مشاهدة النسخة كاملة : " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
الناعسي
16-08-2012, 04:47 AM
اذا انت بتصحي من 4 الفجر فشي طبيعي بيزبط معك لانك بتاكل الساعه 4 و 7 و 9 وتتمرن 11
adel1992
16-08-2012, 05:06 AM
دخلت اي جامعه يالسلطان ووش التخصص ؟
mr.dark.gym
16-08-2012, 05:12 AM
عيسى اخاف نحط الصور محد يدخل المنتدى ههههه خلها ع الاسامي مدامها مستوره
+100.000.000.000000000000000000000
ههههههههههههه لا امززح
أكيد الكل بيدخل المنتدى :أفكر:
ما عندي اي مششكله بكون أول واحد يحط صورته
7
7
7
7
7
انا تصورت وطلعت معي ها الصورهـ
https://encrypted-tbn0.google.com/images?q=tbn:ANd9GcSeCPCqYIWU3PNiU7exYtaUZB-A1kxY5mwJDaka_gzUe4b3oPxo
عــاد على راحتكم اذا بتصدقوني ولا لا :jap017:
:jap043:
السلطان..
16-08-2012, 05:25 AM
اذا انت بتصحي من 4 الفجر فشي طبيعي بيزبط معك لانك بتاكل الساعه 4 و 7 و 9 وتتمرن 11
ماضني اصحى 4 ممكن 8 تقريبا او 7. اكل وجبتين ثم أروح للنادي.
الله يعين يقولون السنه التحضيريه مسائي من 1ونصف الى 9 بالليل.يعني مافي تمرين اذا قدرت خليت تمريني صباح.
ضنك بلقا ناس الصباح أتحمس معهم على الاقل:33:.
دخلت اي جامعه يالسلطان ووش التخصص ؟
جامعه الامام محمد بن سعود الاسلاميه.
عندنا بالسعوديه ماتدخل تخصص تاخذ سنه تحضيريه بعدها تتخصص على حسب معدلك.>طبعا السنه التحضيريه عبارة عن مواد شامله مثل رياضيات وانقلش ..........الخ.بعد هالمواد تختار التخصص تقريبا 5 سنين دراسه لأغلب الدراسه.
Booyaka
16-08-2012, 02:55 PM
الله يوفقكم جميعا اللي بالجامعة ، واللي يبحث عن عمل ، واللي يبحث عن زوجة ;)
000000000
هههههه مشاري شدعوة لهذه الدرجة عاد ، واحمد ماشاء الله طلعت تشبه روني كولمان :wink2:
السلام عليكم
كيف الابطاااال , كلن على همه سرى :أفكر:
اليوم ستكونى رجعتى بإذن الله الحقيقة :)
سألعب صدر على خفيف
....دعواتكم ..
مشاري الرياض
16-08-2012, 05:06 PM
اهلين شباب.
عيسى انا اقول افضل مالها داعي الشباب يخسرون بعض خلنا ع التخيلات هههه
ابو عبدالله عودا حميدا يارب والله يجعلها اخر اصابه وموفق
انا اليوم صدر وبطن
موفقين
mr.dark.gym
16-08-2012, 06:22 PM
الله يوفقكم جميعا اللي بالجامعة ، واللي يبحث عن عمل ، واللي يبحث عن زوجة ;)
000000000
هههههه مشاري شدعوة لهذه الدرجة عاد ، واحمد ماشاء الله طلعت تشبه روني كولمان :wink2:
تصصدق حتى ابووي قال انك تشبه ***:jap043:***
===
السواقه في السسعوديه
والله احلى سوواقه ..تحسس انك تلعب سوووني لكن في الواقع خخخخـ
فله والله هههههههه
السلطان..
16-08-2012, 08:13 PM
احلى شيء السواقه وخاصه وانت مسافر اوووووف يالسرعه هههههه اذكر مع اخوي نمشي 200 على كامري وفيه ناس تمشي اسرع منا.
.hamad.
17-08-2012, 01:37 AM
السلام عليكم ياكباتن
ان شاء الله ناوي ارجع بعد العيد عشان انافسكم فالبطولة :wink2:
خذت اليوم مجموعة مكملات + مريت الصيدلية وخذت فيتازنك ولقيت ال كرناتين قوة الحبة 350 (صناعة مصرية) شكلة زين قلت بدخلة من ضمن المكملات
موفقين جميعاً
Booyaka
17-08-2012, 02:10 AM
السلام عليكم ياكباتن
ان شاء الله ناوي ارجع بعد العيد عشان انافسكم فالبطولة :wink2:
خذت اليوم مجموعة مكملات + مريت الصيدلية وخذت فيتازنك ولقيت ال كرناتين قوة الحبة 350 (صناعة مصرية) شكلة زين قلت بدخلة من ضمن المكملات
موفقين جميعاً
رجلي على رجلك يا شيخ .. :o
نفس الحالة رحت محل المكملات ناوي أخذ كازيين + بروكمبلكس + ال كارنتين
صدمتني الأسعار الصراحة أرتفعت عن قبل كثير البروكمبلكس يقولي 36 دينار يعني حدود 347 ريال قطري ، يقول راح اعمل لك تخفيض بخليه 30 دينار قلت له مومشكلة وطلع ماعنده إلا بنكهة الشوكلاته وماكان عنده غير هذه النكهة وانا مااحبها إطلاقا ، قلت له اجل جيب كازيين يقول مخلص من يومين وبس طلعت بدون اني اشتري شيئ ..:31:
الناعسي
17-08-2012, 02:40 AM
اوووه الكابتن حمد بيشارك معنا
اخيرا لقيت لي منافس قادر على انه يكسر خشمي في هالبطوله :أفكر:
عالقوة جميع
mr.dark.gym
17-08-2012, 02:56 AM
السلام عليكم ياكباتن
ان شاء الله ناوي ارجع بعد العيد عشان انافسكم فالبطولة :wink2:
خذت اليوم مجموعة مكملات + مريت الصيدلية وخذت فيتازنك ولقيت ال كرناتين قوة الحبة 350 (صناعة مصرية) شكلة زين قلت بدخلة من ضمن المكملات
موفقين جميعاً
رجلي على رجلك يا شيخ .. :o
نفس الحالة رحت محل المكملات ناوي أخذ كازيين + بروكمبلكس + ال كارنتين
صدمتني الأسعار الصراحة أرتفعت عن قبل كثير البروكمبلكس يقولي 36 دينار يعني حدود 347 ريال قطري ، يقول راح اعمل لك تخفيض بخليه 30 دينار قلت له مومشكلة وطلع ماعنده إلا بنكهة الشوكلاته وماكان عنده غير هذه النكهة وانا مااحبها إطلاقا ، قلت له اجل جيب كازيين يقول مخلص من يومين وبس طلعت بدون اني اشتري شيئ ..:31:
وعلـــيكم السسلام ورحمه الله وبركاته ..
تــقـــبل الله منـا ومنكم جــميع طاعاتكم وأعمالكم .. تم ختم القرآن ولله الحمد
اليوم والحمدلله كملت كل مكملاتي وجـهاز للكورس استعداد مش طبيعي حتى جدول التمارين غــيرته .. وكل شيء يبدأ بعد العيد ان شاء الله << والله من الحماس ناوي ابدأ اليوم قبل بكرا
بالنسبه للآسسعــآر كل شيء غــآلي بنسسبه 100000000000000000000% سواء كــان مكملات أم غــيره .. يكفي الاوميجا 3 بـ 150 درهم ومسل جوس بـ 300 درهم!!:boggled:
نعال اكرمكم الله كان بدايه الشهر بـ 100 .. لكن الحـــين بـ 210 << بصصراحه نصب عيني عينك وانت مجبور تشتري :cray: .. حتى لو حاولت تكاسر في السسعر يقول لك خلي النعال وتوكل
الهندي مسسوي فيها صارم وشيخ .. :12: .. ان شاء الله بعد الكورس أكون جـهاز للآشتراك بالبطوله
الناعسي
17-08-2012, 03:00 AM
مافيه اي جهه حكوميه لمراقبة الاسعار ؟
mr.dark.gym
17-08-2012, 03:23 AM
^^
ما أظن الجههات الحكوميه بتكون فاضيه لكل محلات الدوله .. + أكــيد 100% ماخذين اجازه >> نفس حالتنا
.hamad.
17-08-2012, 03:37 AM
نعال اكرمكم الله كان بدايه الشهر بـ 100 .. لكن الحـــين بـ 210
والله السعر خيالي بالمقارنه معانا
تدري احنا يبدأ السعر من 600 ريال
^^
وعلى طاري المكملات اسعارها طارت فالسمة
خذت ايزو 100 اليوم 380 ريال مع شوية مكملات السعر كله 1200
الله المستعان
اتخيل بعد 5 سنين الواحد يشتري ابرة سستانون من الصيدلية بثلاثين ريال اوفر له من شراء مكملات غذائية
mr.dark.gym
17-08-2012, 03:41 AM
^^
يعتمد على النوع والششركه .. عــآدي تحصصل الي كان بـ 500 صــآر بـ 1000
الله يعينا ..
حتى لو اريد احجز في جزيره أو فندق أو منتجع سياحي .. يا اما مافي مكان أو السسعر يخلي الواحد يصطل
===
قبل شووي وصل لي خــبر حــلو وفي نفس الوقت محـــير ..
تم ايقاف اعطاء الهنود اي تصريح بالبقاء داخل الدوله الا اذا كان سايح حق يومين ولا اسبوع .. يعني خلاص بعد 3 سنوات بالكثير بنقول باي باي للفئه الهنديه
والي يحــيرني مين بيكون مكانهم .. هل هم الاسـيويون .. صينين على يابانين وفلبنين ..؟! محتــآرين والله
السلطان..
17-08-2012, 03:43 AM
السلام عليكم ياكباتن
ان شاء الله ناوي ارجع بعد العيد عشان انافسكم فالبطولة :wink2:
خذت اليوم مجموعة مكملات + مريت الصيدلية وخذت فيتازنك ولقيت ال كرناتين قوة الحبة 350 (صناعة مصرية) شكلة زين قلت بدخلة من ضمن المكملات
موفقين جميعاً
فيتازنك>زنك قصدك؟
ماشاء الله شد حيلك,,, لو بيشارك ذا كاست اعتقد بيكون منافس لك قوي :).
Booyaka
17-08-2012, 03:44 AM
والله كلنا مشتاقين للحديد يا احمد ، وأنا اولهم ... ، وختمة مباركة ان شاء الله الله يحتسب لك الاجر ..
المحصلة النهائية لرمضان :
1- خسارة 4 كيلو عضل ، شيئ واضح على الجسم .
2- ارتفع وزن الدهن بالجسم 200 جرام .
كل شيئ راح نعوضه بعد العيد بأذن الله ، أهم شيئ رب العالمين يكتبنا ممن قامو شهر رمضان إيمانا وإحتسابا ..
mr.dark.gym
17-08-2012, 03:48 AM
والله كلنا مشتاقين للحديد يا احمد ، وأنا اولهم ... ، وختمة مباركة ان شاء الله الله يحتسب لك الاجر ..
المحصلة النهائية لرمضان :
1- خسارة 4 كيلو عضل ، شيئ واضح على الجسم .
2- ارتفع وزن الدهن بالجسم 200 جرام .
كل شيئ راح نعوضه بعد العيد بأذن الله ، أهم شيئ الله انت يكتبنا رب العالمين ممن قامو شهر رمضان إيمانا وإحتسابا ..
أآآآمــين يـــارب ..
عن نفسي خسساره 3.7 كيلو .. ثبات في نسسبه الدهوون مع انها 9% بس .. + خمووول مش طبيعي في الجسسم خخخخخخـ
السلطان..
17-08-2012, 03:49 AM
رجلي على رجلك يا شيخ .. :o
نفس الحالة رحت محل المكملات ناوي أخذ كازيين + بروكمبلكس + ال كارنتين
صدمتني الأسعار الصراحة أرتفعت عن قبل كثير البروكمبلكس يقولي 36 دينار يعني حدود 347 ريال قطري ، يقول راح اعمل لك تخفيض بخليه 30 دينار قلت له مومشكلة وطلع ماعنده إلا بنكهة الشوكلاته وماكان عنده غير هذه النكهة وانا مااحبها إطلاقا ، قلت له اجل جيب كازيين يقول مخلص من يومين وبس طلعت بدون اني اشتري شيئ ..:31:
عيسى كورسك كويس بس لا تشتري كازين ماله داعي الاكستند تحتاجه اكثر من الكازين.
Booyaka
17-08-2012, 03:58 AM
^ ^
صحيح فكرت فيها لكني قلت انه البروكمبلكس فيه نسبة جيدة من الـ bcaa فهو مناسب لبعد التمرين
والكازيين راح احتاجه لقبل النوم لتغذية العضل بالبروتين أطول فترة
.hamad.
17-08-2012, 04:02 AM
فيتازنك>زنك قصدك؟
ماشاء الله شد حيلك,,, لو بيشارك ذا كاست اعتقد بيكون منافس لك قوي :).
الفيتازنك مركب 3 عناصر من ضمنهم الزنك
منتج حلو وقوي وافضله على الزاما
صناعة مصرية وتلاقيه فالصيدلية
http://www.eipico.com.eg/products/VITAZINC.jpg
مشاري الرياض
17-08-2012, 04:08 AM
السلام عليكم ياكباتن
ان شاء الله ناوي ارجع بعد العيد عشان انافسكم فالبطولة :wink2:
خذت اليوم مجموعة مكملات + مريت الصيدلية وخذت فيتازنك ولقيت ال كرناتين قوة الحبة 350 (صناعة مصرية) شكلة زين قلت بدخلة من ضمن المكملات
موفقين جميعاً
ماشاء الله كابتن حمد وتراني انتظرك وع الوعد خلني اجهز وضعي
والشباب شادين حيلهم
.hamad.
17-08-2012, 04:09 AM
فالك طيب ياخوي :)
مشاري الرياض
17-08-2012, 04:26 AM
الله يخليك كابتن ماتقصر
اليوم لعبت صدر صراحه بنص اللعبه تعبت للمره الثانيه وخصوصا الصدر مادري ليه ماقدرت اشيل اوزان
ولعبت جوانب وسباحه والحمدلله
ماشاء الله
الابطال متحمسين , الله يديم لكم هذا
ويكفيكم شر الاصابات والعين .
ستكون البطولة أشد شراسة مع القدامى باللعبة ..
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTLQ6WwwbsvNKIt1haJ3cLwpfW7c-fVltaqKUJQvOFqgApFl6F7
أتمنى للجميع التوفيـــــق ..
******************
خاااص لك يا....
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQJHEU8B9PZe1jRFq2Aj5ltP33UstLPbat_sjIipFVzwy2HuxCz
بردان1
17-08-2012, 05:13 AM
الله يتقبل منكم صالح الاعمال
الله يكرمنا بيوم زيادة من هالشهر الفضيل يااااارب يكون الشهر كامل
ماشاءالله الشباب متحمسين ع العودة وانا متحمس اكثر منكم
وبإذن الله عودة قوية
-------
افضل قارئ بحائل : بدر العيد
http://www.youtube.com/watch?v=eP24H0NlYpA
مااشاءالله عليه الاف يصلون عنده
----
والله متحسر على انتهاء رمضان
.hamad.
17-08-2012, 05:13 AM
ماشاء الله
الابطال متحمسين , الله يديم لكم هذا
ويكفيكم شر الاصابات والعين .
ستكون البطولة أشد شراسة مع القدامى باللعبة ..
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTLQ6WwwbsvNKIt1haJ3cLwpfW7c-fVltaqKUJQvOFqgApFl6F7
أتمنى للجميع التوفيـــــق ..
******************
خاااص لك يا....
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQJHEU8B9PZe1jRFq2Aj5ltP33UstLPbat_sjIipFVzwy2HuxCz
ماراح اشارك المسرح لك ولعيسى ولا يهونون الباقي
وفالكم التوفيق
لجنة التحكيم مايصير تشارك لان يمكن عضو اللجنة يرشح نفسه للفوز :arms:
ماراح اشارك المسرح لك ولعيسى ولا يهونون الباقي
وفالكم التوفيق
لجنة التحكيم مايصير تشارك لان يمكن عضو اللجنة يرشح نفسه للفوز :arms:
ههههههههههههههههههه
الله يسلمك أخوى حمد , وعلى العين والرأس والله ...
ونتشرف بمنافستك ياجدى :o وكنت بستعين بعد الله
بالمدرب ملفي لانه يعرف أماكن الضعف لديك :)
ههههههههه..
.hamad.
17-08-2012, 05:23 AM
هههههههههههههههههههههه
بدون ماتستعين بملفي
تراه سكتني وخذ البطولة ماشاء الله عليه
اعتبره استاذي فاللعبة
Booyaka
17-08-2012, 05:24 AM
ماراح اشارك المسرح لك ولعيسى ولا يهونون الباقي
وفالكم التوفيق
لجنة التحكيم مايصير تشارك لان يمكن عضو اللجنة يرشح نفسه للفوز :arms:
كل بطولة أنا اشوف يجيبون ضيف شرف للجمهور والجمهور كله يتحمس معاه ، وأنا اشوفك تصلح لهذا الدور
مشاركتك فقط تعطي الشباب حماس .. :o
ههههههههههههههههههههههههههههه
يعنـــــــــــى تقصد سأكون أكــبر مشااااارك بالبطولة http://www.montada2.com/image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBggGBQkIBwgKFQkKDRYODQwMDRoTFBAWHxwhIB8cHh4jMjIqKy8vJSoeKzssOTwrODg4ISo9NzAsQS0wOCwBCQoKDQsN GQ4OGTUkHiQ1NTU1NTU1MTU1NTU1NTU1NTU1NTY1NTU0NTU0NSwsNDU0NDY1NiwsMzUvNC01MTAuLv/AABEIADoAOgMBIgACEQEDEQH/xAAcAAACAgMBAQAAAAAAAAAAAAAABwQGAgMFCAH/xAAxEAABAwMDAgQEBQUAAAAAAAABAgMEAAURBiExEkETUWFxBzKBkRQVIrHwFyMzQ1L/xAAZAQADAQEBAAAAAAAAAAAAAAAAAgQDAQX/xAAlEQACAgEDAwQDAAAAAAAAAAABAgADERITMQQhgWGhwfAFMlH/2gAMAwEAAhEDEQA/AHjRRRRCFYKebQ4lCnEhazhKSdycZ2+gP2qBqO/w9MWCVdbgvDEZHUQOVnskepOBSx+Etrumr9RStdX9x3occUIEfqPQDgpKgPJKSUDzyqiEcFFFFEIUUUUQka4TBBi+JhJUSEpSTjP 8Gfeolsu5lyHWnukEElGNsDyP0xv33xsMn5ey6WwlTKTGxkuD5kK9vLHtyRkVXJVsXMtElhiS80++0ppD6RhbfIB7cAkZ228qmtt 22GeJvXXrBxF7rvUH9TtdM2OI48NPWxYVKdaTnxF9z5eaU59TVwTqaVEhtsw1oYhsICW4rKE/obAGMKIOcd63aG0kzovT5tzKkqedd8R+SE9JdPAGN8Adh7nvWMpyMNXTo+lriHLxGQHLjaXVqS2+BgdSFHZKwOkbbHYKA5CGxrCd vgSuk1dOM2pkmYx9Q3NbKXBOfQ+oBQafABUk57K++2OMb5rpxNYzYjqm5oZWhKyjJWlDh2yCANleW3fvXI1Q60GVv6mmpi6dQ4lo qayuRMWoZ6cpBKE85xucHcDnty7FaWYscRYsYxUpbWwUoGyMjg+3ekDOqBv7Kd3p7HKMn32lpgTmblBalRyrw3RkBQwR2II8wcip FUf4dXJwPzba+lYBdcfYKsnqAUArn3T9zV4qxG1LmeZ1VOxayQrjy7WtpzqiN5aP+tJAKD6ZwMft7cdiih61sGGmSOUORK69Hcjq CXQOojOEnOKqV01Do/R+oZdylvRkXiW2G5C2gpx1SduUjITnAycDOKYs+J+JaBR86ePWvLeq/hfqa03WSv8ABvyGVuKUJDIK1Kyc5UnkHz/c1GKQrkZwJUbdSA4yYypvxF0FqmJ+XXZ4qjFxLgTIZcQkKHB6k7jkjtsau34lidafFhuNKjFjDJZIKOkDYJxXmSJovUU14NsWS4F R/wCo6kge5OBT3+FWjLlpvTjkO4LBekO+KWUq6ksjGMZ4ye/alurCqAreI1VhLamHmSNOrV+Z2OQ062FKccC2w3uptY2Klc85wONs9jTKpbaLZRIv1taeGDCjrdbyr5lYCMY9P1H2UKZNVU/rNPyZG6B6fJhRRRW88yFanYzT/wDkQCfPvW2iuEA9jOgkdxIotscHdB+qjUhDaGk9KEgD0FZUUqoq8CdLs3JleTpVpvUzU1Cf7DZLqEg48NfT09I9CMH06ccGrDRRT AAcRnsazGo8dp//2Q==
.hamad.
