مشاهدة النسخة كاملة : " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
Yousif Alsaqer
28-10-2010, 11:59 AM
حبيب قلبي أنا بالنسبة لي رحت البطولتين أسيا والخليج .. وكان فيهم أصدقائي
بس للاسف ما صورت شي .. وأصلاً ما كان معي الكاميرا ..
والحمد لله أصدقائي طلعوا بمراكز روووعة .. بـ أسيا كان البطل عمار المركز الأول لتحت الـ 21 سنة
والبطل محمد الراشد كان الثالث تحت الـ 21 سنة طبعاً الأثنين أصدقائي ومعاي في الصالة
الشينوبي
28-10-2010, 12:52 PM
طيب بالنسبةلبطولةالعالم هل بتحضرها اذا كذا اعمل صورة وفيديو للبطولة
تحيتي لك
Yousif Alsaqer
28-10-2010, 01:23 PM
من عيوني بحاول .. بس بطولة العالم كيف بحضرها هههههه ..
أما لـ أسيا والخليج فـ شفتها .. وبالمناسبة بطولة أسيا ما نقلوها عالتلفزيون ..
ولاكن الخليج تم نقلها .. وكانت بطولة شاطئية .. في النادي البحرين في البحرين
الشينوبي
28-10-2010, 03:26 PM
تسلم طبعا على الاقل لو يكون في قسم للابطال تعريف بهم والبطولات العالمية والمحلية وايضا قسم ملتميديا افلام الابطال
شو راي الادارة بهذا الاقتراح
Yousif Alsaqer
28-10-2010, 05:06 PM
والله يا أخي بالنسبة لي بحاول أجيب لكم أكثر معلومات عن بعض الأبطال الي معاي
وأغلبهم من " عبدالواحد العصفور و علي الخياط و عمار الياسر و محمد راشد و و و وو و .. واذا في مجال نستضيف سامي الحداد "
وعلى فكرة أكثرهم معاي بالنادي ... ولاكن الحداد لا .. كان يجي عندنا أوقات الويكيند
THh Rock
29-10-2010, 12:40 AM
شبـــاب ما افتقدوا الكابتن ابو راشــد!!! عسى المانع خير ان شاء الله ...
.hamad.
29-10-2010, 02:19 AM
شبـــاب ما افتقدوا الكابتن ابو راشــد!!! عسى المانع خير ان شاء الله ...
معاك حق بوراشد غايب من فترة ... وان شاء الله يكون بأحسن حال
الشينوبي
29-10-2010, 02:25 AM
اي والله بس ان شاء الله خير اكيد دراسة واختبارات الله يعين واخبار الشباب من بحج السنه هذي كنت ناوي بس ما تيسرت الحمد لله
THh Rock
29-10-2010, 09:47 AM
الحمد لله لعله خير ان شاء الله
وانا الحمد لله اديت فرضي من سنتين
THh Rock
29-10-2010, 09:50 AM
جمعه مبــــاركه للجمـــــــع
nk655
29-10-2010, 11:00 AM
جمعه مبــــاركه للجمـــــــع
علينا وعليك والله يتقبل مننا
الشينوبي
29-10-2010, 01:12 PM
علينا وعليك وعلى المسلمين
scaryface
29-10-2010, 11:01 PM
معاك حق بوراشد غايب من فترة ... وان شاء الله يكون بأحسن حال
الله يسمع منك
الشينوبي
30-10-2010, 06:13 AM
صباح الخيرات على الاعضاء زبدايو اسبوع جديد الله يعين ويوفق الجميع
طموح رياضي
30-10-2010, 06:19 AM
شبـــاب ما افتقدوا الكابتن ابو راشــد!!! عسى المانع خير ان شاء الله ...
ممن جد له فقدهـ ... والله يسهل امورهـ يارب ويكون باحسسن حال
toto jeddah
30-10-2010, 06:28 AM
صباح الخير ,,
اشتريت منتج من شركة bsn اسمه نايتريكس ,,
المنتج جبار بمعنى الكلمة ,, نيتريك الاوكسيد + كرياتين + استشفاء عضلي رهيب + نشاط بدني وطاقة طول اليوم + توسيع العروق والشرايين لضخ الدام بشكل اقوى للعضلات كمان يحتوي ع الارجنين اثيل استر
وبصراحة , المنتج الوحيد اللي احترمه في شركة مسل تك اللي هوا النانو اكس 9 , طلع منتج فاشل فدام النايتركس !!
انصحكم فيه خصوصا اللي يبغا يكبر العضلة
THh Rock
30-10-2010, 06:39 AM
^^^^^^^^^^^
وازيد على كلامك يا وحش انه ينفع للعضل الصافي لانه ما يحبس مويه في الجسم
jeddah city
30-10-2010, 06:54 AM
صباح الخير ,,
اشتريت منتج من شركة bsn اسمه نايتريكس ,,
المنتج جبار بمعنى الكلمة ,, نيتريك الاوكسيد + كرياتين + استشفاء عضلي رهيب + نشاط بدني وطاقة طول اليوم + توسيع العروق والشرايين لضخ الدام بشكل اقوى للعضلات كمان يحتوي ع الارجنين اثيل استر
وبصراحة , المنتج الوحيد اللي احترمه في شركة مسل تك اللي هوا النانو اكس 9 , طلع منتج فاشل فدام النايتركس !!
انصحكم فيه خصوصا اللي يبغا يكبر العضلة
صباح الخير كيقك يا تركي كل يوم اسمع العجب عن مسل تك والله الشركة دي بس اعلان
toto jeddah
30-10-2010, 07:07 AM
^^^^^^^^^^^
وازيد على كلامك يا وحش انه ينفع للعضل الصافي لانه ما يحبس مويه في الجسم
فعلا ,, عضل صافي ولنتائج اقوى وخووووورررافية ينصح باضافة النو اكسبلود معاه ,
صباح الخير كيقك يا تركي كل يوم اسمع العجب عن مسل تك والله الشركة دي بس اعلان
من جد شركة فاشلة ,, احترامي للابطال اللي راعيتهم الشركة دي مثل جاي كتلر و برانش وورن والكتييير ,,
شركة اعلانية بحته
سلملي على 3 شركات لين دحين اشوفهم التوب
- يونيفيرسال ( انيمال )
- اوبتيوم نتريشن ( on )
- بي اس انbsn من جد روني كولمان عرف يختاااار
السلام عليكم
شخباركم شباب...
صراحه الاسبوعين الي راحوا احس اني جسد يمشي بدون تركيز ..... مدري صراحه وش الي حاصل لكن الحمد لله بديت اقرا المعوذات والنفسيه بدت تتحسن
بالتوفيق للجميع.....
Leaner
30-10-2010, 11:33 AM
السلام عليكم
شخباركم شباب...
صراحه الاسبوعين الي راحوا احس اني جسد يمشي بدون تركيز ..... مدري صراحه وش الي حاصل لكن الحمد لله بديت اقرا المعوذات والنفسيه بدت تتحسن
بالتوفيق للجميع.....
وعليكم السلام
تمام انت شلونك
حصن نفسك ياكابتن :)
طموح رياضي
30-10-2010, 01:56 PM
السلام عليكم
شخباركم شباب...
صراحه الاسبوعين الي راحوا احس اني جسد يمشي بدون تركيز ..... مدري صراحه وش الي حاصل لكن الحمد لله بديت اقرا المعوذات والنفسيه بدت تتحسن
بالتوفيق للجميع.....
العييين حق
حصن نفسسك مثل ماقال اخوي :)
منادة الليل
30-10-2010, 06:31 PM
مساء الخير
شلونكم يالحبايب عساكم بخير
طموح رياضي
30-10-2010, 07:10 PM
بخير الحمد لله ..
انت وش آخبآرك ؟؟
الشينوبي
30-10-2010, 09:49 PM
شخبار الشباب صراحة صورة روعه لك يا ماداة ماشاء الله تبارك الله بس كم وزنك الحين ونسبة الفات اذا ممكن
.hamad.
31-10-2010, 01:44 AM
هلا بالحبايب ...
شحالكم ..
حبيت امسي عليكم .
THh Rock
31-10-2010, 07:11 AM
^^^^^^^^^
هلا هلا حمد بخير يا مال الخير
بس حنا في الصباح هههههههههههه <<<<<< الساعه 1:44
احلا صباح ورد لكـ
.hamad.
31-10-2010, 10:37 AM
^^^^^^^^^
هلا هلا حمد بخير يا مال الخير
بس حنا في الصباح هههههههههههه <<<<<< الساعه 1:44
احلا صباح ورد لكـ
يعطيك العافية حبيبي ذروك ..
اخبار التمرين معاك ؟؟؟
THh Rock
31-10-2010, 12:15 PM
ربي يعافيك ويسلم قلبك
والله خليها على ربك الحمد لله نتمرن كل يوم واصلا اجباري اقعد في النادي من 5 الى 9ونص دوامي الله يعين والصباح الى 2 الكليه واحيانا ال4
خلها على ربك
بالتوفيق لك
.hamad.
31-10-2010, 01:38 PM
ربي يعافيك ويسلم قلبك
والله خليها على ربك الحمد لله نتمرن كل يوم واصلا اجباري اقعد في النادي من 5 الى 9ونص دوامي الله يعين والصباح الى 2 الكليه واحيانا ال4
خلها على ربك
بالتوفيق لك
الله يعينك .. انت تشتغل في صاله ؟؟
THh Rock
31-10-2010, 02:53 PM
الله يعينك .. انت تشتغل في صاله ؟؟
جزاك الله خير حمد
اي نعم انا مدرب لياقه في الناديو هذا الي شاغلني..... عااد الله يعين
الشينوبي
02-11-2010, 12:12 AM
اخبار الشباب صراحة شفت المدرب اليوم بيتمرن صراحة وحش ما شاء الله كان عنده اكتاف لعب بارخلفي 110كيلو 6ادوار
صراحة صرت احبه>>>>>>>>>>>خايف منه
. الـشـمـري .
02-11-2010, 12:35 AM
مو بس انت اللي تحبه ,, انا بعد احبه ,, <<< يبي يصير صديقه (lool)
يلا عقبالي و ياااكـــ و كل شباب المنتدى
jeddah city
02-11-2010, 06:36 AM
اصبحنا واصبح الملك لله
صباح الخير يا وحوش
.hamad.
02-11-2010, 12:44 PM
صباح الخير ياشباب ...
اليوم عندي ضهر بس بدون اوزان يعني تركيزعالي و4 مجموعات لكل تمرين لزيادة المكسب العضلي والتشكيل ...
الله يعين الجميع
THh Rock
02-11-2010, 12:48 PM
هههههههههههههههه حمد وش فيك !!! احس انك في اوروبا اللحين مسا وتقول صبحا ومن يومين حنا في الصباح وتقول مسا هههههههههه
بالتوفيق لك يا وحش
.hamad.
02-11-2010, 01:05 PM
هههههههههههههههه حمد وش فيك !!! احس انك في اوروبا اللحين مسا وتقول صبحا ومن يومين حنا في الصباح وتقول مسا هههههههههه
بالتوفيق لك يا وحش
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يارجال والله توني صاحي من النوم ومارحت الدوام اليوم ...
ومصدع حدي اعذرني ..
خذت حبتين بندول وله في فايده الصداع مب راضي يروح
الله يبعد عنك كل شر
الشينوبي
02-11-2010, 01:51 PM
الله يخارجك يا اخوي حمد منك كل شر ولعله تخفيف للذنوب واحتسب الاجر في كل مرض
تحيتي
.hamad.
02-11-2010, 01:56 PM
تسلم لي يا الشينوبي وماننحرم من دعواتك الحلوة يالغالي ...
منادة الليل
02-11-2010, 08:36 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم شخباركم يالحبايب عساكم طيبين
اليوم صراحه ماشاءالله انزهقت على روحي ههههههههههههههههه
لما شفت روحي لووووووووووووول
خبركم اتمرن بالبيت وحتى الميرور ما عندي لووووووووووول
اليوم لما حطيت الميرور وعرضت جسمي تفاجأت صراحه
الشينوبي
02-11-2010, 11:03 PM
هاه بشر كم وزنك الحين ماشاء الله الاكتاف عندك الحين كلام كثير والظهر برضه حلو
تحيتي
THh Rock
03-11-2010, 01:05 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم شخباركم يالحبايب عساكم طيبين
اليوم صراحه ماشاءالله انزهقت على روحي ههههههههههههههههه
لما شفت روحي لووووووووووووول
خبركم اتمرن بالبيت وحتى الميرور ما عندي لووووووووووول
اليوم لما حطيت الميرور وعرضت جسمي تفاجأت صراحه
ماشاء الله ممتاز
وصراحه لازم المرايه لانها تشوف كل عضله شلون تشتغل صح او خطا
بالتوفيق يا وحش
THh Rock
03-11-2010, 01:08 AM
شخباااركم شباب عساكم بخير
والله اليوم كل حوسه في حوسه تاخرت على الكليه وتاخرت بالنوم وتاخرت على النادي حتى اني اخذت انذار والله كنت بتفلت على المصاريه الي عندنا لكن الحمد لله
وبكرا اختبار ولا ذاكرت وخلوها على ربكم هذي الدنيا كرف في كرف ما في احد مرتاح فيها ......
