء الله