17-08-2012, 05:28 AM
كل بطولة أنا اشوف يجيبون ضيف شرف للجمهور والجمهور كله يتحمس معاه ، وأنا اشوفك تصلح لهذا الدور
مشاركتك فقط تعطي الشباب حماس .. :o
الله يجزاك خير ياعيسى
على كلامك الطيب
اصيل ياولد البحرين
.hamad.
17-08-2012, 05:33 AM
ههههههههههههههههههههههههههههه
يعنـــــــــــى تقصد سأكون أكــبر مشااااارك بالبطولة http://www.montada2.com/image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBggGBQkIBwgKFQkKDRYODQwMDRoTFBAWHxwhIB8cHh4jMjIqKy8vJSoeKzssOTwrODg4ISo9NzAsQS0wOCwBCQoKDQsN GQ4OGTUkHiQ1NTU1NTU1MTU1NTU1NTU1NTU1NTY1NTU0NTU0NSwsNDU0NDY1NiwsMzUvNC01MTAuLv/AABEIADoAOgMBIgACEQEDEQH/xAAcAAACAgMBAQAAAAAAAAAAAAAABwQGAgMFCAH/xAAxEAABAwMDAgQEBQUAAAAAAAABAgMEAAURBiExEkETUWFxBzKBkRQVIrHwFyMzQ1L/xAAZAQADAQEBAAAAAAAAAAAAAAAAAgQDAQX/xAAlEQACAgEDAwQDAAAAAAAAAAABAgADERITMQQhgWGhwfAFMlH/2gAMAwEAAhEDEQA/AHjRRRRCFYKebQ4lCnEhazhKSdycZ2+gP2qBqO/w9MWCVdbgvDEZHUQOVnskepOBSx+Etrumr9RStdX9x3occUIEfqPQDgpKgPJKSUDzyqiEcFFFFEIUUUUQka4TBBi+JhJUSEpSTjP 8Gfeolsu5lyHWnukEElGNsDyP0xv33xsMn5ey6WwlTKTGxkuD5kK9vLHtyRkVXJVsXMtElhiS80++0ppD6RhbfIB7cAkZ228qmtt 22GeJvXXrBxF7rvUH9TtdM2OI48NPWxYVKdaTnxF9z5eaU59TVwTqaVEhtsw1oYhsICW4rKE/obAGMKIOcd63aG0kzovT5tzKkqedd8R+SE9JdPAGN8Adh7nvWMpyMNXTo+lriHLxGQHLjaXVqS2+BgdSFHZKwOkbbHYKA5CGxrCd vgSuk1dOM2pkmYx9Q3NbKXBOfQ+oBQafABUk57K++2OMb5rpxNYzYjqm5oZWhKyjJWlDh2yCANleW3fvXI1Q60GVv6mmpi6dQ4lo qayuRMWoZ6cpBKE85xucHcDnty7FaWYscRYsYxUpbWwUoGyMjg+3ekDOqBv7Kd3p7HKMn32lpgTmblBalRyrw3RkBQwR2II8wcip FUf4dXJwPzba+lYBdcfYKsnqAUArn3T9zV4qxG1LmeZ1VOxayQrjy7WtpzqiN5aP+tJAKD6ZwMft7cdiih61sGGmSOUORK69Hcjq CXQOojOEnOKqV01Do/R+oZdylvRkXiW2G5C2gpx1SduUjITnAycDOKYs+J+JaBR86ePWvLeq/hfqa03WSv8ABvyGVuKUJDIK1Kyc5UnkHz/c1GKQrkZwJUbdSA4yYypvxF0FqmJ+XXZ4qjFxLgTIZcQkKHB6k7jkjtsau34lidafFhuNKjFjDJZIKOkDYJxXmSJovUU14NsWS4F R/wCo6kge5OBT3+FWjLlpvTjkO4LBekO+KWUq6ksjGMZ4ye/alurCqAreI1VhLamHmSNOrV+Z2OQ062FKccC2w3uptY2Klc85wONs9jTKpbaLZRIv1taeGDCjrdbyr5lYCMY9P1H2UKZNVU/rNPyZG6B6fJhRRRW88yFanYzT/wDkQCfPvW2iuEA9jOgkdxIotscHdB+qjUhDaGk9KEgD0FZUUqoq8CdLs3JleTpVpvUzU1Cf7DZLqEg48NfT09I9CMH06ccGrDRRT AAcRnsazGo8dp//2Q==
ههههههههههههه
ان شاء الله ليش لا
والله اني خايف يطلع واحد مخشوش بينكم ويسرق الاضواء عنكم :wall:
ههههههههههههههههههه
ممــــــكن ليــــه لا :أفكر: ....
adel1992
17-08-2012, 05:41 AM
ماشاء الله على الشباب كل واحد جهز له كورسه من الحين ^ــ^
هذا اول كورس لي بدخله بعد رمضان ان شاء الله
سوبر شارج +سينثا6+اوميغا+مالتي فيتامين
-----------------------------------------
الكل مستعد للقتال :biggthump
السلطان..
17-08-2012, 05:42 AM
اذكر فيه وحووش بالمنتدى قديمين بس مدري وين اغطسوا ياليت يجون وتصير المنافسه قويه :)
mr.dark.gym
17-08-2012, 05:55 AM
ههههههههههههه
ان شاء الله ليش لا
والله اني خايف يطلع واحد مخشوش بينكم ويسرق الاضواء عنكم :wall:
:flute:
ما عليك انت موجود
هههههههههههههههههه
كفوا أخوى أحمد قول وفعل .
iMut3b
17-08-2012, 07:22 AM
شباب بالنسبة لزيادة الاسعار .. ترى زادت اسعار البروتين برا من الشركات المصنعة .. والله يعيننا على الزيادة هذي
iMut3b
17-08-2012, 07:24 AM
وعلى فكرة
انمال ام ستاك + كومبات بودر + انمال فليكس + ملتي فيتامين :wink2:
حماس لبعد رمضان والحمدلله ماخسرت شي كثير في هذا الشهر الفضيل
بردان1
17-08-2012, 01:02 PM
ماشاءالله الكل يجهز حق كورسه
مبدئيا مبدئيا
انيمال ام ستاك
كرياتين مونوهيدرات
هالاثنين ان شاءالله مقرررر اني اخذهم بعد العيد لازم
والبروتين عندي كومبات جديد .. وافكر استخدم قينر مع الام ستاك والكرياتين .. وطبعا راح تكون فيه اضافات والله يسهل
xHUM4IDx
17-08-2012, 04:36 PM
شو رايك فيني؟ هذا انا :)
http://5magazine.files.wordpress.com/2011/09/fitness20man-2.jpg
بلاني قاص على عمري :)
adel1992
17-08-2012, 07:15 PM
غدا المكمل لشهر رمضان المبارك
المصدر:الجزيره مباشر
mr.dark.gym
17-08-2012, 07:38 PM
فـي ناس تـقول بكــرآ العيد أن شاء الله ..
ونــاس تقول بعد بكــرآ ..
بصصراحه انا بصصلي التروايح وانتظر للـسـأعه 12 بالليل ونشوف شو بيكون رأيهم ..
===
اليوم بلعب صدر + باي + ظهر + ارجل >> مجرد تحريك عضل
mr.dark.gym
17-08-2012, 07:59 PM
انا رحت لنوادي رياضيه كثيره .. وكل ما أدخل نادي رياضي أحصصل الكباتن هناك ماشاءالله على اجسسامهم .. و اوزانهم ..
مثلا الكابتن الي أخذ منه الجداول والتمارين وزنه 155 كيلو مع نسبه دهون لا تتعدى الـ 19% ......! وعنده بطولات محليه فقط ..
الي يققهر انه يقدر يدخل بطولات دوليه وما يدخل .. يقول لك الافضضل اني اتمرن ساعتين باليوم وانام ..!
وتحصله منظم في جدوله الغذائي وتمارينه وكل شيء
وطبعآ هذا هو الحال مع أغلب الكباتن والمدربين ..
أجسسام رهيبه .. بس ما يبون البطولات ..
طيب دام الموضوع كذا ليش ماخذ أكثر من 100 كورس ..؟!
قهههر والله
.hamad.
17-08-2012, 08:31 PM
أجسسام رهيبه .. بس ما يبون البطولات ..
السالفة ماهي البس شورت ووقف ع المسرح
الموضوع يبيله شغل وجهد كبير + مصاريف وخسارة فلوس
mr.dark.gym
18-08-2012, 02:48 AM
السالفة ماهي البس شورت ووقف ع المسرح
الموضوع يبيله شغل وجهد كبير + مصاريف وخسارة فلوس
انا أقصصد انه يخسسر فلووسه على كورسات .. وتحصل جسسمه جاهز لأي بطوله موجوده امامه ..
لكن يقول لك ابعد عن وجع الراس وارتاح
مرحبا شباب
.
اليوم لعبت ظهر والحمد لله المستوى فوق التوب :أفكر:
ونور المنتدى كبتن نجــــر .
مشاري الرياض
18-08-2012, 03:21 AM
ايه ولله ولكم باك د نجر
ماشاء الله ابو عبدالله
اليومزلعبت باي وتراي وسواعد والحمدلله
هلا بالغالي ابو دلع .
اولا اخير غيرت مزاجك :)هههه
وثانيا ابشرك ولله الحمد والشكر رجعت بمستوى نادي الهلال
سابقا :) وكسرت رؤؤس الابطال:p
وثالثا : تبشير لجميع الاخوة , اانى اليوم
أسعـــــــــــد أنســـان
بالدنيا :D دعواتكم لمن كان سبب في سعادتي ..
مشاري الرياض
18-08-2012, 03:44 AM
هههههههه هلابك ولله
ع حسب المزاج خبرك صيام وهيك
الله يسعدك دايم يارب
وبخصوص الهلال كبوة جواد والوعد قدام
mr.dark.gym
18-08-2012, 04:08 AM
تقــبل الله منا ومنكم صالح الاعمــال
هـا قد بدأت الساعات الاخــيرهـ من هــذا الشهــر الفـضيــل
أسئل الله ان يغفر لنا ولكــم جمــيع ذنوبنـا .. وان يجمعنا في جــنــتـه
آمــين ..
iMut3b
18-08-2012, 04:12 AM
ماشاءالله الكل يجهز حق كورسه
مبدئيا مبدئيا
انيمال ام ستاك
كرياتين مونوهيدرات
هالاثنين ان شاءالله مقرررر اني اخذهم بعد العيد لازم
والبروتين عندي كومبات جديد .. وافكر استخدم قينر مع الام ستاك والكرياتين .. وطبعا راح تكون فيه اضافات والله يسهل
اذا بتاخذ ام ستاك يكفيك الكومبات .. بشرط ترفع اكلك خاصة البروتين
اضرب وزنك في 2 .. لازم تاكل دبل وزنك قرامات بروتين .. حسب المنتديات الاجنبية الام ستاك ماينفعك اذا كان البروتين والكرب عندك قليل او حتى متوسط
ونت ماشاء الله وحش ما يحتاج
Booyaka
18-08-2012, 04:14 AM
السلام عليكم
الاوضاع عندنا سيئة بالمنطقة اللي ساكن فيها ، حدثت خلافات بين عناصر من الشرطة وخارجين عن القانون والنتيجة مقتل مراهق عمره 16 سنة من هذه الجماعة ، هذه نتيجة أفعالهم ..
iMut3b
18-08-2012, 04:15 AM
هلا بالغالي ابو دلع .
اولا اخير غيرت مزاجك :)هههه
وثانيا ابشرك ولله الحمد والشكر رجعت بمستوى نادي الهلال
سابقا :) وكسرت رؤؤس الابطال:p
وثالثا : تبشير لجميع الاخوة , اانى اليوم
أسعـــــــــــد أنســـان
بالدنيا :D دعواتكم لمن كان سبب في سعادتي ..
الله يسعدك يابو عبدالله دايم .. تستاهل كل خير ياوحش
كل عام وانتم بخير شباب .. واعاده الله علينا وعليكم ياليمن والبركات
iMut3b
18-08-2012, 04:17 AM
عيسى .. الحمدلله على السلامة
والله يفككم ويرزقكم الامن والامان والراحة
mr.dark.gym
18-08-2012, 04:20 AM
السلام عليكم
الاوضاع عندنا سيئة بالمنطقة اللي ساكن فيها ، حدثت خلافات بين عناصر من الشرطة وخارجين عن القانون والنتيجة مقتل مراهق عمره 16 سنة من هذه الجماعة ، هذه نتيجة أفعالهم ..
وعلــيكم السلام ورحمه الله وبركـاته
ألي سكانين في المنطقه ســاكتين عن الوضــع ..؟
لان نحن اي مشكله تصير عندنا .. تحصصل الكل جــآهز ومسستعد للمششكله
الله يسعدك يابو عبدالله دايم .. تستاهل كل خير ياوحش
كل عام وانتم بخير شباب .. واعاده الله علينا وعليكم ياليمن والبركات
الله يسعدك أخوى ويخليك ,, وكل عام وانت ومن تحب
بألف خيــــر ..
تقــبل الله منا ومنكم صالح الاعمــال
هـا قد بدأت الساعات الاخــيرهـ من هــذا الشهــر الفـضيــل
أسئل الله ان يغفر لنا ولكــم جمــيع ذنوبنـا .. وان يجمعنا في جــنــتـه
آمــين ..
اللهم آميــــن , وجزاك الله كل خير أخوى أحمد .
السلام عليكم
الاوضاع عندنا سيئة بالمنطقة اللي ساكن فيها ، حدثت خلافات بين عناصر من الشرطة وخارجين عن القانون والنتيجة مقتل مراهق عمره 16 سنة من هذه الجماعة ، هذه نتيجة أفعالهم ..
وعليكم السلام
الله يعينكم أخوى عيسى , وانتبه لنفسك .
Booyaka
18-08-2012, 04:27 AM
iMut3b : ماتقصر أخوي والشر مايجيك ..
أحمد : الله يسلمك هم يطلعون فجأة ويغلقون الشوارع بأطارات ويحرقونها ويرمون مولوتوفات على عناصر الشرطة
يعني الشرطة وش راح تكون ردة فعلهم يتركونهم بحالهم او يلعبون معاهم كوت بو سته خخخ ، لا يبا على طول سلاح الشوزن وجات الطلقة على راس واحد من جماعتهم وأنكسر راسه :boggled: ومات على طول ، والله يضيعون شبابهم و عمرهم على الفاضي اللهم لك الحمد والشكر على نعمة الإسلام و الدين .
صارم : ماتقصر يا اخوي ، انا محاسب لهم ومجهز العدة لو حصل شيئ ;)
iMut3b :
صارم : ماتقصر يا اخوي ، انا محاسب لهم ومجهز العدة لو حصل شيئ ;)
والله الذي لا إله إلا هـــــــو , لو احد أذاءك لا قدرالله .
أننى سأتي بنفسي وأخذ حقك بيدى وولو كلفني حياتي :ee2:.
Booyaka
18-08-2012, 04:42 AM
والله الذي لا إله إلا هـــــــو , لو احد أذاءك لا قدرالله .
أننى سأتي بنفسي وأخذ حقك بيدى وولو كلفني حياتي :ee2:.
اخخ عاد هذا الكلام يقتـلنــــي :o يا صارم ، تسلملي يا توأم روحي ;)
مشاري الرياض
18-08-2012, 04:52 AM
اه يالقهر ليت اسمي نص عيسى هههههه الله يديم المحبه يالرومنس يارامبو
عيسى حبيب قلبي الله يعنيكم ويحفظ امن وامان البحرين ودل الخليج يارب
اقول هذا وقت وفايدة التمارين اطلع لهم ;)
هههههههههههههههه
الله يهديك يابو دلع كلكم على عينى وراسي ,:ee2:
وتعرف عيال ؟؟؟؟ ايش بيعملوا بدول الخليج وخاصة عند
اهلنا بالبحرين ...
ونفسي اجلد ولو واحد والله لابرد قلبي فيه :12:
مشاري الرياض
18-08-2012, 05:01 AM
الله الله ايه الحين نقدر نسولف خخخخ
طيب وش رايك نكلم عيسى يخطف لنا واحد ونطلع له بالعيد نبرد قلوبنا
Booyaka
18-08-2012, 05:09 AM
ههههههه هدي يا مشاري ، خخخخ جاهز للفزعة ، والله ماتقصرون يا اهل السعودية وقفتكم لنا خلال الاحداث ماراح ننساها ودرع الجزيرة ماقصرو والله لبو طلب جلالة الملك على طول ، وبومتعب وقفته لنا ما ننساها طول العمر الله يحفظه ويطول بعمره ..