على العموم اليوم قست وزني والحمد لله في تحسن كبير
الوزن 98
الطول 183
نسبة الفات 12.5
وسبحان الله الانسان لما يكون فاضي يهمل نفسه ولما ينشغل يركز اكثر هههههههه
بالتوفيق يا ابطال
منادة الليل
03-11-2010, 02:06 AM
الله يحفظكم
الشينوبي
والله الوزن ما شفته
بس الي صار الفرق عندي هو
مثل ما قلت ملابسي كلها صارت ضاغطه على جسمي
الماما تقول لي يا انت انتفخت يا الملابس قصرت عليك هههههه
وماشاءالله عليك يا ذا روك
شي مو طبيعي
والى الامام عزيزي
واليوم اخذت لي صور على الجسم مع تدليع الجسم شوي هههههههههه
التوقيع :)
THh Rock
03-11-2010, 02:10 AM
ماشاء الله اخوي مناده مجهوود رائع يا وحش
بس عندي ملاحظه اتمنى ما تزعل يا غلاي عندك الكتف وعضلة الباي شد وركز عليهم شوي والخصر بالذات اسفل البطن وجسمك ماشاء الله تبارك الله
toto jeddah
03-11-2010, 06:01 AM
ماشاء الله يامنادة ,, شد حيلك وبعد سنين رح تسحب البساط من الحدااد ,, استمر يابطل ,,,,
,,
اليوم المدرب يقولي خسيت :(
وزني صار 77 والهدف 72
باقي الـ 5 ك قبل الشتا عشان نضخم ونرجع للأوزان والكارب ههههه
ابو ذراع
03-11-2010, 08:09 AM
ايش هذا الموضوع منى فاهم شئ فيه نهائي
كل اللي فهمته سواليف هوه هذا هدف الموضوع ولا انا غلطااااااااااااااااااااااااااااان
.hamad.
03-11-2010, 09:55 AM
شخباااركم شباب عساكم بخير
والله اليوم كل حوسه في حوسه تاخرت على الكليه وتاخرت بالنوم وتاخرت على النادي حتى اني اخذت انذار والله كنت بتفلت على المصاريه الي عندنا لكن الحمد لله
وبكرا اختبار ولا ذاكرت وخلوها على ربكم هذي الدنيا كرف في كرف ما في احد مرتاح فيها ......
على العموم اليوم قست وزني والحمد لله في تحسن كبير
الوزن 98
الطول 183
نسبة الفات 12.5
وسبحان الله الانسان لما يكون فاضي يهمل نفسه ولما ينشغل يركز اكثر هههههههه
بالتوفيق يا ابطال
ياسلام عليك الله يحفظك ...
مستوى جبار ..
اطول 1
03-11-2010, 12:07 PM
ماشاء الله يامنادة ,, شد حيلك وبعد سنين رح تسحب البساط من الحدااد ,, استمر يابطل ,,,,
,,
اليوم المدرب يقولي خسيت :(
وزني صار 77 والهدف 72
باقي الـ 5 ك قبل الشتا عشان نضخم ونرجع للأوزان والكارب ههههه
ما شاء الله عليك يا كبتن تركي والله يوفقك
ياحضكم ما بدا الشتا عندكم بجده
حنا بالقصيم من بعد العشاء الصراحه برد
اطول 1
03-11-2010, 12:12 PM
شخباااركم شباب عساكم بخير
والله اليوم كل حوسه في حوسه تاخرت على الكليه وتاخرت بالنوم وتاخرت على النادي حتى اني اخذت انذار والله كنت بتفلت على المصاريه الي عندنا لكن الحمد لله
وبكرا اختبار ولا ذاكرت وخلوها على ربكم هذي الدنيا كرف في كرف ما في احد مرتاح فيها ......
على العموم اليوم قست وزني والحمد لله في تحسن كبير
الوزن 98
الطول 183
نسبة الفات 12.5
وسبحان الله الانسان لما يكون فاضي يهمل نفسه ولما ينشغل يركز اكثر هههههههه
بالتوفيق يا ابطال
ما شاء الله عليك يا كبتن احمد
والله اني حاس فيك ومندهش الصراحه لان اخوي مخلص طب واذكره من الجامعه يدرس اليييين وقت النوم حتى الاكل نص ساعه لكل وجبه يعني لا طلعه ولا دخله حتى الاهل ساحب عليهم وانا الي كاااارف خخخخخخ
وبالنسبه للوزن ما شاء الله عليك ونسبة الدهون عندك روعه
وبالتوفيق
sami1989
03-11-2010, 10:03 PM
السلام عليكم كيفكم ياابطال
اخوي حمد , تركي , ذا كاست , لينر , ابو راشد وباقي الاصدقاء كيف حالكم عساكم بخير
ولله انا في الوقت الحاضر مشغول جدا وتعباان صراحه من الدنيا ومشاغله
والله يعين والحمدلله على كل شي
اخوكم سامي
. الـشـمـري .
03-11-2010, 10:36 PM
ربي يكون بعونك ,, و يستر عليك ,,
سلامتك من التعب ,, وسع صدرك و ربي يفرج همك
تحياتي لك
Leaner
03-11-2010, 10:44 PM
تمام ياسامي انت شلونك
والله يعينك ان شاءالله
قاعد أشوف ريال مدريد ضد ميلان حاليا
واخوي موجود بالمدرجات حاليا وماسك علم الكويت هههههههه ان شالله يبين عاد
موفقين يالملكي
THE CAST
03-11-2010, 10:49 PM
السلام عليكم كيفكم ياابطال
اخوي حمد , تركي , ذا كاست , لينر , ابو راشد وباقي الاصدقاء كيف حالكم عساكم بخير
ولله انا في الوقت الحاضر مشغول جدا وتعباان صراحه من الدنيا ومشاغله
والله يعين والحمدلله على كل شي
اخوكم سامي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا ياوحش والحمد لله الامورماشيه
والله يعينك الحياه كلها كد وتعب
.hamad.
03-11-2010, 11:44 PM
السلام عليكم كيفكم ياابطال
اخوي حمد , تركي , ذا كاست , لينر , ابو راشد وباقي الاصدقاء كيف حالكم عساكم بخير
ولله انا في الوقت الحاضر مشغول جدا وتعباان صراحه من الدنيا ومشاغله
والله يعين والحمدلله على كل شي
اخوكم سامي
الله يعينك يالغالي ... ومكانك امبين ياسامي ...
الشينوبي
04-11-2010, 12:02 AM
مساء الخير شباب ايش الجديد
sami1989
04-11-2010, 05:51 PM
ربي يكون بعونك ,, و يستر عليك ,,
سلامتك من التعب ,, وسع صدرك و ربي يفرج همك
تحياتي لك
تسلم يلغالي وهذا من كرم اخلاقك وربي يعطيك الصحه والعافيه
تمام ياسامي انت شلونك
والله يعينك ان شاءالله
قاعد أشوف ريال مدريد ضد ميلان حاليا
واخوي موجود بالمدرجات حاليا وماسك علم الكويت هههههههه ان شالله يبين عاد
موفقين يالملكي
انشائلله دووم تكون تمام يالينر ,, البارحه اللعبه صراحه مدريد ابدع لكن الحكم اهدى هدف تسلل واللعبه كانت مستحقه للريال
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا ياوحش والحمد لله الامورماشيه
والله يعينك الحياه كلها كد وتعب
تسلم يااخوي كاست والحمدلله على كل حال هي هذي الحياة لازم نرضى بلواقع والله كريم
الله يعينك يالغالي ... ومكانك امبين ياسامي ...
تسلم اخوي حمد والله يشافيك باسرع وقت من اصابتك وعسى الحال يكون تمام معاك
فاضي بقوة
04-11-2010, 06:01 PM
قال الحكيم :
( اذا جعلت رضا الله همك تكفل الله عنك كل ما يهمك )
.hamad.
04-11-2010, 09:01 PM
هالمرة مابمسي ولا بصبح <<<<< بس بسلم لان ذروك دايماً يقولي الدنيا ليل وانت تصبح هههههههههههههه
الله يعطيكم العافية ياوحوش ...
الامور طيبه بس وقفت حديد من 4 ايام <<<< صخونه بعيد عنكم ولا نفع فيتامين سي ولا بندول ...
الله يكافيكم شر الامراض ..
THh Rock
04-11-2010, 09:40 PM
هالمرة مابمسي ولا بصبح <<<<< بس بسلم لان ذروك دايماً يقولي الدنيا ليل وانت تصبح هههههههههههههه
الله يعطيكم العافية ياوحوش ...
الامور طيبه بس وقفت حديد من 4 ايام <<<< صخونه بعيد عنكم ولا نفع فيتامين سي ولا بندول ...
الله يكافيكم شر الامراض ..
ههههههههه لا اللحين مساء الورد والفل والياسمين والله يلبسك لباس الصحه والعافي
وسلامات يا حمد يا حمد ما تشوف شر
خذلك فيفادول السائل الي لونه احمر صحيح هو حق اطفال بس ممتاز<<<<<<< يتذكر شلون الاهل كانوا يطاردون وراه علشان يشربه ههههه
.hamad.
05-11-2010, 01:04 AM
ههههههههه لا اللحين مساء الورد والفل والياسمين والله يلبسك لباس الصحه والعافي
وسلامات يا حمد يا حمد ما تشوف شر
خذلك فيفادول السائل الي لونه احمر صحيح هو حق اطفال بس ممتاز<<<<<<< يتذكر شلون الاهل كانوا يطاردون وراه علشان يشربه ههههه
تصدق عندي غرشه فالثلاجة حق ولدي بروح اشرب منها اشوي ...
فيصل444
05-11-2010, 01:11 AM
ما تشوف شر
سلامات
THh Rock
05-11-2010, 01:23 AM
تصدق عندي غرشه فالثلاجة حق ولدي بروح اشرب منها اشوي ...
هههههههه سلامات يالغالي ماتشوف شر
وصدقني ولدك لو شافك بيصير يحبه ويشربه كل يوم ههههههههه
تصدقون احيانا لاجيت اقنع اخوي الصغير عن الاكل او الدوا اقوله اذا شربت هذا او اكلت هذا بتطلعلك عضلات زيي هههههههههههه يتحمس ويصير ياكله كل يوم ويجيني يقولي ها طلع لي عضلات ولا لا خخخخخخخخخخ
.hamad.
05-11-2010, 01:54 AM
ما تشوف شر
سلامات
الشر مايجيك يالغالي تسلم ...
.hamad.
05-11-2010, 01:57 AM
هههههههه سلامات يالغالي ماتشوف شر
وصدقني ولدك لو شافك بيصير يحبه ويشربه كل يوم ههههههههه
تصدقون احيانا لاجيت اقنع اخوي الصغير عن الاكل او الدوا اقوله اذا شربت هذا او اكلت هذا بتطلعلك عضلات زيي هههههههههههه يتحمس ويصير ياكله كل يوم ويجيني يقولي ها طلع لي عضلات ولا لا خخخخخخخخخخ
الشر مايجيك حبيبي ...
هههههه الله يخليلك اخوك ويطرح به البركة .. ولدي نفس الشي وساعات يطلع بتصنيفه <<< يمسك الشنب ويقول يبه ابي شعر مثلك هههههههههههههههههه
تعب قلبي معك
05-11-2010, 04:07 AM
حبيت امسي عليكم ياااااوحووووووووش
ما تشوف شر حمدتوووو
THh Rock
05-11-2010, 10:38 AM
الســـــلام عليـــــــــــكم
شخبارك يا شباب عساكم بخير
وجمعه مباركه للجميع
شباب في موضوع جدا خطير الي هو الـ Fast Food سواء ماكدولاندز او كنتاكي او غيرهم
قرات مقاله وشفت فيديو وشفت اشياء جديده وحجات مخيفه تدورن ليش الي ياكل منهم يصاب بالسمنه والكلسترول بغض النظر عن الدهون المشبعه الموجوده بالوجبه السبب هو انها لا تتحلل داخل اجسامنا تتخزن على طول على شكل دهون !!! وان جميع وجباتهم مغلفه وعليها مواد حافظه لا تغير شكلها ولا تتعفن!!
مثلا مسوين تجربه لبطاطس خلوها 4 اشهر وشكلها مثل ما هو اما الطبيعي ما جلست 4 ايام!! وكذلك الهمبروجر ......
اترككم مع الفيديو وارجو الانتباه للنهايه والفيديو ايضا الي بعده .....
http://www.youtube.com/watch_popup?v=EfVPWhSoBnw&vq=medium#t=20 (http://www.youtube.com/watch_popup?v=EfVPWhSoBnw&vq=medium#t=20)
Protein
05-11-2010, 10:49 AM
الله عليك يا ذارووك دائما سواء نصائح او افكار
وجزاك الله خير وهذا يدل على حبك لاخوانك ربي يجزاك الجنه ويرفع مقدارك
والموضوع فعلا فعلا خطير وخيف ومصيبه وانا اول الاشخاص الي راح امنع اهلي يشترون من هذي المطاعم الخايسه خلها سميه في سميه
يعطيك العافيه كابتن
fitnessworld
05-11-2010, 11:06 AM
ربي يجزاك الجنه ذا رووك ماشاء الله حتى في الاستراحه هنا تكتب موضوع مهم صراحه انا من راي لو انك كتبته في موضوع خاص لحاله افضل
ربي يعطيك العافيه وفعلا الشي هذا مخيف والمتضررين الاطفاااال
الســـــلام عليـــــــــــكم
شخبارك يا شباب عساكم بخير
وجمعه مباركه للجميع
شباب في موضوع جدا خطير الي هو الـ Fast Food سواء ماكدولاندز او كنتاكي او غيرهم
قرات مقاله وشفت فيديو وشفت اشياء جديده وحجات مخيفه تدورن ليش الي ياكل منهم يصاب بالسمنه والكلسترول بغض النظر عن الدهون المشبعه الموجوده بالوجبه السبب هو انها لا تتحلل داخل اجسامنا تتخزن على طول على شكل دهون !!! وان جميع وجباتهم مغلفه وعليها مواد حافظه لا تغير شكلها ولا تتعفن!!