مشاري الرياض
18-08-2012, 05:16 AM
ههههه هلا حبيب الشعب
ياخي وش فايدة التمرين الا بالفزعه الطيبه يبيلك علبة ان اكسبلود وعلى طول للجسر ههههه
الله يحفظكم من كل شر انتم ودول الخليج عامه
وتستاهلون كل خير ولو
البارحه كل أخوتي وعمي الزموني بتوزيع الزكااه ,
والله يعين لسه باااقي كثير لم أخرجها ,
سأجتهد اليوم إن شاء الله .
الشيخ صارم :o
354421
Booyaka
18-08-2012, 05:40 AM
^ ^
الله يجزاك الخير يا شيخ ، ويكتب لك الأجر ان شاء الله ..
السلطان..
18-08-2012, 05:55 AM
البارحه كل أخوتي وعمي الزموني بتوزيع الزكااه ,
والله يعين لسه باااقي كثير لم أخرجها ,
سأجتهد اليوم إن شاء الله .
الشيخ صارم :o
354421
كم كيس رز تشيل؟ابو 45 كيلو؟
هههههههههه.
الله يجزاك الف خير.
كم كيس رز تشيل؟ابو 45 كيلو؟
هههههههههه.
الله يجزاك الف خير.
هههههههههههههه
المصيبة لعبت ظهـــــــر وجلدتها اوزان وبعدها
جاء دور ابو 45 ههههههههههه كسرت ظهري :D
مشاري الرياض
18-08-2012, 06:13 AM
ماشاء الله عليك ابو عبدالله
بس بيني وبينك اللي مخرب الصور لون التي شيرت :09:
الله يكتب لك الاجر
ههههههههههههه
http://sports.makcdn.com/imgs/News/184932/Feature.jpg
مشاري الرياض
18-08-2012, 06:37 AM
هههههههههههه علق الجهاز الله برجك وانواع الغبار
الله يعني سعيد بسعيده :09:
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
بردان1
18-08-2012, 06:39 AM
الدنيا غبار
شالسالفة مشاري ؟
هههههههههههه
يقولون شماغ البسام باقي بصمة ويتعدا بطولات النصر :ee2:
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
حلو ياعمر من طول الغيبات :D
خلينا حبايب مشاري مابينفعك هههههههه
مشاري الرياض
18-08-2012, 06:58 AM
هههههههه. حلووووه منك عمر.
ايه خلك كذا ذيبان
يارجال احمد ربك ماعلق المنتدى زي الساعه ٣ من كل يوم هههه طلعت اخبار
لا بجد نسينا نبارك لهم بالبطوله خخخخخخ يعني باقي بصمتين للبسام ويتعدون النصر
بردان1
18-08-2012, 07:02 AM
مشاري
لا كانن بطولاتهم 35
وخذو بطولة
الان 45
هههههه لايزعلون النصراوية والله اتمنالكم التوفيق بعد الاهلي :$ بس بلاش تنفخون بفريقكم مثل كل عام ههههه
مشاري الرياض
18-08-2012, 07:06 AM
ههههههههههههه. باقي لهم بطولة فوزهم اما الزعيم خخ;)
والاهلي اتوقع انه بيصير اقوى من اول والميدان ياحميدان للزعيم اول ولبيقة الفرق ثانية
بردان1
18-08-2012, 07:17 AM
ههههه والله الاهلي يخوف
الدفاع هالسنه مش ولا بد
وموراليس اذا نجح الحمدلله واخشى ان لا ينجح
وفيكتور امه ماتت اخاف يتأثر
مشاري الرياض
18-08-2012, 07:36 AM
عندنا وعندكم خير لاتدقق
بس حسافه ع فكتور ان شااء الله يرجع ازين من اول صراحه بطل ويعرف ينهي الهجمه بشكل سليم
daughtry
18-08-2012, 07:53 AM
السلام عليكم ,
كل عام وانتو بخير وعيدكم مبارك جميعا ,
ارائكم
http://i49.tinypic.com/20jid0l.jpg
http://i48.tinypic.com/mvlto8.jpg
مساء الخير
هين ياشباب الايام تثبت عالميتنا ولكن انتظرونا بعد عقود من الزمن هههههههههه:)
اخوى منصووور : ماشاء الله بطل ..( يرحم والديك ) عطنى
صوره كاملة وريحنا مانبي نلعب اكشط واربح هههههه
وحش والله
الله يحميك .
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTL7e81Tj1GT6YgI9gryV5_mP9IZU53Jo6t6gbiutYS5jUpYr86CA
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRQ-zeVB-cfgzpXkHfe2g5TfJZwLsEKsocfinE6QVESKpyeCUvX
السلطان..
18-08-2012, 04:42 PM
وانت بالف خير وصحه وسلامة.
ماشاء الله منصور وحش والولد الي معك ان شاء الله يكون احد الوحوش.
oOhimaOo
18-08-2012, 04:59 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم ياوحوش.. تقبل الله صيامكم وقيامكم
اخر ايام الشهر المبارك ..واخر ساعات فـ احسنو الوداع :)
من 26 وانا ساحب على النادي ..حقيقه حسيت بطعم الراحه لان الصيف ذا كان شديد جداً والتمرين قاسي شوي
ان شاء الله بعد رمضان لنا عوده ..ومجهز كورس طيب بحكم اني بعيد عن المكملات من شهور
daughtry
18-08-2012, 07:08 PM
الله يعطيكم العافيه ,
الله يعود علينا رمضان بكل خير شهر الرحمه والغفران وهذا هو غابت الشمس ,
كل عام وانتو بخير واعاده الله علينا وعليكم بكل رحمه وعيدكم مبارك
mr.dark.gym
18-08-2012, 07:09 PM
وداعـــا يا شهـــــر الخـــير والبركـــات ..
مسسسساكم الله بالخـــير
مــأ سيحدث الان في كــل شوارع الخليج ..
ززحمه حتى الانتحــــآر ..
حاليا ..
كــرسي الحلاق أهم من كــرسي الوزير خخخخخخخخخخخخخخـ
الناعسي
18-08-2012, 07:26 PM
كل عام والجميع بخير
وعسى عيدكم يعود واعماركم تزود
واسأل الله العلي العظيم ان يتقبل منا رمضان ويغفر لنا ذنوبنا
مشاري الرياض
18-08-2012, 07:45 PM
ايه ولله
كل عام وانتم بالاف خير
وعسى الله يتقبل صيامنا وقيامنا
وشدو الهمه بعد العيد الله الله
نجر العتيبي
18-08-2012, 08:16 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتم بخير وتقبل الله الصيام والقيام .
ومن العائدين الى الله والفائزين برضوانه .
اخوكم / نجر العتيبي
buraydawi
18-08-2012, 09:17 PM
السلام عليكم
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
وكل عام وانتم بخير
السلطان..
18-08-2012, 10:42 PM
كل عام وانتم بألف خير.
مشاري الرياض
19-08-2012, 01:20 AM
الله يعينا على اكل الذبايح يالله تهون الوعد بعد العيد
adel1992
19-08-2012, 01:33 AM
كل عام وانتم بخير اصدقائي
السلطان..
19-08-2012, 02:05 AM
http://1.1.1.3/bmi/im23.gulfup.com/2012-08-19/1345331025121.jpg
طحت بالشوكالاته قبل العيد لا يجي من اليوم وانا اكل.
وحده لي ووحده لمشاري بس اما الباقين اعذروني ماقدر اعطيكم وراكم بطوله :09:.
الناعسي
19-08-2012, 02:29 AM
هههههه بالعافيه
Booyaka
19-08-2012, 03:59 AM
السلام عليكم جميعا ، وتقبل الله طاعتكم وصيامكم لشهر رمضان والله يعوده علينا أمين
اليوم خلصت من تجميع كورسي الجديد واللي كان :
واي بروتين + امينو تك + الاكسبلود + ال كارنتين + مالتي فايتامين + اوميقا 3-6-9
وكلفني الكورس 72 دينار يعني 716 ريال سعودي
والرجعة للتمارين راح تكون بعد العيد ان شاء الله ، ومتشوق للرجوع للحديد ;)
السلطان..
19-08-2012, 04:09 AM
كورسك قوي ماشاء الله...
والله غالي الكورس الاكستند بكم شريته والأنكسبلود بكم شريته وكم أحجامهم ؟؟
Booyaka
19-08-2012, 04:14 AM
أكيد قوي ، لانه داشين بطولة فيها اجسام قوية .. :o ناوي على الكابتن صارم :أفكر:
بشكل عام يعني هي فايدة لي أني أطور من مستواي واكون جدي بتماريني و تغذيتي
وادعوكم كذلك بالمشاركة هي منفعة لكم قبل لاتكون لغيركم .. ;)
السلطان..
19-08-2012, 04:16 AM
ترا أنا عدلت رد علي
ماشاء الله
كبتن عيسى ناووى على ايـــــــــــش :33:
بصراحة اليوم كنت انا واحد ابطال االمملكة
أخر من خرج بالجيم :D
وعقدت عدة اجتماعات مع عدد من الابطال والمدربين ;)
لكي نخرج بمظهر يليق بجمهوور الصارم :o
الموعــــــــــــــــــد
البطولـــــــــــــــــــــة ياوحوووش
وكل عام والجميــــــــــــــــــع بألف
خيــــــــــــــــر ..
Booyaka
19-08-2012, 04:41 AM
كورسك قوي ماشاء الله...
والله غالي الكورس الاكستند بكم شريته والأنكسبلود بكم شريته وكم أحجامهم ؟؟
أخذت أمينو تك وليس الاكستند كنت ناوي على الاكستند بس ماحصلته وسعر الامينو تك 16 دينار
والاكسبلود كذلك بـ 16 دينار و الواي بـ 22
ماشاء الله
كبتن عيسى ناووى على ايـــــــــــش :33:
ناوي على شخص أسمه صارم .. :أفكر:
بإمكاناتي البسيطة راح أتغلب عليه ، شخص وحيد يتمرن بالبيت راح يهزم شخص يروح اجتماعات و ندوات مع أبطال ومدربين عوضا عن الكورسات الهرمونية .. ;)
ناوي على شخص أسمه صارم .. :أفكر:
بإمكاناتي البسيطة راح أتغلب عليه ، شخص وحيد يتمرن بالبيت راح يهزم شخص يروح اجتماعات و ندوات مع أبطال ومدربين عوضا عن الكورسات الهرمونية .. ;)
http://www.hawaaworld.com/sites/default/files/choler.png?1263799556
كورســــــــــات ؟؟؟؟
خط أحمـــــــــــــــــــــر
http://www.hawaaworld.com/sites/default/files/laught-15.gif?1263800333
Booyaka
19-08-2012, 04:58 AM
^ ^
:jap017:
باقي نصف ساعة على صلاة العيد .. :33: ، راح أكشخ بعد شوي :jap002:
^ ^
:jap017:
باقي نصف ساعة على صلاة العيد .. :33: ، راح أكشخ بعد شوي :jap002:
+1
http://www.montada2.com/image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBggGBQkIBwgKEwkKDRYODRgMGRoTFBAWHxwhIB8cHh4hJzIqIycvJR4lKzssLy41ODg4IS0yNTMtOTItNjUBCQoKDQsN GQ4OGTUkHiQ1NTU1NTU1NTU0NTU1NTU1NTUqNTUsMiw2NSo1LzQ0NTUsNTY1NTUtNC4vNSopLDQ1Kf/AABEIADoAOgMBIgACEQEDEQH/xAAbAAACAwEBAQAAAAAAAAAAAAAABgQFBwIDAf/EAC4QAAIBAwMCBAUEAwAAAAAAAAECAwAEEQUSIQYxE0FRYQcicYGRFBUyoUJScv/EABkBAQADAQEAAAAAAAAAAAAAAAADBAUCAf/EACYRAAICAQQABQUAAAAAAAAAAAECABEDBBIxQXGhweHwBRMiMlH/2gAMAwEAAhEDEQA/ANxooopEKKKKRCiiikQooopEKKK5lkSGJ5JGARAWYnsAO5pETPiZ8RrbobSGSKSP93nj32iSqzI2GAJYj2z51ht98ZustTkdjqGx D/jbrsC/jn8mtYv7Sfq/U7q5LQtaMAIBcjkRbv44H8fmjPPcjvUGbROqFvLj9r02yNrC25vEIAnHB2oozgA8jcRyPSqpzqTtqao0YxAFslHwmRr1n1XcMWiv LzeSMGJfmB9m7ip8fWfxFuE8OPUNZOwZ4U549TjPkfxWsP05d6NpKTaUHm1QzK7mZlQHJOSc5Axk8jJ58+MB0/rC3urVL6GyPiFjFJbAL+lYqc7wy5ZT7eZ7Dg1ymcVYFTrJgRmpspPjfvG7oHqK86k6aW41KxlguoX8GRZiC7EKp3kYGM5zjFMlIn RF5JZ6/Jpt00ZnntUmkZTkSP3Bxjg7W5/5p7qyjbhco6nB9jJtHEKoOtLoRaNHaGQKb+dLck5GFJy3b1UEfer+lvq/xIrjT7iMHCtIrHyUYDEkeYwhH3o/6mNKAcy38qUnSsXhaVgZwmIx9ufL3apElhIutC+ijBmETxROZHVYgwG7MY4btkdv6FTOkNPM3SETYxI00rLn0DlQPwBVZeahf9Pz uNRtJ5rHPyyWyl5Ih6SRjkgf7Ln3A7nNp8bbl7mhqGTLkYN0ZayRlrcxo+G24BPPPrUTR7ObT7KG0O4QwF2G+Vp3dmbJJZgMD0Fc aX1Fpetuy6beJIyLucKGGz65HB9jzVtbwPcSBUH19BUalxaDucEIfzPUTIp47bWI9VG/xLe7t4m2BmwmGRs+S8eftitUrL9Pt5prqCwhYMZdSbxAe20MxLEewUge55rUK0cHE8+p1uX+15desKUuvLmUJaW3gnwS3i7hliWB 2hAB5kuPr2xTbUS9iSS6sS6KSk5K7hnB2PyKlcWKlLTZBjyByLqeXT9g2maBZ2kgO+KIB8nJ3dzz9amyRJKMSID9a7orqhVSFnLM WPJkf9BbZz4Q/uvZUVFwigD2rqivAqrwILE8mIun6Vd6X11H4MSn5pBIW7GKT5yw9MMD9zjzBp6r5tG7dgZAxX2irtkubOc1EjgVP//Z
mr.dark.gym
19-08-2012, 06:16 AM
كــل عـــآم وانتو بألف خـــير
وعسسساكم من عوادهـ .. وينعاد علينا وعليكم ان شاء الله
===
يبدأ كورسي بعد يومين ..
بور فل +ماس جينر +ملتي فيتامين +بي سي اي اي +اسسلت+اوميجا3-6-9
وبالتووفيق للجمــيع
====
حاليآ ..
تجـــري محاوله الهــرب من البيت + الاهل والاقارب << على هاذي الحال طار اليوم الاول ..
بردان1
19-08-2012, 11:36 AM
السلاااام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعظم الله اجوركم وتقبل منا ومنكم صالح العمل يارب وغفر لنا
كل عام وانتم بخير , كل عام وانتم الى الله اقرب ,
عيدكم سعيد بإذن الله
u turn
19-08-2012, 06:44 PM
‘
مساء الخير
كل عام وانتم بخير ...
وتقبل الله منا ومنكم صـالح الأعمـآل ...
مشاري الرياض
19-08-2012, 07:31 PM
هلا والله بالشباب عيسى ولله داخل بقوه السلطان علينا بالعافيه ههههههه. بس انا ماقصرت طحت قهوه وشوكلاته وختمتها بكاس لبن ومفطح
mr.dark.gym
20-08-2012, 12:28 AM
السسسلام علـــيكم ..
عــــــــيدكم مبارك ..
تم وبعد عناء طوويل وحرب عاليمه تاسعه
الهروب من البيت بنجاح ..
ويتم حاليا الهروب الى دبــي ..
حد بيخاويني ..؟
Rashid.S
20-08-2012, 02:01 AM
عيدكم مبارك .. وتقبل الله منكم صالح الأعمال
وعاده عليكم بالمن والسرور
كل عام وأنتم بخير
^_^
السلطان..
20-08-2012, 05:57 AM
الحمد لله تم بحمد الله تعديل النوم للأفضل وتوي صاحي
mr.dark.gym
20-08-2012, 06:53 AM
الي سهران يعطيني +1
والي نايم نوم العوافي
والي صاحي الحين .. صبااح الخـــير
===
وكالعاده دبي زحمه من يوم ماعرفتها ..
والان الـى مدينه العــين << وطبعآ ونستمر في الهروب من المنزل >> حال العزابيه
Booyaka
20-08-2012, 07:00 AM
أنا نمت الساعة 2 وقمت الساعة 3 ونص خخخخ خوش نوم هذا ، لأن اليوم لعبو بطولة السامر سلام لعب تربل اتش ضد بروك لازنر
وكالعادة فاز الوحش لازنر أكيد دام انا اشجعه .. :أفكر:
حاليا جاتني النومة من جديد بحفظ الرحمن :jap013: اللي نايم يعطيني 1+ خخخخ حلوة :09:
mr.dark.gym
20-08-2012, 08:22 AM
أنا نمت الساعة 2 وقمت الساعة 3 ونص خخخخ خوش نوم هذا ، لأن اليوم لعبو بطولة السامر سلام لعب تربل اتش ضد بروك لازنر
وكالعادة فاز الوحش لازنر أكيد دام انا اشجعه .. :أفكر:
حاليا جاتني النومة من جديد بحفظ الرحمن :jap013: اللي نايم يعطيني 1+ خخخخ حلوة :09:
بس الوحش تربل اتش ابدع بصراحه .. انا اشجعه خخخخخخخخخخـ
للحين جالس بالفندق وما نمت :cray: المشكله بيطلعوني بالغصب الساعه 3 وانا اذا نمت ما اقوم الا يوم اشبع
الي نايم بفندق يعطيني +3
متعطش
20-08-2012, 10:26 AM
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كل عام وانتم بخير .. من العايدين ................ تسيف حالكم ؟
شبرقوني العيدية ..
مستريح البالn
20-08-2012, 03:14 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير الرجوع بعد غيبه بسبب رمضان
وكل عام وانتم بخيييييييييير وعساكم من عواده
واتمنى لكم حياة افضل من الحديد خاليه من الاصابات ان شاء الله ..
انا لم اهرب من البيت للاسف :(
oOhimaOo
20-08-2012, 05:45 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتم بخير وعساكم من عواده يا ابطال
اخواني وحوش الامارات ..اللي يعرف اماكن بيع المكملات في دبي ياليت يعطيني العناوين بالتحديد :blackeye:
Booyaka
20-08-2012, 08:46 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم أعلن عودتي للتمارين بعد توقف شهر رمضان المبارك ، راح نجهز للبطولة من الان .. :أفكر: ، وأقول لشخص
هو عارف نفسه عدل _ _ _ _ ;)
جهز نفسك من الان وانت مو عارف الموقف اللي حطيت نفسك فيه عندما أيقضت وحش من سباته العميق .. :wink2: وراح تتحمل العواقب :D
ماشاء الله تبارك الله .