مثلا مسوين تجربه لبطاطس خلوها 4 اشهر وشكلها مثل ما هو اما الطبيعي ما جلست 4 ايام!! وكذلك الهمبروجر ......
اترككم مع الفيديو وارجو الانتباه للنهايه والفيديو ايضا الي بعده .....
http://www.youtube.com/watch_popup?v=EfVPWhSoBnw&vq=medium#t=20 (http://www.youtube.com/watch_popup?v=EfVPWhSoBnw&vq=medium#t=20)
موضوع في غاية الاهميه
وفعلا كلامك صحيح 100% المواد الي فيها لا تتحلل ولا تتعفن !!! وتخزن على طول دهون في الجسم صعب تفكيكها
وهذي النتيجه !!
http://funnyhub.com/content_images/5839_2920_too-much-mcdonalds.jpg
وهذا مهرجهم الغب مصيره كذا
http://klik.tv/app/webroot/upload/Fat_Donald_by_DonMak.jpg
فيصل444
05-11-2010, 01:30 PM
صعب التخلص منها
والله مشكله
THh Rock
05-11-2010, 01:38 PM
صعب التخلص منها
والله مشكله
ما في صعب المسالة فقط تعود واقنااع
فيصل444
05-11-2010, 01:59 PM
نعم
الحمد الله أن وزني عادي و ما اكل هذا الوجبات كثير
تسلم يا غالي
sami1989
05-11-2010, 03:02 PM
سلامات كابتن حمد
الشفاء العاجل انشاء الله
.hamad.
05-11-2010, 03:24 PM
سلامات كابتن حمد
الشفاء العاجل انشاء الله
الله يجزاك خير ياخوي ويوفقك في دراستك ..
الصورة الجديدة للباي 100% محافظة ونظام غذائي صارم ماشاء الله <<< منها للأعلى ياخوي سامي ..
sami1989
05-11-2010, 03:48 PM
تسلم او ماتقصر اخوي حمد وانشاء الله مدام جاي الشته نكدر نحقق فيه اكثر هههه الحر ماينراد موتنه ياخوي حمد
الشينوبي
05-11-2010, 07:08 PM
والله صراحة اني احس انه كذا ما تتحلل لاني اذا اكلتها سابقا تجلس بالمعدة يوم كامل ما احس بالجوع وتخمة وغثيان
تحيتي
THE CAST
05-11-2010, 10:59 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شباب امس قابلت لاعب له شهرو نصف وعمره 17....الكبتن الاجنبي تتوقعون وش معطيه ..
داينابول !! و7 حبات في اليوم ياخذها
http://steroidsthailand.files.wordpress.com/2008/08/anabol.jpg
الطامه الكبرى اللاعب لاهو متمرس ولا اساسه العظلي جيد والادهى ان عمره 17
طبعا قلتله وقفها و...الخ وان شاالله لي تصرف مع الكبتن ذا يوم السبت..ودك تركب كورسات ركب بتنسيق ودراسه وللاعبين متقدمين موب لهاوي له شهر ..
فلاحول ولاقوة الابالله
كباتن بدون ضمير هدفهم الربح وماعليهم من صحتك
sami1989
05-11-2010, 11:06 PM
مدربين هدفهم فقط المال لااكثر ولااقل
مع الاسف طبعا بدون ضمير هل الناس
وجزاك الله خير اخوي كاست على نصيحتك اله
متمرس حديد
05-11-2010, 11:26 PM
آآآآخ يالمدربين النوادي
النيبالين واشكالهـم -إلا ماندر-
عليهم من الله مايستحقون اصلا يكفيك إن معضمهم مو مسلمين
الشينوبي
05-11-2010, 11:34 PM
الله لا يسامحه الله يوفقك يا ذا كاست حاول توقفه
THh Rock
05-11-2010, 11:52 PM
يا ساتر معقول في ناس ومدربين كذا
صراحه مصيبه كبيره
والرجال توه باول حياته .......
THE CAST
06-11-2010, 12:00 AM
^^^
كذا واخس بعد
لا ويوم عطاه الحبوب قاله هذي عباره عن تغذيه
!!
THh Rock
06-11-2010, 12:04 AM
ههههههههههه سبحان الله هذا مدربكم مو صاحي والله
صراحه لو اني مكانك اكلم صاحب الصاله يوقفه عند حده.....
.hamad.
06-11-2010, 12:22 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شباب امس قابلت لاعب له شهرو نصف وعمره 17....الكبتن الاجنبي تتوقعون وش معطيه ..
داينابول !! و7 حبات في اليوم ياخذها
http://steroidsthailand.files.wordpress.com/2008/08/anabol.jpg
الطامه الكبرى اللاعب لاهو متمرس ولا اساسه العظلي جيد والادهى ان عمره 17
طبعا قلتله وقفها و...الخ وان شاالله لي تصرف مع الكبتن ذا يوم السبت..ودك تركب كورسات ركب بتنسيق ودراسه وللاعبين متقدمين موب لهاوي له شهر ..
فلاحول ولاقوة الابالله
كباتن بدون ضمير هدفهم الربح وماعليهم من صحتك
يبي يمشي بضاعته اسود الوجه ..
الشينوبي
06-11-2010, 12:58 AM
اهم شئ الولد يوقفها الحين ويقتنع بكلامك
الله يستر
fitnessworld
06-11-2010, 06:35 AM
صبــــــاح الخيــــــر للجميـــــــــــع مع بداية اول يوم في الاسبوع هههههههه
الله المعيين
THh Rock
06-11-2010, 07:24 AM
هلا هلا فتنس
صباح الورد والفل والياسميين
ماشاء الله عليك مصحح اليوم ههههه دووم ان شاء الله
toto jeddah
06-11-2010, 07:34 AM
فعلت خير يابومنصور في الواد ,,
بس البعض يستاهل يتنصب عليه ,, لانه باختصار عجول وغبي وفي ظنه رح يكون عنده بايسبس من اول اسبوعين تمرين ولو شرحت وشرحت رح يقول انك تحطمه
scaryface
06-11-2010, 05:46 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شباب امس قابلت لاعب له شهرو نصف وعمره 17....الكبتن الاجنبي تتوقعون وش معطيه ..
داينابول !! و7 حبات في اليوم ياخذها
http://steroidsthailand.files.wordpress.com/2008/08/anabol.jpg
الطامه الكبرى اللاعب لاهو متمرس ولا اساسه العظلي جيد والادهى ان عمره 17
طبعا قلتله وقفها و...الخ وان شاالله لي تصرف مع الكبتن ذا يوم السبت..ودك تركب كورسات ركب بتنسيق ودراسه وللاعبين متقدمين موب لهاوي له شهر ..
فلاحول ولاقوة الابالله
كباتن بدون ضمير هدفهم الربح وماعليهم من صحتك
ان شاء الله يكون بميزان حسناتك
THh Rock
06-11-2010, 10:50 PM
مســــــــــــاء الخيــــــــــــر للجميــــــــــــــع
شخبـــــــــــباركم شبـــــــــــاب
كيف التماريين معاكم
والجو صراحه كووووول
بالتوفيق للجميــــــــــــــــــــــع
تحياتي
. الـشـمـري .
06-11-2010, 10:55 PM
هلابك كبتن احمد ,,
التمرين عال العال الحمد لله
وفعلا الجوووو يجي :)
كيف الدوام معاك ,, و الصاله ,, انشاء الله ماشي تماام
THh Rock
06-11-2010, 11:08 PM
هلابك كبتن احمد ,,
التمرين عال العال الحمد لله
وفعلا الجوووو يجي :)
كيف الدوام معاك ,, و الصاله ,, انشاء الله ماشي تماام
ماشاء الله يالشمري ممتاز ممتاز
والجو صراحه يفتح النفس لكل شي هههههههههه سبحان الله
والحمد لله الدوام والصاله تمااام
شد حيلك يالشمري وربي يوفقك
ويا شباب احب انبه على صلاة الفجر تكفون كل شخص يضبط جواله او يوصي الوالده والاهم من هذا كله انك تكون معزم قبل لا تنام انك تصحى على الصلاه
وربي يوفقكم وييسر دربكم ويبعد عنكم كل مكرووه
تحياتي للجميع
ana84
06-11-2010, 11:46 PM
ماشاء الله يالشمري ممتاز ممتاز
والجو صراحه يفتح النفس لكل شي هههههههههه سبحان الله
والحمد لله الدوام والصاله تمااام
شد حيلك يالشمري وربي يوفقك
ويا شباب احب انبه على صلاة الفجر تكفون كل شخص يضبط جواله او يوصي الوالده والاهم من هذا كله انك تكون معزم قبل لا تنام انك تصحى على الصلاه
وربي يوفقكم وييسر دربكم ويبعد عنكم كل مكرووه
تحياتي للجميع
الله يجزاك خير ويجعلها في موازين حسناتك...........ويبعد عنا ووياك كل مكروه اللهم امين
THh Rock
07-11-2010, 12:12 AM
جزاك الله خير اخوي انا اللهم امين
كيفك انت طمنا عنك وكيف التمارين معك.....
ولا حد يسهر ومبروك عليكم اول يوم من شهر ذي الحجه
. الـشـمـري .
07-11-2010, 12:40 AM
يبارك بأيامك يابطل
وجزاك الله خير ,, جعله بميزان حسناتك ,, و المسلمين اجمع
:)
.hamad.
07-11-2010, 12:46 AM
السلام عليكم ياابطال ذروك + الشمري
شحالكم يالربع وشلون الحديد والتمرين ؟؟
sami1989
07-11-2010, 01:16 AM
كيف الاجواء عدكم شباب ا
اليوم حطيت صوره للكتف ايش رايكم في صوري عامه
toto jeddah
07-11-2010, 03:53 AM
ماشاء الله عليك ياسامي تقدمك ملحوظ ياوحش ,,
شد حيلك واستمرررر
THh Rock
07-11-2010, 04:00 AM
السلام عليكم ياابطال ذروك + الشمري
شحالكم يالربع وشلون الحديد والتمرين ؟؟
وعليكم السلام اخوي حمد
بخير يا مال الخير
والحمد التمرين بدينا نعدل فيه ونرجع زي اول بس دعاويك يالغالي
بالتوفيق
THh Rock
07-11-2010, 04:02 AM
كيف الاجواء عدكم شباب ا
اليوم حطيت صوره للكتف ايش رايكم في صوري عامه
ما شاء الله عليك يا سامي الى الامام يا وحش
وتمرينك وتغذيتك في المكان الصحيح
تحياتي لك يا وحش
.hamad.
07-11-2010, 07:49 AM
مرحبا شباب ..
سامي الصورة حلوة بس مب واضحة نبي صورة واضحة اشوي عشان نحسدك ههههههه
ماشاء الله عليك .
.hamad.
07-11-2010, 07:53 AM
وعليكم السلام اخوي حمد
بخير يا مال الخير
والحمد التمرين بدينا نعدل فيه ونرجع زي اول بس دعاويك يالغالي
بالتوفيق
ذروك حبيبي الله يوفقك مع التمرين ونبي تفجير تره الجو مب طبيعي ......... 120 كيلو صدر مع + 8 تكرارات = تفجير
وابشرك الصخونه خفت اشوي واليوم ببلش اكتاف وتراي وبطن خفيف على خواصر .
toto jeddah
07-11-2010, 08:50 AM
شد حيلك ياحمد وقدامك العافية ياوحش
.hamad.
07-11-2010, 09:14 AM
شد حيلك ياحمد وقدامك العافية ياوحش
تسلملي يامشرفنا الغالي ..
. الـشـمـري .
07-11-2010, 09:18 AM
السلام عليكم ياابطال ذروك + الشمري
شحالكم يالربع وشلون الحديد والتمرين ؟؟
هلابك حمد ,, منوور
بخير جعلك بخير ,, و انت شلونك كيفك الحين ان شاء الله احسن
التمرين مايحتاج ,, تركيز + تقنيين ع الهدف ان شاء الله
الله يكفيك الشرور ,, و يصبحك بالنور
.hamad.
07-11-2010, 09:57 AM
موفق يالشمري وماينخاف عليك ياوحش ..
وبالنسبة لصورة التوقيع عجيبه والله بس الواي جولد ليش مخشوش ورا ؟؟؟
هذا رقم 1 الفروض يكون في المقدمة .