354517
هههههه مرحبا بالابطال ،طبعا دخلت خلسه للمنتدي بالجوال اتصفح ماذا يدور من خلفي ،،
وبما انني الان مشغووول ومتعب ومازال حفل زواج اخي لم ينتهئ.
اطالب اخوى ابو دلع بإنزال الصوره التي وصلته من معسكري. .
للرد على التصريحات اللامسوله
Booyaka
21-08-2012, 12:12 AM
^ ^
ههههههههههه we are waiting for it :wink2:
mr.dark.gym
21-08-2012, 02:19 AM
السسسسسسسسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباح الخــير .. صبااح ثالث ايام العيد ..
تم الرجوع للمنزل للآستعداد للهروب القادم .. وسوف يكون هرووب بحري خخخخخخخـ بجلس بكرا يوم كامل في البحر
أحم أحم , يااااااااااساااااااااااااااتر ,
تونى داخل المنزل بعد يومين من المعاناة والتعب
وين اصحاب التصريحات
http://www.hawaaworld.com/sites/default/files/mother-ficker%20was.png?1263799260
السلطان..
21-08-2012, 05:34 AM
ماشاء الله وحوش..
ياخي لا أحد ينزل صور يرحملي والديكم:02: خلوها مفاجئه يوم البطوله.
انا عن نفسي بشارك معكم بس مو الحين البطوله الثانيه ولو تكون بعد 8 شهور او سنه وباخذ انافار وخلاص.
أسف يالسلطان مسحت الصورة من عيوني ,,,
والله يوفق الجميع ...
السلطان..
21-08-2012, 05:39 AM
شفتها وخلصت :p.
مشاري الرياض
21-08-2012, 05:53 AM
ماشاء الله الشباب عادين العده
عيسى ولله كفو اشتغل عدل
كابتن حمد كيفك ان شاء الله
بخير
شفتها وخلصت :p.
http://www.hawaaworld.com/sites/default/files/dhh.png?1263799802
وضعتها في ؟؟؟؟؟
iMut3b
21-08-2012, 03:49 PM
مواصل من امس .. يبغالي سكوبين اسوولت عشان اصحصح .. لازم ما انام قبل العشاء عشان اظبط النوم :12:
.hamad.
21-08-2012, 04:06 PM
هلا بالكباتن
عيد الله عليكم مبارك
وعساكم من عوادة
اعذروني هاليومين النظام متلخبط
ولم اعيد عليكم الا الان
الله يجزاكم خير ويتقبل منكم صالح الاعمال
السلطان..
21-08-2012, 04:10 PM
هلا بحمد كل عام وانت بخير
كيف المفاطيح معك؟؟؟:p:p
Booyaka
21-08-2012, 04:25 PM
وين اصحاب التصريحات
http://www.hawaaworld.com/sites/default/files/mother-ficker%20was.png?1263799260
موجودين ، بس نراقب اللي حاصل بصمت ، خبرك الإعلاميين الجدد قاعدين يوصلون لي اخر الاخبار
:jap002::jap002::jap002:
وصورة حلوة مشاء الله بس بعد يبالك شغل لتوصل لعيسى .. ;)
.hamad.
21-08-2012, 04:25 PM
هلا بحمد كل عام وانت بخير
كيف المفاطيح معك؟؟؟:p:p
هلا فيك
وانت بصحة وسلامة يارب
ابشرك محافظ تمام وان شاء الله اليوم برجع للتدريب بعد انقطاع دام شهر ونص
mr.dark.gym
21-08-2012, 05:11 PM
صباااح الخــــير ..
للاسف ما قدرت اهرب .. تم الامسساك بي :blackeye:
ودامهم مسكوني اليوم يبدأ الكورس + اليوم بتمرن صدر + باي
Booyaka
21-08-2012, 10:59 PM
سلام عليكم
أمس لعبت: أكتاف + ترابس اليوم: راحة بكرة: صدر + بطن
؟؟؟؟ بيحقق البطوله
http://www.lakii.com/vb/smile/2_125.gif http://www.lakii.com/vb/smile/2_48.gifhttp://www.msnxmsn.com/up/uploads/images/msn-f7d3d40ce9.gifhttp://forum.lahaonline.com/images/smilies/new/smilie%20(15).gif http://www.msgstuff.com/emoticons/showimage.php?id=740http://www.msnxmsn.com/up/uploads/images/msn-37531a4598.gif
*******************
http://www.hawaaworld.com/sites/default/files/misdoubt.png?1263799027
هرووووووووووووووووووووووب
mr.dark.gym
22-08-2012, 06:33 AM
؟؟؟؟ بيحقق البطوله
http://www.lakii.com/vb/smile/2_125.gif http://www.lakii.com/vb/smile/2_48.gifhttp://www.msnxmsn.com/up/uploads/images/msn-f7d3d40ce9.gifhttp://forum.lahaonline.com/images/smilies/new/smilie%20%2815%29.gif http://www.msgstuff.com/emoticons/showimage.php?id=740http://www.msnxmsn.com/up/uploads/images/msn-37531a4598.gif
*******************
http://www.hawaaworld.com/sites/default/files/misdoubt.png?1263799027
هرووووووووووووووووووووووب
^^
http://forum.lahaonline.com/images/smilies/new/smilie%20%2815%29.gif << تحس ودك تدخل معاهم وتعرف على شو يضحكو
بالتوووفيق يا وحوووش ..
الحمدلله .. تمكنت من الهرب مره ثانيه بنجاح ..> والله مو حاله .. تجلس 24 ساعه في المجلس .. واحد داخل وواحد طالع
واذا خصصلت سوالف الشياب يلفو عليك وهاتك سب في حش في شويه ويقومو يضربوني ..
وطبعـآ .. غصصبآ عنك تاكل ..........:cray::12::blackeye:
الي يعجبك فيهم الله يطولي بأعمارهم .. ما يخلو شيء بهاذي الدنيا الا وتكلمو عنه .. حتى منتخب مدغشقر و موزمبيق لكره القدم ما سلم منهم
الي هرب يعطيني + 2
+ 2 انا لم اهرب ولكن سافرت ههههههههههههه
mr.dark.gym
22-08-2012, 07:14 AM
^^
السسفر بحد ذاته يعتبر أكبر هروووب ويدخل التاريخ خخخخخخـ
mr.dark.gym
22-08-2012, 08:10 AM
http://pic.myegy.com/pic_big/842624182.jpg
الي يشوف البوستر حق الفلم يقول هذا هو الفلم الي بيكسسر الارقام القياسيه
عسسسى ما يكون نفس الجزء الاول
Booyaka
22-08-2012, 10:48 AM
^ ^
ههههههههههه رحت هذا الفلم بأول ايام العيد ، لاتغرك الاسامي كل واحد له مشهد واحد بس ارنولد طلع ببداية الفلم وأختفى ورجع باخر الفلم والياباني اللي على اليسار طلع بمشهد واختفى طول الفلم ، اما البطل هو سلفستر ستالون و جون كلود فان دام دور الشرير القصة معفوسة تحسهم يتقاتلون بدون هدف ، الحلو بالفلم مشاهد الاكشن فقط .. :boggled:
mr.dark.gym
22-08-2012, 10:56 AM
^^
بروح له اليوم بعد الجم ان شاء الله ..وعلى الله ما يخيب ظني ..
أحس كل ممثل جاي يحط بصصمته ويتوكل
مرحبا ...
الحمد لله رجعت للتمرين بعد استراحة لمدة ثلاثة ايام
لعبت
ظهر فقط :)
Booyaka
22-08-2012, 08:03 PM
غيرت التمرين لليوم خليته باي + تراي + سواعد ، حاليا أنواع الألـــم و العذاب :boggled: ، هذه نتيجة توقف فترة عن التمارين المستوى ينزل كثير لذلك الواحد عليه انه يستمر بتمارينه على الاقل مرة بالاسبوع لكل عضلة بس انه يحافظ على مستواه .
صارم ليش شكل أوسمتك نفس شكل اوسمتي من ناحية الترتيب خخخخخ حاس انها مؤامرة ..جديدة :wink2:
متعطش
22-08-2012, 11:10 PM
يالبى
kevin levrone
بإذن الله أصير مثل جسمه أو قريب منه وارفع علم السعودية - حلم ليته يتحقق
مشاري الرياض
23-08-2012, 01:39 AM
اليلام عليكم كيفكم شباب وكيف العيدولله انا خربتها بالاكل وجبتين وكلها رز ولحم بكره اول يوم تمرين واحتمال عضلتين صدر وباي وبطنموفقين
mr.dark.gym
23-08-2012, 05:19 AM
لعبت صدر على السريع أمسس كنت رايح الجم على أخر نص ساعه ..
وان شاء الله اليوم العب اكتاف + بطن ..
مشاري الرياض
23-08-2012, 05:26 AM
ماشاء الله عليكم انا كنت مسافر
وللحين مانمت والله يعين
اليوم بجرب ان اكسبلود ونشوف
mr.dark.gym
23-08-2012, 10:19 AM
^^
ما أظنه بيعطيك نتيجه حلوه من أول مره ..
على قوله واحد من الكباتن استعمله اسبوع ووقف اسبوع ثاني وبعدين استعمله وشوف البور على اصوله .. وفعلا جربتها والبور كان مش طبيعي
Booyaka
23-08-2012, 10:38 AM
^ ^
والله أنا من اول مرة استخدمه قبل يومين ، عطاني بور رهيب بالتمرين حسيت بأصابع يدي ورجلي قاعدة تنمل ، لاني اول مرة استخدم منتج بور تصور سنة كاملة من التمرين معتمد على الباور من الكارب الطبيعي قبل التمرين بساعتين .
صباح الخير
حمد لله على سلامتك يأبو دلع ,
الحمد لله البارحه غيرت موعد نومي ...:02:
اليوم إن شاء الله
صدر + بطن
iMut3b
23-08-2012, 12:09 PM
افضل طريقة لمنتجات البور تستخدم ربع سكوب اول مرة .. لين تتعود بعدين نص سكوب الين توصل سكوب كامل
لانها تحتوي على الكثير من الكافيين والكافيين يبغاله فترة بسيطة عشان يتعود عليه الجسم .. فلما تفاجئه ب100 قرام كافيين مرة وحده ينصدم "يرتفع ضغط الدم ويسبب لك صداع شديد وتحس مالك نفس تتحرك !
بس لما تستخدمه بالطريقة اللي قلتها تتفاجأ بالنتائج الجميلة !
------
ياليل هالنادي !! تصدقون للحين مافتح من بعد العيد ! :12::12:
مستريح البالn
23-08-2012, 03:09 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
راجع النادي بكرا ان شاء الله بعد الاصابه اللي حرمتني من
النادي ثلاث شهور :blackeye:
الله يكفيكم شر الاصاببات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
راجع النادي بكرا ان شاء الله بعد الاصابه اللي حرمتني من
النادي ثلاث شهور :blackeye:
الله يكفيكم شر الاصاببات
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حمد لله على سلامتك أخوى , ولابأس طهور إن شاء الله
بإذن الله ترجع أفضل من أول .
الناعسي
23-08-2012, 05:11 PM
دراسة يابانية وجدت أن الكابسيسين الكيميائية الموجودة بالفلفل تساعد الجسم على حرق المزيد من الدهون كمصدر للطاقة للرياضيين .......... وش رايكم في هالمعلومه وهل هي صحيحه ؟
الناعسي
23-08-2012, 05:13 PM
وهذي بعد ..... باحثون في جامعة لويزيانا بأمريكا أثبتوا أن من يأكل البيض كل صباح فقدوا وزن أكثر ممن لم يأكلوه وذلك بسبب وجود فيتامين ب١٢ يساعد لحرق الدهون
mr.dark.gym
23-08-2012, 06:20 PM
^ ^
والله أنا من اول مرة استخدمه قبل يومين ، عطاني بور رهيب بالتمرين حسيت بأصابع يدي ورجلي قاعدة تنمل ، لاني اول مرة استخدم منتج بور تصور سنة كاملة من التمرين معتمد على الباور من الكارب الطبيعي قبل التمرين بساعتين .
امممممممممممممم ..
انا جربتها مع الجاك ثري دي .. أو اسبوع بور بسيط .. ثم وقفت اسبوع ورجعت استخدمه بور عالي وتكسير مش طبيعي في الاوزان
ونفعت الطريقه .. اما الـ ان او اكسبلود ما جربته الى الان .. ان شاء الله اخلص من الاسسلت وبجربه ..
iMut3b
23-08-2012, 06:40 PM
شباب ..
فيه موضوع قديم بالمواضيع المميزة
http://www.montada2.com/showthread.php?t=691282
لا تفوتكم الحلقة الثالثة .. رائعة جداً النصائح افادتني كثير
اليوم فتحوا النادي العصر وجربت التدريب اللي موجود بالحلقة الاولى ..
الصدر ماحسيت بتعب كبير بس بصراحة حسيت ان فيه عضلات صغيرة اول مرة تتحرك .. شي غريب !
اما الباي رغم انهم تمرينين فقط بس للحين وانا اكتب لكم احسب بتعب فيها
اللي من زمان ماغير جدوله يجرب هذا اسبوع .. شي جميل صراحة
بالتوفيق
مشاري الرياض
23-08-2012, 07:24 PM
الله يسلمك يابو عبدالله
ولله يالنوم والاكل خرابيط الله يعين بس
بعد صلاه العشاء ان شاء الله بروح للنادي مع ان بطني يوجعني انواع المغص
وللحين محتار عضله والا ثنتين
بس يبين لادخلت للنادي والبور زين
موفقين
J o K A R
23-08-2012, 10:39 PM
سـلام عليكم شبآآب ..
رجعـنآآ للحديد والبتآآعات الحلوهـ ذي .. :09:
اليوم تمرنت صـدر + بآآي + ظهر + < سـواعد
اليوم مع الحماـس حسسيت بشوية أرآآهق وتعب اثنآآء التمرين .. :blackeye:
وكل عام وانتم بخير .. < بدري :silly:
مرحبا بالابطال
تم ولله الحمد جلد الصدر والباي وايضا البطن ;)
رغم خسارة فريقي :cray:
http://www.tran33m.com/uploadcenter/uploads/03-2012/PIC-894-1330766155.gif
إلا وربي انى طاااااااااااااائــــــــــر من الفرحـــــه
http://www.hawaaworld.com/sites/default/files/ewhz.jpg?1263800026
رحت اشتريت
http://www.montada2.com/image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhMSERUUExQWFRUWGBwZGBcYFx0dHhofHRoaGhwbHhscHCYgGhkjHBgYHy8gIycpLSwsFx8xNTAqNSYrLCkBCQoKDgwO 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 BmEZqBU59feLIRKmqQslEpSeVSaGozarkvvHLM1fBIDi3onn26f/NCcFLMoqBLEq5dRgNCM/WC95cYkuiUgpf4SPibdtIEWu3S5a0YFKYEYgRSvn1iWXIJUVlYYKIxZEU90tALLL2ZTNN02vY2uriSemWqYszVeGS6FEVA1JzpvF +18ZOlBWBz0dDkJyBBfz0gOb5TPKZThlOPEUGdnBSf1CmeYfWKy1jxShkkIJ5GoaZj2NdoL1ZwWmKcFL8jBOt8i0DA+LGcLZHVz0 yeF6/Lt8MJ8UpCEn/dCaqBNEqAzNX60baC12WVBQQHEx8eJznozGgHWGGZYTNThKMYUOYEUPrDIN5Vs2GSeLpiXLvBUuW9ZoAIGLIJ0YGtav0wxF/pk6ejHhSFYnSdUtk0OH/4nKf8RRATTCDX2r0i1/M2ezpZKUhtVfsKmAh48/4nQLnbsTxwlarUrEp0MzFVepZjk/aD91cHSLMXXMVMWKgZt22848tXE610QknqeVPoM/MwDtd5vSZOQP6cQA9BnDlGEetjpZsk1xbpDRaOI5MqiAARSnMf2ECLVxUtRoAOqi59Mh5PCwu+5KFMHmP+ka9ywaB8ziiarEJEoP 8AqLqNOlAn1gnKX4FKCHRN4KUnEsnep+27RBKtBqrJzTqI57bb3tC8BmKzNEjFQjsGd9A8EhbJ9nTLVNCnWciSQQ/9VHocmgHKmMULG6ZLUoVNOkUplkCVNvEtntMxcvHKMtYrm4Ybd4EKvshREyUpwdCPkWpARzY56T2BPE0roK+ABHqSwZ4oyeJJJyK h0wmJ0XxLUarCQdSG+YiqKXYOOJKoO0YnFkk+saotks1CkHsR+8SyyNDAP9Rh4m2LGafSPTe7HIxMhI2ePFSCduxzgXIGf6FSfbM WQjVClHQv0rFvw8OaUv11jVdrOQDDaAsGr7K6pEw0NO8byLqFXJO9KRMJ9N4iVaCTn6Rts2/gkTY5adGPaNVBAiJTnUxokkZk+cEpHbfuYrFoBGRsEE6+/wDaPY3R1F5MyYVrxyvEKBQ42NX5nNWpFQXFMxETCUOCVYakjOhbOClzXn4yCUsJgGEgjL+0ezLLaZpH4SiwKQAujHN4RPFv5Di7Q nTrIjxErkWgrYEEFJcaDl/MTXLaL9isdmJeaoLp8aHcmh0IrVq9YcbDwWEKCghMoJDDmc7El81Hz1iwjhOypWFqJUoBuWg9mB8470Zy9gHKMX9Ip/yqFL/BCnocSy9asyWPqYuXXdk6Yogy18r8xDBR6VdtHaGxdokSQ4QhP/LP0irP4pocLltQMKfWGLx6+5mc38FKRwRVJmiWAkuB18s67wURdNnS7jEdWSB6nyEK1r43UVNJT4ijQYRi/wD6NPR4BXvek+v8xPEr/wDWkur0GXtBJY49Ix38nQ7Tf1ms4zlS+5c+g1hOvz+IYUVYJkwjIJTQeZcP7wh2q8Zb8oUo7qNf3iGzCbOWEISAVFgMoY9r4MXeh mVxxOAwykBA6kn5NAufxDOUXMzD1SA/qz+8WLTw14SQVTJcxTfClRz6ae8U/CSEuqX6EP8AOFqUfYPgyrNtql/Eta+5J+ZMFLmuGdaB+HLGHcu0RW6+JU9iZKUEZmXyv5ZR0e5eIJCLIJiEFNAEIIAKtiGflLEv0jJZGlpHOFdijf8Awcuzolc3NMc KGEMkgEkggkkUarGKyrnUmUQlyaVBDDpuTBa/uIJloMsKwnCslk0I5SnUuRzZdnyi9dVmUuW5FAeWuja9d+rxF5GWSooxJIr8NcMY8BZ0p1PrQeeZgl/EK6UzJcpGRSlan0AAGvdvSDvDM1ATgpQ6e8aXkgu1plJmywSy0kgBJzetMhqRHmRyzeTn+pS66OQXXNm2VZUCRuMwodov3zaBPlp VLB8ZBNAK4CxY9ASc4clXJjXgwNJDkKzdIJYdS3frAO5rEFWidLmJVLUGwh82L6UP94sfkxk3ka2v2AWNKNIU5FqKiyksR+b++hg 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 hKGfqYWkFBFUDuIjtklJAZa0u/wCdXtWMTa6ZPJ62hntF+r/Q2xUX9oCW+/0gHxJ//VFP/qH9YEGUlS8AC5q8wjGo03USWSnqYitM+VJGIqQVaKZ5aCNJaM5qh+tXLrC8mStXv4Cx73RctN+4UhSZRAUOVc2mLqEviV3YDrC/eN84i81al7IyA/6ig8w8Cbxv1UxRIxOc1qLqPn+UdBEFksillmJJyGZPlGcXVz0be9BYXipdAsoDHDgzroTQjKBdpsjGpcmtTv11ia75BfEkiubigb SseeAnN3Ll9tcoBPjLsqWPkuipLTVg3pDHdVzS1SFzxPTil6HlVupgo1G27GAk2yhXQ9P8RVm2UDWD5qXuZLDKO0H5C5Dgzp7/ANKB8yxrGWy0ySOSYhIVRiXUB1pQQCFmGEKxCpZgQ/pnFq0SAlAFa/qzHRtBX2jnx0rOhyi7pBiw2aSgpUpSWGpIb0i5ePF6A0uWBMQwLjQjRmamjQpLs4OWkbplEaecd9JrhKTthybedmUUqriFWwkEHX LlPrFpPEKEpKcS0g5sFQAkJFYrTVKByeF8VKQXp0tjfZOKLPLoJhG3KpwRsWhqlcUSJ1mwfzEkKVRWJYH5nINc8Mcns8rEonCE01 c/ZjJqgxcA92HoB/eF5PGhN/qYrO7y74kqdKVIUnYKBA00yEKvE8pCpiFoOIChWk8yNBibMVZ/WOSiRKPxAekamTLD4VEbgU9WhX/jlyvk/wCn9zFllH4HjiC9hJlUnS1qU4CUrdXmBk30jn6rYSvGVEqJJJ1fJ/lEM2UxoX84jMshTbx6XjeLDBGl79kmXNKb2OV13iiYkhT+IE0SaAkbKyrSh3hru0lDeGCEGqkEsw7/AEqIQjdiVIK5JUAHYhRP/U7agfMxvdvEU6QwfGACAk/Tp0iTL43K/Se/goWSSS59HTUeHN5ZqcgWGY1q4/M28CbXw74asSFKSCCUt8QOxJdhAi7uOJaiglOBSS+bpJ2ehGucP9gtiZqcTBjoT8jkQ/rCMamv/atjPVaVQemJFnvy0y0MFkkg4S2+oAo4+sUeGLsSuatVoLlIxJJLlRrQu7GgFdCWhsvHh5CQVh06sk0zr2ca7wGmWOUp8SVU2J+Rz 8oe5+y9wFXbRva7dJACp1jBmJPIUh0rBBbmFGL5KyhFXY1Gf4KEkkrwJBzclmfpqehMdGuxBlBmCktTG7gbAaHypEdhsKP5v+YH+ 4Coh2wg4WpSlHrXMxuOfppgzSl0JM6ZaLDNVJJwqQ2JDukuHBHQvmGhhurjGUtgseGrc/CfPT/tvnEX8TrMhU5E1K0lRThUEnQVHZnIhJCq1ivG1kgmTyThKjrIn/Y/tHkcxRaFgMmYtI0AUoN6Fo8guH6m8zpibS1Gp0gdeF7JUMCVAMeaYKt0SPzK9hAy+77xEollkiilDX+lP1MBFWnbSlNIXbapBtro Y7xv9EpJlyQyT8QUeZR3mqGZ/oBYavCvPtC5qnUSTufug6RipBVWLt22WWoOoqCgpsOGjNm/6n0gIqMFrs5xk3s1sJ8NaC2SgSSNAXNIP8QXulaSLOlMtCmC1JoWLOnJ2z+UV/BShIcfEaE010j3+RQcSSrCklLagKDviIoKb9NoT6rk9ocsXutg4y8CuVi/5QWfscsotCyJmK5QpJ1cjLfKJ7RdqQWxihbQkxEccmYGIUTmkiuHyy/zCHLkvp7H3RXn2AoqS4ilMYwzzrXJOo0FK5xRt13JCcSKjXpCseWV1NbGp8kCLvnBC8RTjGxpXQ+UbWiaZinUYnKWjABD3O3YxYk uysCBkY1Sg7xcSAchlGzAB6N7xqm/g7ivkposbxsixkFwYMWOyFZ+Et2+sFbTYFS0pLJYsGAdqPWnt7wiXltPic4RQpTZEwJKiC2lM4GTAdWEN16zkrQzih+/KAUyVVKQA5ID5t694p8fPyX1ITPE2rRRuu5jPUcLlmcMQCNSVPygfWDF68MKSSVS8CXolJ5Ug1YVJZycyTDTcspMkp8PNIL9VEM7 tkXqOjQatU1EwFJDmvr32jMvmtP6REMCXaOc2W6JSM5RPUmLVp4flTZeJICSNmD/ALtB6dYEhVKfQ7fe8UkrKVPUNrXyyy79YX/mJPaKfRj1QuWWVMkAlFQWdqHuIqzZhqUuAWxDRxuPVvOGmYkOSGqHIZ36xTtFnQaYW2P3pBw8rdvsGeDVIWZVlxKdwMvpmNQ0GeH +KJ9jUkKGOU9UHTfCdD0LiI5l2qFRG9nwrBSrNsooeZSXyhCwLpnUbDxLItiD4RBVhJKFUIoRUfUUhYCnJcV228ukJEyQuSoLQSM JcHIjXMQ0XZxAiejDNOC0MOcp5ZndqA5HQbbR3FNXEVKLi6YSmfAsA835aUPfb+8U5NmnTT4aCZczIGWHSX6F/MH1iSzzFY1IWMKw1Dq+RB2MEZN8qkKCpbIZnBAr+p3fbMQlqXsbS6ILZ/DubMlgFnSaFkhRLNXCkADp0zhZt/Ak+UWmAhOisP1EdjsPFFlKeachJNWUoOHrXaDs+yJWioBBEOxuSjaYmUre0fOo4VP6legjI6na+D041YVMHoNoyB9WZtQOMzJjFg csugiW57IqfMwp2z2+2inOWw6mL3DluMielRAIVykO2ermgzinIpKD49gY2uasNT+HVISCE4ic+zP6wOs3iImgJZnzPwnVi+R0h2 lX4AllhSUu7lJYPvSkQW3wVgLTRQIOIM1NTv2MeRDyckF/qLsvcVJ0hamy1qwrmUBJdLMxcsPajtSsGeH7oNomplqVglsVFmcAfUkxYskuZLechAmKKqlnSHzoPhOE9u0LnEK2tJmSQqViZxiB xH9QAJAFMjrFMX6qpNDPV9KNJDZf8qUU/wAuZQwyy6SC70oXaprXzgbLseIYch7wGl31PU1UqYahuujRMOIVgMqXQ5lJb0BFfWDhDhHjZNJuTug2bCiWww4QaJIyepboYs2Oc JRdgxNRpFFd9y1OErZBDYVghu3nE3+pyAB+Il2q1feAliUt+5ibBFvs5JXRiFGnQlx7GBSrUEs/nDJakk80tq6jI7/fWKCiknCsJBcOw9oDcO1osjkUo97N5crDKJDYlJObdD55e8EbjuiSoJUeZWxO24itbJWEJL0SQ1QD8vpFCy2sIViQySRl+2+WUJj F5IOnRjlQ6+MEgg4Unpr5QMt96y1SygoC1EFjsSxBGZDEZeWsL8krmLxOrLMvXaDFnskhayVzRjAYjEQSw3AcD17xIvGjilbdsPl 7sEGynP5RWMjmCoe7tsllnpKJa5Ki1B+boXLFQeFG3yimapCiCQogtl7ZdofjnJ9qhimpaJZVrwscgdYMWGaT3z/b/MBpNnCiHq2kEBaDLZgSCWifLtVHs2gksB2IO/2YrT0A/wCd/aJJaypiYtSbvUqlFPt7biExboLSBCZCcTFwDrt5P7RQYjNoYp11rFWarNrt6QPmXWpQLfecGsiT2bplLwAWIq8V7TdYWcWShBT+U KejRupAUK0Maszi/pYuUBZlyziKFO/WK9puxQLgGuTPDTNs6V0LPvrGkmSUkpW7aRVHymtoVxvsFXbPtEwJQ6CmWaLIZSRql35h0I2rSJbTegCjhLkbih7dIJS7pluQ2Zf zjJlxgkBqdIYvOjy30LlgjWgPJ4mQRhUCH2qH+YhrkcfWlVnTJl4UlDJM1WZGgZqEClc6bwGvbhpIwmWACI2uq1TLMtRmJCnSwIz SdFAZPnDl5MJx+h0xXpVtkp4wtAosnEKGuo8jHsRW22WWcszJi0FSmckgGgAr1pGQfp/n+rAuPwc+bEroIJXbIC5gQSQ4LEHLJvdhFz/QZCZWOXbETlFvw0yyFAnN3UWAD6aQ8cHfw+RNSiZMSWKah/icvpozCLpy9kTQVfUwXKmTZ1kEi0uou7hRBUlJ/MB+Zx7dYP3dYpIkCWZUtKUnbU5l83Z4f7JcCJYASgDyhRvC/wBK1KHgszoUCRQpOYpQ0iTKm9sZGeqiDrTZFygVyCqlammg7HTSOeXhZZmNSl4iVKxFRBYua19o6FaOJpqU4JUlJ6qW2nQVq2sCJ V7AKULRKwImAArSXSkuKkMcNHgccVHa7YalKtikmzAhgwbU5mCdltCAnCtIJy/vFEo/FWNApQB3YkDzpBOxWVGHEtyTpCvIar6ivH9W0VLXZUEcvxbRS8LC70r91g1/payUEABKgVAv1Zu++0QWuyYnDU6bwuGSqjYckinJtikPgJAObfNt+sFbFaZBSCsnGMkka94qTClQDJCQABln1yzimsgFiXeDkuar aBUF2E7ztqVUGTQJkWdRqO+/3lG5QDlFmQSBylukbH/SjUTmrezY2tYqSHZuwaNrntfhLKsIIKWJeqd/WKM+zqJqfSPZMnCxDecckqYUoX0Wb4lyVEFDlWdKDf1gWuXMUSTpvX55wTm2lJowd/vaJlpTQgM9KUZ8lP01brnBxyNVaFvHRbuGRLQgFSgCdTpXtT+0MUmy4ykhi5KQHq7At1LF4zh/gqZNkmbOKJdlCVHES5IaqgBkzGpO9I6Hw7w/ZbLJSqUhgRixTHxcwFTi+HSlIln4zyycmA86gqQo2HhqaQ6k4QS9cyNm0PeCd1SZaJgC3dJBAy5XBenUVDVw1htXOcAhikhwRkRo x2jiVqvi0yLXPdamExZwKcs5J5S5KaMQASKwS8Z49poBZXk0zoF6TyZqcCUiXhxM3xFyCG0YBJfXF0EVJlmq+FgScO3ntCVar8tM 0gmYEBj8IHK+TO+ImgLtkIZ+GbVNm2ZWJZWymQpTOWAqSznZy7tnnEvkY04uVr8IbFuOgraLpBSVUpn9+UKl4yy9E9npD1LmpLJS Q+ZG39oikWILIMw4igqdx7+9Iljj6cUEstdnLZljmlT1y+seKTaEh2xAZP8AfWHi9b4BWEy5JmJqFKduX8xHLtQZO+YgXNnrYIVJ wD8pxPTRwzA5ZE94q5ySvTQad+wtyr5Uk8yT3FYPWG/kGmZ7V9IrXlc0whOADTvlWPU3VIYYsSl5EAa5b5PCpelNJ/sc2wzLUlQBBbfvHk+zoXQkE5GF5SJskkAqUjQKd/8Ay9Iu2S9HDfCeo16nWJ5YmlcXaMTIJtyIcs7RkETaxqz6xkF6mT5MoSeFbnTMUhKwCkjEXyJNADu9adI+hLlsqUICQGAAA2pHLf 4cWMzJK0uj8LE4UHzJbUbO/aCUzj2aE4ZbBqOQ5Pr84+h9ZKbTJFgnk1E6nMmJSHUQANy0cd4/vhAtQm2b8SWsfigZBQYYhu4z6jrEdp4imTRiVMUrL4sm/pSGA9H3gRbbQ6SSkOcgB6U9ILJmT0U4fAley/ItSZqApJofto3RIFQQ4Iq9XgdYpZlKwEgAgqHUu5r6loszpk34QOY16VyajZV84UxDW6BF7WQKmqUhRE0VKQHCwKAlvhLBn6DpA6 RetWJZQzH7jSGi7bplgPPUBNWSceF2DM2J32L/AOY0lWOz2ifMQZePAC9oTSoYCjNuCTnhjptS+5fsHjdXTBP+oq0LfWI5K3+IFmoAdYhtNgVJmmWXKRR/eLsmQG20c6+ZieSjDQ672iGfYSpiFEAZvkcorTpgJAGsa260kOA57axVkpWTRFYfGDq2weW6C6LDSNFMmIpc6ZkxcaNGyyVqFKmE 8JX9THJrpGqVvFyzSQc39I8k2BxWCMmyhs/37VzamUInNdIciKZZEBBUG6GlPqYFzpWNnqCK6GCtslFVAmnf9qaxSs9mo4LnUZwWG6sCdasrWe0GU6UlbZYcagCNqHJ9Iu/zKpxTiUolLFIUsmu3MWPeIZlnrV2+UbrsSwMbcrfFp6ZxQ52uydx4s6zwPeiTYEhSnMpapZYOzEEZf0qT5Qo8YTJJmTES1BZmHFM LYkoKcLAHVsL0ycwt2a3KRLWMZShfxJeimpUa9u0DLUrEofmJYCu+QG0apc/p+BccX1OQak3aTQKSrlJ5NgCa0d6HOGy7r0xSkPmAzAZaMG02hYly/BlhqqSlQpqTp6xduuyL8NRJzByo2p/aPPeN5m0nqxk5IYDe8uVLxEsQ7knLasBLTxarxEpAUhMwVCimuxo5FKN1iS1ygpBlgBTpZu+R8s4DC5p06ataqplgAcwchLMG2cj TSKIYIxjxEt7sZbFaAqo5d/t/nBOzhC2etSH2cZCBUrhfkAEzCaM5LF+2XvlFQ2udIcFJUAWcKT23c6R5s/EyQ3EaskWNcizYieoBDFmpv+0CRY0pUrJ1HFk/Q1A/apje6bwKqkNm8FhhIJADqAAAzGnuK/YiaL9gnoDTUsguA7tsPWAFts9FHCzalqhvXf0hhm2IVSUk1KqsANH1OQG3zEBJ9lVjVjcp02p1129YdiSjuzAelJbMmPIrLnFJKQ KDKPYp4gk10WWasBEpapRmywoVISQCxCgM2B9DBOfwrNSTyhe2GtN+37iFv/U5k6yy8JKF2dSUqmJJBwYSAotrSu9I6rclv8SUlRq4YEoagbUhiNdH8o9SeNxWzMPkODuJz+z3JNWSES1HDnQAZ6OQ/lBKRwspDqn6AKSxoPPUuMo6AJQKcTuOn3k2sBr4X4ktIQ7YuYNQACnlkfKEwSu5Mry+dkmuMVSFiXd4mFKSASVDPTr3bWD143cpa 0pQzJDqUaNnsMv2ixc92BI8RRrkzZV9y3zjW+LYhKpZNM3qKivv+5h8560eYlsAW6w0DczO+lMqHN3+UacOWEGzkgFCQpQwkVcKY vqRTMnJou2i+5YcciScyfPPq0DLReCC5CwfUeunnCWm4tMb+DTiG7sAyBBGEd3pXzgJILoL1AzB6QZvCSqcnCVK0UC4IcMQ79dto WlqVLmqBGEKAcguH3OzmJ8a5xe9jYuirb5RJcAgbQXuiXLSnESp2cMNdoiNoSEl2IJpXI9YqJWkOUknYD5RXBuceLQd0GrymFQBd LnoM+8ClqmPygb6aRrIvRgQrXf948FrBUyC/Zz7fvHenOOmgeUQrY5swJAIAJr3iWdUMUsdwfnFQ2hRbEovkyiAPQDON1W0U9RiDba/vEvoy5WkPU4rs3TIIIBJJyduuQZ3ghZ7KpIEoslSqhxk7qNW0cDtWK93W9LYgzuwGg386ZxrabVMKjMwjKoS7PooEuzANRs8ooxW nTE5JX0S/wAuFEhQwnVtfvpv6R3rJOEIQeUskAvqzn5DWPbmKZiypamQOY4jkNY2tFqTMmHMIf8ADLaA0o9HNTT5Blu5Za+AVtAG03WpJZyoP 