THh Rock
07-11-2010, 09:58 AM
ذروك حبيبي الله يوفقك مع التمرين ونبي تفجير تره الجو مب طبيعي ......... 120 كيلو صدر مع + 8 تكرارات = تفجير
وابشرك الصخونه خفت اشوي واليوم ببلش اكتاف وتراي وبطن خفيف على خواصر .
اممممممم تمام التمام اجل خلها بكرا وابشر بعزك حمستني ادخل صدر ههههههه
اليوم عندي كتف وترابيس وسواعد والسريه للحصه <<<<< الله يعين اخلص تمريني على طول واروح امرن الشباب في منهم اذا تاخرت 5 ثواني قوم الدنيا الله يهديهم
والحمد لله الصخونه راحه وماتشوف شر يا وحش
تحياتي
veto100
07-11-2010, 10:02 AM
ذروك حبيبي الله يوفقك مع التمرين ونبي تفجير تره الجو مب طبيعي ......... 120 كيلو صدر مع + 8 تكرارات = تفجير
وابشرك الصخونه خفت اشوي واليوم ببلش اكتاف وتراي وبطن خفيف على خواصر .
هلا اخوي حمد ، لازال عندي لبس في المنتدى من ناحية ذكر الاوزان
انت يوم قلت 120 قصدك 3 بليت ؟ يعني 3 يمين و3 يسار ع البار ، لان الحسبة تختلف من شخص لغيره ، البار يدخل في الحسبة لان وزنه ممكن يوصف 25 كيلوا ،
THh Rock
07-11-2010, 10:06 AM
120 كيلو = 2 بليت و30 ومعروف معظم البليتات تقاس بالباوند
وبغض النظر عن وزن البار ...!!
وحمد شكلك بتورط العالم هههههههههههه الرجال ما ذكر ان كل شخص يتمرن 3 بليت ممكن هو يقصد تمرينه كذا ممكن يقصدني انا او اي شي
لان تدري هذا الموضوع للدردشه
veto100
07-11-2010, 10:10 AM
120 كيلو = 2 بليت و30 ومعروف معظم البليتات تقاس بالباوند
وبغض النظر عن وزن البار ...!!
وحمد شكلك بتورط العالم هههههههههههه الرجال ما ذكر ان كل شخص يتمرن 3 بليت ممكن هو يقصد تمرينه كذا ممكن يقصدني انا او اي شي
لان تدري هذا الموضوع للدردشه
ههههههههههههههههههههههههه لا موب قصدي
اخوي اللي انا اعرفه ان البليت = 20 كيلو = 45 باوند
مثلاً انا العب صدر بار مستوي 2 بليت يعني 2 بليت يمين و2 يسار = المجموع 4 بليت = 80 كليوا او 180 باوند بغض النظر عن وزن البار :)
.hamad.
07-11-2010, 10:13 AM
هلا اخوي حمد ، لازال عندي لبس في المنتدى من ناحية ذكر الاوزان
انت يوم قلت 120 قصدك 3 بليت ؟ يعني 3 يمين و3 يسار ع البار ، لان الحسبة تختلف من شخص لغيره ، البار يدخل في الحسبة لان وزنه ممكن يوصف 25 كيلوا ،
هلا فيك حبيبي منور والله ...
انا عندي فالبيت البار وزنه 25 واحط على اليمين 45 واليسار 45
يعني تقريباً 115 كيلو بس هذا اذا مزاجي اوكي وماكل عدل ادخل هالوزن .. اما اذا المزاج تعبان ادخل 90 او 80 كيلو وخصوصا ان موقف هرمونات من سنه تقريبا يعني الجسم صافي والباور ولله الحمد تمام بفظل الله والوجبات الجيدة .. بس النوم مب شي دايماً اسهر ..
veto100
07-11-2010, 10:13 AM
بعدين حمد شكله كبتن ماشاء الله عليه ويلعب 3 بليت
THh Rock
07-11-2010, 10:14 AM
ههههههههههههههههههههههههه لا موب قصدي
اخوي اللي انا اعرفه ان البليت = 20 كيلو = 45 باوند
مثلاً انا العب صدر بار مستوي 2 بليت يعني 2 بليت يمين و2 يسار = المجموع 4 بليت = 80 كليوا او 180 باوند بغض النظر عن وزن البار :)
يا ســــــــــــلام عليك هذا انت ماشاء الله عليك فاهم الوضع
شد حيلك يا وحش وربي يوفقك
.hamad.
07-11-2010, 10:14 AM
120 كيلو = 2 بليت و30 ومعروف معظم البليتات تقاس بالباوند
وبغض النظر عن وزن البار ...!!
وحمد شكلك بتورط العالم هههههههههههه الرجال ما ذكر ان كل شخص يتمرن 3 بليت ممكن هو يقصد تمرينه كذا ممكن يقصدني انا او اي شي
لان تدري هذا الموضوع للدردشه
هاذي مشكله لو حسبها بالباوند
هههههه
veto100
07-11-2010, 10:15 AM
ماشاء الله عليك
بس اهم شي النوم
.hamad.
07-11-2010, 10:21 AM
الله يعينك على تدريب الشباب ياكابتن ذروك ..
تدري ساعات يجوني شباب يبون تدريب خاص وبيدفعون اي مبلغ ماعندهم مشكله بس والله ياخي اذا صادك ضرف وتخلفت يوم عن الحضور اتهمك الشخص بتهم خياليه هههههههه
قلت في نفسي ماراح ادرب حد ((عن المشاكل)) .
لا واللي يقهرك بزود يجيك واحد يستفسر عن كورس ستيرويد واذا ضبطت له الكورس يروح يراوي ناس ثانيين ويسألهم اشرايكم والمشكله اللي يسألهم ويستفسر منهم يرجعون لك اذا بغو تضبيط كورس هههههههههههههههههههههههه
.hamad.
07-11-2010, 10:24 AM
ماشاء الله عليك
بس اهم شي النوم
والله صادق ياخوي بس انا ولدي مجنني ماينام الا الساعة 1 الفجر واذا نام تشتغل البنت صياح ونياح ...ههههههههه
veto100
07-11-2010, 10:38 AM
اعانك الله ، انا اذا صحت البنت من النوم وازعجتني على طول اطلع انام برا الغرفة
THh Rock
07-11-2010, 11:07 AM
الله يعينك على تدريب الشباب ياكابتن ذروك ..
تدري ساعات يجوني شباب يبون تدريب خاص وبيدفعون اي مبلغ ماعندهم مشكله بس والله ياخي اذا صادك ضرف وتخلفت يوم عن الحضور اتهمك الشخص بتهم خياليه هههههههه
قلت في نفسي ماراح ادرب حد ((عن المشاكل)) .
لا واللي يقهرك بزود يجيك واحد يستفسر عن كورس ستيرويد واذا ضبطت له الكورس يروح يراوي ناس ثانيين ويسألهم اشرايكم والمشكله اللي يسألهم ويستفسر منهم يرجعون لك اذا بغو تضبيط كورس هههههههههههههههههههههههه
ايه والله صدقت نفس المشاكل الحاصله عاد وش بنسوي ربي يعيين ..........
كل شخص ما يقدر ظروف غيره يحسب الناس كلهم متفرغين وعندهم فراغ زايد ......
بالتوفيق اخوي حمد وريح راسك والناس بسلامتهم
ana84
07-11-2010, 11:39 AM
جزاك الله خير اخوي انا اللهم امين
كيفك انت طمنا عنك وكيف التمارين معك.....
ولا حد يسهر ومبروك عليكم اول يوم من شهر ذي الحجه
بخير عساك بخير ........والتمارين كووووووووووووووول على طول الحمد لله
لا حد يسهر وخذ الحليب قبل لاتنام خخخخ
يبارك في عمرك وهذي عشر ذي الحجة استغلوها بالطاعة الله يوفقنا واياكم
THh Rock
07-11-2010, 11:48 AM
بخير عساك بخير ........والتمارين كووووووووووووووول على طول الحمد لله
لا حد يسهر وخذ الحليب قبل لاتنام خخخخ
يبارك في عمرك وهذي عشر ذي الحجة استغلوها بالطاعة الله يوفقنا واياكم
ههههههههههه اجل كوول على طووول
وابشر ابشر صراحه لازم الحليب مع نسكافه قبل النوم
وجزاك الله الف خير وان شاء الله نستغلها بالطاعات والاستغفار
الشينوبي
07-11-2010, 11:55 AM
اما نسكافيه انا بسهر اسبوع لو اخذته سبحان الله يا شباب ما احب القهوة والشاهي بس اشوف الناس تستمتع اذا شربوها خخخخخخخخخ>>>>>>>>جاي عكس البشر
sami1989
07-11-2010, 12:58 PM
ماشاء الله عليك ياسامي تقدمك ملحوظ ياوحش ,,
شد حيلك واستمرررر
يسلموووووو كابتن تركي انت الخير والبركه ومنك نستفيد ونتعلم ياوحش
THh Rock
07-11-2010, 01:04 PM
اما نسكافيه انا بسهر اسبوع لو اخذته سبحان الله يا شباب ما احب القهوة والشاهي بس اشوف الناس تستمتع اذا شربوها خخخخخخخخخ>>>>>>>>جاي عكس البشر
سبحان الله ههههههه خلف خلاف
انا العكس اذا شربت نسكافيه يجيني النوم ههههههههه
الشاهي عادي مو ذيك الاهميه لكن في ناس اوووف مدمنين عليه
sami1989
07-11-2010, 01:23 PM
ما شاء الله عليك يا سامي الى الامام يا وحش
وتمرينك وتغذيتك في المكان الصحيح
تحياتي لك يا وحش
تسلم ياكابتن احمد وانا صارلي بلتمرين تقريبا 11 شهر او اقل وبعدنه باول الطرق صراحه لكن الحمدلله الاوزان تتغير من فتره الى اخرى والتكتيكات هم هههههه
sami1989
07-11-2010, 01:25 PM
مرحبا شباب ..
سامي الصورة حلوة بس مب واضحة نبي صورة واضحة اشوي عشان نحسدك ههههههه
ماشاء الله عليك .
والله لو كل البشر زي طيبتكم كان ماخاف الواحد من الحسد ,,,
تكرم عيونك كابتن حمد انشاءالله انزل عن قريب صوره واضحه واحسد على راحتك هههههههههههههههه
Mr.Hemo
07-11-2010, 04:28 PM
كابتن The Rock ,
مشاء الله من ردودك تبين لي إنك طالب طب !
بودي لو تشرح لنا كيفية تنظيم وقتك .. يعني في الغالب المرحلة الجامعيه يكون الواحد مضغوط ويالله يالله يشوف نفسه ,
فـ أتوقع إن الطب مو زي أي تخصص .. يبي له ضغط أكثر, كيف مشاء الله عليك مضبط وقتك ؟
العاشق M
07-11-2010, 05:55 PM
سلام عليكم جميعا
كيفكم ياشباب
انا بسأل عن غالي غايب عن العين من فتره عساه بخير ويرجع لنا بسلامه(أبوراشد)
سامي مشاء الله عليك وحش
بنسبه للكتف في فتره وجيزه (11 شهر) حصلت على الكتف الممتاز
روح الله يوفقك ونشوفك داخل في بطوله يالغلا
. الـشـمـري .
07-11-2010, 06:24 PM
موفق يالشمري وماينخاف عليك ياوحش ..
وبالنسبة لصورة التوقيع عجيبه والله بس الواي جولد ليش مخشوش ورا ؟؟؟
هذا رقم 1 الفروض يكون في المقدمة .
مندس ورا من كبره يبان لو انه ورا عماير مايحتاج ههههههـ
يسلمؤ اخوي حمد ,, موفق خير
عاشق البطولات
07-11-2010, 07:50 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الاسم محمد صالح
العمر 22
الدراسه صيدله
ممارس رياضه كمال الاجسام منذ فتره طويله
المدينه جده
انا لا امانع استخدام الاسترويدات اذا استخدمت بالطريقه الصحيحه
وخاصه اذا كان هدفه البطولات
وانا مستخدم الاسترويدات بالطريقه الصحيحه بامنظفات والمضادات
والاضرار تكون بسيطه
sami1989
07-11-2010, 08:37 PM
سامي مشاء الله عليك وحش
بنسبه للكتف في فتره وجيزه (11 شهر) حصلت على الكتف الممتاز
روح الله يوفقك ونشوفك داخل في بطوله يالغلا
تسلم يااخوي العاشق ورروح انشاءالله حياتك عشق في عشق ههههههه
THE CAST
07-11-2010, 08:37 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الاسم محمد صالح
العمر 22
الدراسه صيدله
ممارس رياضه كمال الاجسام منذ فتره طويله
المدينه جده
انا لا امانع استخدام الاسترويدات اذا استخدمت بالطريقه الصحيحه
وخاصه اذا كان هدفه البطولات
وانا مستخدم الاسترويدات بالطريقه الصحيحه بامنظفات والمضادات
والاضرار تكون بسيطه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله بين اخوانك
بالنسبه للسترويد طبعا اذاكنت لاعب متمرس وفاهم تقدر تستعملها وبتنسيق مثل مااتفضلت مو اي كلام
لكني ماايد التشجيع على استخدامها خاصة بين العوام والهواة
تحياتي لك
sami1989
07-11-2010, 08:40 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الاسم محمد صالح
العمر 22
الدراسه صيدله
ممارس رياضه كمال الاجسام منذ فتره طويله
المدينه جده
انا لا امانع استخدام الاسترويدات اذا استخدمت بالطريقه الصحيحه
وخاصه اذا كان هدفه البطولات
وانا مستخدم الاسترويدات بالطريقه الصحيحه بامنظفات والمضادات
والاضرار تكون بسيطه
حياك الله اخوي واهلا وسهلا فيك هنا الاخوان كلهم طيبين وماراح يقصر احد باي مساعده
بلتوفيق الك
عاشق البطولات
07-11-2010, 09:07 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله بين اخوانك
بالنسبه للسترويد طبعا اذاكنت لاعب متمرس وفاهم تقدر تستعملها وبتنسيق مثل مااتفضلت مو اي كلام
لكني ماايد التشجيع على استخدامها خاصة بين العوام والهواة
تحياتي لك
تسلم دا كاست واي استفسار راح اكلمك
عاشق البطولات
07-11-2010, 09:08 PM
حياك الله اخوي واهلا وسهلا فيك هنا الاخوان كلهم طيبين وماراح يقصر احد باي مساعده
بلتوفيق الك
شكرا اخوي سامي
.hamad.