5eQIFIlmSGSG+IPT29f7QRtVtMxykF9Sff6xrdtkM015UguVHWunkwfRt4flyqKsbFVo1TLU6il1FHKmruW5iScqv6RfRa5uDlUc KUkqIQFCmbUc7U/xpap6CrwUMwBcimX5Uga/fYjZZS5Ut8LkhmI0Dt2FfOJsfJvlVL/AIBycVHj2/2B6LyCTU/tF7hq9x4xSAoghgdjkCxzLP2hbt0kC0rQOUUUnQMdRsCQYN3Dd4C5ZBY4wXd9zlpQHeLWl0TNaGC+Z4RhDsGJ9WLDtAxcsFIJ6E7 Hr6RYtkwrmMSFKxEAlt/l0i1YrgmzKLScGumXXbtC5QTTQKdEtms+AYk8w1EHbNaEBOIvi0HekAU3bMs5BWCl6Egkh9vpWLabycsAWGZbf6x4Dg8cmmUfejS 2sVlRDbndtIjOEyw4zyow96xk2ekjmptt/ftA+2W1KUBIJVhDP5NQQUNoLiwVaLG6iQC0ZFqRZCpIJxgmrY29mMZDNf7jqZzSTaCgn9KxhWOjv6gh46/w3fyvBQEgYfhLCobXrQaxya8bEZSyhQpo+o0MMXCt/CWyV/DR89MlDyoewj6LyYc42iXx93H39jsZWMObagftTKBk20FSiElOKjYvSmnrFb/WxgQEqExBbDuKhq/p79IyZaQkkhaUkZ1Zu2fqI8/JcVvoFtm060rSWXzHVIr26fSBEy73nqmqLEpYgF/InXsKd4L8OTUzBOUFoUkgAs5y5quKg0y2hfvm1kjw0AjEcJVlnoHGZHoIPDxS738DcWOUnRRvC8ETqJALGlHfz2ikJalAcqWGhrk dRtHlrWJLAED3+WcUZ861rP4XhKSoNQ17Zgj7rHJObPV4Y8OmrDpnsTiIU/8ASA22WnSBlhugWieUKOEkFyKMBsMtYt2WzMlPicimdqmoy9aRqhRVMSQKu9Bo2Z6QCgk9aY3J48ZQ5r4F/iC5lWdQAJVLCqmjGoZ2+zFVVkPx0CaU+u1H1h1t6kplqUU4mFU9PoBm/eE5N4sVBZwsXAbqX8/7xbHlxVHiJq/qPSEkjFUPnTXYUcDOsWU3eUAETpamyL4VDKigG3gbaLSlZyAUc2oO7HIxGi0MvIkZMPzPTz/xDuMvkFuPYYXeJwpxhKiwBoCFMzuR0f6GLVvu9E6QpdnRVDYggEt3Brq7ge0CLBdkxTn4KhIdP303hiE3wUcpCZgJcEgggmowjoH 6N5RNkyRhJKL9/wDthRTknYHsivDQHSpClVqAxz0ORy8/SJEW1YDJxHFmO/RqRWtd7qxURiKSWKnAHQJNSepjJZnzktiOeSfRmFXeNlG/qkHG+kEF2CZNlpSVISzlmq+jnUdNOsXrv4cmOcS0YEBzMqw6czbwauS5ZVmkhy8xQdWI5FvaJp8wJSy1DA7hLa9B+Yk6R5GXzJKT hHY+EGwbLuyWkAMTVzi1ozZCkUrwtTghBYHIgMB0H7l4tXpasShy4UaBwSo9WJzyYRgsiSAVK/6lsILZZ1bd84ZDFK+WTv4HprqH9QIlKTNkrWkhKFgBSXdqk03IqW+cdIneEAVDCorUMIBHQDrQMS9KDeEqdZEsQAkvUKppkx7xKi 8VyynJSQAlsiBo3rrnF0cmqYufgzrkv7g/jXELWiaclob0NdNMQ9YLcM2VK8bk4gzYahjolvzOO+W0TcQJROkFzVwUU1+jgxV4btv8rMCEpKnLqBFe9NnZ9MUNu+yP+E6Lw3dC AgLSHKql2cdOjbDrDJLsRaAVwWsKnEBmKXUkaH98xDVLSAGirx1GauiHJaYKvC7QpJBhJvm6CqQsofxUqyBzY8w6kpdQB6R0iemk LS0gKmPvTuwAhPk4o/A7xsjjKzlClrL86jTJ6jq7RQQiahRViJ0Yl/8AGcdFvThyVMJCWTM1anWoyyIgFP4YWCcJCm3Gm5ZwMo82PKPSs+iWXx8i3oBG9VDeMg4OC55ril16n9oyO4f/AAbXjf7kJdZ3/wAafyWiXyoUdehPXQ6wGKVS1kKBSpJqDHUeJ+DU2pGJBCZyRyq3/pJ2+UIdoeYfCtCSieigWddgrfvr8/ba4/g+aTar5Lci8VYfEkkU+OSQ7brRsDqkQ2cP26y2uzvNCyJZ5ksrA6qsQKLoQWPeOboxyZg/KpJ+/KHLh2+bKpE5M1AaYl1yfyrUnmC05ALcA0INBWEuATny37jFZL7sota7Ml5KtAlIHjOnHRbMwyAdyUnaLvE8hJlIWgBxNZTVzSRU6 1AjnfBt3S1Tpa5oJ8JQJDkEnNKvYuI63aJUudKwLBDvy/CelOlCD0iTLGMW2q6KsOThJNnPUYsagwIAyOZ0YecX0LSlASRlUvnsAOrx5ed2rkqIVUD84Ge3YxSUoEu7xI5Kj6SEI5FyT0bTJW YKyRoAXD6M8MvDvDnIqaoElSSyaUSWzf8AUxHbvFC4bj8VafEdIKgwb4hqM3A6x0WyEBFKjOubU3zhnjrm7Z53+IeRwj6cP5nG/wCIdlKZwBIShSTgzDHJRIGYYpGeUAU2FKAywCFA82VXo5zBO/7R0T+Jl2k4JqU4kpCgoHTFhY9qV794VLLeyZckPXGCMPn6NlvFvNtVHo8hJVYreDgVmk7knPX3gndl3jEFEijKB+8qxesypQDq5l KrgAfM5k+v7RteVnRMw+GCSa+kJnnbfF6/UNYyVCVTy0skJQMOIVBb9/aBctaxzEmmrVJHWGa6pShK8NLhRp09vrF2YLJLCUr/ABJgqQkFTHWgoB3iOGdRk0lY3i/gUbJc0yaQVPzHvSGGzYZJIAFNWqM8ouWm3JUn8PCkdfl09TEF23CuekKXMVKl4qMkFSxrUuEJNGoSQMoV6mTyHvSQ2o41c/6EsmdMWOUDDXmVl1PUCKlpGALmKJUo/ClwVM1ABQAavTrBK0p8FRQtZmMXTUYgHdIOHCE07nppAy22pK5lCovk4qOm2cMxqGC3FWwJylk10ism+JSU4zSY3wqqE0yemKu39 ov3VPTaJJWLTIdDkpCk4khjUpGj9Iq2y7UlBdMaXDcslH4lMSfhCqgHRwetfKHRzwnF8rTGwU3SjWvkLqsK0ISQkYW+J8x03eBtr sWEPUhSSeo/wYN3ja5i0DEoKBflG+kDbxnkoAJKlYW7EklupZngV2z14OerK1snKKpNGKZYoKF1a+ggVeNvXhSkLIZnILFx1718oN8RycCpATUe Cmv19RG/DvA820zPEUQmWKAu5Ks3bIgB9c+1abakeFLit/kOcOTly5EtYSpJxAkanE5qdqg1rpHTLJagtIUnIwiCy+EsSyQAjmAD8zZKPQP3pBOTe6kBWEv+lOXk5plAYM7xybfv7EmeKlSQ1z l0heUkF1OfiejaUygevi9J5JjylZMoVJ6F2L6bx7Nv2UFokhRExYdNKfCVb0ok+bRRkzxyOhcMUo7LEwJIGMJJ6edPIROkBWgZmP 8AiBjqmFTKyo7Ur8/8RTvC8ZstJS4DMAGfG7g+1W6HOJcU1yY6SdHk7iQYjhBI009mjITrZfmFakpQFAFnfPf3jIf/ADCWNjylYSVF2HXtp0zgNxLwxKtyQ9JoHLMGYB/Vunp2iWalyCVEmlHeCNiBByBPcCPUjNS6FOKaORXhd8yzK8G1oOH8kwfMHUdPm0UF2cy1AhQUMwoVBH07R2q9rD46cEyWko9T/aEC++BptmeZZ2my9UH4k9t++dNYGWOuhVNbPLBbpa2KXBYO/wCU+eafPSHa7L6TgAUMQ0KTUsXZ3yescrlS0rLyleHMGctVH6D9i3aJ5VumSy4UZa/zJOSuuxiCeJVoqxVN03R2NVkE5lcxSn4Ug0cAMTq+kWUWRBPwpGtAHHtHOeH+PlSgErScL1KTn3B01oRlDbZOIiuYBgHhKD+LjFD mBv0iGWJ9dX2PnHJDvoNWeyJCww5jmWam9R0iS32jwwPiUTQJQA/djTzMQy7WlZbFnR8TEZDTr7xktSUEIxEmoClgmr5OzCggItxTSX8xTdvYn3+i1Wz8P/bCTiKUihbJ1at0bPKIJn8P1rUpacMzAkMnIPswz1pTMQ9TsISwYqzbz6feUeJUtKUolpA/So1AGgI1rt3eKLcFTYPK+jlMq7yha5q5aWJZCQlsJagUgHlV2ptFuUsrBIlzeVIUoeGWAOpGbUPSkOlru8FDLJxBZUwpzO4OoFRl E8y+Uy7OpCsSlzEKSMIAKSx+Koo5zqekYscMsnyezVncVSQk2u1LkjCqUkJNWcFga9XFRr3rECCpeFCGqXJAYMM8vSChutE8BKaK cqUoucQfXc7PBO6bjwYXLoCuYgAE03HkYiyQitQW2U48q7kR3ZwRLtSiqaWQlVEj8xAcU1aGWfd8uzS8QWrAk82JRPnXUfKCcm6Z KWMsN1BLnq7xSt0lZQAoujEBVi9WFehIz2ivHj4QUZb/AGJsmV5JX7HL0TsS1rJ+Jaj7mDd32aQUlS1sRUADOGK9OEJU3EqstZL4wzHqQ4D9aHeAh4NnM3ipw7gdW9YlcHGdtDlOMlRQmT/FUEIS5NABrFU2dSBhWlSTq9IaLkulNnILnESxWRRv0hxR+kMCJQZ+XmNXFTq2TDSBjrZTh8hYX1ZzhKjkBipkPo0ELl4ZXMWlUxJ TLFahsR0ofnD7RDMhgSHNNc3DRcGB3Fdy3s8VRSk9y6Czf4lJxqMasVOJbAZiUKSnEUGrByUl8vPSCXC07w5SZagElIxB9lV9iSD 5QQ8MYjhSw02Jz2oXgHet4gcrB30BB7mNuTnyPNu1xJrZhXanzBQkP5qpHk67lJ+DmH6TQjtWsL8u8ZzJBIJSDzMxNaOzCgcZRkm +5srXEHyOnQGFzwS3OHfwC17Fq2SUqZMwFuuY3ZxkdsoIosMkTRalDDgQEJcgJQBiBObOyiO3rFC8eKx4T4Cl8ioivYBy/RoD2+8TOSARhlhsyR3egJd9o7xcsrfKNA7qrCHFPEeFcuVISFgjGqhKSDlUEDqS7ZQuXrexmKGAKBZs2SBskCg767xlst4SABUAa ig7J+peA8y2KJaWHJ1OkPW9RQ+DjHb2eLRWqq9IyIP9HJqqZU50eMhvBfIXrzOspsTuNdKRZkyQP22iyEiIVrUFcqcSWzB1j2kki LlZN4dNoiUEAuWdq9e+8SJxnMYRu8bTbFSjn6xkr9gLoVL64Ts9qc4MCtFBn+86GkKd78Lz5IZSfERo7ketVJ8n7DTpw9DG8rMA1 eJX9T2bGTXRw9VgA+FRlnZZ5fJYp5KYxIi8LTIzcA/+J+aTHXb24Os84E4cKv1Jp7ZEdNdYSbTwRPlv4KsQP5QzV/pbD6COyYqW9lMc0kta/wC/ANsF/SlhlqmSFaKlKIT5o+H0HlDJccyYkrmKnG2gBJlJ8TAQQS7sQC9KHbLdPtNkCSRPs6kEZqRT1SXT6kdohTY0gvKnAHTG6D5KyPkYT 6aWv7oCWTn2MPEXEk+YuXiRMsik4qomGrs2IUCxTUkDTOD/AAbxZNmjwbTgWmgExBKV6fEj/wBksOmsc7n2mcFDGMZyrUN3By7GGO7b7sklOIJWkjNBJNehZ4CcZV1dh3Bxr3Ol2y0IJDLDqqk1Yj72JeNAhTZA9afWOcWPiyRNI STMT/zIINcnGfmHhukX3KQ1EMf6lAN0BLR5WWGWE20q/KASTQas0kglsCSXAYNn7QSkSUISQzvtuSH884SbzvxSsPgJQF4iUsUlqZtR8z7RNc9+W8Fp5Q1K+CRn1STp0hvj2rctv2GencU0x qVJUkcmTklyWHvQdoTlcTTl2wSmCZSE4gwzPc6VO0HbbfKEpIVNAJGmIfYhZt9vssxkzJU1YcMqUoI9WWk1hn1eyCx1/EPtnncrhq6Dc/PzgdxFeBlyipKCVE4UpTq5Zy2lXhKt3GQs7S7JJUgAVM1TvkQQyi+ruXirK/iTaUkFSJZYg0J07uN4pWJ5I3QjkoyHyZdip1nV4joKmIT+nKvd6jyie7J6mxKLuAGwszajcVNYTp38TDMDfy8wb4U4h2DEN3j0cQ WtREyVLSiUWDTJUwVBNUkJDghq1atTEs/Hld9D4ztUPc+YBmyg/ePUWkUOvp6jMbVgD/roKXKSnrT5GvWKFq4pQFBXjITTmAZROgqMgKaaRMsWRO0zeNrobDeYcU7kb/WFTiS2BCleJ+klK9mbCDoR8WfSB98cSmXLStAVhW+FQAAPY796wnWniNOInwkrJ/MpaiQf+Tkt0BAi/FDI/uEukEpd/TSonG1QcOAN6tUVYt7Rn8/aVqLYcL/mCUhn0Yj3gSu2TFB0hNdAlgPM1PmY1SCf92c3RP1avtDuLvRjkNkq0SZaRjPjTQM8kjoCa+g84pT7yWvJIA7UHb94G2e2JA/ClFZ/UrL3LP3I7QVsfDdqtFZnIk78o9Gr6K7wEPFdsB5EgWUYiSTiPoB3JpFqzSaFk4twAcI0rkVZ5Fh3aHS7eCJCCPEUZim3IA7Vfydu kT2m6hL5Ug4cwEih3DCgitePQnJmnWkAZFhmYR/8nD/SkqAHYBSQ3kIyL0y7ql0/OMhvp/oS8snyMxDiu8XpaBsI8jIpK5EEw1ixJyjyMjgX0UVHnMZJ+IdoyMiRfeEie0GKiRWMjIdl+0fDpkdtkpUOYBVNQ+28c04kkJTVKQ HVVgA9YyMgROQDT04Vpw0famsG7bISZLlIJbUCPIyET7QUemKUoVgvdqnTWtde8eRkMmZj7K9snK8NBcuBm/SJLlvCb40seItio0xHr1jIyF19IxdnQ5M0nMk0OZgBbbOlxypz2EeRkRv7h8ei6/IYDT5qgKEjPIxkZGy6MRRmXnOw/wC7M/8ANX7wQvG2zDZ7M61HlP5juesZGRuLoJ9r8/8AAFmWhRNVKPmYlJpHkZBsNmi5yjLCSSQFFgTQUGkELukJZ8Ids2EZGQyXRH7g23TD4jOW2enpFi45SVLUFAEDJw7R5GQ3GLmdM4 OsyDJCylOJyMTB88nzhkmpp5j5xkZDUCULxPMnvFSVMPiGpy36RkZFBXD7Sd49jIyMFn//2Q==
وعشيت اخوواااااني ..
والان ميـــــــــــــــــــن
بيخاااااااااويني نتمرن ظهر وتراي
http://www.hawaaworld.com/sites/default/files/laught-15.gif?1263800333
مشاري الرياض
24-08-2012, 01:18 AM
ههههههههههه
احلا عشاء بمناسبه هزيمة النصر ههههه لعيونك ابو عبدالله طلبت حق نفرين لي ولك خخخخخخخ
ابو عبدالله حلو توقيعك هع ;)
mr.dark.gym
24-08-2012, 02:19 PM
مسسسسسسساء الخـــــير
جمعه مباركه ..
اليوم راحه بأذن الله << من الحديد فقط
===
امس المدرب يقولي يوم تسهر يوم واحد .. كأنك ضيعت شغل ششهر :bigeyes:<< وانا نص حياتي عايشها اخر الليل خخخخخخخخخـ
مشاري الرياض
24-08-2012, 03:13 PM
مساء الخير
اوما شهر كامل اجل عز الله انا ما استفدنا شي
اليوم باي وتراي وجوانب
موفقين
مرحبا بالطيبين ..
:) :)
اليوم راحة إجبارية لظروف السفر ,
والحمد لله تم الرجوع للمنزل ..
Booyaka
24-08-2012, 05:26 PM
السلام عليكم
اليوم بطن شامل وصدر سويدي وبعض التمارين بالجهاز
:::::::::::::::
mr.dark.gym
24-08-2012, 05:38 PM
وصــلني اليوم اتصصال أنتظره من شهوور ..
الا وهو ببدأ ان شاء الله الدوام يوم الاحد ..
أحتمال كبير اسحب عليهم بعد اول يوم اسبوع خخخخخخـ
Booyaka
24-08-2012, 05:53 PM
^ ^
الله يوفقك يا احمد ..
باقي نصف ساعة على التمرين ، انتظر مفعول الأكسبلود ينتشر بالجسم .. :أفكر: بعد شوي راح يكون التحول من شخص عادي إلى ..
http://www10.0zz0.com/2012/08/24/14/646433020.jpg (http://www.0zz0.com)
خخخخخخخخخ
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
حلوووووووووووووووووووه عيسى
البارحه صاحبنا أبو ؟؟؟؟
تحول قبلك وسهرنى معاه لقرب الفجر ههههههههههه:)
Booyaka
24-08-2012, 06:08 PM
^ ^
هههههههههههههه
انا توني صحيت من النوم بعد مارجعت من صلاة الجمعة ، يا اخي حلمت حلم تقول فلم أكشن والمشكلة كان دور البطولة لي يعني اني انا اللي لازم انقذهم .. :boggled: أقول تم الاتقاذ خخخخخخ او الهروب من الحلم .. :09:
وصــلني اليوم اتصصال أنتظره من شهوور ..
الا وهو ببدأ ان شاء الله الدوام يوم الاحد ..
أحتمال كبير اسحب عليهم بعد اول يوم اسبوع خخخخخخـ
الله يكتب الخير أينما كان ,,
وأسال الله لك التوفيق اخوى أحمد :)
إن شاء الله بداية السنة عندى بالامارات مصالح
وحنستفيد بعض :wink2:
يعنى ضمنت قيمة الكوورس ..;)
mr.dark.gym
24-08-2012, 06:12 PM
^^
هههههههههههههههههههههههههههه
ولا يهمك .. بقدم استقالتي قبل ما أبدأ الدوام خخخخخخخـ
حـــــيآك الله يالغالي وبتنورنا
mr.dark.gym
24-08-2012, 07:11 PM
كنت جــالس اشوف فلم لروني كولمان من سنه 2007
يخــــــــــــــــرب بيته ياخذ 7 سكووب بروتين بعد التمرين من سانثينا بروتين ..:bigeyes:
لا ويزيد عليه اشياء ثانيه وثالثه ورابعه خخخخخخخخخخخخ
Booyaka
24-08-2012, 07:22 PM
^ ^
كله على حساب صحة الاعضاء الداخلية للجسم .. :boggled:
تم الانتهاء من التمرين :أفكر: ، لازم التمرين مايزيد عن الساعة الواحدة فقط .
mr.dark.gym
24-08-2012, 07:34 PM
خذت لي بروتين
الـ سكوب ماشاءالله عليه .. أكبر سكووب شفته بحياتي .. على قـد كــف اليد 150 جرام
يعني اذا اريد أخذ منه سكوبين لازم اشوف شو أكبر شيء موجود في البيت وأقدر أحط فيه السكوبين + لتر ماء كامل :boggled:
Booyaka
24-08-2012, 07:55 PM
^ ^
ههههههههههه لا تذكرني على أيام السيرياس ماس ، بروتين ثقيــــــــــــل وغثيـــث على المعدة :boggled:
اما الواي بروتين تشربه كأنك شارب حليب من خفته ..
مشاري الرياض
24-08-2012, 07:59 PM
مساء الخير شباب
حمدلله ع السلامه ابو عبدالله حبيبي قلبي
الحمدلله تمرنت اليوم كان جيد نوعا ما بسبب قلت النوم بكره دوام وقايم بدري :cray:
اخبار الشعب
mr.dark.gym
24-08-2012, 08:43 PM
^ ^
ههههههههههه لا تذكرني على أيام السيرياس ماس ، بروتين ثقيــــــــــــل وغثيـــث على المعدة :boggled:
اما الواي بروتين تشربه كأنك شارب حليب من خفته ..
أعتقد البروتين الي عندي نفس السيرياس ماس .. والفرق بسيط بينهم ..
بس انصدمت بحجم الاسكووب ..
ما أظن ان هذا الاسكوب بيخلي الكورس يمر على خير ..
العاشق M
25-08-2012, 05:06 AM
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم شباب عساكم بخير جميعا
فقدناكم شهور طويله عسى الكل مايمر بضروف الي مريت فيها :cray:
تحياتي للجميع
adel1992
25-08-2012, 06:07 AM
^^
حيااك يالعاشق من طول الغيبات جاب الغنايم
ان شاء الله عدت الازمه ع خير ولايعيده
بشرنا عنك وكيف التمرين
مشاري الرياض
25-08-2012, 07:04 AM
صباح الخير شباب
ولكم باك العاشق ان شاء الله تسهلت الامور يارب وتاكد العبد دائماً مبتلى احتسب الاجر
:cray: عجزت انام نمت 12 ونص الين 4 الفجر نوم متقطع واحلام بايخه
الحين بالدوام افكر اخذ سكوب ان اكسبلود ينشطني ههههههههههههه بس اخذت كافي ان شاء الله يعدي اليوم ع خير
دائما اول يوم دوام بعد اجازة متعب
عمر << تمنيت البلنتي امس هدف بس يالله الجايات اكثر
اليوم عندي راحه تامه ان شاء الله
موفقين
adel1992
25-08-2012, 08:08 AM
^^
باندول نايت ينفع في هالازمه ^ــ^
مشاري الرياض
25-08-2012, 08:15 AM
تبي تجيب العيد فيني هههههههههههههههه حرام عليك
يبيلها شاهي خطوط ههههههه
مالها داعي انام ع الطاوله قال بندول نايت :33:
mr.dark.gym
25-08-2012, 08:32 AM
صــــــباح الخــــــير ..:31:
اليوم ان شاء الله ظهر + تــرآي ..
adel1992
25-08-2012, 08:37 AM
لا مشاري قصدي انا اذا ماجاك نوم وتبي تنوم نوم عميق جرب بندول نايت
بس لاتدمن عليه :09:
السلام عليكم
صبااااح الانوووووار
اليوم سألعب إن شاء الله
أكتاف + بطن
أبو دلع أبشرك نايم من الساعة 11 بالليل :p
مشاري الرياض
25-08-2012, 08:58 AM
ماشاء الله عليك يابو عبدالله
الظاهر انك شيبت ههههههههههههههه عساك ع القوة
كلها يومين والحقك ان شاء الله
اجل الحين مصحصح :09:
وبخصوص بنادول نايت ماحب استخدمه اخاف ادمن النوم من الله زين
iMut3b
25-08-2012, 10:27 AM
ماشاء الله الشباب نشيطين
اجل انا ودوام اليوم فلة .. مافيه عيادة ولله الحمد .. بس الكرف بكرا الله يعين
وابشركم اليوم استلمت ال m-stak وببدا فيه والله يعيين :biggthump
mr.dark.gym
25-08-2012, 11:49 AM
الــيوم اتصلت الشركه علي وقالو تعال اليوم لأن المدير بيسسافر ..
المهم رحت لهم وخلصصنا المقابله وابدعنا فيها ..
ولكن لما جا وقت الاتفاق على الراتب .. عطوووني مبلغ ما يأكل عيش :boggled:
وفي الاخــير .. وبعد محاولات لرفع الراتب وكلها فاشله
قلت لهم شوفو لكم هندي يشتغل ها الشغله و توكلت
أجلس في البيت عزيز مكرم أحسسن ..:12:
وتوته توته خلصصت الحتوتوته :12:
المشكله ابليس وسوس لي وقالي أربط سياره المدير بسيارتك
واسحبها ووقفها بنص الشارع واتوكل << علشان ياخذ له مخالفات راتبه ما يدفعها + يجيها راعي شاحنه ولا واحد ويدعمها ويكنسل الموتر
لكن الحمدلله تعوذت من ابليس وتوكلت :cray:
.hamad.
25-08-2012, 11:52 AM
^^
كم قالولك الراتب
مشاري الرياض
25-08-2012, 12:05 PM
هلا اخوي احمد
اسال الله العظيم ان يرزقك احسن منها بالراحه وبالمال
وبخصوص المخالفات والموتر لاتخاف عليه خاف ع عمرك لان الشركة تدفع للمدير يعني ما اراح تستفيد غير الذنب
mr.dark.gym
25-08-2012, 01:13 PM
^^
كم قالولك الراتب
7500
وبعد الضرابه 9000:12::boggled:
الي كنت اشتغل فيها ابرك منهم بـ 1000 مره
المشكله لما يكون المدير مش خليجي
بشوف لي مكان حكومي .. يكون احسسن ومضمون
mr.dark.gym
25-08-2012, 02:26 PM
الهياط ماله داعي
<strong>
http://www.youtube.com/watch?v=G17OmXLyVxY&feature=player_embedded
الناعسي
25-08-2012, 02:45 PM
ههههههههه والله ابداااع
مبتدأ حديد
25-08-2012, 02:49 PM
^^^^^
عجيب الفيديو هههههه
احس وتمرين الصدر سبب اززمة ..
لقطه ٢.٣٣ عجيبهه
مبتدأ حديد
25-08-2012, 02:50 PM
اليوم ظهر + تراي
الله يعين النفسية مو مرة !
مشاري الرياض
25-08-2012, 03:07 PM
ههههههههههههههههههه
صراحه شي يخوف
احلى شي اللي كسر حوض السمك + اللي رفع الاثقال وراح يركض للجنه :09:
هههههههههههههههههههه
ياسااااتر , الله يحمينا ويحميكم ..
Booyaka
25-08-2012, 05:31 PM
الــيوم اتصلت الشركه علي وقالو تعال اليوم لأن المدير بيسسافر ..
المهم رحت لهم وخلصصنا المقابله وابدعنا فيها ..
ولكن لما جا وقت الاتفاق على الراتب .. عطوووني مبلغ ما يأكل عيش :boggled:
وفي الاخــير .. وبعد محاولات لرفع الراتب وكلها فاشله
قلت لهم شوفو لكم هندي يشتغل ها الشغله و توكلت
أجلس في البيت عزيز مكرم أحسسن ..:12:
وتوته توته خلصصت الحتوتوته :12:
المشكله ابليس وسوس لي وقالي أربط سياره المدير بسيارتك
واسحبها ووقفها بنص الشارع واتوكل << علشان ياخذ له مخالفات راتبه ما يدفعها + يجيها راعي شاحنه ولا واحد ويدعمها ويكنسل الموتر
لكن الحمدلله تعوذت من ابليس وتوكلت :cray:
^^
كم قالولك الراتب
7500
وبعد الضرابه 9000:12::boggled:
الي كنت اشتغل فيها ابرك منهم بـ 1000 مره
المشكله لما يكون المدير مش خليجي
بشوف لي مكان حكومي .. يكون احسسن ومضمون
يا أحمد والله أنتو بالأمارات عايشين بنعمة يا اخي لو كنت مكانك قبلت بالوضيفة انا بقولك الفرق بين الامارات وقطر ، والبحرين حنا بالبحرين عايشين بحياة أقل مايقال عنها زبالة ، انا شخص جامعي عندي شهادة في المحاسبة معتمدة من جامعة أكسفورد ببريطانيا وعندي الرخصة الدولية لقيادة الحاسب الالي ICDL جالس أبحث عن وضيفة أكثر من سنة لحد الان ماخليت مكان وماوديت لهم الـ cv الدوائر الحكومية الشركات المستشفيات ، رحت أكثر من مقابلة تعرف شنو يقولون عندك واسطة هنا اقول لهم لا ، وتالي الوظيفة اللي يعطوني أياها
تعرف شنو سكيورتي براتب 350 دينار يعني 3400 درهم إماراتي بالله عليك هذه عيشة ، بشكل عام رواتبنا بالبحرين بهذه الحدود بين 350 و 450 للجامعييين شوف الفرق بينا وبينكم كيف ، حاليا عايش على الله وثم على إعانة التعطل اللي ماتوكل عيش 120 دينار بالشهر قولي هل هذه عيشة ، بهذه الديرة لو ماعندك واسطة تجلس بالبيت مهما كانت عندك شهادات وخبرات هل هذا منطق بالحياة ، رب العالمين راح يحاسب كل ضالم
وكل مسؤل أفسد بهذه الديرة ومن ناحية الفساد مايحتاج بكل انواعه موجود عندنا ، انا مو قاعد اشوه صورة بلادي لكن هذا شيئ يقهر ويبكي القلب قبل مايبكي العين لكن بالنهاية الله كريم .. :)
mr.dark.gym
25-08-2012, 07:13 PM
يا أحمد والله أنتو بالأمارات عايشين بنعمة يا اخي لو كنت مكانك قبلت بالوضيفة انا بقولك الفرق بين الامارات وقطر ، والبحرين حنا بالبحرين عايشين بحياة أقل مايقال عنها زبالة ، انا شخص جامعي عندي شهادة في المحاسبة معتمدة من جامعة أكسفورد ببريطانيا وعندي الرخصة الدولية لقيادة الحاسب الالي ICDL جالس أبحث عن وضيفة أكثر من سنة لحد الان ماخليت مكان وماوديت لهم الـ cv الدوائر الحكومية الشركات المستشفيات ، رحت أكثر من مقابلة تعرف شنو يقولون عندك واسطة هنا اقول لهم لا ، وتالي الوظيفة اللي يعطوني أياها
تعرف شنو سكيورتي براتب 350 دينار يعني 3400 درهم إماراتي بالله عليك هذه عيشة ، بشكل عام رواتبنا بالبحرين بهذه الحدود بين 350 و 450 للجامعييين شوف الفرق بينا وبينكم كيف ، حاليا عايش على الله وثم على إعانة التعطل اللي ماتوكل عيش 120 دينار بالشهر قولي هل هذه عيشة ، بهذه الديرة لو ماعندك واسطة تجلس بالبيت مهما كانت عندك شهادات وخبرات هل هذا منطق بالحياة ، رب العالمين راح يحاسب كل ضالم
وكل مسؤل أفسد بهذه الديرة ومن ناحية الفساد مايحتاج بكل انواعه موجود عندنا ، انا مو قاعد اشوه صورة بلادي لكن هذا شيئ يقهر ويبكي القلب قبل مايبكي العين لكن بالنهاية الله كريم .. :)
هلا كـابتن عيسسى
انا اتفق معك في بعض الاشياء فقط .. ودوله عن دوله تفرق .. لا تنسى انك قلت كل شيء عندنا غالي ..
من ناحيه عايشين بنعمه .. تعرف ان نسبه البطاله عندنا وصلت لـ 20% من مواطنين الدوله ..؟ والان كل الشركات الخاصه وشبه الخاصه مجبوره برفع نسبه التوطين لديها ..؟
انت ينصرف لك اعانه .. اما عندنا لا يوجد اعانات ولا حافز .. ياما تدخل الجيش والشرطه يأما لا .. أو تعيش على جيب طويل العمر "الله يحفظه"
اما الوظيفه فـ 9000 درهم مبلغ جيد .. لكن وللآسف مع غلاء كل شيء عندنا فـ ما بستفيد منه شيء وغير الدوام 12 ساعه يوميا .. ورايح جاي
هذا وانا طالب جامعي متخرج مهندس وادرس للـبكالريوس .. الجامعيين عندنا رواتبهم لا تقل عن 20000 ألف << وهذا بنفس الوقت راتب جندي أو شرطي عندنا
12 ساعه باليوم = لا دراسه لا نادي نص اليوم للدوام ونص النوم فقط :(
الحمدلله في شركات اخرى افضل من هذه بـالف مره من ناحيه كل شيء تحس في شويه عنصريه خخخخخخـ تجلس على المكتب وتكرف الهندي أو الاسيوي
ما أقول غير الله يعينا ويوفقنا ..
mr.dark.gym
25-08-2012, 07:17 PM
اليوم كان ظهــر + تـــرآي
المدرب بصراحه ما قصصر .. خلاني مشلول تقريبــآ ..
بكرا ان شاء الله ارجل + بطن
مرحبا شباب
الحمد لله لعبت الاكتاف , وعدينا على خير
كان اول تمرين ليه للاكتاف بعد الاصابه
وابشركم المستوى قمة بالاداء :).
يعنى عاد الرعـــــب للكبتن ؟؟؟:wink2:
بردان1
25-08-2012, 07:42 PM
السلام عليكم ورحمة الله
كيف حالكم جميعا
اسف اسف اسف جدا على الانقطااااااااااااااااع
كان بسبب السفر والحمدلله رجعنا سالمين
واعذروني ,
ان شاءالله قريب راجع للنادي بس لما تزول اعراض الصخنه ان شاءالله وتخف ,,, ماشاءالله دبي حرر ورطوووبة ووين ماتدخل مركز او مطعم الا والجو مووت برد .. فـ على طول من ثاني يوم اصابتني بعض الاعراض وان شاءالله بسيطة ولله الحمد
mr.dark.gym
25-08-2012, 07:58 PM
السلام عليكم ورحمة الله
كيف حالكم جميعا
اسف اسف اسف جدا على الانقطااااااااااااااااع
كان بسبب السفر والحمدلله رجعنا سالمين
واعذروني ,
ان شاءالله قريب راجع للنادي بس لما تزول اعراض الصخنه ان شاءالله وتخف ,,, ماشاءالله دبي حرر ورطوووبة ووين ماتدخل مركز او مطعم الا والجو مووت برد .. فـ على طول من ثاني يوم اصابتني بعض الاعراض وان شاءالله بسيطة ولله الحمد
وعليكم السسلام
حياك الله كابتن عمر ..
شو رايك بدبي ..؟ فاضيه صح ..؟ خخخخخخخخخخـ
قولو لي انتو وين ترحو هناك علشان انا اروح .. ما خليت مكان الا وحطيت بصصمتي فيه وكلهم ملل ×ملل
السلام عليكم ورحمة الله
كيف حالكم جميعا
اسف اسف اسف جدا على الانقطااااااااااااااااع
كان بسبب السفر والحمدلله رجعنا سالمين
واعذروني ,
ان شاءالله قريب راجع للنادي بس لما تزول اعراض الصخنه ان شاءالله وتخف ,,, ماشاءالله دبي حرر ورطوووبة ووين ماتدخل مركز او مطعم الا والجو مووت برد .. فـ على طول من ثاني يوم اصابتني بعض الاعراض وان شاءالله بسيطة ولله الحمد
وعليكم السلام ورحمة الله وبركااته
وحمد لله على سلامتك ياوحش :)
والله الله بالتمرين نبي جدية وأخلاص ;)
mr.dark.gym
25-08-2012, 08:11 PM
والله الله بالتمرين نبي جدية وأخلاص ;)
+1
يعني حركات توصل للعده الـ 6 وتوقف ما نريدهــا .. ولا تطوف تمرين وتلعب شيء ثاني خخخخخخخخخخخخـ << احس اني فضحت نفسي
بردان1
25-08-2012, 08:27 PM
وعليكم السسلام
حياك الله كابتن عمر ..
شو رايك بدبي ..؟ فاضيه صح ..؟ خخخخخخخخخخـ
قولو لي انتو وين ترحو هناك علشان انا اروح .. ما خليت مكان الا وحطيت بصصمتي فيه وكلهم ملل ×ملل
ياهلا
ماشاءالله يادبي بس . مادري كيف اعلق بس ماقول غير ياحظكم يالاماراتيين بدولتكم ,, الله يحفظها لكم
اما بالنسبة لملل × ملل
تعال لحايل تشوف الوناسه هههههههه الشوارع ممتعة من مطبات وحفرة فجأه بنص الشارع تدخل السيارة كله وتطلع .. وانت تمشي ياقف واحد بوجهك ويديور والي تبي
ماشاءالله دبي نظام الشوااااارع لوحده يكفي
مستحيييييييل اشووووووووف تداخلات او واحد مسوي مشكلة على الشارع , او واحد يبي محل وموقف سيارته ورا سيارات العالم وحاشرهم ساعتين
الشكوى لله
لكن ان شاءالله ان المسؤولين الي عندنا يصحون ومانبي مدينة سياحية نبي مدينة تخدم اهلها فقططططط , من شوارع وترتيب
اعجبتني المخالفات المرورية بدبي .. اذا هو صحيح على كلام التكسي يقول فوق الـ 5000 تاصل على حسب المخالفة ..
وايضا وانا داخل احد الحدائق يقول اي شخص يرمي نفاية بالارض غرامة 500 ريال .. اخ ليتهم يشوفون الي عندنا قبل العيد وانا امشييي وقدامي واحد فتح الدريشة ورما علبة ببسي بالشارع وجت بقزازتي .. والوضع طبيعي طبعا ضرب لي بوري وقال معليش بابتسامة رائعه
#بوح ههههههه
هلا ابو عبدالله الله يسلمك ويخلييييييك بشرنا عن صحتك
بالنسبة للتمارين والله ان شاءالله بس مو الان .. بس عطني كم يوم وان شاءالله راجع بقووة بإذن الله
ياهلا
ماشاءالله يادبي بس . مادري كيف اعلق بس ماقول غير ياحظكم يالاماراتيين بدولتكم ,, الله يحفظها لكم
اما بالنسبة لملل × ملل
تعال لحايل تشوف الوناسه هههههههه الشوارع ممتعة من مطبات وحفرة فجأه بنص الشارع تدخل السيارة كله وتطلع .. وانت تمشي ياقف واحد بوجهك ويديور والي تبي
ماشاءالله دبي نظام الشوااااارع لوحده يكفي
مستحيييييييل اشووووووووف تداخلات او واحد مسوي مشكلة على الشارع , او واحد يبي محل وموقف سيارته ورا سيارات العالم وحاشرهم ساعتين
الشكوى لله
لكن ان شاءالله ان المسؤولين الي عندنا يصحون ومانبي مدينة سياحية نبي مدينة تخدم اهلها فقططططط , من شوارع وترتيب
اعجبتني المخالفات المرورية بدبي .. اذا هو صحيح على كلام التكسي يقول فوق الـ 5000 تاصل على حسب المخالفة ..