07-11-2010, 09:52 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الاسم محمد صالح
العمر 22
الدراسه صيدله
ممارس رياضه كمال الاجسام منذ فتره طويله
المدينه جده
انا لا امانع استخدام الاسترويدات اذا استخدمت بالطريقه الصحيحه
وخاصه اذا كان هدفه البطولات
وانا مستخدم الاسترويدات بالطريقه الصحيحه بامنظفات والمضادات
والاضرار تكون بسيطه
نورتنا يالشيخ وتشرفنا بمعرفتك ...
عاشق البطولات
07-11-2010, 10:28 PM
نورتنا يالشيخ وتشرفنا بمعرفتك ...
تسلم يا كابتن حمد هادا من ذوقك
toto jeddah
07-11-2010, 11:12 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الاسم محمد صالح
العمر 22
الدراسه صيدله
ممارس رياضه كمال الاجسام منذ فتره طويله
المدينه جده
انا لا امانع استخدام الاسترويدات اذا استخدمت بالطريقه الصحيحه
وخاصه اذا كان هدفه البطولات
وانا مستخدم الاسترويدات بالطريقه الصحيحه بامنظفات والمضادات
والاضرار تكون بسيطه
يامرحبابهم والله ,,, منور يامحمد
واهنيك ع التفكير المنطقي وباين الكتاب من عنوانو ,, بطل وفاهم
صباح الخير للجميـــــــــــــــع
fitnessworld
08-11-2010, 05:03 AM
صباح الورد والفل والياسمين
شخبارك ... وكيف الاجواء عندك
THh Rock
08-11-2010, 05:14 AM
صبااح الخيرات والمسرات
شخباركم شباب عساكم بخير
عاشق البطولات
08-11-2010, 05:51 AM
يامرحبابهم والله ,,, منور يامحمد
واهنيك ع التفكير المنطقي وباين الكتاب من عنوانو ,, بطل وفاهم
شكرن يا توتو جده خليتني اكل مقلب في نفسي من كلامك
.hamad.
08-11-2010, 08:28 AM
صبااح الخيرات والمسرات
شخباركم شباب عساكم بخير
هلا بالغالي صباح النور ..
طموح رياضي
08-11-2010, 01:11 PM
آهلن شبااب الله حيهم ..
قسم بالله ضايق صدري
لي اكثر ممن شهر مارحت للنادي :(
الله يعين بسس ..
تحطيم +تحطيم :(
. الـشـمـري .
08-11-2010, 02:05 PM
يحيك المولى ,, هلابك يا كبتن
هي كذا الدنيا ماتدوم على حال ,, يوم عسل و يوم بصل :)
هزك الشوق للنادي هاااااااااهــ ;)
يلا شد حيلك يا كبتن ,, و ربي ييسر امورك
بالتوفيق يارب
الشينوبي
08-11-2010, 05:45 PM
يا شباب والله لي خمس ايام ما تمرنت سخونة ما رحت على المسكنات اربع ساعات وترجع لو فيه حل يا شباب
THE CAST
08-11-2010, 06:04 PM
يا شباب والله لي خمس ايام ما تمرنت سخونة ما رحت على المسكنات اربع ساعات وترجع لو فيه حل يا شباب
ماتشوف شر ان شاالله
اول ماتصحى من النوم ملعقة عسل سدر + عصرة ليمون
تخلطهم في فنجان قهوه وبسم الله ,وياحبذا لوعندك زمزم تشربه بعدها
وروح عند الصيدلي قله يعطيك حبوب فواره اسمها سلفادين
وان شالله كلها يومين بالكثير وترجع متعافي باذن الله
toto jeddah
08-11-2010, 06:07 PM
فعلا ,, ناس كتيرة طاحو بالمرض ,,,
تغيرات الجو ,,
ياشباب انتبهوا من البرد وتقلب الجو واجر وعافية
ana84
08-11-2010, 06:12 PM
سلامات وماتشوفو شر بس نصيحة لاي شخص يمرض بزكمة او سخونة لايظل بالفراش قد مايقدر يتحرك يمشي يلعب عالدراجة فكثرة الحركة تطرد الفايروسات وانا الحمد لله احيانا اتشافى من دون ادوية بسبب الحركة .............. اصلا اكره الادوية وحتى البنادول مااخذه ولله الحمد
THh Rock
08-11-2010, 09:17 PM
سلامات وماتشوفو شر بس نصيحة لاي شخص يمرض بزكمة او سخونة لايظل بالفراش قد مايقدر يتحرك يمشي يلعب عالدراجة فكثرة الحركة تطرد الفايروسات وانا الحمد لله احيانا اتشافى من دون ادوية بسبب الحركة .............. اصلا اكره الادوية وحتى البنادول مااخذه ولله الحمد
العكس يالغاليه مين عطاك هذي المعلومه الغلط !! كذا بزيد معك المرض وبتضاعف
لازم تريح راحه تامه وتتغذى غذاء صحي متكامل لتتعافى بسرعه
وكلامي عن منطق وتقدر تساليين اي دكتور
بالتوفيق وما تشوفون شر
ana84
08-11-2010, 09:47 PM
والله ماادري ياخوي انا كا اسوي والله مثل الشيطونة من وانا صغيرة لما امرض انطط مااقعد والحمد لله اطيب بسرعة والى يومك هذا اخذي للدواء قلييييييييييييل جدا اا زكمت او سخنت اتحرك والحمد لله ثلاث ايام بالكثير وعلى طول اطيب واذا لصقت بفراشي اقعد عشر ايام
وبعدها سالت اخصائية وقلت انا كذا كا افعل واكدت كلامي وماادري يمكن هذا الشي متفاوت بين الناس
THE CAST
08-11-2010, 10:27 PM
والله ماادري ياخوي انا كا اسوي والله مثل الشيطونة من وانا صغيرة لما امرض انطط مااقعد والحمد لله اطيب بسرعة والى يومك هذا اخذي للدواء قلييييييييييييل جدا اا زكمت او سخنت اتحرك والحمد لله ثلاث ايام بالكثير وعلى طول اطيب واذا لصقت بفراشي اقعد عشر ايام
وبعدها سالت اخصائية وقلت انا كذا كا افعل واكدت كلامي وماادري يمكن هذا الشي متفاوت بين الناس
لا يااختي بالعكس وقت المرض الراحه ضروريه ومهمه جدا
خاصة السخونه
وان شاالله تكفير ذنوب
ana84
08-11-2010, 10:30 PM
شكلي عكس الناس ولا دكتورتي مجنونه مشكورين على توضيح المعلومة قبل ماانصح احد فيها ويصير فيه شي
.hamad.
08-11-2010, 10:48 PM
السلام عليكم ...
سلامت ان شاء الله يالشينوبي ..
. الـشـمـري .
09-11-2010, 12:00 AM
وعليكم السلام ,, هلا كبتن حمد ,, شلونك عساك طيب
كيف التمرين ,, و عساك ع القوه
.hamad.
09-11-2010, 12:11 AM
تسلملي يالغالي الشمري واليوم راحة وبكرة صدر وباي ...
بس ناوي على الشر بكرة وكلمت واحد من الشباب يجي يوقف يتفرج ههههههه اقصد يكون بارتنر يعني خوفك الوزن يطب على راسي من التعب وله شي ..
والاسبوع اللي فات غيرت نمط التمرين اشوي وحسيت بفرق في شكل الجسم بس الوزن مازاد لاني لاعن خيره كل مايزيد كيلو ارجع انزله والنية اوصل الدهون الى 12% على وزن 86 كيلو <<< وزني الحالي ((بدون حوارق دهون)) والاعتماد فقط على النظام الغذائي ..
والحمد لله قدرت انزل النسبة بشهر ونص من 16% الى 14% وباقي اشوي ووصل للهدف بس خوفك تجي اصابة كالعادة وتفركش اللي عملناه ..
بس والله يالشمري نفسي مفتوحة للاكل ولو افتح اسبوع اعرف طبيعة جسمي احتمال اوصل 95 كيلو وخبرك الجسم قابل لاني مرة وصلت الى 114 كيلو بس الشكل كان مرعب <<< كني المارد الاخضر وعندي صورة على هالوزن وان شاء الله بحطها عشان اخرع الشباب ههههه
toto jeddah
09-11-2010, 12:12 AM
ملعقة العسل 3 مرات او 7 حبات تمر بإذن الله تقوي المناعة عندك من اي مرض
THh Rock
09-11-2010, 06:12 AM
صباح الورد والياسمين للجميــــع خصوصا تخصيصا حمــد تركي الشمري انا سامي ذاكوست سبورت مان كل شي ببلاش والجميع ولا ننسى حبيب قلوبنا ابو راشــد
وربي يوفق الجميـــــــع
toto jeddah
09-11-2010, 06:54 AM
اهلين ذا الروك ,,
شد حيلك ياحمد ,,
انا امس وزنت وطلع وزني 76.5 وبصراحة مفاجئة ,,
لله الحمد كسرت حاجز الـ 80 ك والمتبقي قليل والسكس باك الحمدلله في تحسن ممتاز والارجل ماشاء الله صارت كلها عروق وبدأ يرجع المستوى
دعواتكم
.hamad.
09-11-2010, 07:34 AM
صباح الورد والياسمين للجميــــع خصوصا تخصيصا حمــد تركي الشمري انا سامي ذاكوست سبورت مان كل شي ببلاش والجميع ولا ننسى حبيب قلوبنا ابو راشــد
وربي يوفق الجميـــــــع
هلا بحبيب الكل وربي يصبحك بالنور والرضى
.hamad.
09-11-2010, 07:38 AM
اهلين ذا الروك ,,
شد حيلك ياحمد ,,
انا امس وزنت وطلع وزني 76.5 وبصراحة مفاجئة ,,
لله الحمد كسرت حاجز الـ 80 ك والمتبقي قليل والسكس باك الحمدلله في تحسن ممتاز والارجل ماشاء الله صارت كلها عروق وبدأ يرجع المستوى
دعواتكم
تركي انجاز ممتاز والله يوفقك يالغالي بس لاتنزل اكثر كذا تمام ياكبتن ...
.hamad.
09-11-2010, 07:41 AM
يالربع اليوم تمرين صدر وناوي على الشر .. دعواتكم .
THE CAST
09-11-2010, 09:12 AM
صباح الورد والياسمين للجميــــع خصوصا تخصيصا حمــد تركي الشمري انا سامي ذاكوست سبورت مان كل شي ببلاش والجميع ولا ننسى حبيب قلوبنا ابو راشــد
وربي يوفق الجميـــــــع
صبحك الله بالنور
الشينوبي
09-11-2010, 09:34 AM
شباب الله يجزاكم خير على الردود وطبقتها والفوار الي قاله ذا كاست صراحة كان عندي بالبيت وقلت يالله خلي اجربه وطلع كانه ابرة فولترين>>>>>>>خخخخخ
المهم اليوم في تحسن وان شاء الله اطيب كامل بس تنصحوني اليوم اتمرن لان الحرارة راحت بفضل الله
.hamad.
09-11-2010, 09:41 AM
شباب الله يجزاكم خير على الردود وطبقتها والفوار الي قاله ذا كاست صراحة كان عندي بالبيت وقلت يالله خلي اجربه وطلع كانه ابرة فولترين>>>>>>>خخخخخ
المهم اليوم في تحسن وان شاء الله اطيب كامل بس تنصحوني اليوم اتمرن لان الحرارة راحت بفضل الله
لا يالغالي لاتمرن اليوم وحاول تفتح فالاكل اشوي مايخالف <<< بس عشان ترجع العافية (( يامال العافية ))
وبكرة يالغالي روح الجم والقلب داعيلك ..
THh Rock
09-11-2010, 09:50 AM
سلامات يالشنوبي ماتشوف شر يا بطل
وشد حيلك اخ حمد ولا اوصيك على الصدر واذا تبي مساعده او تشجيع ناديني .......
.hamad.
09-11-2010, 10:01 AM
سلامات يالشنوبي ماتشوف شر يا بطل
وشد حيلك اخ حمد ولا اوصيك على الصدر واذا تبي مساعده او تشجيع ناديني .......