وايضا وانا داخل احد الحدائق يقول اي شخص يرمي نفاية بالارض غرامة 500 ريال .. اخ ليتهم يشوفون الي عندنا قبل العيد وانا امشييي وقدامي واحد فتح الدريشة ورما علبة ببسي بالشارع وجت بقزازتي .. والوضع طبيعي طبعا ضرب لي بوري وقال معليش بابتسامة رائعه
#بوح ههههههه
هلا ابو عبدالله الله يسلمك ويخلييييييك بشرنا عن صحتك
بالنسبة للتمارين والله ان شاءالله بس مو الان .. بس عطني كم يوم وان شاءالله راجع بقووة بإذن الله
هههههههههههههههههههههههه
والله أنك صادق ياعمر , عندنا أنواع الفله ...
إذا خرجت بأهلك وخاصة في أماكن المنتزهات توقع هلاكهم
جميعا أنواع البزران بسياراتهم وانواع التفحيط ؟؟؟
وموضوع الرمي بالدريشه هذا لا تعلــــــــيق :09:
وأبشرك صحتى ولله الحمد بـــخيـــــــر
mr.dark.gym
25-08-2012, 08:42 PM
ياهلا
ماشاءالله يادبي بس . مادري كيف اعلق بس ماقول غير ياحظكم يالاماراتيين بدولتكم ,, الله يحفظها لكم
اما بالنسبة لملل × ملل
تعال لحايل تشوف الوناسه هههههههه الشوارع ممتعة من مطبات وحفرة فجأه بنص الشارع تدخل السيارة كله وتطلع .. وانت تمشي ياقف واحد بوجهك ويديور والي تبي
ماشاءالله دبي نظام الشوااااارع لوحده يكفي
مستحيييييييل اشووووووووف تداخلات او واحد مسوي مشكلة على الشارع , او واحد يبي محل وموقف سيارته ورا سيارات العالم وحاشرهم ساعتين
الشكوى لله
لكن ان شاءالله ان المسؤولين الي عندنا يصحون ومانبي مدينة سياحية نبي مدينة تخدم اهلها فقططططط , من شوارع وترتيب
اعجبتني المخالفات المرورية بدبي .. اذا هو صحيح على كلام التكسي يقول فوق الـ 5000 تاصل على حسب المخالفة ..
وايضا وانا داخل احد الحدائق يقول اي شخص يرمي نفاية بالارض غرامة 500 ريال .. اخ ليتهم يشوفون الي عندنا قبل العيد وانا امشييي وقدامي واحد فتح الدريشة ورما علبة ببسي بالشارع وجت بقزازتي .. والوضع طبيعي طبعا ضرب لي بوري وقال معليش بابتسامة رائعه
#بوح ههههههه
هلا ابو عبدالله الله يسلمك ويخلييييييك بشرنا عن صحتك
بالنسبة للتمارين والله ان شاءالله بس مو الان .. بس عطني كم يوم وان شاءالله راجع بقووة بإذن الله
ياعمي السواقه في السعوديه شيء ثــاني .. تحس لك الحـــريه التامه لو تمشي 2000 .. تحس انك بدون رقابه ومخالفات وراك
لكن بالنسبه لنا الي ساكنين في بوظبي .. "ان السواقه في دبي اي كلام " وموضوع أوقف سيارتي ورا سيارات خلق الله موجود في كل مكان وزمان < هذا شيء ماله حل
وزحمه مالها داعي .. وأظن الي مخليهم ومخلينا ملتزمين هو المخالفات فقط ..>هذا شيء نجلس طول السنه نجمع له
طبعآ مش جالس أشوه صوره دبي .. لكن هذا الي حاصل -_-
J o K A R
25-08-2012, 09:40 PM
سـلآم عليكم ..
ولكم ي البردآآن .. :silly:
اليوم تمرنت
ارجل + اكتآآف + ترآآي + بطن زي كل يوم .. :boggled:
العاشق M
25-08-2012, 11:40 PM
^^
حيااك يالعاشق من طول الغيبات جاب الغنايم
ان شاء الله عدت الازمه ع خير ولايعيده
بشرنا عنك وكيف التمرين
الله يحيك واسعدني مرورك
والتمارين زفت قاطع من شهور
صباح الخير شباب
ولكم باك العاشق ان شاء الله تسهلت الامور يارب وتاكد العبد دائماً مبتلى احتسب الاجر
:cray: عجزت انام نمت 12 ونص الين 4 الفجر نوم متقطع واحلام بايخه
الحين بالدوام افكر اخذ سكوب ان اكسبلود ينشطني ههههههههههههه بس اخذت كافي ان شاء الله يعدي اليوم ع خير
دائما اول يوم دوام بعد اجازة متعب
عمر << تمنيت البلنتي امس هدف بس يالله الجايات اكثر
اليوم عندي راحه تامه ان شاء الله
موفقين
مرحبا اخي مشاري اسعدني مرورك الكريم
............................................................
اخي بردان مرحبا بك وبعودتك ان شاء الله تكون بصحه وسلامه
مشاري الرياض
26-08-2012, 07:52 AM
صباح الخير شباب
حمدلله ع السلامه عمر
ويالله الحين اتوقع النفسيه زينه من بعد دبي ;) احسب لك يومين ان شاء الله وبعدين النادي ينتظرك
اليوم ان شاء الله
ظهر + بطن
موفقين
بردان1
26-08-2012, 07:56 AM
ياهلا بالغالي مشاري
ان شاءالله
ووالله متحمس لدرجة اني اليوم كله احلام بالحديد
ومتحدي اخوياي اذا جا تاريخ 1\1\1433 ووزني ماوصل 75 ابي اعشيهم
بإذن الله راح اهتم بالتغذية اكثر واكثر
احتمال اليوم اروح العب صدر وتراي مع اني راح يومي كله نوووم × نوم مابين ارهاق السفر والمرض بس الحمدلله كل شي تمام
RS4EVER
26-08-2012, 08:19 AM
السلام عليكم وكل عام وانتم بخير
اخبار الشباب؟
قرأت عن برنامج تدريبي رائع واتبعه حالياً اللي يحب يطلع عليه هذا رابطه، بشكل سريع البرنامج يدمج بين الـ bodybuilding و weight lifting اللي يساعد على زيادة القوة وزيادة المكتسب العضلي بنفس الوقت، نجرب وش خسرانين؟ ;)
http://www.muscleandstrength.com/workouts/power-muscle-burn-5-day-powerbuilding-split.html
هذا الفيديو سيغير حياتك 180درجة ههههههههه بصراحة حل خرافي كل يوم اعاني مع صفار البيض بكره باجرب الطريقة
http://youtu.be/Uz2Vnp5ZW4c
buraydawi
26-08-2012, 08:37 AM
ومتحدي اخوياي اذا جا تاريخ 1\1\1433 ووزني ماوصل 75 ابي اعشيهم
ههههههههه راكبك العشاء له سنة
-----
السلام عليكم
كيفكم شباب
الحمدلله على سلامة الي راجعين من السفر وللمنتدى
...
انا الى الحين ماضبطت نومي حتى ارجع للنادي .. اغدين خلال هاليومين انكس للتمرين باذن الله.
اليوم ابطلب مكملات استعدادا للموسم هههههههههههههه
----
وعليكم السلام كابتن رشيد ..الله يوفقنا واياك
حلوة طريقة القارورة ,انا اشيلها بالملعقة عادي جدا ..
Booyaka
26-08-2012, 09:37 AM
السلام عليكم
اليوم ان شاء الله ، ظهر فقط .. :أفكر: الجسم شوي شوي بدى يرجع بالفورمة .. ;)
adel1992
26-08-2012, 10:57 AM
السلام عليكم وكل عام وانتم بخير
اخبار الشباب؟
قرأت عن برنامج تدريبي رائع واتبعه حالياً اللي يحب يطلع عليه هذا رابطه، بشكل سريع البرنامج يدمج بين الـ bodybuilding و weight lifting اللي يساعد على زيادة القوة وزيادة المكتسب العضلي بنفس الوقت، نجرب وش خسرانين؟ ;)
http://www.muscleandstrength.com/workouts/power-muscle-burn-5-day-powerbuilding-split.html
هذا الفيديو سيغير حياتك 180درجة ههههههههه بصراحة حل خرافي كل يوم اعاني مع صفار البيض بكره باجرب الطريقة
http://youtu.be/Uz2Vnp5ZW4c
دايما تتتحفنا ببرامجك الرياضيه انا اتبعت برنامج
Dorian Yates اللى انت نزلت قبل فتره
وصراحه البرنامج رووعه
يعطيك العافيه
xHUM4IDx
26-08-2012, 11:00 AM
http://www.youtube.com/watch?v=2LDctRyYriY&feature=plcp
mr.dark.gym
26-08-2012, 11:58 AM
^^
وانا جالس اقووول خيبه شو من اصابع عنده خخخخخخخخخخـ
THh Rock
26-08-2012, 12:52 PM
مساكم الله بالخيرر الجميع
شخباركم يا شباب عساكم بخيرر
ها كيف التمااربين الفتره هذي^-^
وبسالكم النوووم كيفه وياكم*-*
بردان1
26-08-2012, 01:06 PM
ياهلا بالكبتن احمد
النوم لاتووصي
نمت امس الصبح الساعه 6 وقمت المغرب 7 ورجعت نمت بالليل الساعه 1 وقمت 8 الصبح
ههههههه
THh Rock
26-08-2012, 01:09 PM
ياهلا بالكبتن احمد
النوم لاتووصي
نمت امس الصبح الساعه 6 وقمت المغرب 7 ورجعت نمت بالليل الساعه 1 وقمت 8 الصبح
ههههههه
الله يحييك يا عسل
هههههههههههههههههههههههههههههههه ماشاء الله عليك والله يا عمرر عقبالي ان شاء الله :cray:
:cray::cray::cray::cray:
تدري اني اشرب دوا الكحه عشان انام ههههههههههههههههههه
بردان1
26-08-2012, 01:17 PM
^
هههه الله يعينك
والله انا هذا اعتبره تسديد نوووم
لاني رجعت من سفر وضربت بنفسي بالنوم , ووقت السفره مانام الا 4 ساعات بالكثير وبعده اقووووووووووووووووم ومشي بالاسواق الىىى الليل
--------
ابو علي ههههههه اقصد 1434
الله يحيينا حياة طيبة
السلام عليكم
كيفكم شباب
http://www.hawaaworld.com/sites/default/files/dhh.png?1263799802http://www.hawaaworld.com/sites/default/files/smile.png?1263799170
اليوم لعيون أبو دلع وعيسى بلعب ظـــــهر وتراي
إن شاء الله
وسيتم جلد ابو الظهر :12:
********************
ابو حميد : اما وصلت لمرحلة دواء الكحة ههههههههههههههه;)
شكلك
http://www.hawaaworld.com/sites/default/files/choler.png?1263799556
نجر العتيبي
26-08-2012, 03:49 PM
السلام عليكم
كيفكم شباب
http://www.hawaaworld.com/sites/default/files/dhh.png?1263799802
ابو عبدالله ... ماكن هالخبل مخزن قات في المكان الخطاء
الله المستعان .
mr.dark.gym
26-08-2012, 05:17 PM
^^
ماشاء الله عليكم..
خليتو كل شيء وركزتو في موضوع القات خخخخخخـ
===
اليوم كان أرجــل +بطاط + بطن
وان شاء الله استمر على اللعب .. صار لي 3 شهور اللعب رجول على الخفيف مره في الششهر ..:(
==
وشو أخــر اخباركم يا وحوووش ..؟
Booyaka
26-08-2012, 06:21 PM
سلمت يا صارم لعيون مشاري وعيسى :dancing2: ، خلصت من عملية التجميل ولا لسة خخخخخ تراني ماأنسى :D
ماشاء الله الشعب مخرطينها بالنومة ، وحنا وياكم .. :09:
بالنسبة للفيديو اللي يعمل بوش أب بالاصابع خخخخخخ :o مكشوفة السالفة قبل لاهو يضحك مع ربعه شوف الرف اللي فوق راسه يعني في رف راح ينحط على الارض بهذه الصورة .
مرحبا بالابطاااال
أين الابطــــــــــــــــــــــــال أجيبوا :D
الحمد لله تم القضاء على ظهري هههه :12: والله يأخوان اني
لعبت أقوى وأحلى تمرين طيلة فترتي بالحديد , وازان جدا
عاليه ومزاااج أروع
لا تقولوا شنو الكووورس :boggled:
يعنى بالمختصر {{ جاااايك يابطووله }} :wink2:
الله المستعان .
هههههههههههههههههههههههههه
صدقت اخوى نجر ;)
سلمت يا صارم لعيون مشاري وعيسى :dancing2: ، خلصت من عملية التجميل ولا لسة خخخخخ تراني ماأنسى :D
:ee2: :ee2:
اصبر شوي حبيبي ؟؟؟
Booyaka
27-08-2012, 01:52 AM
^ ^
واصل والقلب داعيلك << :jap043: أحذر منه فهو خصمك بالمنافسة .. :wink2:
المفروض اليوم ألعب ظهر لكن ، أحد سلبيات التمرين بالبيت انه الاهل مايخلونك براحتك لين شافوك موجود
فعلى طول عيسى روح جيب هذا تعال ودنا المكان الفلاني روح أشتر الاغراض الفلانية ... وكذا ، والتمرين ضاع وقته لكن بكره لين يبوني بقول لهم انا خارج المنزل وطبعا بكون بغرفتي أتمرن :wink2:
مشاري الرياض
27-08-2012, 07:54 AM
ياصباح الفل ياشباب
كيف الشعب
ابو عبدالله ماشاء الله شغال عدل والبور عال العال ;) يحق لك
اليوم عندي اكتاف + ترابيس + سواعد + اذا فيه وقت بطن ان شاء الله
موفقين
صباح التســـــــــــــــــــــــــامـــــــــــــــح
اليوم إن شاء الله
صدر وباي :12:
أبو دلع وينك البارحه مختفى :33:
adel1992
27-08-2012, 08:33 AM
السلام عليكم
كيف حال الشباب
اليوم باذن الله صدر +ترايسبس
--------------------------------
مشاري كيف النو اكسبلود معك ؟؟
مشاري الرياض
27-08-2012, 08:40 AM
هلا ولله ابو عبدالله
يارجال ماعندي نت بالبيت وجاري الله يهديه قفل الاتصال حقه صرت ماقدرا دخل :09: هههههه صراحه مايستحي وجيت من التمرين الا دلع تعبانه رحت المستوصف والحمدلله التهاب بسيط بالحلق
هلا ولله عادل
ولله للحين مو مبين استخدمته 3 ايام بس ميزه يصفي الذهن بس بخصوص انه يعطيك بور للحين ماشفت شي قوي بس اهم شي اني ما اتعب واقدر اكمل البطن
والميزه الثانيه تقدر تنام بالليل ماعندك اي مشكله مع العلم اني استخدم سكوب واحد فقط قبل التمرين بنص ساعه
ابو دلع هكذا فعلت اليوم
ههههههههههههههههههههههههههههه
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ8O5Z1o71O-0ZNvyfKyEQfHrSm_I-GjgfVwo0HrnSgfZuPYiQPjw
مشاري الرياض
27-08-2012, 03:48 PM
هههههههههههههههههههه
يحق لك ;):09:
Booyaka
27-08-2012, 03:50 PM
^ ^
ههههههههههههههه أنا هكذا أفعل كل يوم أمام المراَة ... :09:
mr.dark.gym
27-08-2012, 04:16 PM
مسسسساكم الله بالخـــير ..
شح‘ــــآكمـ ..؟
الـيوم راحه بأذن الله .. وانواع الالم والمعاناه .. احس كأني موقف سنه وراجع :(
=====
عندي لكم مفاجئه بكرأ ان شاء الله ..
السلطان..
27-08-2012, 05:07 PM
اكيد مقاطع باليوتيوب للابطال العالمين.:p
هاوي كمال اجسام
27-08-2012, 10:58 PM
اليوم اكتاف وترابس ان شاء الله
هاوي كمال اجسام
27-08-2012, 11:00 PM
http://www.youtube.com/watch?v=2LDctRyYriY&feature=plcp
:bigeyes:
ماشاء الله قوة عصب حلوة هع
الناعسي
28-08-2012, 12:59 AM
هههه خدعه يالحبيب
oOhimaOo
28-08-2012, 07:07 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبحكم الله بالخير
....مازالت الاجازه مستمره .... الراحه زينه
ان شاء الله العوده السبت القادم
مشاري الرياض
28-08-2012, 07:45 AM
صباح الخير
احمد ننتظر المفاجاءه :33:
عيسى كيف الان اكسبلود معاك
اليوم ان شاء لله
ارجل + بطات + سواعد + بطن
موفقين
السلطان..
28-08-2012, 07:49 AM
صباح الخير.
الجو كل ماله يبرد حبه حبه.
يارب ارزقنا الجنه وارزق المسلمين جميعا.
بردان1
28-08-2012, 11:19 AM
السلام عليكم ,,
كيف الحال جميعا
امس كانت العووووووودة
تحاملت على المرض ورحت ماقدرت اصبر :) متحمس
والحمدلله لعبت صدر وتراي باوزان خفيفة فقط استرجاع ( وطبعا لعبت شامل اول ايام العيد )
امس اول مابديت تمام الوضع بس شووووي ورااااااااااااح حيلي كله ابدا اتمرن بدووووون اوزان ماقدر اتحرك خلاص
بس الحمدلله
الخسارة = 2.5 كيلو تقريبا .. الحمدلله بالنسبة لتوقف قرابة الاربعين يوم كويس جدا
وان شاءالله ان شاءالله الفترة القادمة افضضضضل
موفقين شباب ويالله وقت التضخييييم حاليا الشتاء جاي بالطريق ياملي هوو
mr.dark.gym
28-08-2012, 03:26 PM
احمد ننتظر المفاجاءه :33:
موفقين
السسسسسسسلام عليـــكم جميعــآ ..
قووويتوو حلفت عليكم ما حد يقوم خخخخخخخخخخخـ
والله زين في حــد متذكــر ..
على العموم يوم الاحد الجاي بيكون اول يوم لي في وظيفه مميزه و متميزه ..^
الراتب + الامتيازات + وقت الدوام 100000%
يمديني أدرس واروح النادي وانام من ووقت
===
اليوم ان شاء الله صــدر + بــــــاي ..
واتمنى منكم الدعوه لوالد أخوكم صـــارم "بو عبدلله"
جميع حقوق برمجة vBulletin محفوظة ©2025 ,لدى مؤسسة Jelsoft المحدودة.
جميع المواضيع و المشاركات المطروحة من الاعضاء لا تعبر بالضرورة عن رأي أصحاب شبكة المنتدى .