تسلم ياكابتن المنتدى الغالي
toto jeddah
09-11-2010, 10:16 AM
تركي انجاز ممتاز والله يوفقك يالغالي بس لاتنزل اكثر كذا تمام ياكبتن ...
ان شاء الله ياحمد ,, والتضخيم ع الابواب
toto jeddah
09-11-2010, 10:30 AM
زنجبيل مطحون مخلوط بالماء او العسل يوميا 3 ملاعق لـ 6 حسب الاحتياج = قتل الخلايا السرطانية وتدميرها تماما
آخر المعلومات التي تم تأكيدها والله اعلم
وانا بديت امشي على هذه المعلومة
THh Rock
09-11-2010, 10:52 AM
جزاك الله الجنه تركي
والخلطه راح احفظها واعلم فيها جميع الاشخاص الي اعرفهم
وفتراتها عادي باي وقت ولا باوقات معينه!!
والتوقيع هذي صورتك !!
nk655
09-11-2010, 11:24 AM
ماشاء الله تبارك الله
ياتركي على الصوره اللي في التوقيع وحش بمعنى الكلمه
وحصن نفسك زي الناس ياوحش العين حق
وسمعت الشباب قبل فتره بيقولو في بطوله قريبه شد حيلك يابطل
تمنياتي لك بالتوفيق
.hamad.
09-11-2010, 11:49 AM
ان شاء الله ياحمد ,, والتضخيم ع الابواب
تمام تمام والله يوفقك يالغالي ...
موفقيين يا شباب وشدوا حيلكم
الشينوبي
09-11-2010, 12:30 PM
ما شاء الله تبارك الله يا تركي صراحة الان توب شغلك زي قول بعض الناس اليم المهم واصل والله يوفقك
الشينوبي
09-11-2010, 01:06 PM
مشكور اخوي حمد على النصيحة والله يجزاك الجنة
Heartbeat
09-11-2010, 04:13 PM
ما اعتقد انها صورته لأنه كاتب فوقها قريبا :) حيرتني كلمة قريبا هههههه
اذا كانت صورته ما شاء الله
Leaner
09-11-2010, 05:08 PM
زنجبيل مطحون مخلوط بالماء او العسل يوميا 3 ملاعق لـ 6 حسب الاحتياج = قتل الخلايا السرطانية وتدميرها تماما
آخر المعلومات التي تم تأكيدها والله اعلم
وانا بديت امشي على هذه المعلومة
ماشاءالله من وين سامعها ؟
لان الوالدة اليوم قالتلي عن هالخلطة بالضبط ونفس الكلام :)
toto jeddah
09-11-2010, 05:34 PM
الله يديكم العافية ياشباب ,,
وفعلا طلعت مفيدة الخلطة واحس براحة وقت استخدامها والافضل ع الريق ,,,,
وخصوصا الجي اتش من اثاره تنشيط الخلايا الميتة !!
من باب الحذر فقط جبنا طريقه للوقاية بعد الله
scaryface
09-11-2010, 07:36 PM
ما شاء الله عليك يا كبتن تركي...الى الامام والله يوفقك
عندي فكرة بسيطة بالنسبة لقسم المواضيع المميزة
انا اشوف انه لو نعمل اقسام فرعية في قسم المواضيع المميزة يكون افضل واسهل للعضو حتى يوصل للمعلومة اللي هو يباها وبيكون ارتب
مثلا في قسم المواضيع المميزة نسوي قسم فرعي لموضيع المميزة في التغذية وتنزيل الوزن
قسم فرعي اخر المواضيع المميزة للتمارين الرياضية
قسم اخر المواضيع المميزة للمكملات والمنشطات
قسم اخر المواضيع المميزة لابطال العرب والعالم
قسم اخر للمواضيع المميزة لتجارب الاعضاء
ana84
10-11-2010, 06:24 AM
صباحكم خير وسرور صباحكم عسل وقشطة
ما شاء الله عليك يا كبتن تركي...الى الامام والله يوفقك
عندي فكرة بسيطة بالنسبة لقسم المواضيع المميزة
انا اشوف انه لو نعمل اقسام فرعية في قسم المواضيع المميزة يكون افضل واسهل للعضو حتى يوصل للمعلومة اللي هو يباها وبيكون ارتب
مثلا في قسم المواضيع المميزة نسوي قسم فرعي لموضيع المميزة في التغذية وتنزيل الوزن
قسم فرعي اخر المواضيع المميزة للتمارين الرياضية
قسم اخر المواضيع المميزة للمكملات والمنشطات
قسم اخر المواضيع المميزة لابطال العرب والعالم
قسم اخر للمواضيع المميزة لتجارب الاعضاء
ماشاء الله عليك بصراحة فكرة حلوة وانا معك فيها لان من جد احوس لاجيت ادور في المواضيع
.hamad.
10-11-2010, 08:04 AM
صباح الخير على الجميع ...
ويعطيكم ألللف عافية يا الغاليين
الشينوبي
10-11-2010, 10:55 AM
الله يعافيك يا حمد وباقي الاعضاء اليوم في تحسن كبير راحة السخونة بس احس البور ناقص شوي
Leaner
10-11-2010, 11:10 AM
صباح النور ياحمد وللجميع ...
وماتشوف شر يالشينوبي والباور بيرجع ان شاءالله ...
انا تخيل أمس طول اليوم مصدع ووقت التمرين راح الصداع :)
صباااح الخيرات يا اخوي حمد
.hamad.
10-11-2010, 12:18 PM
صباح النور على الغاليين .
(( الشينوبي و لينار و جي بي ))
والله منورين
فيصل444
10-11-2010, 12:31 PM
اليومين كاثرة الامراض بسبب تغير الجو الله يكفينا
ارحب حمد
adel1992
10-11-2010, 01:05 PM
حيا الله الشباب
كيف حالكم
اخبار الصدر معك ياحمد امس ^ــ^
THh Rock
10-11-2010, 01:07 PM
هااااااااايز شباب شخباركم .....
اليوم عندي تمرين باي وتراي وناوي عليهم نيه سودا ,,,,,, مين يجي يتمرن معي خخخخخخخخخخ
THh Rock
10-11-2010, 01:08 PM
صباح النور على الغاليين .
(( الشينوبي و لينار و جي بي ))
والله منورين
هههههههههههههههههههههههههههههه يحمد تكفى خلاااص ههههههههههههههههههه
خلاص الصباح الساعه 1:18 هذا وقت المسا خخخخخخخخخخخخخ
ربي يطول بعمرك وتحياتي لك
فيصل444
10-11-2010, 01:12 PM
يمكن الساعه عنده 1.18 صباح
ههههههههه
THh Rock
10-11-2010, 01:16 PM
اما عااد والله لو انه في المريخ
ههههههههههههه
الشينوبي
10-11-2010, 01:33 PM
الحمد لله تمرنت اليوم بس المستوى ناقص شويات بس بيرجع بس صدمني خبر النادي بيقفل السبت عشان العيد وما لي حل الا التمرين بالبيت
.hamad.
10-11-2010, 03:04 PM
يالربع لاتلوموني والله مضغوط فالدوام ....... هههههههههههههههههههههههههه
بس حلوة هههههههههههههههههههههه
gulfman4
10-11-2010, 05:34 PM
توتو حبيت اقولك لاتخاف توكل علي الله
نفس الكورس الي انا اخدته بالظبط والحمدلله ماجاني شي ابدا
وكانت النتيجه ابداااع يابطل والله ان تغير جسمي كتيررر
وبذات الاستنازول خطير في اذابت الدهون وتصريف المويات الي في الخصر
اخيراا توكل علي الله
ANGEL11
10-11-2010, 05:38 PM
مساكم الله بالخير شخباركم ياوحوش؟
toto jeddah
10-11-2010, 05:52 PM
توتو حبيت اقولك لاتخاف توكل علي الله
نفس الكورس الي انا اخدته بالظبط والحمدلله ماجاني شي ابدا
وكانت النتيجه ابداااع يابطل والله ان تغير جسمي كتيررر
وبذات الاستنازول خطير في اذابت الدهون وتصريف المويات الي في الخصر
اخيراا توكل علي الله
اهلين ياوحش ,,
شكلك تقصدني وشكلك كمان قريت مشاركة قديمة ليا قبل 10 شهور يمكن هههههه
الله يسعدك ويامرحبابك
THh Rock
10-11-2010, 06:47 PM
اهلين ياوحش ,,
شكلك تقصدني وشكلك كمان قريت مشاركة قديمة ليا قبل 10 شهور يمكن هههههه
الله يسعدك ويامرحبابك
هههههههههههههههه فعلا انا انلحس راسي خخخخخخخخخ
فيصل444
10-11-2010, 10:14 PM
مساكم الله بالخير شخباركم ياوحوش؟
مساء النور
تماااااااااااااااااام يا غالي
odi man
11-11-2010, 12:55 AM
بونجوووور
لاعب حديد مبتدئ تحت كابتن نظامه ما قد شفت زيه في حياتي
اللهم لا علم إلا ما علمتنا
تشــآو
لاتزعلوا على إختلاف اللغااات
العاشق M
11-11-2010, 05:46 AM
اوهايو منا باليباني = صباح الخير جميع
كيفكم جميعا
الحمدلله اول واخيرا
يوم تفاجأت ونصدمت
بعد اكثر من ثلاث شهور واقف وزني 70 مع العلم عدد الوجبات 6 الى 7 يوميا طبعا مع المكملات
والثلاثه الشهو كان يزيد حجم العضل فقط بدون الوزن يعني كنت اقيسها بمقياس السنتيمتر
واليوم جات المفاجئه اني زدت 5 كيلو بعد مضي ثلاثه الشهر وقف الوزن ولكن مايأست باعكس تحمست وتحديت الوزن
ومع العلم انه قبل الثلاثه اشهر كان واقف وزني على 68 ومدته شهرين
والغريب في الامر قبل شهرين وقفت العب بسبب ضرف محزن وحتى الوجبات كانت واحده في اليوم وخلا سبوع نزلت 8 كيلو يعني صار 63 ولكن يوم رجعت خلا ثلاثه ايام رجعت الوزن المكتسب السابق
سبب ارتفاع وزني بعد توقف مدة ثلاثه الشهر كانت وجبه بعد التمرين مباشره مكونه من بطاطس + 2 صدر دجاج + سلطه
والحمدلله احس بفرق كبير
وان شاء الله راح انزل صوري اذا وصل 80
وآسف على الاطاله
تحياتي للجميع
Heartbeat
11-11-2010, 07:46 AM
صباح الخير جميعا
شباب في سؤال يدور في بالي له فترة والسؤال
هل تعتقدون ان الخبراء اكتشفو كل شي في عالم كمال الاجسام ولايوجد شيئ مازال مجهول ولم يكتشف
والامثله على ما اقصد كثيره ولكني سا اكتفي بمثل واحد
مثلا اوقات الاكل هناك من يقول افضل وقت لأكل البروتين بعد التمرين
وهناك من يقول لا تاكل كارب بعد التمرين
وهناك من يقول ان اكل السكريات قبل التمرين يعطي طاقه
وهناك من يقول الموز كذالك
وايضا هناك من يقول ان افضل وقت لأكل السكريات مثل الشوكولاته بعد التمرين مباشر
والكثير الكثير
يعني انا على اقتناع ان هناك الكثير وربما تكون تجارب شخصيه
ولكني اخشى ان تكون هذه التجارب تفيد الشخص نفسه يعني جسمه فقط
ولا تفيد الا من مثله ولست دكتور حتى اشرح قصدي هههههه
تحياتي للجميع
THh Rock
11-11-2010, 08:46 AM
صباح الخيرات اخوي سبورتس
مثلا اوقات الاكل هناك من يقول افضل وقت لأكل البروتين بعد التمرين
وهناك من يقول لا تاكل كارب بعد التمرين
وهناك من يقول ان اكل السكريات قبل التمرين يعطي طاقه
وهناك من يقول الموز كذالك
وايضا هناك من يقول ان افضل وقت لأكل السكريات مثل الشوكولاته بعد التمرين مباشر
والكثير الكثير
كل هذا الكلام مبني على اساس علمي وتجارب علميه وليس من اجتهاد شخص
مثلا السكريات مثل الشوكلاته او العصائر بعد التمرين مباشرة ضروريه لاعاده مستوى الانسلويين في الدم طبعا تكون قبل شربك للبروتين
والكارب لا تاكله بعد التمرين لان في هذا الوقت المتاخر راح يتحول عندك دهون الا اذا بذلت مجهود حركي بينما قبل التمرين راح يتحول عندك على شكل طاقه وايضا الموز
وبالنسبه لشرب البروتين بعد التمرين يكون مهم ليش لان جسمك يكون متعطش لشرب اي شي وعلى طول راح يستفيد منه وعندك فتره ايضا من بعد انتهائك للتمرين وحتى تقريبا 60 دقيقه خلال هذي الفتره لازم تشرب فيه البروتين علشان تغذي فيه العضله وتمتصه بسرعه وقبل النوم تشربه علشان يغطي معظم ساعات نومك
وكل هذا الكلام تقدر تتاكد منه اذا تعمقت بكتب الطب
THh Rock
11-11-2010, 08:51 AM
اوهايو منا باليباني = صباح الخير جميع
كيفكم جميعا
الحمدلله اول واخيرا
يوم تفاجأت ونصدمت
بعد اكثر من ثلاث شهور واقف وزني 70 مع العلم عدد الوجبات 6 الى 7 يوميا طبعا مع المكملات
والثلاثه الشهو كان يزيد حجم العضل فقط بدون الوزن يعني كنت اقيسها بمقياس السنتيمتر
واليوم جات المفاجئه اني زدت 5 كيلو بعد مضي ثلاثه الشهر وقف الوزن ولكن مايأست باعكس تحمست وتحديت الوزن
ومع العلم انه قبل الثلاثه اشهر كان واقف وزني على 68 ومدته شهرين
والغريب في الامر قبل شهرين وقفت العب بسبب ضرف محزن وحتى الوجبات كانت واحده في اليوم وخلا سبوع نزلت 8 كيلو يعني صار 63 ولكن يوم رجعت خلا ثلاثه ايام رجعت الوزن المكتسب السابق
سبب ارتفاع وزني بعد توقف مدة ثلاثه الشهر كانت وجبه بعد التمرين مباشره مكونه من بطاطس + 2 صدر دجاج + سلطه
والحمدلله احس بفرق كبير
وان شاء الله راح انزل صوري اذا وصل 80
وآسف على الاطاله
تحياتي للجميع
صباح الخيرات يالعاشق
شخبارك طمنا عنك
ماشاء الله تقدمك جدا رائع استمر يا وحش
وعندي ملاحظه بعد التمرين من الافضل انك تاخذ عصير او شوكلاته اي شي حالي وبعدها بربع ساعه اشرب البروتين لانه اسرع في الامتصاص من الاكل وبعدها بساعه تقريبا كل وجبتك
والله يبعد عنك الاحزان وان شاء الله نهايتها
بالتفيق وشد حيلك يا وحش
الشينوبي
11-11-2010, 11:39 AM
هاي شلة كيف الحال من الي رايح الحج طلب منه دعوه في الحج لاعضاء المنتدى
Heartbeat
11-11-2010, 01:06 PM
صباح الخيرات اخوي سبورتس
كل هذا الكلام مبني على اساس علمي وتجارب علميه وليس من اجتهاد شخص
مثلا السكريات مثل الشوكلاته او العصائر بعد التمرين مباشرة ضروريه لاعاده مستوى الانسلويين في الدم طبعا تكون قبل شربك للبروتين
والكارب لا تاكله بعد التمرين لان في هذا الوقت المتاخر راح يتحول عندك دهون الا اذا بذلت مجهود حركي بينما قبل التمرين راح يتحول عندك على شكل طاقه وايضا الموز
وبالنسبه لشرب البروتين بعد التمرين يكون مهم ليش لان جسمك يكون متعطش لشرب اي شي وعلى طول راح يستفيد منه وعندك فتره ايضا من بعد انتهائك للتمرين وحتى تقريبا 60 دقيقه خلال هذي الفتره لازم تشرب فيه البروتين علشان تغذي فيه العضله وتمتصه بسرعه وقبل النوم تشربه علشان يغطي معظم ساعات نومك
وكل هذا الكلام تقدر تتاكد منه اذا تعمقت بكتب الطب
يعطيك العافيه اخوي ذا رووك كيف حالك ان شاء الله بخير
انا ماعندي شك على ان هالامور مبنيه على اسس علميه ولا قصدت انها شخصيه
لا بل قلت ان هناك ايضا تجارب شخصيه ولكن ربما لاتفيد الكل بل فئه معينه
مثلا هناك من يقول ان فئة الدم تلعب دور
واقصد انه ربما تكون هناك وجبات تفيد ناس ولا تفيد ناس غيرهم
وانت عارف ان المجال مفتوح للكل ان يتكلم ويقول مايريد ولا تقدر ان تقول له كلامك غير صحيح
انت عارف هناك اشخاص اجسامهم تحرق سعرات حراريه بأقل مجهود ذكر
طبعا عكسي انا اللي لازم ابذل مجهود لايقل عن ساعتين
الله المستعان
غريسي جوجيتسو
11-11-2010, 01:19 PM
مرحباً بالجميع ..
كل المشرفين والمراقبين الجدد ابارك لكم الاشراف..
كل اللعيبة الجدد اقول لهم شدوا حيلكم..
اللعيبة القدامى اقول لكم انتم سندنا في اللعبة ومنكم نستفيد و انتم امثالنا العليا وليس ارنولد او غيره..
صالتي الكحيانة اقوللها احبك وسأستمر معك للسنة الثانية.. رغم المدير اللي ناشب لي :)
عضلة كتفي اليمين اقولها خذي اجازة وروحي بيت اهلك .. من جد مشكلتك مشكلة وباقي العضلات تشتكي منك.
بعد العيد يا ويلك اذا استمريتي بهذه الالام و النكد .. البوتكس على قفا من يشيل..
يسعد مساكم.
THh Rock
11-11-2010, 01:41 PM
يعطيك العافيه اخوي ذا رووك كيف حالك ان شاء الله بخير
انا ماعندي شك على ان هالامور مبنيه على اسس علميه ولا قصدت انها شخصيه
لا بل قلت ان هناك ايضا تجارب شخصيه ولكن ربما لاتفيد الكل بل فئه معينه
مثلا هناك من يقول ان فئة الدم تلعب دور
واقصد انه ربما تكون هناك وجبات تفيد ناس ولا تفيد ناس غيرهم
وانت عارف ان المجال مفتوح للكل ان يتكلم ويقول مايريد ولا تقدر ان تقول له كلامك غير صحيح
انت عارف هناك اشخاص اجسامهم تحرق سعرات حراريه بأقل مجهود ذكر
طبعا عكسي انا اللي لازم ابذل مجهود لايقل عن ساعتين
الله المستعان
ربي يعافيك ويسلمك هلا بك اخوي سبورتس
العكس اختلافات بالراي لا تفسد بالود قضيه وجهة نظر والكل يحترمها
بس في عادات مثل اعرف فصيلة دمك نحدد لك اكلك وغيرها من الخزعبلات و الافكار السطحيه
واكيد من ناحية عملية الايض تختلف من شخص لشخص على حسب العامل الوراثي والتمارين وغيرها
وبالنسبه للغذاء المفيد كل الاكل الصحي مفيد ويغطي جانب معين من الفيتامينات والقيم الغذائيه الاخرى من جهة نظري كله مفيد
بالتوفيق لكـ واعتذر اذا زعلتك بشي
تحياتي
Heartbeat
11-11-2010, 02:05 PM
اخوي رووك انا يزعلني اعتذارك
بالعكس كلامك كان راقي واخلاقك الكل يشيد فيها
انت ماغلطت بشي بالعكس كلامك صحيح انا بردي الاخير كنت احاول اوصل فكرتي اللي طرحتها بشكل اوضح
بمعنى اني اتمنى تكتشف امور غير التي طرحت بالمنتدى والعالم بشكل عام جديده انا اتمنى ان نسمع عن امور
جديده في عالم كمال الاجسام
تخيل بالمستقبل الواحد ياخذ ابره بالليل ينام يقوم معضل هههههههه
يعني من ولا شي لي يوم وليله تدش بطولات
طبعا دعابه ولكن يمكن توضح الفكره
تحياتي لك
العاشق M
11-11-2010, 04:37 PM
صباح الخيرات يالعاشق
شخبارك طمنا عنك
ماشاء الله تقدمك جدا رائع استمر يا وحش
وعندي ملاحظه بعد التمرين من الافضل انك تاخذ عصير او شوكلاته اي شي حالي وبعدها بربع ساعه اشرب البروتين لانه اسرع في الامتصاص من الاكل وبعدها بساعه تقريبا كل وجبتك
والله يبعد عنك الاحزان وان شاء الله نهايتها
بالتفيق وشد حيلك يا وحش
الله يسعدك ياوحش
وملاحظتك على العين وراس يالغلا ولكن
سويت كل شي وقمت اسوي فلسفه مع جسمي بحيث الوزن ومن ضمنها اشرب البروتين بعد التمرين مباشره ولا فاد غير اني آكل صدور الدجاج بعد التمرين مباشره هذآ افضل شي بعد ساعه اشرب البروتين
وهذآ الطريقه الي مشت معاي والله اعلم
تحياتي لك عزيزي
THh Rock
11-11-2010, 08:50 PM
اخوي رووك انا يزعلني اعتذارك
بالعكس كلامك كان راقي واخلاقك الكل يشيد فيها
انت ماغلطت بشي بالعكس كلامك صحيح انا بردي الاخير كنت احاول اوصل فكرتي اللي طرحتها بشكل اوضح
بمعنى اني اتمنى تكتشف امور غير التي طرحت بالمنتدى والعالم بشكل عام جديده انا اتمنى ان نسمع عن امور
جديده في عالم كمال الاجسام
تخيل بالمستقبل الواحد ياخذ ابره بالليل ينام يقوم معضل هههههههه
يعني من ولا شي لي يوم وليله تدش بطولات
طبعا دعابه ولكن يمكن توضح الفكره
تحياتي لك
ربي يسلمك يا الغالي
صراحه صدقت قصه الابره ههههههههههههه
بس من جد لا تستغرب من ما في شي مستحيل
وممكن لقدام تكون حبوب تنباع في الجمعيات مثلا علبه للتسمين لشكل فلاني وعلبه للتخسيس لشكل فلاني وعلبه للضخامه تخليك روني كولمان وعلبه ثانيه تخليه جي كتلر هههههههههه والله فله كل دقيقه تغير جسمك خخخخخخخخخخ
ربي يسعدك وويوفقك يا وحش
THh Rock
11-11-2010, 08:52 PM
الله يسعدك ياوحش
وملاحظتك على العين وراس يالغلا ولكن
سويت كل شي وقمت اسوي فلسفه مع جسمي بحيث الوزن ومن ضمنها اشرب البروتين بعد التمرين مباشره ولا فاد غير اني آكل صدور الدجاج بعد التمرين مباشره هذآ افضل شي بعد ساعه اشرب البروتين
وهذآ الطريقه الي مشت معاي والله اعلم
تحياتي لك عزيزي
ممتاز يالعاشق وربي يوفقك وكويس انك عرفت نمط ونظام جسمك
تحياتي
scaryface
11-11-2010, 09:48 PM
صباح الخير جميعا
شباب في سؤال يدور في بالي له فترة والسؤال
هل تعتقدون ان الخبراء اكتشفو كل شي في عالم كمال الاجسام ولايوجد شيئ مازال مجهول ولم يكتشف
والامثله على ما اقصد كثيره ولكني سا اكتفي بمثل واحد
مثلا اوقات الاكل هناك من يقول افضل وقت لأكل البروتين بعد التمرين
وهناك من يقول لا تاكل كارب بعد التمرين
وهناك من يقول ان اكل السكريات قبل التمرين يعطي طاقه
وهناك من يقول الموز كذالك
وايضا هناك من يقول ان افضل وقت لأكل السكريات مثل الشوكولاته بعد التمرين مباشر
والكثير الكثير
تحياتي للجميع
السكريات والبروتينات مهمه في التمرين وكل شي له دور في بناء العضل او تنزيل الوزن
هذي الصورة توضح اهميتهم
طبعا
الانسولين = كربوهيدرات بعد ما تدخل الدم
امينو اسيد = بروتين مهضوم
http://img143.imageshack.us/img143/5700/proteinsynthesis1.jpg (http://img143.imageshack.us/i/proteinsynthesis1.jpg/)
يعني انا على اقتناع ان هناك الكثير وربما تكون تجارب شخصيه
ولكني اخشى ان تكون هذه التجارب تفيد الشخص نفسه يعني جسمه فقط
ولا تفيد الا من مثله ولست دكتور حتى اشرح قصدي ههههههجرب انك تاخذ جلوكوز معا وي بروتين اثناء التمرين
وانا اللي اسويه اني اخذ قبل التمرين...
50 جرام جلوكوز برتقال
25 جرام وي بروتين
5 جرام كرياتين
وبعد التمرين
50 جرام جلوكوز برتقال
25 جرام وي بروتين
5 جرام كرياتين
scaryface
11-11-2010, 09:58 PM
فاذا كنت طبيعي لازم تحط ببالك انك بتمتن لانه بعض الاكل راح يتحول الى دهن فقلل من الجلوكوز .. اما مستخدمين المنشطات فهم مرتاحين من هذي الشي لانه الهرمونات تزيد من ادخل الغذاء للعضلة واللي بدوره يمنع تحول الاكل الى الدهن بشكل غير مباشر.
odi man
11-11-2010, 10:41 PM
عشت أيامي في التعب الشديد *** وبدأت أتمرن في نادي الحديد *** مثل أي جندي جديد *** متمنيا أن أحقق حلمي الوحيد *** ألا وهو الجسم الشديد*_^
تحياتي كتب بقلم / ODI MAN
عدلوا الأبيات لو في أخطاء
الشينوبي
11-11-2010, 11:15 PM
صح لسانكوفالك البيرق ههههههههههه
مشكور على الابيات
.hamad.
12-11-2010, 12:44 AM
السلام عليكم يالربع ..
THh Rock
12-11-2010, 12:49 AM
وعليكم السلام
هلا هلا حمد
شخبارك
زين انك ما صبحت ولا مسيت هههههههههههههههه
Mr.Hemo
12-11-2010, 01:15 AM
هههههه تعقد المسكين ,
قال صباح الخير صار ليل .. قال مساء الخير صار صباح !
أحلى تحيه للكباتن .. بشرونا عنكم .؟
.hamad.
12-11-2010, 01:23 AM
والله بالعانه دشيت وسلمت بس قلت اكيــــــــــد بيعلق ..
.hamad.
12-11-2010, 01:24 AM
مرة ثانية بس بسلم مافي صبح ولا مسى ..
أخبار التمرين ياأبطال بشرونا ..
THh Rock
12-11-2010, 05:05 AM
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
اخ منك يا حمد
الحمد لله بخير يا مال الخير والتمارينن ممتازه
انت كيفك طمنا عنك .. وكيف الكتف معك !!
ana84
12-11-2010, 05:25 AM
صباحكم فل وياسمين وتمارين
كيفكم وكيف التمارين والنفسيات ان شاء الله عال العال؟؟؟
اليوم صحيت كسلانه شكلي برجع انام واخلي التمارين الظهر
تمسون على خير
jeddah city
12-11-2010, 05:40 AM
صباح النور للجميع
امس تمارين الافخاد كرف والنفسية الحمدلله
وكل عام وانتم بخير
THh Rock
12-11-2010, 05:43 AM
وانت بالف خير وصحه وسلامه
وتمارين الارجل ممتازه مره بس انا كل ما جا وقتها واتمرنها يجين صداع غير طبيعي
وجمعــــــــــــه مبـــــــــــاركه للجميـــــــــــــــع
jeddah city
12-11-2010, 06:49 AM
سلامات اخوي احمد ما تشوف شر من ايش الصداع
nk655
12-11-2010, 08:35 AM
ااااخ بس من الافخاد اتمرنت يوم الاربعاء
وامس واليوم مني قادر امشي لدرجة اني اصلي وانا جالس
واخدتها قاعده عندي اي يوم تمرين افخاد لازم يومين راحه ورا بعض ونووم في البيت
وصباحكم فل
.hamad.
12-11-2010, 09:24 AM
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
اخ منك يا حمد
الحمد لله بخير يا مال الخير والتمارينن ممتازه
انت كيفك طمنا عنك .. وكيف الكتف معك !!
هلا بالغالي .. شوف احين عندي الساعة 10,20 صباحاً يعني صباح الخير والتمارين تمام والتغذية بعد ..
وانت اخبارك حبيبي طمني عليك بخير ان شاء الله ..
احمد يبيلك اتريح اشوي من الصالة وتدريب الشباب .. الله يعينك والله
.hamad.
12-11-2010, 09:28 AM
صباحكم فل وياسمين وتمارين
كيفكم وكيف التمارين والنفسيات ان شاء الله عال العال؟؟؟
اليوم صحيت كسلانه شكلي برجع انام واخلي التمارين الظهر
تمسون على خير
هلا اختي شلونك ... وجمعة طيبة عليك ..
التمارين تمام والنفسية ابشرك على مايرام ..
وان شاء الله تكونين بأحسن حال يااختي
THh Rock
12-11-2010, 09:44 AM
هلا بالغالي .. شوف احين عندي الساعة 10,20 صباحاً يعني صباح الخير والتمارين تمام والتغذية بعد ..
وانت اخبارك حبيبي طمني عليك بخير ان شاء الله ..
احمد يبيلك اتريح اشوي من الصالة وتدريب الشباب .. الله يعينك والله
ملاحظه بسيطه ردك انت كتبته بوقت 10:24 وليس 10:20 ههههههههههههههههههههه فقط للتنبيه خخخخخخخخخخخخ
انا بخير يا مال الخير
تصدق يا حمد انو في اعضاء والله عندنا في الصاله ما يهونو علي اجوني وقالولي كابتن احمد تكفى ثاني يوم العيد افتح النادي قلتلهم هين ومع الطقاق ويمين ويسار قلت الشكوى لله بفتحه لهم من الباب الخلفي هههههههه فقط من الظهر الى العصر وبقفل وبنحاش هههههههههههههههه
سبحان الله هذي اللعبه اذا حبيتها صعب تتركها وعندنا يا حمد بالرياض انواع الطفش ولا مكان تقدر تطلع تتمشى فيه
.hamad.
12-11-2010, 10:39 AM
ملاحظه بسيطه ردك انت كتبته بوقت 10:24 وليس 10:20 ههههههههههههههههههههه فقط للتنبيه خخخخخخخخخخخخ
انا بخير يا مال الخير
تصدق يا حمد انو في اعضاء والله عندنا في الصاله ما يهونو علي اجوني وقالولي كابتن احمد تكفى ثاني يوم العيد افتح النادي قلتلهم هين ومع الطقاق ويمين ويسار قلت الشكوى لله بفتحه لهم من الباب الخلفي هههههههه فقط من الظهر الى العصر وبقفل وبنحاش هههههههههههههههه
سبحان الله هذي اللعبه اذا حبيتها صعب تتركها وعندنا يا حمد بالرياض انواع الطفش ولا مكان تقدر تطلع تتمشى فيه
الله يعينك ياكابتن على الشباب .. وعن ملاحظتك ترة الوقت يختلف في كل بلد يعني بين قطر والرياض 4 دقايق ههههههههههههههههههههههههههههههههه
THh Rock
12-11-2010, 10:42 AM
الله يعينك ياكابتن على الشباب .. وعن ملاحظتك ترة الوقت يختلف في كل بلد يعني بين قطر والرياض 4 دقايق ههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههه سبحان الله اجل وقتك كان بالضبط وبالثانيه هههههههههههههه بس حلوه التصريفه
وش عندك تمريين اليوم ولا راحه !!
glediaotr
12-11-2010, 12:01 PM
ازيكم اخوانى
كل سنه وانتم بخير وكل الامه الاسلاميه بخير
وحشتونى والله
جعه مباركه عليكم
اسيبكم و انزل اصلى الجمعه
السلام عليكم
.hamad.
12-11-2010, 12:44 PM
ههههههههههههههههههههههههههههههه سبحان الله اجل وقتك كان بالضبط وبالثانيه هههههههههههههه بس حلوه التصريفه
وش عندك تمريين اليوم ولا راحه !!
المفروض رجل وبطن خفيف بس مب لاعب لانه وزني نازل كيلو ونص وانا اساس تمريني يومين ويوم راحة واذا نزل الوزن اشوي اخليها تمرين يوم ويوم راحة لان خبرك ابي ارتب اشوي قبل الكورس وابي انزل الدهون بدون حوارق ..
معليك انعرف ارتبها ان شاء الله
.hamad.
12-11-2010, 12:46 PM
طولي 174 ووزني 86 كيلو ونسبة الدهون 14% ..
بس خبرك ماكتمل نموي يعني يمكن على الخمسة وثلاثين اطول اشوي ههههههههههههههههههههه
.hamad.
12-11-2010, 12:51 PM
ازيكم اخوانى
كل سنه وانتم بخير وكل الامه الاسلاميه بخير
وحشتونى والله
جعه مباركه عليكم
اسيبكم و انزل اصلى الجمعه
السلام عليكم
هلا فيك حبيبي ومتشوفش وحش ياغالي وانت كمان وحشتنا اوي
7aMmooD
12-11-2010, 01:18 PM
جمعة مباااركة ان شالله ياوحوش
ومقدما كل عام وانتوا بخير ^_^
THh Rock
12-11-2010, 01:32 PM
علينا وعليك يا حموود
وانت بالف خير وصحه وسلامه
الشينوبي
12-11-2010, 04:43 PM
سلام عليكم اخباركم اليوم كيف البرد انا ماش ما احبه احس اني مو ماخذ راحتي لازم ملابس ثقيلة الله يعين
fitnessworld
12-11-2010, 05:10 PM
وعليكم السلام
العكس انا عندي الرد افضل
والحمد لله على كل شي
toto jeddah
12-11-2010, 06:19 PM
ياوحوش ,,
قبل التمرين الرجاء كارديو لا يقل عن الـ 20 دقيقة + احماء للمفاصل حتى تبتعدوا عن الاصابات
الايام دي ايام برد ,, ولازم يسخن الدم وحتى لا تتفاجأوا بدوخة
ولو تلاحظوا انو احيانا تكونو جالسيت تتابعوا مسلسل او جالس ع الكمبيوتر وفجأة تقوم تحس بدوخة خفيفة ,,
السبب البرد ولان الدم بالجسم بارد وغير مستعد لمجاراة نشاطك ,,
لذا انتبهو اثناء التمرين ,,,, لازم من الكارديو والدش الحار
toto jeddah
12-11-2010, 06:25 PM
ياوحوش ,,
قبل التمرين الرجاء كارديو لا يقل عن الـ 20 دقيقة + احماء للمفاصل حتى تبتعدوا عن الاصابات
الايام دي ايام برد ,, ولازم يسخن الدم وحتى لا تتفاجأوا بدوخة
ولو تلاحظوا انو احيانا تكونو جالسين تتابعوا مسلسل او جالس ع الكمبيوتر وفجأة تقوم تحس بدوخة خفيفة ,,
السبب البرد ولان الدم بالجسم بارد وغير مستعد لمجاراة نشاطك ,,
لذا انتبهو اثناء التمرين ,,,, لازم من الكارديو والدش الحار
.hamad.
12-11-2010, 07:29 PM
السلام عليكم ..
توتو وين البرد والله الدوحة عندنا رطوبة وحر بس يمكن الفجر بعد الواحدة يبدأ الجو يعتدل ..
بس الظاهر بجدة عندكم برد <<< قالوها جدة غير .
THh Rock
12-11-2010, 11:06 PM
وعليكم السلام
والله يا حمد الله يعينكم بالجو اكره شي اسمه رطوبه
وجزاك الله خير اخوي تركي على النصائح الحلوه
.hamad.
13-11-2010, 01:00 AM
وعليكم السلام
والله يا حمد الله يعينكم بالجو اكره شي اسمه رطوبه
وجزاك الله خير اخوي تركي على النصائح الحلوه
هلا بالغالي صباح الخير ومساء الخير كيف الحال ..؟
رحت الصالة اليوم
odi man
13-11-2010, 01:49 AM
سلااام
والله الجو برد عندنا بالطاااااااااائف
toto jeddah
13-11-2010, 02:53 AM
المشكلة مو بالجو ,, المشكلة بالصالات سواءا بالجيم بالشغل باماكن عامة يكون المكيف بااااااااااااارد جدا ,, ومع برودة الاجواء يصير 200% ابرد من اول
عن نفسي لا اطيق البرد نهائيا واعشق ايام الصيف ,,,,,
تقدر تلبس تيشيرتات خفيفة وبرمودا او شورت يعني لبس خفيف ,, وانيق
لكن بالبرد ,, لبس تقيل والله يعين
THh Rock
13-11-2010, 05:11 AM
هلا بالغالي صباح الخير ومساء الخير كيف الحال ..؟
رحت الصالة اليوم
هلا ومرحبا ومسهلا
صباح ومساء الفل والياسمين والجوري وكل الورود هههههههه اجل صباح ومساء اختصار رائع
يوم الجمعه عادة ما اروح له الا اذا كان في صيانه للاجهزه ورحت له اليوم والحمد لله الصصيانه خلصت سريع
انت كيفك طمنا عنك !! وكيف التمارين وياك
THh Rock
13-11-2010, 05:16 AM
المشكلة مو بالجو ,, المشكلة بالصالات سواءا بالجيم بالشغل باماكن عامة يكون المكيف بااااااااااااارد جدا ,, ومع برودة الاجواء يصير 200% ابرد من اول
عن نفسي لا اطيق البرد نهائيا واعشق ايام الصيف ,,,,,
تقدر تلبس تيشيرتات خفيفة وبرمودا او شورت يعني لبس خفيف ,, وانيق
لكن بالبرد ,, لبس تقيل والله يعين
يا سلام عليك
حنا صراحه اذا كان البرد برد على طول تشغيل المكيفات على الحار وصراحه يطلع الجو صح لكن مو حار مره لا تدفئه خفيفه علشان الشخص اذا طلع لا يجيه برد وكل امراض البرد الصعبه والروماتيزم وغيره
لكن افضل شي صراحه براي خذلك كوفي قبل التمرين وانت بالصاله كمان يطلع جسمك حاار بس تسخين بسيط وتدخل بالفورمه هههههههه صار سباق
وفعلا اللبس في الشتاء ههههه ثقيل مرره
THh Rock
13-11-2010, 10:11 AM
السلام عليكم
شخباركم جميعا
صراحه الاستايل هذا رووعه وخفيف على المنتدى
حسيت اني غيرت غرفتي هههههه <<< بس في ملاحظه لو تكثرون اختصارات مثل التوسيط وغيرها في مربع الرد السريع
بالتوفيق لكم ايها الطاقم المبـــدع
جميع حقوق برمجة vBulletin محفوظة ©2025 ,لدى مؤسسة Jelsoft المحدودة.
جميع المواضيع و المشاركات المطروحة من الاعضاء لا تعبر بالضرورة عن رأي أصحاب شبكة المنتدى .